SNATCH Balance/Press/Overhead [ENG SPA] Рывковый комплекс/TOROKHTIY(weightlifting)

[@konstantinshevtsov5905]

Самые лучшие обучающие видео у Алексея - и рывковая серия, и толчковая. Все важные ключевые моменты, причём - ни у кого такого нет. В частности, это видео одно из самых полезных и важных в рывке. Алексею - уважение и всяческих успехов.

[@Gandalf_The_Jacked]

As an english viewer, really appreciate the subtitles. Hope to see more videos!

[@erhier]

Thank you very much for your work making this video (and all the other). And also thank you for the translated subtitles. There are so many advices, that you can watch the video more than one time. Every time I watch videos like this again, I can learn something new (I'm a average sportsman). It helps a lot to get this sport more popular.

[@pavlik6755]

Алексей, низкий поклон вам! Этот выпуск бесценный, получить от олимпийца столько нужной информации совершенно бесплатно, это удача) Дмитрий Клоков, такие подробности и мелкие нюансы не за что бы не выдал в бесплатном видео ;))Теперь у меня "попрет"!))

[@iWell121073]

Два года занимаюсь кроссфитом, но ничего более подробного, доходчиво и наглядно показанного, не встречал. Спасибо, Алексей!

[@MikeDriver]

Богатырь!!!!! спасибо за бесценные уроки

[@АндрейТреков-ч3в]

Посмотрел рано утром- на весь день зарядило и энергией и мыслями. Алексей, полезное видео, спасибо!!

[@norman-ww1xx]

очень полезное видео про включение рук, Алексей спасибо

[@Matroskin76]

Леха, ты реально крут!!!) Все толково объяснил и показал! Вес впечатлил! Олимпийская медаль - хорошая оценка твоей крутизны!) Так держать!!!

[@МоцартМоцарт-ы4у]

Алексей, спасибо Вам огромное ! Мне бы такого тренера лет 45 назад. Может что-то бы и вышло! Сейчас, спустя ровно 38 лет решил заняться рывком. Хотя и мышечная память какая-то осталась- все же - тяжело ! Но Ваши видео помогают ! Спасибо огромное !!!

[@kaptensnall]

This is by far the best tutorial I've come across. Expecially the thing about scapular retraction together with inward rotation of the shoulder and thightning of the trapizius

[@romanbystrov4930]

наша теперь понимает ваше "Включить руки" :) Все говорят "включить" и "к ушам", но когда смотришь не понятно что ещё и вот вывернуть плечи и локти надо. Так она действительно надежнее фиксируется наверху. у вас, Алексей, четкие и правильные акценты в видео. спасибо! И за видео про подрыв спасибо!

[@miguelclarkeottovonbismarck]

Priceless information! Thank you very much Aleksey T. Much love from Melbourne!

[@TB-TroynikoB]

Да, полезные видеоуроки! Присоединяюсь к потоку благодарностей в адрес Алексея. Желаю дальнейших успехов на этом поприще!

[@ВячеславАрхипенко-с4ц]

Благодарю, Алексей. Очень доходчиво и информативно. Долго не мог понять, что такое "включение". Пытался поднимать силой, с не сильно высоким результатом. Сейчас в""ехал, спасибо. Отдельное спасибо за показ отбива от ног при рывке. Завтра буду пробовать.

[@gentlerhino]

This is the simplest and the most effective way to build solid foundation for you snatch. Aleksey does absolutely amazing job as a teacher and practitioner of this exercise. I recommend it to all.

[@Болевойпорог-щ5л]

Алексей, Спасибо огромное! Все досконально, доходчиво, вполне понятно для новичка!

[@ipdtrainingmotivation3444]

Спасибо Алексею вы заново мой подъем надеюсь на вас все самое лучшее вы представляете , что спорт должен стоять , и вы большой роли модели

[@stelliumeleven2889]

You're great at teaching! Really enjoy the analogies.

[@ChristosPamp888]

Incredibly strong. Speechless...

[@michaeltarlowski9316]

Thankyou for your generosity Olek. You have, by far and away, the best Olympic lifting content and advice on the web bar none.

[@OleksandrBalkonskyi]

лучшие видео по ТА, которые я видел с точки зрения информации и ее восприятия

[@gychekA]

Все грамотно обьяснили Алексей!Остается брать штангу в руки и пробывать!Очень много полезного услышал с этого видео,Спасибо!

[@вадимчайка-б5л]

очень полезно!спасибо Лёш!

[@БаурханЕгенбаев]

Монстр🤦🏻‍♂️👍😁✊грамотно спокойно уверено 😂 Рахмет большой вам)) ваш канал очень полезный ✊👍

[@PedroToledoordaz]

it's a interesting and excellent tutorial! Nice job !! Thanks

[@maximmaximov4147]

Невероятный материал, качественный монтаж, съемка и так мало просмотров, в чем дело? Даже есть адаптация для международной аудитории.

[@YuraTrof]

Гуру объяснения, талант к понятному объяснению, надотвам развиваться в этом направлении, уникальная информация дается! Подробно и понятно, спасибо!

[@yurikotlarewski]

Видео отличное! Спасибо за локти! P.S.: После информации о швунге рывковом в 250 челюсть лежала на столе.

[@CarlosRamirez-we8zi]

I fell in love watching top level has yourself performing the Snatch Thank you so much for your time to make these videos. Can't wait this summer to wear my Warm Body Cold Mind t-shirt🏋

[@СергейГрошев-р7ч]

Алексей у меня нет тренера и денег. Но я смотрю ваши видео и потихоньку прогрессирую спасибо большое за ваше видео.

[@Satory28]

это было круто! спасибо! когда в следующий раз приедете в Астану, обязательно посещу Ваш семинар!

[@alexramosgarcia5562]

Torokhtiy!! Thanks for those spanish subs!! English ones was great but adding spanish is even better :). I´m a beginner in this weighlifting world and learning from your knowledge is awsome. Thanks again Master!

[@samshrewsbury9185]

Любовь видео , коучинг тоже . Благодаря Алексей .

[@ГеоргийЛенточкин-и3ь]

Здорово!!!!Как вовремя я посмотрел это видео. Спасибо!!!!

[@timothyhuynh2014]

Love your videos alek!!! I remember when i first started watching i could only get the gist of what you were saying by your physical queues in the videos and the crappy google translations. Now you actually took the time to translate it personally for us :) I just started olympic lifting without a coach 6 months ago so these videos are super helpful.

[@Delta2white4]

Love your vids brother, big thank you from Florida!

[@AveMilller]

muy bueno el video, me gustó sobre todo que no editó los ejercicios que no pudo soportar... respeto.

[@ДмитрийСлисенко-ю9е]

Спасибо огромное за видео! Очень к месту пришлось. ПС: Гриф с блинами музыкальные прям =)

[@Vitalii_stepanov]

Спасибо!! Очень полезное видео!!!

[@SuperOlds88]

Excellent job of teaching. Thank you.

[@TheRealNonoh]

Excellent details! Great job Aleksey!

[@stianjarnass]

Really great tutorials! I have trouble doing this with a weight. Could only do it with my bar at 10kg🤗

[@Suedesi]

Very good content, spasiba Oleksiy!

[@degelhia7402]

U make a very good video, really learn from it alot!!Thanks Aleksey!

[@frankchisowsky7475]

17:36 reminds me of that moment when you crush a lift and you feel like you are all that is man. Love the vid Aleksey!

[@rafaelivanircostaoliveira1354]

Hi, thanks for great vídeo and working!

[@vadimdolya]

Отличное видео, отличный парень!

[@lildebbie997]

Hey there I just ran across your video while working. Greetings from Tennessee!

[@StormWind7k]

Thank you Aleksey, these videos are a great! :)

[@PavelVavilin]

Вот спасибо-то!!!

[@יגאלמריאקרי]

Большое спасибо!

[@11201339]

Great video! Very informative!

[@theylivewesee1674]

don't get it why some videos have subtitles and some don't, really love your videos especially coming from olympic champion

[@andriymandziy2765]

Супер!! Спасибо!!! , будем учится (проблемы с гибкостю )

[@marceldutu9865]

great tutorial Aleksey! Any idea how to fix one shoulder being higher than the other in the overhead position in the snatch? thank you!

[@dipankarmohanty]

+ Aleksey TOROKHTIY. Which exercises are the best to increase speed under bar during the snatch? Also, a video on it would be great. Thanks for the fantastic videos.

[@omarfit5382]

Gracias por la traducción

[@1122334455v]

лось))))просто здоровый!!)) у меня после тяжел атлетики до сих пор с позвоночником понты))!!

[@izibizer]

Алексей, спасибо за отличное видео! Все просто и понятно) Не планируете семинар в Москве?

[@ВячеславКравец-п9ц]

блин, реально прет после видео, а ведь я собирался спать ложится после классной трени... посмотрел.. и что.. ХОЧУ В ЗАЛ!!!! :)

[@00Noontide]

thank you!!! Great videos!!!!

[@АндрейЧухлебов-в9ы]

Спасибо очень интересно

[@bobtheog9989]

Thanks Man is really helping me

[@dynamit7771]

loved this so much

[@АъзамжонХудайбердиев69]

спасибо большое !!!!

[@СергейКанивец-ж8ю]

После двух дней (пятница понедельник )выполнения этого упражнения лично у меня показатели в рывке увеличились (был мах70 сейчас 80) я обратил внимание появилась боле менее гибкость в седе . Спасибо упражнение очень помогло , подскажи можно ли повторять упражнение каждую тренировку или в этом нет ни какого смыла.

[@eyzin82]

GRACIAS!

[@amrantomer8005]

Thanks!!

[@wongmelvin7436]

спасибо за видео !!!))) awesome !!!!

[@Runeansfelt]

in CrossFit they put a HUGE emphasis on NIT internally rotating your upper arm in any overhead position. But in your videos you're obviously doing so. I find it easier to keep locked out when externally rotating my elbows/upper arms but I can't hold a strong posture when doing snatch because of limitations in my mobility (shoulders or thoracic part of the spine).

[@kirkey99]

+Rune Andersen Same problem here. So are you working on strengthening the internally rotated overhead position or what?

[@nikkkkkk1631]

Леха !!!!очень жду от тебя выступлений))))))надеюсь на золото в РИО )))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))

[@МаксимКоломеец-ъ2н]

Алексей,при разминке коленного сустава первые 2-3 хруста это нормально,т.к сустав смазывается синовиальной жидкостью. но у вас при каждом подходе слышен хруст..чет у вас там развивается не хорошее) обратитесь к врачу! Спасибо за видео,все на высоком уровне!

[@malyavka_and_medved]

+Максим Коломеец, причин для *хруста* может быть больше десятка и большинство из них не имеют негативных причин

[@МаксимКоломеец-ъ2н]

+MrSpelare вывод какой? надо выяснить что там,и к чему это может привести если забить на это..в 1-ую очередь это касается спортсменов!

[@malyavka_and_medved]

+Максим Коломеец, выяснять нужно если хруст сопровождается болевыми ощущениями

[@МаксимКоломеец-ъ2н]

+MrSpelare ты должен понимать что все развивается постепенно и наличие боли это не всегда показатель чего то ужасного! взять ту же опухоль,первые 3-4 года человек даже не знает что она у него есть и вычислить ее очень сложно,т.к анализы не показывают...а потом уже часто бывает поздно. Но этот пример плохой для колена) надеюсь суть уловил.

[@douglashearon4823]

Beast ✊🏾👊🏾👍🏾

[@erosanteros4106]

250 кг. над головой, на прямых руках очень впечатляет. Алекс, а ты встречал людей, тренеров, спортсменов достигших спортивных вершин и применяющих или применявших подобный технический приём с пронацией плеча и включением трапеции?

[@Wankelish]

Силён!

[@viktorviktorov3294]

Алексей покажите пожалуйста упражнения для спины на наклонной доске

[@DawahFitness]

great video spasiba mnogo

[@alexeyizotov1778]

Лёш, показалось или когда ты показывал короткий подсед.. Показалось или так смачно захрустели колени? 🧐🧐

[@StaniM86]

Спасибо огромное за видео)) у вас есть планы посетить Германию?

[@kimartur6701]

spasibo Vam

[@sergonia]

Розкажіть про дихання. Помітив, що під час виконнання повтора/-рів йогр треба затримувати. Класні уроки. Дякую.

[@Aleksey-re5kd]

Алексей, расскажите пожалуйста про прыжковые упражнения какие вы выполняете.Сам занимаюсь штангой 19 год и делаю прыжки в глубину и ещё различные прыжки в том числе со штангой на спине.Было бы интересно посмотреть ваш комплекс.

[@Aleksey-re5kd]

Не ну выпрыгивание со штангой из полного седа хорошее упражнение на развитие взрывной силы.

[@theylivewesee1674]

how can't I find any information about Aleksey competition other than 2 olympic games 2008 and 2012, I've seen he pulled some crazy weights in small gym competitions and training but cant find any info??

[@G-fit_odessa]

Вот объяснял людям в рывковом хвате про локти, чтобы они смотрели вперёд/назад, они так делали , но руки в локтях по-прежнему были согнуты, и штанга соответственно выходила за вертикальную плоскость плечевого сустава. Как решать такую проблему. Неоднократно уже сталкивался

[@iPlainSushiCake]

Whenever doing Snatch work behind the head, how do you not hit your spine on the way down

[@ministryoftruth596]

I have the same question

[@bigislander72]

Who is this and what are his competition bests?...so strong.

[@iansfunvids]

kzbin.info/www/bejne/bGLHmXZqmteEhrM He won the Olympic Gold in 2012

[@misha_cf]

Aleksey TOROKHTIY спасибо большое за Ваш труд! Вопрос: это хруст сухожилий/связок в коленах на видео при подседах и оверхедах? Насколько это опасно?

[@misha_cf]

***** у меня хруст появился после лет 4-5 занятий со штангой.... вроде проблем никаких нет с коленями, кроме звука, но недавно задумался насколько это опасно для здоровья

[@андрей1045]

Леха давай на олимпийские игри 2016!!!

[@marioperazza3822]

Is that your knee crackling when you squat?

[@МаксимБалинский-ц6р]

Круть!

[@МишкаБлинов]

Алексей; скажите почему я не могу заниматься один в зале,даже не тянет толкать и рвать.но только когда приходит народ и начинает поднимать ,мне сразу хочется тоже. Вопрос как вы один занимаетесь? как советуете, одному иле же со всеми

[@zee_desai]

How long does it take to progress in the overhead squat ?

[@arnavchopra7380]

It's complusary to stop gym for continue to weight lifting plz guide me

[@КириллК-ы7г]

Что делать если болит кисть когда рывок делаю?

[@Tygrus]

215 is boss, 250 is freaking insane!

[@OleksandrBalkonskyi]

это круто

[@belok177]

Кстати, на весах за 200 локти не вывернуты вперед )) Алексей, а почему ты уход рывковый делаешь с подседом? Я уходами все время считал, когда просто с плеч падаешь вниз под штангу, вставляя руки..

[@usapower6208]

+Александр Дунаев вывернуты и включены, на мышцах такое время вес не удержишь - сломает в седе

[@frankpierce7729]

Subtitles don't show on my samsung phone. Does anyone have an idea on how to fix that?

[@hobit7585]

Good video.But you didn'tmention the tricky part of the snatch balance or the push snatch press.What happens when you miss, as you did with the 120kg & the 215kg weight?How do you lift the bar up and on the racks again ^^?Even if someone misses a weight he can clean, it's not easy to pull it up and on the racks while fatigued and wihtout warm up o nthe clean.That's the part that I hate when I perform these exercises.My work around this: if the bar is 60% or less of my clean PR, I do it, I clean it and rerack it.If its more than 60% I get help to rerack it.If it's super heavy ,for my gyms standarts, or there is none to help me, I strip the bar , rack it and put the plates back on, every lifters bane -.-

[@stelliumeleven2889]

+Hob iT dude.. take the weight off the bar, put the bar back, and put the weights back on... You should be taking a substantial break between sets to gain strength. It wont take you that long to do :p