Pilates Fundamental (principiantes) - 45 Minutos

[@alfonsoponce1764]

Muchas gracias, entendible muy bien explicado

[@a.f.3978]

Increíble la clase, gracias 🩵

[@mariareneeterrazas902]

deliiiiii amo estas clases!!!

[@AleLasernaPilates]

Que bueno Maria Reneé!! Y me encanta que las aproveches ♥️

[@marthamaldonado3022]

Gracias, muchas gracias, muy bien explicado ❤

[@yunidairamachado8956]

GRACIAS ETERNAS, Ale!!! me gustó mucho!!!

[@AleLasernaPilates]

Guarala que la fundamental es esencial!

[@martasudea9219]

Excelente Clase, seguiré tus rutinas.

[@AleLasernaPilates]

Gracias Marta!

[@dandreachaparro1]

Gracias por tu clase. Llevaba dos semanas sin hacer ejercicio y mi cuerpo no se sentía bien. Iniciar contigo a conectarme otra vez estuvo perfecto...saludos desde Colombia

[@pilar5636]

Estupenda clase, Ale! Me tienes enganchada a tu forma de explicar los ejercicios, me ayudas mucho! Enhorabuena y gracias de nuevo!

[@AleLasernaPilates]

Gracias a ti Pilar por conectar conmigo!

[@ManaShiraziKia]

excelente clases 👏 👏 👏 👏

[@kathcactus5900]

Muchas gracias ale, excelente clases 👏 👏 👏 👏

[@AleLasernaPilates]

Muchas gracias a ti! me alegra que la hayas disfrutado!

[@solasan6934]

Estupenda clase!!! Que lujo cuando encuentras una profesora que se para a explicarlo todo. Mil gracias Ale😍😍😍

[@AleLasernaPilates]

que linda!! me alegra tanto!!

[@lore9808]

Estupenda clase Ale!!! Gracias 🙏🏽🌸🧘🏽‍♀️

[@claudiamendoza6420]

Excelente!!!!

[@mariluzdiaz14]

AMO TUS CLASES ALE!!!!!!

[@AleLasernaPilates]

quiero saber si las sigues haciendo! y cual es tu favorita hasta ahora?

[@mariangelesrodriguez9835]

Eres la mejor🥰🌸🙏

[@AleLasernaPilates]

Gracias Mariangeles!

[@sarapi7929]

Empecé la clase con mucho dolor en el gluteo izq y al acabar ya no lo tenia,gracias

[@lucerozambrano9958]

Muy buena práctica Gracias 😘

[@AleLasernaPilates]

Trata de regresar a esta rutina al Menos una vez a la semana!

[@katrixgomez4899]

Hola guapa,me gustaria volver a empezar ejercicio. durante tres años por salud no he podido y estoy muy dura Estas clases que tienes de inicio,Cuanto tiempo tendria que hacerlas? o que me recomiendas? muchas gracias,por tu generosidad al compartir tus clases

[@AleLasernaPilates]

Hola! Yo te diría que hagas esta clase al menos dos veces a la semana y la combines con una de stretching, Yoguilates o una corta que te de ganas. Respeta tu ritmo y tus ganas! Tu cuerpo te dirá lo que necesitas 🤍

[@a.f.3978]

Y no hay una forma de hacer em push up un poco mas fácil? Porque ni esa fuerza tengo 😂, me quedo en el piso y no puedo subir jaja