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Пікірлер
@leilacabanas.musica 22 сағат бұрын
Sos muy dulce, transmitis una energía hermosa, gracias ❤ era justo lo que necesitaba mi cuerpo❤
@BlancaNidiaValdezCardenas 2 күн бұрын
Buenos dias,gracias! ( la complemente con la anterior 😅😊
@BlancaNidiaValdezCardenas 2 күн бұрын
Segunda vez que la hago,Gracias pechocha!!
@leidyguerrero3091 2 күн бұрын
Ame esta clase! Todas las de fuerza las disfruto muchísimo ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 GRACIAS INFINITAS
@LuciaCarranza-sv4zb 3 күн бұрын
Me gusto mucho, ❤
@babi1998mm 3 күн бұрын
Muchisimas gracias como siempre no solo alivia el dolorcito, tambien mejora todo el cuerpo
@babi1998mm 3 күн бұрын
Muchas gracias, me sentia demasiado adolorida para llevar mi rutina habitual de pilates y esta rutina no solo alivio mi dolor, sino tambien trabajo mi cuerpo, sin duda la repetire
@Naturrezepte 6 күн бұрын
I am very impressed with the way you presented the content in this video, very professional!..........
@MarceCoboMiralles 6 күн бұрын
muchas gracias🥰
@olycorral3741 7 күн бұрын
Excelente rutina ❤gracias
@angelicarodriguez791 8 күн бұрын
Gracias desde chile.super tu clase.me ayuda a mis dolores de mi cuerpo.un abrazo 👍👍
@Vanesalucero26 8 күн бұрын
Hola gracias se puede usar una faja?
@marcelavasquez8609 9 күн бұрын
Estupenda Ale!! ojalá pudieras hacer una clase similar para hombros y cuello😊
@mirthavillacreses4028 9 күн бұрын
Me encanto esta clase❤
@BrendaRodriguez-nf9dz 9 күн бұрын
Gracias por tus clases sanan mi mente y mi cuerpo❤
@johanaparada3504 10 күн бұрын
Demasiado buena ale, monta más así
@belenroche4458 11 күн бұрын
Gracias por tu franqueza Ale. 😂 Definitivamente el pilates trabaja el cuerpo de una forma que no lo hacen las otras disciplinas. Amo las variantes strong y yoguilates también. Pero no descuidare pilates fundamental. Me encanto! 👌🏻🤸🏻♀️
@maytehabdallah7176 12 күн бұрын
❤💪
@pandorasusy2731 13 күн бұрын
Eres fantástica, me encanta cómo lo explicas, y me siento mucho mejor, suelo tener cansancio general, dolores de cabeza, y dolores de todas las extremidades. Muchas gracias ❤
@AleLasernaPilates 13 күн бұрын
que feliz soy de leerte!! me alegra mucho que te haya gustado!
@LucilVega 14 күн бұрын
Gracias por compartir ❤
@nancyavila8575 14 күн бұрын
K lindura d clase ,mañana la haré ,graciassssss💕
@mirymiify 15 күн бұрын
❤❤❤
@amparogarciabarbosa3970 15 күн бұрын
Muy buena tu clase. Gracias
@manuelamolina4195 15 күн бұрын
Gracias Ale. A las 7 de la mañana desde MADRID. 😘😘😊
@verodelfinvero6403 15 күн бұрын
Mucjas gracias
@claudiamabelacevedo3956 15 күн бұрын
Hermosa clase Profe❤
@maytehabdallah7176 17 күн бұрын
Espectacular
@katiafernandez799 17 күн бұрын
Hola ❤ Empece a hacer pilates ayer y estoy feliz, dormí súper bien y desperté muy aliviada.
@silvipaula7186 17 күн бұрын
la volví a hacer de noche y me encantó también ❤
@belenroche4458 18 күн бұрын
Me encanto la fluidez entre fuerza y elongación de esta clase. Genial Ale. Gracias!!❤
@alejandraaguirre-n3f 18 күн бұрын
Fantástica rutina! Gracias!
@marthaguevara374 18 күн бұрын
❤
@silvialopez-ts9nr 20 күн бұрын
El primero te mata😅.
@karolnaty1613 21 күн бұрын
Espectacular muchas gracias
@suhhe6359 21 күн бұрын
Hola, si soy delgada hacer pilates me hara adelgazar más? Estoy conforme con mi peso solo quiero tonificar mis músculos porque siento que no tengo condición física igual me gustaría mezclar esta con tecnica con algunos ejercicios para aumentar piernas y glúteos, pero todo en casa ¿que me recomienda?, me encantaria su respuesta ❤
@sandramartinez4784 21 күн бұрын
Puede ser sensibilidad en la piel?
@silvipaula7186 22 күн бұрын
comencé mi día con esta rutina ❤ muchas gracias!
@BlancaNidiaValdezCardenas 23 күн бұрын
Listo!! Muchas gracias!
@luzmarinaariasgomez7817 23 күн бұрын
Hola Ale. Tienes algun video completo en youtube?
@machimonje4729 23 күн бұрын
Hola Alee
@AleLasernaPilates 23 күн бұрын
Hola Machi!! :)
@Sary.-qi8cl 24 күн бұрын
Lo acaba de encontrar es súper gracias ❤
@herlindahernandez7034 24 күн бұрын
Muchas gracias. Que buenos consejos al final. Gracias !!!!
@herlindahernandez7034 24 күн бұрын
Hermosa voz por cierto. Relaja mucho
@AleLasernaPilates 23 күн бұрын
🥰🥰 Gracias!
@herlindahernandez7034 24 күн бұрын
Ay que rico !!! Yo hoy es mi 3er día y la vdd me estaba dando unos cólicos tremendos. Entonces dije: voy a buscar algo suave y a mis 40 años descubrí estos ejercicios hermosos... no los dejaré. Por aquí nos vemos el prox mes 😊
@AleLasernaPilates 23 күн бұрын
genial!! si no me sigues por Insta te invito a hacerlo, en octubre se viene un Taller de Pilates después de los 40 que te puede interesar!
@manuelamolina4195 26 күн бұрын
Magnifica rutina!!!! Gracias 😍
@AleLasernaPilates 23 күн бұрын
gracias a ti por la confianza!
@lauraS9281 27 күн бұрын
Me encanto 💖
@mirthavillacreses4028 28 күн бұрын
Gracias Ale,tengo algunos dolores pero lo hice!
@NancyZambrano-i4r 29 күн бұрын
Esto puede hacer una persona de la tercera edad
@nellycaceres5104 29 күн бұрын
Muchas gracias ❤
@mayraramirez461 29 күн бұрын
Gracias Ale, hice la sesión con más conciencia y la disfruté mucho aunque dolieron las muñecas al hacer las planchas pero con un poco de movimientos ya pasó el dolor. Gracias por compartir tus conocimientos y por tu tiempo. ❤