Pilates de Pie, cardio sin impacto (inspirada en el Pilates)

¡Bienvenidos a nuestra clase de Pilates de Pie de 30 minutos! En esta sesión, nos enfocaremos en fortalecer tus miembros inferiores y estabilizar tu tronco con una serie de ejercicios de pie que te elevará el ritmo cardíaco y trabajará tu resistencia sin impacto.
Trabajarás en la alineación de tu cuerpo, utilizando técnicas de respiración profunda para mejorar la conciencia corporal. Perfecta para todos los niveles de condición física. Únete a nosotros y experimenta los beneficios de esta sesión única, sólo necesitas ropa cómoda y tu mat.
Si quieres otra clase de pilates de pie con la Mini Ball prueba esta:
• Cardio sin impacto con...
Aquí te dejo el enlace para una de las clases de Pilates inicial: • Pilates para principia...
#PilatesDePie
#EjerciciosSinImpacto
#FortalecimientoInferior
#EstabilidadTronco
#BienestarFísico
#EntrenamientoMenteCuerpo

[@amparogarciabarbosa3970]

Muy buen trabajo. Gracias.

[@danielaayala1770]

Excelente clase de pie para darle energía a nuestro dia!! Gracias Ale!!!

[@belenroche4458]

Enamorada del standing pilates Ale! ❤❤❤ Me encantó la clase. Gracias!😊

[@claudiamabelacevedo3956]

Hermosa clase Profe❤

[@denisebriancon6043]

Buena sesión para comenzar el día. Gracias Ale!

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Demasiado buena la rutina mil gracias Dios te bendiga😊

[@vivianaencinasurquidi3396]

Buenisima 😰👏🏼👏🏼 me encantó

[@silviaj.choquemuruchi8240]

Lo amee!!!!!

[@mcruznavas]

Muchas gracias Alejandra

[@eneidaestrada663]

Excelente clase, me dejaste temblando 👍🏻

[@johannacamargo6319]

Genial 🎉 mil gracias

[@marceb.5921]

Me gustó mucho. Me suscribo ahora. Cariños !!!❤

[@nicolesoruco3820]

Super linda clase, mil gracias.....

[@mayraramirez461]

Hoy la ví por prinera vez e hice la clase. Me encantóóóó !!!❤ Gracias por compartir sus conocimientos.

[@AleLasernaPilates]

cuanto me alegro!! mañana tengo una clase gratis en directo por Zoom te animas?

[@arletteaguilar2804]

Excelente clase

[@patrylopez641]

Hola Ale! Buenísimo 💟 te consulto, a esta sesión le podria anexar una de Core sobre el mat ?

[@AleLasernaPilates]

claro que si!!

[@Michelleyoga5837]

Me encantó esto, ¡gracias! No estoy seguro de si te hacen esta pregunta con frecuencia jaja, pero ¿qué tipo de ropa interior sueles usar con los pantalones de yoga? Cualquier recomendación sobre tipos, colores, marcas, etc. será muy apreciada ❤

[@AleLasernaPilates]

te cuento que uso los calzones sin costura, esos que se cortan a laser y ni los sientes. Aquí en mi país los tiene Textilón y me gustan mucho porque tienen algodón en la entrepierna. Espero que te ayude!

[@Michelleyoga5837]

@@AleLasernaPilates ¡muchas gracias! ¿Podrías enviarme un enlace a los que compras habitualmente? seria de mucha ayuda 😁

[@luciapalaciosmoya9606]

Hola. Cuantos dias a la semanas recomiendas hacer este ejercicio y por cuántos meses