Pilates Strong para tu Powerhouse (core) - 30 minutos

[@denisebriancon6043]

Super clase Ale, muchas gracias. Feliz día de la madre, un abrazo

[@laurasanz623]

Gracias Ale, me encantan tus clases. Saludos desde Colombia!

[@luisferpavel]

🎉❤ excelente ejercicio gracias Ale!

[@silviamimo5940]

Gracias gracias y mil veces gracias

[@cristinariagaguerrero1397]

Primera vez contigo!! Me encanto! Gracias

[@belenroche4458]

Que clase más fantástica❤ on fire quedó mí core 🔥

[@ffeysita]

Ale me encantan tus clases! Gracias por tu contenido tan valioso 😊yo te sigo desde Doha 😅

[@sweetday7314]

Genial tu rutina gracias!!! Saludos desde Argentina!!🇦🇷🌺🌺

[@AleLasernaPilates]

Saludos! que lindo leerte!!

[@silvialares2394]

Me encanta encontrar videos tuyos, nuevos me hace bien hacer estás rutinas contigo ❤🇦🇷

[@AleLasernaPilates]

que lindo Silvia!! me alegra. mucho saberlo

[@monicasuriani9319]

Qué linda clase Ale!!!, recién la hice. Mil gracias por todo lo que nos brindas.❤❤

[@AleLasernaPilates]

me alegra mucho que la aproveches!

[@mayraramirez461]

Me encantaaaaaa🎉❤❤❤ gracias Ale!!!

[@AleLasernaPilates]

un gusto!!

[@marianavarro8270]

hermosa clase y cuantas veces por semana recomendas hacerla, se puede hacer todos los dias??❤❤

[@hildafuentes962]

Muy buena gimnasia Ale Gracias!

[@monicahidalgoa7542]

Me encanto!!

[@AleLasernaPilates]

yeeiii... me hace muy feliz!!

[@susanadenis7889]

Hola Ale, recién vi tu programa sobre perimenopausia, muyyyy interesante. Yo estoy en ese proceso, pero me preocupan mis dolores constantes de rodillas, apenas me puedo parar del toilet sin ayuda,,,ya me reviso mi médico, todo ok.pero no mejoro. Podrías por favor subir un programa de pilates para dolores de rodillas? Gracias, mil gracias por tus programas

[@AleLasernaPilates]

no olvides que es muy importante revisar cuan inflamado está tu cuerpo. Tu alimentación tiene una gran incidencia en tus articulaciones y la mayoría de nosotras vive con inflamación crónica. Habla con tu especialista funcional!

[@soyalesolis_]

todas tus clases están buenas siempre, pero esta fue sobresaliente!