Pilates Strong. Día1

[@jennifermicaelacarro]

Hermosa clase!! Gracias por cada indicación para realizar los ejercicios correctamente ❤

[@inmaiglesias239]

Ojalá subas el resto de sesiones. Algunas nos las perdimos y nos vendría genial poder verlas y repetirlas las veces q necesitemos. Gracias Ale por tu trabajo.

[@AleLasernaPilates]

estarán todas!!

[@danielamontanotrigo7097]

Estoy amando el challenge atrasado, genia Ale!

[@barbie4218]

Hola me encantó esta clase y me sentó súper bien gracias

[@sirlenycarranza1683]

Hoy comienzo está rutina de pilates 🎉 soy primeriza en estos ejercicios pero me encantan y sobre todo porq estamos con una mujer maravillosa q esplica todos los ejercicios muy bien vamos pa delante ❤.

[@analaurabaxin7628]

Me encantó la clase muchas gracias ❤

[@martasudea9219]

Super...comienzo reto❤️

[@danielaayala1770]

Los mejores 15 minutos del día ! Felicidades Ale por hacer estas excelentes sesiones 💐

[@madissonllerenas1632]

Excelente, gracias!

[@AleLasernaPilates]

un gusto!

[@dilaniesolera8630]

Sudé sudé sudé, estuvo rico. Muchas gracias Ale

[@AleLasernaPilates]

maravilla!! ves que con 15 minutos se puede sentir un trabajo intenso? 😉

[@bibiana6845]

No pude hacer el desafío, Ale, así que ahora voy a seguirlo por aquí. Primera clase hecha💪 Una clase poderosa con una profesora poderosa! Gracias siempre, Ale❤

[@AleLasernaPilates]

que bien Bibi!! aquí lo tendrás todo. :)

[@maytehabdallah7176]

🙌👏

[@rociovaldiviamontano6741]

Gracias profe😊😊

[@AleLasernaPilates]

abrazos Chio!! Un feliz año para ti!!!

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Buenisima la rutina eres muy profesional mil gracias😊

[@genovievemolinagomez5388]

Hola!!!! Me salio tu video como sugeridos ayer por la noche y lo guarde para hoy, recién lo hice y wooww genial!!! Sude! Lo ame!! Espero el resto de lo videos para hacer toda la serie! Me encanto porque es poco tiempo y muy poderoso y para hacerlo por las mañanas que tengo poco tiempo me cae genial! Gracias desde Mexico!!!

[@AleLasernaPilates]

se vienen 15 sesiones como esta!!

[@SandraMartinez-pg1hm]

❤❤❤

[@camilis777]

🔥🔥

[@danielatoledovasquez3529]

Casi muero jaja clase deliciosa

[@yunidairamachado8956]

GRACIAS!!! Ale, retomé tus ejercicios, GRACIAS!!! Saludos!!!

[@AleLasernaPilates]

que bueno!! disfrutalos mucho

[@claudiafresiasanguezaguzma2489]

Ale vas a subir las demás sesiones?

[@mariagarciaaraya3252]

Muchas gracias,me encantó 💖..soy nueva.Para cuando las siguientes?

[@barbarairibarnezocchier5474]

Hola Ale! Me encantan estas rutinas,! Sirven también adelgazar o se focalizan en tonificar y fortalecer?

[@AleLasernaPilates]

cuando vas creando fuerza y mejorado tu masa muscular tu metabolismo es más efectivo y por su puesto que te ayuda mucho a adelgazar.

[@yunidairamachado8956]

Ale, ¿Qué ejercicio me recomiendas para lograr estirar las rodillas cuando me toca elevar las piernas al techo? GRACIAS de antemano!!! Saludos!!!