CVIČ TRICEPSY SPRÁVNĚ (Tyhle 4 cviky musíš zkusit)

[@AlesLamkaFitness]

Cviky vyzkoušej a dej vědět, jaký byl pump!

[@AlesLamkaFitness]

Jaký jsou tvoje nejoblíbenější cviky na triceps?

[@bendoslavcyclips734]

Francouzský tlak, kladka a kliky na bradlech😋

[@pavelsavel3899]

Kliky na bradlech a mezi lavičkama, úzký bench...ostatní cviky sice bolí, ale neroste to...

[@Edson.Arantes]

Bench na úzko. Bohužel mně při všech ostatních cvicích na triceps po nějaké době, začnou bolet lokty. -)

[@oravamax1789]

Za mě na kladce tricepspushdown to mně sedí, při různých civicich za hlavou mě boli lokty

[@romansus3450]

Aleši rosteš je vidět že si nabral, obdivuji tvoji motivaci

[@martinkriz4665]

Pěkné video

[@vojtasoukup10]

Po dlouhé době zase koukám na tvé video a masakr změna jako kra..... ty ruce? To chci taky 😂 jen tak dál, když jsem byl mladý a bez dětí koukali jsme na tebe s kamarády každý den jak sis cvičil v kůlně 😂

[@pavelsoukup7749]

Úzký bench nejlepší cvik na triceps...

[@Edson.Arantes]

Mně zbejvá pouze tenhle cvik jak píšeš. Při všech ostatních cvicích na triceps, mně bolí po čase lokty.

[@gtxtesting6143]

Absolutně ne když to jedeš do selhání tak si už pak pomáháš úplně vším nejlepší je francouzský tlak bezesporu

[@danielmpls13]

Mně právě úzký uchop moc nezabírá a zkoušel jsem vše možné.

[@pavelsoukup7749]

@@danielmpls13 idealne ne s rovnou tyci na ez zkus vleze kombinovany :)

[@user-dv9bn8wu5m]

Ja tricak milujem a francúzsky tlak robím niekdy až tak ,že to vypadá ako tlak ,ale nieje ,tričká horí a to je podstatné, no pýtam sa mam pri tom ostať aj keď je to zle ? Zle technicky? No funguje to ,rastie to a páli to !!!!

[@SudetskýPepa]

Aleši 🫠 ukazuješ 4. cviky, které fungují mechanicky totožně.. Co takhle investovat více do vzdělaní fyziky, bio-mechaniky, anatomie? 🤨

[@LukasBlecha]

A co investovat do výuky češtiny? 4. cviky -> 4 cviky

[@SudetskýPepa]

@@LukasBlecha Výuky? Proč bych měl investovat do něčeho, co dělají učitelé? Měl jste asi na mysli vzdělání. Jsem rád, že se vždy najde nějaký "nácek", který bude vypichovat jednu chybu, která nijak zásadně nemění POINTU komentáře.

[@vladimirtucek4100]

Aleši, ale ty triceps nemáš 🤔

[@danix9589]

mít nejlepší cviky na triceps a nemít tam dipy jak už mašina nebo free weight a pak close grip bench press jako nemám ani slov a pak tam dat dva cviky mám na mysli 2. a 3. který fungují mechanicky identicky říct že jsou to dva cviky když jsou oba stejný jen jednou děláš jednu ruka zvlášť u druhého obě zároveň okej tady těkdo nezná mechaniku cviků a pak první a druhý cvik nic moc cviky oba plus o dost větší zátěž na lokty a pro někoho nemusí absolutně sedět a takovej základ jako tricep extensions s ropem a nebo tricep pushdown s osou taky chybí, hroznej list cviků

[@smartgamer6952]

Brácho, tohle video není "nejlepší trénink na biceps", ale zajímavý cviky (který třeba nejsou tak známý), který si můžeš zkusit a začlenit 1-2 do tréninku Aspoň tak jsem to pochopil já XD

[@danix9589]

@@smartgamer6952 v nadpisu je hned cvič tricepsy správně ano má to sloužit na ukázání dalších cviků ale ty cviky by měli pořád být dobrý a ne mít dva cviky který jsou nahovno a pak dva cviky který jsou stejný jen děláš jeden z jendou rukou a pak zároveŇ s oběma

[@user-dv9bn8wu5m]

Tricak horí nie tričko 😂😂😂

[@Kikin_777]

Cítit neznamená cvičit sval.