아르기닌의 효능, 부작용 그리고 적정 복용량 [피로회복에 좋은 이유]

[@파란바다-p9d]

6:05

[@냥하-x6k]

**아르기닌 가격 비교 ** 1. (수입산) 나우푸드 16,000 coupa.ng/bLSr9t 2. (국산) 뉴트리디데이 16,000 coupa.ng/bLSshk 일정액의 수수료를 제공받을수 있습니다.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@thczwujiks3464]

kzbin.info/www/bejne/bXeYn2uqrNmXpZY 4:10부터 탈모관련 나옵니다 탈모에 도움된다는데요? 그리고 논문도 찾아봤는데 탈모된다는 논문발표난거 있으면 알려주세요 약사님!

[@yakstory119]

탈모는 애매하기는 합니다 다만 아르기닌을 장기복용했을때 라이신을 겹핍시켜 생길 수 있다 정도입니다.

[@dawn-male]

​@@yakstory119 지금 현재 하루 6000~8000mg 순수 아르기닌 파우더 + 시트룰린 3000mg 해서 매일 복용 중인데 장기간 섭취할 생각이 있는 거면 라이신 1000mg 알약도 따로 보충해서 먹어줘야만 할까요?? 혹시모를 탈모 문제를 해결하기 위해서는요?

[@gillyong]

약사님 안녕하세요 약사님영상보고 영양제 입문하려는 초보입니다. 지금 영상싹다보고 조합 짜봤는데 컨펌한번부탁드립니다. 비맥스액티브정, 오메가3, 비타민B, 마그네슘, 실리마린, 에바치온(글루타티온), 비타민c, 콜라겐 이렇게한꺼번에복용해도될까요? 금액은상관없는데 과해서 독이될까무섭네요 조언부탁드립니다ㅠ

[@Harry-qg4gl]

아르기닌 -> 혈관확장 -> 피로회복 및 운동근력증대, 저의결론 : 평소에 달리기 많이 하거나 운동을 많이하면 얻을수있는 효과지만, 거기에 아르기닌 까지 섭취하면 금상첨화

[@태용파파]

고약사님 반갑습니다~~^^ 아르기닌 최근 복용하고있어요. 저는 반응이 즉각적이었습니다. 유지목적으로 소량 계속 복용 예정입니다. 항상 고맙습니다 언제나 응원합니다~~!!

[@ilatt0915]

안녕하세요 고약사님 항상 좋은 정보 전달주셔서 감사합니다! 여쭤볼게 있는데 제가 현재 아르기닌, 마카, 비오틴, 밀크시슬, d3를 챙겨먹고 있는데 여기에 항상 고약사님께서 챙겨먹으면 좋다고 하셨던유산균, 오메가3, 마그네슘 그리고 egcg를 추가로 먹을까 고민중 입니다. 개인적으로 저렇게 먹으면 너무 힘들 것 같아 나열한 총 9가지 중에 부작용만 없다면 꼭 챙겨먹으면 좋은 것을 추천해주실 수 있으실까요?

[@똘이행복이뻐꺼아빠]

아르기닌을 시트룰린과 3그람 4그람 공복에 먹고 하는데 정말 펌핑과 회복력과 지구력이 좋아지는게 너무 좋아서 꾸준히 먹고 있습니다 입술이나 피부에 머 나는것은 없어서 저는 잘 맞나 봅니다

[@안졸리냐졸려-i4b]

역시 최고의 강의입니다

[@pimpyo7829]

흥미있게 잘 봤습니다. 개인적으로 복용경험을 말하면 근생성보다 일단 혈관확장으로 운동수행능력향상에 효과가있어서 아르기닌, 오르니틴, 시트룰린 이렇게 조합해서 복용하는데 간혹 아그마틴도 같이 먹어주는 편입니다.. 확실히 크레아틴과 아르기닌 장복시 발가락끝에서 통풍신호가 옵니다. 분말타입은 바로 입에 털어넣으면 복통을 동반한 설사를 할 수가 있습니다.(크레아틴도 마찬가지) 이때는 분말이 충분히 용해되고 난뒤에 복용하면 괜찮습니다. 머리탈모는 어차피 포기한거라 크게 개의치 않아서 모르겠는데 그래도 하는마음에 카페인샴푸 열심히 써주고있고 발기부전 개선은 고민한적이 없어서 잘모르겠군요. 그리고 느낌적 느낌인가 음주후 다음날 숙취해소에도 어느정도 효과가 있는듯 합니다.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@akfh0111]

아르기닌은 진짜 좋은거같아요 다른무엇보다도 피로회복에 도움이됩니다

[@공신자-d9w]

약사님~ 늘 영상 감사히 잘 보구 있습니다 질문이 있는데요~직구로 주문한 닥터베스트 아르기닌 가루를 아이들도 성장 영양제로 먹어도 될까요? 제품 표면에 For adults only....keep out of reach of children 뭐 이런 말들도 있구해서 성인용 아르기닌 파우더를 초등3학년 아이들이 먹어도 되는지 또 먹으면 얼마나 먹어야 되는지 바쁘시지만 답변 부탁드려요~ 감사합니다

[@대한건아-y3x]

성인용이라고 보시면 돼요... 성장기 아이들에겐 주지 마세요~

[@yakstory119]

1g정도만 복용하시는걸 추천드립니다.

[@요정채원]

10:00 10:00 10:00 10:00 10:00 10:00 10:00 아르기닌 드실 때 본인 몸 상태 인지하시면서 드세요 효과 잘보고 요 근래 무리해가며 면역력 바닥치는상태에서 공복 섭취로 꾸준히 먹으니 헤르페스 역대급으로 올라오면서 아르기닌으로 헤르페스 먹이를 계속 넣어주니 제 인생 역대급 헤르페스 걸렸습니다. 헤르페스가 이렇게 무서운지 몰랐네요. 지금 손 발 두드러기와 가려움, 혀 전체+입 안,입술 전체로 하얗게 염증 올라와 죽어가는 중입니다. 병원가서 약 처방받고 주사받으니 어제보단 낫지만 손발 두드러기와 입 염증은 진짜 죽겠네요 허허 본인의 몸 상태 꼭 체크하시면서 드시길 바랩니다 하하하 저도 엘라이신 넣어놨어요 늘 고약사님 덕에 삶의 질이 올라갔음은 변함없는 사실이네용 헤헤 항상 좋은 영상 감사드려요,,,,

[@yakstory119]

감사합니다~

[@arabica7]

미녹시딜 6개월 넘게 열심히 발라서 키운 머리칼이 아르기닌 15일정도 쉬지 않고 먹었더니 정수리쪽부터 탈모 다시 진행...지금 아르기닌 끊고 비타민 B군하고 D3에 마그네슘만 먹고 있음..ㅜ

[@븅신-w1i]

나쁜 아르기닌

[@joeslin]

사람마다 케바케가 진짜 심하구나;;;

[@hori6874]

이거진짜임 저도7개월 미녹시딜 피나모린 으로 기른머리 아르기닌 복용하고 1주일만에털림 자고일어나면40가닥 떨어져있음

[@larssonzara6544]

빠질사람은 뭘먹던 빠짐 저항성 문제임

[@무궁화꽃이피었습-n2v]

항상 잘 듣고 있습니다.목소리가 약들약약사님 목소리랑 똑같아서 약들약 약사님인가 했는데..이제 궁금증이 풀렸네요~ㅋ 얼굴이 안보이고 목소리만 들려서 아니줄 알았는데..ㅋㅋ역시 제가 목소리 잘 맞혔네요~^^♡ 오늘도 도움 잘 되었습니당♡

[@후후훗-t7u]

선생님 제가 나우푸드에서 나오는 아르기닌을 아침에 한알 저녁 운동 전에 한알 복용 중입니다. 현재 복용한 지는 한달이 조금 넘어가는데 최근들어 복용하면 속이 메스꺼운데요. 혹시 다른 회사 아르기닌으로 바꾸면 괜찮을지 아니면 아르기닌을 복용하면 안될지 궁금합니다. ㅠㅠ

[@이하-r6d]

7:50 선생님! 청소년기 에도 복용을 지양하라고 봤는데 사실인가요??

[@yakstory119]

성장호르몬 촉진때문일겁니다~ ㅎㅎ 함량을 조금씩 드셔보시는것도 괜찮을 거 같습니다.

[@songhakjung7986]

응원하는 열구독자입니다 해박한 고약사님께 여쭙니다 현재 칼슘,마그네슘,아연,비타D 복합제를 먹고있는 60대 입니다 근육,근력운동도 꾸준히하고있는데 같이 먹어도 될런지 궁금합니다 고견 부탁드립니다 ^ 홧팅

[@genray2101]

아르기닌 성분 500mg 아연10mg 칼슘 1200mg 피크 하이트 라는 약이 있는데요. 성장기(아동기를 넘긴) 아이들에게 먹이는 약으로 엄마들에게 입소문이 있던데, 아이가 작아서 먹일까 하다 여쭤 봅니다. 이 약 괜찮은건가요? 아동기 아이들에게 먹이는 잘크톤이라는 약에도 이성분(아르기닌)이 들어있더라구요. 아이 키가 작은 부모는 찌푸라기라도 잡는 심정입니다. 답변 부탁드려요.

[@yakstory119]

칼슘 함량이 좀 높네요 ㅎㅎ

[@90bk31]

항상 영상 보면서 느끼는게 부작용 관련하여 모든 논문과 근거를 다 소개해주시는 듯... 아르기닌이 좋은 점이 많은데 오히려 선택하는데 어려움을 주는 정보가 많네요

[@yakstory119]

참고하겠습니다~

[@티와이-ty]

선 조아요. 후 청취. 구독 조아요는 필수. 오늘도 좋은 내용 좋은 목소리 감사감사 합니다.

[@yakstory119]

감사합니다!

[@보르밍보르밍]

입술포진 잘 생기는데 운동한다고 아르기닌 먹으려다가 큰일날뻔했네여 좋은 강의 감사해요ㅠㅠ

[@yakstory119]

감사합니다~

[@박성민-s6g]

아르기닌이 천식에 좋지않다는것은 영상을 통하여 알게되었는데 비염약이랑은 같이 혼용해도 되나요.? 현재 아르기닌 2그람 오르니틴1그람 2번에 나눠서 공복에 섭취중입니다 비염은 심해질때 한번씩 처방받아서 먹고있구요

[@박성민-s6g]

비염약이랑 같이복용해도되나요.?

[@전다니엘-m5n]

크론병과의 관계가 궁금합니다. 더 악화시킬 수 있다는 얘기를 본적이 있어서요... 너무 어려운 질문인가요? ㅠ 일반적이지 않은 내용이라ㅠ

[@yakstory119]

라이신 결핍 유발 ->면역력 저하->크론병 악화 같습니다. 크론병은 자가면역 질환이니까

[@handleimoya]

약사가 들려주는 약 이야기 라이신을 충분히 보충한다면 크론병 환자도 아르기닌 먹어도 될까요?

[@하승우-b5h]

@@handleimoya 왜굳이먹으려고..?

[@lajollasdca]

@@yakstory119 자가 면역질환에 좋은 제품 소개 부탁드립니다

[@crimecatdog]

그래서 다른 영상에서 아르기닌 6개월 이삿 드실거면 라이신도 같이 복용하면 좋다고한다고 했습니다.

[@silberpfeiler]

아르기닌 1년 정도 꾸준히 1g씩 먹고 있는데요. 위장장애는 자주 경험합니만, 탈모가 더 심해졌다는 느낌은 없네요. 먹은날과 안먹은날의 차이가 느껴져서 계속 복용중입니다.

[@bohemian7893]

약사님 만 57세 근력운동을 꾸준히 하는 일인으로 운동전 공복에 포텐시에이터 5그램 앰플을 복용하는데 휴식기는 얼마만에 어느기간을 쉬어야 하는지요? 어떤분은 2주연속 복용 후 한달휴식, 또 어떤분은 3개월 복용후 1개월 휴식..뭐가 정답인지 모르겠네요. 참고로 15앰플 운동전에만 복용했는데 약간의 수행능력과 피로회복에는 도움이 되는것 같고 딱히 부작용은 모르겠습니다. 복용 휴식기에 대해서 고견 부탁드립니다. 그리고, 크레아틴과 함께 복용해도 문제는 없는지요? 물론 크래아틴은 식간복용하려 헙니다. 😊😊

[@user-in8pj1hl1t]

고약사님! 영상 항상 잘보고 있어요 부탁이 하나 있는데 팔꿈치나 무릎 피부착색에 좋은 바르는 약품 소개 시켜주실 수 있을까요?

[@yakstory119]

멜라논 크림같은걸 보통 쓰지요 병원에서 처방 받으셔야 합니다.

[@수리남-j1k]

40대 중반입니다 한달전 대성포진 걸려서 병원치료 끝내고 지금은 완치 입니다. 저같은경우 건강검진에서 고혈압으로 위험 이 있고 매일 1시간씩 운동 하는 상태입니다 그래서 하루 한알(나우) 복용 하고 있고 뭐 다들 아시겠지만 입술포진 헤르패스도 있고요^^;; 다양하지요?ㅎ 건강상 하루에 1알 먹는데 아직까지 탈모 현상은 없네요 아! 참고로 나우 제품은 알약이 커서 가끔 깨물어 먹을때도 있어요 다들 건강하세요~

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@수리남-j1k]

@@yakstory119 아! 약사님 댓길 감사합니다~ 궁금한게 하나 있는데요 최근에는 아르기닌(나우)알약이 커서 바나나쉐이크 만들때 같이 믹서기에 넣어서 갈아버리는데 부작용 이런건 없겠지요? 궁금해서 질문합니다. 더운날씨 약사님도 건강 잘챙기세요~

[@꾸꾸루삥뽕-r9m]

아르기닌앰플 5g짜리 키성장때문에 미취학아동 먹이려고했눈데 부작용이 있네요ㅜㅜ .. 먹이면 안돼겠어요..... 설명고맙습니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@매드러브]

다이어트중이라 주식단이 육류로 구성되어있습니다 구운 닭가슴살이나 돼지고기 뒷다리살 계란 고구마 우유 등 위 음식에 라이신이 많이 포함되어 있다 하는데 이 식단을 유지 한다면 아르기닌을 복용하는 동안 따로 라이신을 따로 섭취하는게 더 좋을까요? 조언 부탁드립니다

[@yakstory119]

보통은 걱정 안하셔도 될꺼 같습니다 아르기닌과 같이 섭취하는게 아니면요 ^^

[@jeonforce]

14:00 아르기닌 나도 먹어야해

[@yakstory119]

감사합니다~

[@M영계]

안녕하세요. 오랜만에 찾아 뵙네요. 궁금한게 생겨 이렇게 글을 적어 봅니다. 제가 아침을 먹지 않고 오전 11시에 아르기닌 한알 점심먹고 오메가3, MSM / 오후 4시쯤에 고큐텐 비타민C 마그네슘을 먹고있는데 잘먹고 있는건가요? 그리고 레시틴과 아연이 있기는 한데 복용은 잘 하지 않고 있습니다. 만약 먹는다면 어떻게 먹어야 하는지 알려주세요^^

[@yakstory119]

잘드시고 계시고 마그네슘과 레시틴은 자기전에 드시고, 아연은 점심에 같이 드시면 더 좋을 듯합니다

[@bosbo6295]

아르기닌 효과(혈관이완,피로회복)가 섭취 후 시간이 어느정도 후에 발효가 되나요? 주변에서 운동하기 바로 직전에 먹는 친구가 있던데, 효과가 그렇게 빠르게 나타나나요? 효과 지속시간도 궁금합니다!

[@seohyun1675]

저두요!

[@yakstory119]

시간은 사람마다 다 틀려서 뭐라고 말씀드리기가 애매합니다.

[@헤르메스-n5v]

약사님~ 한가지만더 여쭙겟습니다 ㅎ 제가 구매한건 아르기닌500인데 혹시 *(오전식전)에 아르기닌2알 복용후 (오전식후) 판토모나 2알. 그리고 (저녁식전) 아르기닌2알 복용후 (저녁식후)* 판토모나 2알복용 이렇게 먹는방법이 맞나요?? 아르기는 식전에 복용하라고 하고 판토모나는 식후라고 되어잇어서 지금 복용방법이 맞는건지 궁금해요..ㅎ 약사님 글이 길어졌네요~ 알려주세용ㅎ

[@yakstory119]

아르기닌은 이상적인건 식전이 맞습니다만 위장장애 고려해서 식후에도 괜찮습니다. 잘 드시고 계세요

[@헤르메스-n5v]

@@yakstory119 넵 감사합니당^^

[@laborsong653]

약통에는 밥먹는중 한번 잠자기전 한번이렇게 써있던데요?

[@안뿡빵]

질문있습니다 건강검진때 이상 지질혈증 의심 간수치가 좀 높게 나왔습니다 아침공복에 아르기닌 오르니틴 점심식사이후 오메가3 마그네슘 저녁식사 이후 비타민c 비타민b 이렇게 먹으려는데 어떤가요 그리고 또 피지조절제도 먹고있는중인데 이건 당분간 복용중단해야하나요 얼굴에 기름이 워낙많아서...

[@Im_Tbal_Cya]

아르기닌 오르니틴 2:1 비율로 하루 3:1.5g 섭취하는데 뭔가 피곤하지 않은거 같아요. 덜 힘들다고 해야하나. 혈관이완으로 인한 혈액순환이 좀더 좋아져서 그런거 같아요. 물론 공복에 섭취하구요.

[@yakstory119]

ㅎㅎ 효과가 있는게 맞을겁니다

[@johnwhite3387]

어떤 제품 드시나요

[@hrjackjun]

쌤 탈모에 더 나쁜 영향 주는 거 진심 맞나요?? 아르기닌 몇 달 먹고 있는데끊어야 할지 히구 갑자기 이게 뭔 일이람

[@패이즐리]

상세한 설명 감사 합니다. 구독~~~~~~꾹!

[@yakstory119]

감사합니다~

[@고즈넉Goznuck]

안녕하세요 고약사님! 답변 주시면 정말 감사하겠습니다. 저희 어머님이 고혈압이 있으신데 헤포스 나 알코덱스 같이 아르기닌 앰플 섭취해도 괜찮은거지요? 영상에서 고혈압에도 도움이 된다고 하셔서요! 요새 어머님이 피곤해 하셔서 앰플좀 사다가 드릴려구요! ㅎㅎ 항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다!

[@yakstory119]

네 드셔도 됩니다!

[@고즈넉Goznuck]

@@yakstory119 감사해요!

[@이민-r5s]

먹고있는데 다행이네.. 그나마 타고난 것 중에 머리숱이 있어서

[@goat0217]

웨이트트레이닝하느라 아르기닌 오르니틴 조합으로 이년정도 하루한번 운동전 공복에 복용해왔는데 아무래도 너무 오래 복용한거 같아 간에 부담이나 부작용이 있을까해서 지금 한달째 휴지기 가지고 있습니다. 안먹으니까 진짜 근지구력이 살짝 딸리는게 느껴질정도.. 한달정도 더 쉬고 다시 복용할 계획이고 한달복용 한달휴지기 이렇게 로테이션 돌 생각인데 .. 휴지기에 대한 조언부탁 드리며 라이신도 한번씩 아르기닌 안먹는달에 복용해주면 좋을까요?

[@yakstory119]

보통 적정량 복용 시 휴지기를 가지실 필요는 없다고 생각합니다

[@djlipsum1526]

아르기닌 위험요소가 너무 많군요 ㄷㄷㄷ

[@honi_-]

아르기닌을 먹으면 3일정도만 되도 입술에 포진이 올라오는데 이런경우에는 라이신을 같이 먹으면 아르기닌의 이로운 효과를 가져가면서 부작용은 거둘수 있을까요? 아니면 아르기닌을 대체할수있는 헤르페스의 부작용이없지만 아르기닌과 동일한 효과를 내는 다른 영양제가 있나요

[@조진호-h5u]

아르기닌으로 효과를 보려면 많은 양을 섭취해야하고 많은 양을 섭취하면 몸이 상하여 실질적으로 영양제를 통해 효과를 볼 수 없다고 하시는 분들이 있던데 사실인가요? 적은 양으로도 효과를 느낄 수 가 있나요?

[@유하나-w4k]

굳이 많이안먹어도됩니다

[@1퀘백아재]

당뇨인입니다 은행입추출물영양제150mg먹고요. 오메가3000mg먹습니다 비타민씨3000lg먹고요 l아르기닌먹어도될까요? 당뇨약 먹고 혈압약먹어요

[@yakstory119]

상용량만 복용하시길 권해드립니다~

[@jclee9307]

약사님, 안녕하세요. 아르기닌 복용을 하고 싶은데요,, 인터넷 글 보면 아르기닌 또는 마카를 복용하면 탈모가 생길 가능성이 있다고 하고, 갑상선 항진증에도 좋지 못하다는 얘기를 들었는데 맞는 말인가요? 현재 탈모약 복용중이고, 예전에 갑상선 항진증이 있었어요. 항진증 수치는 정상이지만 예방차원에 2틀에 최소양 복용 중입니다. 아르기닌 복용해도 괜찮을까요?

[@yakstory119]

아마 남성호르몬이 많아지면 DHT 분비가 촉진되어 탈모를 유발한다는 얘기가 있어서 그런거 같습니다.

[@도라지-y2f]

아르기닌 2알씩 매일 먹었더니 입주위에 물집이 막 생기더라구요 요즘은 한알로 줄이니깐 그런게 없는데 발기도 잘되고 혈압이 10정도 떨어졌어요 145정도였는데 132정도 현재 3달째 복용중

[@불타는돌고래]

아르기닌이 헤르페스갖고있는사람한테 안좋아요

[@즐거운인생-i8x]

한알이 몇mg입니까

[@도라지-y2f]

@@즐거운인생-i8x 1000mg입니다

[@설마-n9x]

저는 아르기닌만 먹으면 비염과 아토피가 심해지더라고요...ㅠㅠ 대신 긴장성두통이 나아서 좋았어요 하지만 실이 더 큰것 같아 결국 포기했습니다ㅠㅠ 대신 레시틴이나 타우린같은 걸로 바꿔보려구요!! 항상 좋은 정보 감사합니다 약사님!

[@yakstory119]

감사합니다~

[@rjshjgf]

헤르페스의 먹이라니.. 절대 과복용은안되겠어여!

[@syhs2427]

항상노력하시네요 화이팅! 좋아요 씨게박고갑니다

[@핫커피한잔]

선댓글 후감상 약사님 우선 급해서요 이번에 건강검진해서 간수치가 약간 높게 나왔는데요 밀크시슬 먹으면 간수치가 낮아지나요?현재 먹고 있는 영양제가 칼슘 마그네슘 바타민D 오메가3 종합비타민 먹고 있는데 간수치가 더 높아질까봐 걱정되네요 밀크시슬도 같이 먹어도 되는지요 된다면 언제 먹어야 할까요? 혹시 된다면 직구제품 어떤게 좋을지도 부탁드립니다

[@yakstory119]

낮아집니다 가장 많이 검증 된게.. 실리마린이죠 ㅎㅎ 쏜리서치 실리포스 추천드립니다.

[@핫커피한잔]

@@yakstory119 감사합니다 지금 구매하러 갑니당 좋은밤 되세요~~

[@junheoya80]

거기에 글루타치온 같이 드시면 더좋죠.저도 이배합으로 일어나자마 공복에 글루타치온 ,아짐식후 밀크씨슬 복욕

[@hkh852]

요즘 먹고있는건데 감사감사합니당!

[@lvforevervl1]

좀 멍청한 질문일수도 있겠지만 공복이란게 보통 식후 몇시간뒤정도가 맞을까요? 하루에 2번정도 먹으려고 하는데 오전,오후 각10시요.. 고기를 먹냐 일반 백반을 먹냐에따라 비워지는 시간이 다르긴할텐데.. 일반 식사를 기준으로 공복의 기준이 궁금합니다.

[@193cm95kg]

약사님 운동전에 시트룰린도 초금 먹을려고 하는데 꾸준히 3g씩 장기복용해도 괜찮을까요? 아님 먹다가 잠시 끊어야 될까요??🙄

[@yakstory119]

시트룰린이요? 이론상으로는 문제가 없는 용량인데.. 제가 복용해본적이 없어서.. 잘 모르겠습니다

[@브록레스너-b7d]

시트롤린 4g찍 5년째 복용중 전 이상없었어요 얼래 2g씩 운동 전후로 먹어야하는데 전 한번에 때려박아요

[@Gusdiary]

고쌤 지식전달이 고급스럽습니다.

[@wonj-k]

고환암환자입니다. 우측적출후 전이없이 잘 살고있습니다. 아무래도 남자한테 좋다고 마카와 아르기닌을 먹었었는데요... 목이 좀 붓는거 같아 지금은 안먹고 있습니다. 알아보니 마카가 호르몬쪽으로 이상있는사람은 안좋다고하는데 아르기닌은 괜찮을까요??

[@studio_island_kr]

안녕하세요. 평소 약사님 영상 잘보고있는 구독자입니다. 녹내장환자는 아르기닌 섭취를 금지해야 하는지 궁금증이 생겨서 댓글 남깁니다

[@최종성-e5g]

고약사님 영상 잘보구 있습니다 제 아들은 12살 인데 반에서 제일적어요 아르기닌 마그네슘을 먹이고 싶은데 어느 정도 양을 먹여야 하는지 궁금합니다 꼭 어린이용 을 먹여야 하는지도 궁금합니다 마지막으로 집중력을 높이는 영양제좀 꼭 추천 해주시면 감사드리겠습니다

[@motonine]

아르기닌에 대한 논문을 봤는데 성장시기에 있는 아이들에게 유의미한 효과가 있다는 것을 봤습니다. 도움이 된다고 생각하네요. 맛은 없지만요

[@dolgore5374]

킥복싱스파링 할시 아르기닌 섭취후에하면 라운드 길어질시 근육 과펌핑 + 평소보다 호흡가빠짐 현상이 느껴지더라구요

[@네네넨-h5m]

안좋으셨던건가요 장기적으론 좋은거져?

[@유하나-w4k]

@@네네넨-h5m 안좋은게아니고 정상이에요저게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TheBluelich]

혈당 고자 혈압 슬슬 상승위기의 잉여입니다. 아르기닌이 보니 도박요소가 꽤있는데 양을 어느정도해야 안전할지 궁금합니다

[@yakstory119]

1~3g 복용을 추천 드립니다!

[@스폰지밥-m9m]

탈모에서 부작용 한판승 해버리네요ㅋㅋㅋㅋ 수험 목적으로 한,두달은 괜찮나요?? 말씀해주신 박카스+고용량 b군+아르기닌(헤포스 넘 비싸서 솔봄) 이렇게 시험전에 한달정도 물약버프세팅 해보려하는데요..

[@yakstory119]

일반적으로 큰 문제 없을 가능성이 높죠

[@임건우-j5e]

그냥 운동으로 체력기르세요

[@강기포]

@@yakstory119 ㅡ

[@몽쉘크림케이크]

먹어보면 확실히 운동할때 도움되던뎅 원래 잘되긴했지만 발기잘되고 강직도도 빡세지고 근데 안맞는사람들도 있긴 한듯 먹고 피부뒤집어졌다는 사람도 있고 난 단백질보충제먹으면 뒤집어지는사람인데 아미노산보충제는 괜찮은듯

[@안미선-h8s]

약사님 아침 저녁 기온차가 심해요~ 영상에 답글에 하트 까지 일일이 다 해 주시고...건강챙기면서 일하세요!! 진심으로 걱정됩니다 좋은영상 감사합니다

[@하늘공주-q1z]

선생님피쉬콜라겐파우더는어떤가요?지인이선물을해줬는데먹어도되나싶네요ㅡ현제복용중영양제는오메가3ㆍ마그네슘ㆍ비타민Eㆍ고함량비타민Cㆍ유산균ㆍ밀크씨슬을먹고있습니다

[@yakstory119]

복용하셔도 됩니다.

[@아아아-i4p]

컨디션 많이안좋을때 아르기닌먹으면 다음날즈음 바로 임파선이 붓고 코에 염증이 납니다.. 3번은 그랬어요 ㅠㅠ

[@vfeefe]

아아아 애초에 컨디션이 안 좋아서 그런것은 아닐까요?

[@나야-w6i]

아르기닌 부작용이죠.

[@namjoocho1410]

항염증인데.. 임파선이붓고 코에 염증이 왜남??

[@rfym]

저랑 비슷하시네요. 운동능력에는 확실히 도움이 되는데 염증이 생기는게 짜증나서 먹기가 좀 망설여 졌는데… 그래도 저만 그런게 아니니 좀 안심도 되네요.

[@쭌-x6o]

헐 블랙마카 분말시켜서 4번정도 먹엇는데 갑자기 어제 저녁부터 코 한쪽이 붓더라구요 감기기가 약간 생기는거같기도 한데

[@campingbro6403]

한통정도 복용하고 휴지기를 주고 비슷한 다른? 마카나 다른제품으로 번갈아 먹고싶은데요 혹시 추천해주시는 양제 있을까요 아무래도 번갈아 먹으면 부작용에 대해서 좀 덜 노출되지 않을까 해서요

[@파란바다-p9d]

2019.3에 대상포진 확진 받고 지금은 완치 했고 흉터 조금만 있습니다 복용해도 괜찮겠지예? 185/82 30살입니다...비흡연자/비음주자 탈모유전 없습니다

[@yakstory119]

주의하시면 될꺼 같습니다.

[@파란바다-p9d]

@@yakstory119 감사드립니다...

[@이호석-u2u]

현재 나우푸드 엘아르기닌 아침한알먹는데 복용량을늘려도되나요??그리고 아침말고 운동전에 먹는게 나을까요?? 운동은 매일합니다

[@yakstory119]

3알이상 늘리셔도 됩니다.

[@nwn4981]

영상 잘봤어요! 질문이 있는데요. 원래 탈모가 있었는데(프로페시아 복용중), 아르기닌 복용 한 달 만에 머리가 갑자기 많이 빠져서 티가 날 정도라 아르기닌을 끊은 지 이틀째입니다. 다행히 끊고 나니 머리가 아르기닌 복용 전만큼 빠지는 상태로 돌아가긴 했는데요. 아르기닌 복용을 중단하면, 아르기닌으로 인해 빠졌던 머리는 다시 자라나게 될까요?..

[@hspark9364]

아르기닌 탈모에 대해서 관련 논문이 하나만 있는거롤 알려져있고 그것조차 후속 논문이 없어서 아직 확실하다라고 평가는 안하는거 같아요

[@배고픈송편]

저도 프페 먹는데 알기닌 먹으면 빠질까요?..

[@ecophila1]

시간 공복에 비타민 C와 MSM 분말을 1그람씩 3~4회 먹는데 효과가 좋은것 같습니다. 일주일에 2회 고강도 운동을 하는데 빠른 근육통과 피로 회복을 위해서 글루타민과 아르기닌 분말 복용을 고려 중인데 복용을 어떻게 하면 좋을까요? 1. 아미노산류를 C와 MSM과 같이 복용하는게 좋을지? 2. 글루타민과 아르기닌을 같이 복용할 때 서로 흡수를 방해할까요?

[@yakstory119]

많이 사용하는 조합입니다. 1. 당연히 좋습니다. 단백질 합성하고 근육 형성할때 필요합니다 2. 보통은 시간차를 두시는게 좋다고 생각합니다.

[@ecophila1]

약사가 들려주는 약 이야기 아르기닌은 분말 비축하시는 분이 많아서 글루타민 분말을 C,MSM 분말과 각 1그람씩 식간 공복에 먹고 아르기닌은 따로 캡슐로 시도해 보는것으로... 감사합니다.

[@안준기-x4f]

탈모약에 관한 영상도 올려주시면 감사하겠습니다

[@yakstory119]

넹..

[@마음소리-m4l]

모두 챙겨보는 애독자입니다 18 세 미만은 아르기닌복용하지 말라고 주의점에 써있던데 운동선수 15세 남학생 맘입니다 성장호르몬에 도움이 된다면서 왜 18 세미만으로 제한이 있는지요 키와 근육운동 때문에 먹여보고 싶은데 괜찮을까요 ? 작년에 보고 망설이다 다시 보면서 여쭤봅니다

[@yakstory119]

아마 용량때문이 아닐까 합니다.. ㅎㅎ 1g 미만으로 섭취해보세요!

[@박재현-h1g]

영상 잘 봤습니다. 시트룰린을 운동전에 먹고있는데 이것보다는 아르기닌을 섭치하는게 더 좋은건가요? 아니면 시트룰린을 섭취하면서 추가로 아르기닌을 섭취해도 좋을까요? L시트룰린 말레이트에 대해서 다뤄주실수 있으신가요?

[@yakstory119]

아르기닌이 더 낫다고 생각해용 같이 삽취 가능합니다

[@박재현-h1g]

@@yakstory119 답글 감사합니다. 궁금한게 더 있습니다. 제가 피곤하면 헤르페스가 좀 심합니다. 그럼 아르기닌은 패스하고 시트룰린만 섭취하는게 좋겠지요? 아르기닌과 시트룰린이 비슷한 효능을 갖고있는게 맞는건가요?

[@우우-x1f]

아르기닌 제품 직구리뷰하신다고 하셨는데 언제 해주시나요?ㅠㅠ

[@yakstory119]

나우푸드 아르기닌이요 ^^ 리뷰 못해서 죄송합니다

[@98armada]

아르기닌 레시틴 직구해서 좀 먹다가 탈모가 너무 오는거 같아서 일단 중지했습니다. ;; 요즘은 그냥 액티넘EX 뛰엄뛰엄 먹네요 마카를 다시 먹을까 싶은데 .. 영상으로 공부 좀 더해야겠습니다.

[@jololight8979]

영상 잘보고갑니다 L아르기닌과 알파케토글루타르산이 상관관계가 있나요? 함유된게 좋다는데

[@golda648]

알기닌은 자체적으로 흡수되는양이 매우적습니다. 알파케토글루타르산이 아르기닌의 흡수를도와줍니다. 함께들어있는제품드시는게좋아요~

[@yakstory119]

네 도움 될 수 있습니다.

[@beelee3582]

아르기닌주사라고 (체지방 분해,인슐린 저항선 호전,피부재생 콜라겐 합성 효과등등) 요즘 병원에서 시술하든데 과대광고인가요? 아르기닌 주사를 맞는게 저리효능이 많은가요?

[@yakstory119]

과대광고라고 하기는 좀 애매합니다...ㅎㅎ

[@헨리-m9c]

역쉬 갓튜브~(-_-)/ 근데 탈모가 걱정인 1인인데(지금도 약간 탈모가 있어서,,), 아르기닌을 아침 공복에 먹고 라이신을 저녁 공복에 먹으면 탈모 걱정 안해도될까요? 고용량 까진 아니고 한 3g정도 복용해볼까 생각중이에요.

[@yakstory119]

큰 문제 없을겁니다 ^^

[@Cindy-hr1ms]

경희아르코펜플러스라는 제품어떤가요?혈관을 깨끗하게해준다고 홍보하는거보고 혈압높고 뇌졸중가족력있는 남편과 요근래 몸이 붓고 손발이 저리는 저를 위해주문했는데 괜찮을까요?

[@yakstory119]

잘 모르겟씁니다.. 어떤 제품인지..

[@손한별-u1p]

오늘도 잘들었습니다. 많이유익합니다. 참고하도록 하겠습니다!!!^^

[@Sebbit0419]

혈압이 정상에서 저혈압 간당만당한데 아르기닌 섭취를 해도 괜찮을까요...?ㅜㅜ 아 그리고 아래 댓글을 보면 헤르페스 보균자는 먹으면 안 된다는 말도 있던데 사실인가요 (제가 작년에 과로로 헤르페스 걸린 적이 있어서요...또르르

[@tockball]

헤르페스 물집 올라오는 분들.. 절대 먹지 마세요. 한달 정도 먹었을때 아무 이상 없길래 부작용 전혀 신경 안썼음... 근데 작년 연말에 회사 일이 엄청 바빠지고 연말 회식이 많아져서 체력이 엄청 떨어졌는데.. 아르기닌 먹고 난리 났어요. 저녁에 1그람 정도 먹었는데 시간이 좀 지나자 마자 입안에서 불이 나듯 타오르는데 장난 아니었습니다. 첨에 아르기닌 때문인줄 몰랐는 .. 부작용 찾아보니 헤르페스에 해당하더라구요. 병원에 가니까 입안이 다 헐었다고 하더라구요. 2주동안 자극적인 음식을 입에도 못댔음.

[@tockball]

아주 어릴때 대상포진 걸렸는데 그때 이후로 잊고 있었는데 아르기닌 먹고 ...제대로 부작용 경험했어요.

[@Jong1028]

오늘도 감사드려용 ★문의드려요★ 제가 L아르기닌을 하루 2g을 발기력 때문에 복용 중인데요 요즘 크레아틴 2500mg 을 캡슐 형태로 1알 복용 중인데 둘 다 아미노산이라 중복되는 점이 불안하네요 괜찮나요? 괜찮다면 발기에 효과있는 아르기닌 용량 3~4정도로 올려도 될까요?

[@yakstory119]

같이 복용가능합니다. 3-4로 올려보셔도 될꺼 같습니다.

[@motonine]

같이 먹고 설사할수 있어요. 그럼 따로 드시길

[@Jong1028]

@@motonine 네 아르기닌은 먹은지 두 달 정도 됐는데 그동안 별 탈이 없다가 크레아틴을 먹은지 4일이 경과 했는데 첫 날부터 설사가 심하다가 지금은 설사는 안 하는데 속이 부륵부륵 소리가 나요.. 먹지 말아야 할까요 아님 나눠서 먹을까요 쉬었다 다시 먹을까요?

[@motonine]

@@Jong1028 저도 그랬습니다. 같이먹으면 그래요. 부륵거리는게 좋은징후는 아니니까 따로 시간두고 나눠 먹으면 좋을거 같네요

[@Jong1028]

@@motonine 네 좋은 팁 고맙습니다^^

[@googirl9girl]

아르기닌 오르니틴에 라이신까지 첨가된 영양제도 있던데 라이신들어간거 먹으면 위에 나온 아르기닌의 부작용인 라이신의 흡수인가 생성을 막아서 탈모를 발생하는걸 예방할 수 있는건가요????

[@Hello_Crystal]

꽤나적셔주는고구마 그 영양제는 어디서 구할수 있나요?

[@googirl9girl]

@@Hello_Crystal pipingrock이라는 사이트에서 아르기닌 검색하면 나와용 몇몇개 영양제는 함량이 아이허브에서 취급하는 영양제보다 가성비 좋던데 인지도가 떨어져서 그런지 언급이 별로 없드라구요

[@cubisto]

외부에서 섭취하는 아르기닌은 요소회로에 끼어들 수 없다는 의견도 있는데 어떻게 생각하시는지요

[@julee4570]

약은 아니지만 토마토를 매일 1개 정도 삶아 먹는게 피로회복이나 스테미나에 좋다고 들었는데 한 번 다뤄 주실수 있나요??

[@kon9_dduck]

데쳐먹는게 아니라 삶아먹어여?

[@댄싱퀸-b8k]

아..아르기닌 요런것도 있네요 참 많네요ㅎㅎ 선생님.. 저는 평균 수명시간이 5시간 정도 되는데 쉽게 잠들지 못해 별짓을 다했어요 베게에 수면에 좋은 아로마오일도 뿌려도 보고 클래식 음악 수면명상 비소리 그런것도 틀어서 잠들려고도 해보고 잠들어도 몇번을 깨고 너무 힘들땐 수면제까지 먹어봤는데 그건 후유증이 커서 더 이상 먹지를 않아요 영양제를 복용한게 6개월에 접어 들었는데 저는 평소와 다른점을 못 느끼다 언젠가부터 잠을 쉽게 잠드는 절 보고 신기해 하고 있어요 최근엔 새벽에 깨는 경우도 없고 이게 혹 마그네슘 효능 일까요? 요즘 잠을 쉽게 들수 있어 얼마나 좋은지 몰라요 이게 다 선생님 덕분이에요 너무 감사 감사 드려요 선생님♡♡

[@yakstory119]

아 맞습니다. 보통 영양제가 몸에서 잘 돌게 되면 본인 몸이 좋아져도 확 달라지지 않는 경우가 있어요 그러면 과거의 안좋았떤건 기억을 못하고.. 그냥 원래 좋았던걸로 인식합니다 그래서 영양요법을 하는 약사들은 설문지를 만들죠.. 그래서 과거에 어느정도 강도로 불편했나를 다 기록합니다 ㅎㅎ 기억이 왜곡 되기 떄문이죠 ^^ 현재도 그런 경우이니 기분좋은 잠자릴 갖으시고.. 꿀잠 자세요 ^^

[@댄싱퀸-b8k]

@@yakstory119 오랫동안 잠을 못자 정말 힘들었는데 요즘이게 무슨 일인가 싶어요 정말 감사 드려요 선생님^^

[@yakstory119]

@@댄싱퀸-b8k 더 건강하시길 기원합니다 ^^

[@댄싱퀸-b8k]

@@yakstory119 고맙습니다 선생님 덕분에 오늘 하루 즐거운 마음으로 마무리 합니다 수고 많으셨습니다^^

[@ahnsj11]

약국에서 액상으로된 포맨액 이라는걸추천해줘서 삿는데 아르기닌은처음먹어보고 심장당뇨고혈압이 있습니다 한병당 2110mg이라는데 하루한번만먹나요? 발기가잘안되서요 현재는물다이어트하고 보식중이고 키로입니다 37살입니다

[@행복한인연-t2n]

아들이 운동할때 먹고 살이 많이빠졌어요.ㅋ 닥터베스트 아르기닌 먹는거 몰래 살빠지는약인줄알고 훔쳐먹었는데~~ㅋㅋ. 다른기능들이 많이 있군요~~

[@yakstory119]

ㅎㅎ 기능이 많지요 ㅎㅎ

[@앙죠니]

수험생에게 피로회복용으로 선믈할건데 비타민b 제품군이 나을까요 아르기닌이 나을까요?

[@yakstory119]

대체로 b군이 맞을겁니다

[@korea38]

콩팥에는어떤가요? 좋다는 내용을 어디서본거같은데요? 답변주시면 감사하겠습니다

[@yakstory119]

혈관에 도움이 되면 아무래도 신장도 도움이 되겠죠 ㅎㅎ 다만 이미 안좋으신분들은 주의하셔야 합니다.

[@김정욱-w3t]

구독하고 잘보고있습니다

[@삼니]

안녕하세요 약사님 저는 이제 20살된 여자입니다 꼭 여쭤보고 싶은게 있어요... 제가 작년에 ㅣ-아르기닌이 다이어트에 좋다고 해서 몇달복용한적이 있습니다 하지만 고3스트레스 때문인지 살은 잘 빠지지않고 이상하게 머리카락이 빠지고 얼굴골격이 커지는 느낌이 들었습니다 처음엔 스트레스때문인줄 알았는데 수능이 끝나고 제 얼굴을 보다보니 고2때와 비교하여 확연히 광대나 두상 턱 코 등 살이쪄서가 아닌 얼굴골격, 뼈가 전체적으로 커진거 같아 현재 대학병원 내분비내과에서 진찰을 받고 있고 말단비대증검사도 받았지만 이상이 없다고 나왔습니다. 변해버린 제 얼굴을 보면 너무 우울하고 힘이 들어요.. 원인이라도 찾고 싶어 성장호르몬을 촉진시키는 물질들을 찾아보니 아르기닌이 있던데 혹시 아르기닌이 근육뿐만아니라 뼈도 크게 할 수 있는지 궁금합니다... 또 한편으로 드는 생각은 고등학생때 얼굴뼈가 자라는 시기에 아르기닌으로 인해 성장호르몬이 증가해서 근육보다 뼈가 자란건 아닌가하는 생각도 드는데 뼈가 자랄 가능성이 있을까요...?

[@yakstory119]

아르기닌은 성장호르몬을 촉진하니까 뼈성장도 하겠지만.. 그것 때문이라고 단정을 지을 수는 없을 거같습니다...

[@rodive2]

혹시 어떻게 되셨나요?

[@ooKimi-ib4mz]

고약사님 영상 잘 봤습니다 ㅎ 아르기닌 직접 복용하시고 추천해주신다고 하셨는데 그 영상은 언제쯤 제작하실 계획이신지요?

[@으뜸이-j1x]

아르기닌이 탈모에대해서 논란이 많아요 맞다 아니다로

[@yakstory119]

현재는 제작되어있습니다 너무 늦엇죠?ㅜㅜ

[@이지수-o2s]

아르기닌 시트룰린 비오틴 같이복용해도 문제없을까요?? 정말정말 궁금합니다 ㅠㅠ 제발요!!ㅠㅠㅠ

[@브록레스너-b7d]

여기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람들 궁금해하는 질문들 저는.,왜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다하고있는지 모르겠네요

[@anyckll]

올래 아르 시트 같이 복용 하는게 맞는거요..ㅋ 하루에 한알씩드시면되요...운동 하시면 2알씩 운동빡세게 하시면 2알 빡세게 안하시면 한알씩드세요....비오틴은 모르겟네요.안먹어봐서.ㅋ

[@딸기공주]

먹을까 싶다가 오우... 부작용 너무 쎈데이건...

[@k12455157]

👍👍👍👍👍👍

[@aosqkfrjerl]

약사님 간 청소에 대한 영상도 해주시면 좋겠어요 병원에서 하는 방법이라든지 자가 간청소 하는 법이라든지 ..간기생충과 담도를 뚫어주는 방법등등 ..

[@푸-f6c]

요산수치 11로 높던데 아르기닌 장기복용일수도 있겠네요 끊어야겠습니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@tv-xk3ru]

공복에 먹어야 하는 줄 몰랐네요 흑.... 전 나우푸드, 알약으로 된 L - 아르기닌 먹고 있는데 섭취방법란을 보니까 식사 중 또는 취침 전에 먹으라고 기재되어 있어서 밀크시슬과 같이 식사중에 먹거든요. 복용방법이랑 아미노산에 대해서 공부 좀 해아겠어요 ㅎㅎ 감사합니다 잘 보고 가요^^

[@gjs011]

거기 적혀있는게 식사 중이 아니라 식사와 식사 사이 즉 공복 때입니다. 취짐전에 먹으라고 하는 것도 그 시기가 공복인 시기라서 그런거구요.

[@tv-xk3ru]

@@gjs011 아! 그런거였군요 감사합니다^^

[@오이김밥-k4n]

9분에 말씀하신 영양제조합 영상은 없어졌나요? 다시보려고 찾는데 안보여서요