练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

让你秒懂深蹲！

[@user-jq1uv7cl5y]

YT上看過介紹最仔細的健身影片，甚至連器材怎麼使用都有詳細教學！ 謝謝

[@ALEX-Fitness]

🫶🏼

[@Fourty-six-teen]

讲解很详细，透彻，谢谢.

[@user-alex_wang]

谢谢❤

[@ALEX-Fitness]

🫶🏼🫶🏼

[@user-of1xi7dy6t]

講解超級詳細！大感謝🙏🙏🙏

[@TEO-pg3tt]

谢谢🙏分享。晚安😘

[@ALEX-Fitness]

晚安！

[@yun19841230]

講解的好清楚，對於即將進健身房的我，很受用，已訂閱!!

[@ALEX-Fitness]

加油👏🏽

[@AndyJayC]

您好，請問可否分享背槓深蹲的技巧呢？

[@riverwu4248]

Alex~可否講解一下如何正確的用史密斯架深蹲? 以及如有傾角時的區別? 謝謝

[@ALEX-Fitness]

可以有！

[@user-pb2wc2gg6x]

想看Alex 示範史密斯深蹲 謝謝

[@user-ob8mj4hj8l]

見字好, 是否可以介紹一下如何用 smith machine 來訓練深蹲. 謝謝

[@ALEX-Fitness]

会的！

[@kancheung8659]

請問一下如果使用史密斯架進行深蹲時，如果史密斯架是有傾角，哪麼應該面朝內還是朝外進行深蹲？兩者有何分別？🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

[@ALEX-Fitness]

以后单独聊一聊

[@user-yu8zg1ff3x]

我是深蹲新手,請問深蹲腳底重心要在哪呢?

[@ALEX-Fitness]

整个脚掌，主要以中间偏脚后跟为主

[@user-kb9et9kp7y]

請問這樣練下胸，他的握把要切齊乳頭嗎？還是乳頭下方一點

[@ddqi1873]

谢谢分享❤

[@ALEX-Fitness]

🫶🏼

[@vivivivivid]

講解超級詳細！大感謝🙏🙏🙏

[@ALEX-Fitness]

❤️❤️