ALEXANDRU ILIE | 3 Exercitii pentru durerile date de Sindromul Cap Și Gât Aplecat spre Înainte

[@nucutuhozan3776]

Interesant și de ajutor brav0

[@aurateo321]

Greu cu L ! Doare umăr sting ! Mulțumesc,Alex !

[@andre0708ea]

Mulțumesc cu recunoștință!

[@vladradescu8368]

Felicitări! Exercițiile se dovedesc f. utile.

[@simonachiper113]

Super exercițiile

[@monalorena3438]

foarte bune exercitii, felicitari

[@elenalazar5919]

Mulțumesc! Super exerciții!

[@sofroniaivan]

Mulțumesc frumos ! Super exercițiile.

[@Marianactinescu26]

Buna ziua, Alexandru !! Noi iti multumim pentru exercitiile aratate !!!❤️❤️

[@victoriaenache8529]

Foarte bune exercitiile! Multumesc!

[@paulacojocaru6895]

To ce prezentați sunt utile și benefice pentru sănătatea noastră.Va mulțumesc pentru simplitate,corectitudine și mai cu seama grija pentru cei în suferință și nu numai.Si prevenția este o metodă...a nu lăsa să înainteze o suferință. MULTUMESC.

[@valentinadumitriu5007]

Mulțumim, exercițiile sunt foarte folositoare!

[@elisabetabuzlea9205]

Buna dimineața din Oradea !

[@marianastancescu4423]

Dumnezeu să-ți dea bucurie! Simplu, foarte clar si foaaarte eficient. 👍↗️

[@niculinamoldovan9803]

Mulțumim mult sunt foarte utile, bine explicat . O zi reușită !

[@ELLA888]

E foarte util.. Dar e foarte dureros acum la început.. Mai ales la nivelul gâtului.. Dar cred că dacă voi fi perseverentă va dispărea ușor și durerea când se vor forma și mușchii. Mulțumesc pentru tot. Dumnezeu să vă dea sănătate și o viață fără dureri de orice fel 🙏🏻

[@floralabodi4325]

Doar de citeva zile am avut sansa sa VA gasesc. Acum, stau drept si tot mai usor efectuez tot ceea ne predati !MULTUMESC !

[@veronicapopa-mk2km]

Mulțumesc frumos

[@cristibecheru8822]

Foarte interesant, l-am și făcut, am participat și la seminarul de cel de 5 zile pt lombar

[@simonachiper113]

Superbe exerciții. Foarte simple și foarte usor de executat .Le-am incercat astăzi și la servici. Mulțumesc frumos

[@marianastancescu4423]

😅 probabil ești tânără dk e "foarte ușor" ... să vezi ce rezistență opune coloana la 60 ani. DAR tocmai aici e utilitatea acestor exerciții: bune ca prevenție și foarte bune pentru corecție. Numai bine!

[@vasilicadiochetanu1890]

Mulțumesc frumos!

[@JohnSnow-gd9dj]

Super! Multumim!

[@marianadiaconumarianadiaco5403]

Orice mesaj primit,orice exercițiu îl fac cu voi!Va multumesc din suflet!sărbători liniștite dragilor!🙏

[@alexandrabanita9432]

Mulțumesc!

[@uniriirtgdqqq]

Multumesc frumos pentru exerciții!

[@marybadelita8874]

Buna dimineata! Exercitii simple si eficiente! Corect facute si repetate zi de zi! Multumesc mult! 🙏❤

[@claudiaarventieva5985]

Mulțumesc pentru exercițiile eficiente. Sănătate multa.

[@marianatopala4995]

Mulțumim foarte mult! Superbe exerciții! Succese vouă în tot ce faceți!

[@l0r3t]

Buna seara, multumesc mult pentru exercitii. Ma regasesc intrutotul in materialul prezentat doar ca eu am mers putin mai departe si pe langa telefon, leptop mai si crosetez! 🥲 (Aici problema e mai mare pt ca unghiul de aplecare este extrem de mare). Intrebarea mea este daca exista posibilitatea ca acest lucru sa imi afecteze si urechile, pentru ca simt uneori o presiune cu pocnituri in urechi atunci cand vorbesc, ma misc. La orl am fost si mi s.a spus ca nu am nimic. Multumesc frumos!

[@sokonori]

pocnituri cand deschideti larg gura? In zona temporomandibulara? (adica langa ureche si tampla) daca da e posibil sa aveti probleme cu articulatiile.

[@stroiaelisabeta1709]

Super exerciții. Multumim!

[@elenaanton7450]

Foarte bine exercițiile cu toate că sunt dureroase dar merită! Mulțumesc mult pentru aceste exerciții de corectare! Sunteți minunat,eu urmăresc tot ceea ce postați,pentru că mă ajută mult să-mi deblochez coloană,gâtul,umerii;Dumnezeu să vă binecuvânteze,nu am posibilitate să cumpăr acele pachete de exerciții pentru un an și mă mulțumesc cu ce găsesc aici! FELICITĂRI si și mult succes!😘❤

[@sorinaboghean8147]

Super exercitii! Iti dau o stare de bine. Multumim mult!

[@petronelanita9692]

Mulțumesc

[@mariabacanu5451]

Cele mai eficiente exerciții despre acesta poziție defectuoasa pe care le-am întâlnit pe KZbin... atenție la mine este și tendința sa ma aplec, ptr ca nu vad prea bine...multumesc

[@georgicabancila4722]

Mulțumim

[@luminitapopescu355]

Va mulțumesc mult! Fiți binecuvântat!

[@constantanaca3283]

Mulțumesc tare ,tare mult pt tot ce ceace faceți pt noi.

[@elisabetabuzlea9205]

Exercițiul 3 dificil, nu îl pot face corect, simt o durere mare 😪 Dar voi exersa !👍 Mulțumiri Alex 🙏, așa-i *poziția de anteriorizare cap + gat este specifică persoanelor care au citit mult* !

[@rodicanyikita6211]

Doamne ce bine i dacă le fac.multumesc Alex

[@danielalixandru9962]

Va urmaresc si cand am nevoie, aplic. Bravo!

[@corneliapopa7085]

Ești fenomenal,Alex! Mii de mulțumiri ptr tot ce ne oferi!

[@elenatotoian8852]

Buna seara, multumesc mult pentru exercii, cu siguranta imi sint foarte utile chear daca sunt un piculet dureroase, ma dor bratele din umar, omoplatii . Multumesc frumos, o sa continui .

[@cristianavlad1178]

Mulțumesc. PozitiaY, poziția T, pozitiaW. Le-am mai întâlnit în poziții yoga.

[@MegaMaxim1983]

Multumeac pentru exercitii superbe !

[@danielgamingpc4090]

Salutare ! Cand faceti si un videoclip cu o entorsa la glezna de gradul 2 sau mai grav? Multumesc si succes in continuare ! 👍👍👍

[@silvi0205]

Mulțumesc pentru tot ce faceți.Recunostinta !Exersez în fiecare zi !❤🙏🥰

[@210kineto3]

Apreciem silința depusă și se observă calitatea serviciilor

[@MegaMaxim1983]

Multumesc Alexandru !

[@doinaresmerita7874]

Multumesc,om frumos !

[@elena-251]

Mulțumesc frumos 🙏

[@tomaalimos]

Super!

[@zinabaltaga849]

Cum pot trata durerile musculare lombare

[@doinaarsenie3566]

Al 3-lea exercitiu ,de cate ori il fac imi produce dureri la nivelul muschiului deltoid,bilateral.Fac de mai mult timp aceste exercitii.Puteti sa imi dati un sfat ?Doresc sa le continui .Multumesc !

[@nicoletastan2992]

Bună ziua, unde aveți cabinetul?

[@carmenandries1930]

La primul exercițiu este dureros înseamnă că este acea problema descrisă la început ?? Am spondiloza cervicala de 10 ani .

[@carmensumma8475]

Buna Alessandro, am o intrebare...aceste exercitii sunt valabile si pentru persoane dupa 50 anni?

[@mariantudor8030]

Mulțumesc