Тренировка №1 по программе «Старт» в AF Club | Александр Фёдоров и Юрий Сологуб

[@way-out1786]

Я лютый хейтер , но этому человеку всегда лайк 👍 Это лучший тренер в России !

[@ТаксаПлохер]

стопудово, я хз

[@ДядяКоля-х5н]

Далеко живу, а так очень бы хотелось по тренироваться хоть разок у Вас Александр. Успехов и здоровья.

[@hitman.92]

Денег хватит?

[@ДядяКоля-х5н]

@@hitman.92 думаю на пару тренировок в полне)

[@hitman.92]

Там одна тренировка тысяч 10 не меньше ​@@ДядяКоля-х5н

[@hitman.92]

​@@ДядяКоля-х5н там одна тренировка тысяч 10 будет стоить

[@avtoban27]

Никаких денег не хватит

[@Jann0103]

Alex - спасибо за ваш вклад и труд! Вы реально мотивируете нас, и я в их числе. Вы просто талант. Я бы хотел бы выйти на вас. Проживаю в США.

[@sergeychaus4896]

Крутая тренировка! Крепкого Вам здоровья Александр

[@АлексейКозлов-т8ч]

Это не люди - это кони!! Такие породистые тягачи 👏 Здоровья парни 🫡

[@avtoban27]

Там конь только один, остальные новички, веса не тянут от слова совсем, сколько роликов смотрел, вот поэтому в РФ одни середняки, понты во дворе и не более, ни техники, ни объемов, ни силы..одни пиздуны, извините но это так, международные соревнования всё доказывают ежедневно

[@Fladislav_Poking_]

спасибо за ваш труд!! здоровья и успехов вам!

[@СергейЗуйков-ъ1п]

Супер, здоровья, успехов и по больше видео 🎉

[@ДмитрийБлявкин]

Саша вы уникальный человек!!!🤗✊⚓

[@vladimirsemashkevich2683]

Спасибо

[@Ник-в9т8ь]

Вот это тренировка реальная и красивая!

[@5Сюткин]

Увидеть бы в сравнении, Юрия и Александра Мартынкина. Молодцы ребята 💪 Фёдорову респект 👍

[@Kaluga-stail]

Александр шикарен.......

[@glebkokhanov8275]

всегда респект

[@Gentelmen8]

Все круто, как всегда. Только попробуйте сделать выдох до поднятия ног на пресс, и ощущения будут еще круче

[@Dimuliya]

банки у Юры невероятные 💪

[@SportMens80]

Привет Александр!

[@nikolayskoptsov]

Не, ну это лайк)

[@degtyarev_vg]

Весь контент очень классный, спасибо Вам! Есть вопрос - Александр, Вы за то, чтобы не гнаться за весами - только ощущения, тогда как тренировки планировать? Сделал я на предыдущей тренировке, например, 10 повторений с весом 50 кг, на следующей, естественно, я хочу сделать, как минимум, столько же, а лучше - больше. Но вот беда: в этот день я больше устал, например, на работе, и что, теперь вес надо меньше брать? Тогда возникнет чувство неудовлетворенности и будет казаться, что выложился не на полную. Я без негатива, просто действительно хочется понять)) Ведь если тренироваться чисто на ощущениях, тогда и записывать, наверное, не стоит подходы и веса, чтобы в следующий раз не гнаться на ними или записывать веса и подходы все же стоит? Спасибо!)

[@AndrewBaraban]

Вопрос. Почему многие тягу из-за головы считают опасным упражнением, а у вас мы её часто видим? Так ли это на самом деле ? Спасибо

[@МишаНикитский]

Спасибо большое за полезную информацию! Подскажите, если при тренировках спины потом крепатура на части бицепса который возле локтя. Не на всей мышце а только на части. Это значит повреждаются связки или крепления? Или это нормально

[@adrenalin7418]

тяга за голову, жим из-за головы) не останавливайтесь)

[@ТОЛИКЛУНГА-я2б]

Александр здравствуйте. Подскажите где можно приобрести такую футболку как у вас ?

[@pravdivayanepravda]

Александр скажите присед является обязательным упражнением или можно его заменить и забыть жимом ? Спасибо

[@alexq8855]

Здравствуйте Александр Подскажите пожалуйста, в чем разница между Гейнер и Протеин? И будет ли в вашей продукции гейнер? Спасибо

[@soblasn77]

обожаю дядю Сашу

[@АлексейАзаров-л2э]

Александр, где преобрести такие футболки?

[@СергейЗенов-ц1р]

Блин Вот Федоров здоровый и пластичный Может лучше ему на Олимпию

[@Champion_243]

💪😊🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤

[@li-yb4hq]

❤

[@СерыйРябов-щ5п]

💪💪💪💪💪💯💯💯💯💯

[@АлександрМельников-ы3т]

Александр здравствуйте! А вы только со спортсменами работаете? Вы так вкладываетесь в процесс что было бы интересно посмотреть как вы работаете с обычными людьми средней подготовки

[@sgpab.7822]

Александр Насколько это упражнение в Смите вредно для шейного отдела ? Очень люблю его но после него болит шея головокружения?

[@kalistrat66]

Просто не делай его что бы без головы не остаться!!!!!))

[@RicardoQuaresma-qm3or]

так, я че то не догоняю, это Булат или Юрий? в чем подвох?

[@ГеоргийКетоз]

Доктор Федоров ,,Качай железо,,. Перезагрузка

[@Frssfgddva]

Федоров держит свою марку как бы ты не зделал даже это может быть правильно . Но даже если это твоему организму подходит она всеравно тебя поправит. А для чего чтоб ты всегда нуждался в ньом . Потому что если он не будет т тебя поправлять зачем он тогда нужно ты сам без него будешь делать. А он тебе это не даст все равно что то да скажет.

[@НиколайБондарев-м5й]

Добрый день. Скажите пожалуйста, играет роль поочерёдность упражнений или нет? Я имею ввиду грудь, спина или можно наоборот спина, грудь. И также же касается упражнений на бицепс и трицепс?

[@avtoban27]

Роль играет не особо, но если мышцы забились в первом упражнении, то на втором будет результат немного хуже

[@Судоплатов-й4щ]

1 трицепс 2 ой бицепс

[@MykhaylMorozov]

А что бренд выглядет как у Скалы это ваше импортозамещение

[@bagaa_s]

Кто знает, в каком зале они тренируются?

[@СаняКабанов-с6з]

Профипамп Красногорск

[@ЖеняЗ-ъ3е]

Quake II все вспомнили?

[@ДмитрийДимахен]

Половину всего Федоров придумывает на ходу ,он авторитет ,ему можно

[@MolotST]

В том то и прикол.! Он это может, потому-что - профессионал и чувствует других.

[@alexissanchez1521]

Крым смотрит🇷🇺

[@VIKTORBLAGO]

Вены на бицепсе просто жуть. Здоровые

[@kalistrat66]

Берримор голимый!)))

[@ТаксаПлохер]

Юра не похож на начинающего) совсем)))

[@danisdaniskinson301]

человек всю жизнь тренируется . пропустил три недели и его организм оказывается снова нужно знакомить с тренировками , серьезно?

[@СаняКабанов-с6з]

Ну это по методиге так😂

[@slavastarobinsky6493]

Вопрос по поводу завода штанги за голову, вроде не очень полезно для сустава, или я ошибаюсь?

[@GymCell-y9q]

Индивидуально

[@lucky_ray]

Всё зависит от растяжки и подвижности плечевого сустава. Штангисты из-за головы в полную амплитуду жмут штангу за 100кг и всё замечательно. Но для этого нужно растягиваться. Чтобы руки как вбок уходили за плоскость тела легко так и вверху легко могли заводиться.