Александр, спасибо за очередное видео, надеюсь, будете продолжать выкладывать свои тренировки, и желательно на разные группы мышц. Очень вдохновляет :)
@kalistrat663 жыл бұрын
По мне так это самое лучшее упражнение на бицепс.И если бы пришлось выбрать только одно упражнение на бицепс из всех,я бы выбрал именно его.Особенно оно хорошо работает попеременно каждой рукой.Великое упражнение на банки!
@evgenykeselman47876 жыл бұрын
Старая добрая школа. Качала выглядит как и должна выглядеть.👍
@yakoreklelik53057 жыл бұрын
когда начались помехи, я все у себя перекопал на столе, думал от куда шум)))
@Rich.824 жыл бұрын
А я наушники выдернул 🤣думал в наушниках проблема
@Сергей-у9х7я5 ай бұрын
А я сразу комменты открыл и прочитал что это у них помехи
@Rulyasik7 жыл бұрын
Саня, ты просто бомба! Удачи тебе! Доведи начатое до конца!
@ПавелМакаров-д2я3 жыл бұрын
Отличная форма! Руки просто гигантские!💪
@ironkernel29023 жыл бұрын
Саш,чем больше занимаюсь,тем больше понимаю о чем ты говоришь.Спасибо огромное!!!!
@Всёобовсём-р1ц7 жыл бұрын
Единственный человек который объяснил про бицепс просто и понятно, вот теперь я понял что к чему, огромное спасибо.
@varush51388 жыл бұрын
Наверное где-то в углу плачет Юра Спасокукоцкий
@УпоротыйКролик6 жыл бұрын
Vadim Rush почему?
@Давид-ж1к5я5 жыл бұрын
@@УпоротыйКролик потому что Юре такие бицепсы только снятся!
@justinmaybach81742 жыл бұрын
@@Давид-ж1к5я скорее потому, что Юрий пропагандирует тренинг с большими весами и лютым читингом
@justinmaybach81742 жыл бұрын
@Дядя Валера @Solovev_mba Югий - одним словом )
@ibrohim11011_i Жыл бұрын
@@justinmaybach8174 тем самым нагружая связки и сухожилие и травмируя их
@alexanderadonin21308 жыл бұрын
Александр 👏, высший пилотаж! Благодаря Вам я постоянно что-то выдумываю в зале, ищу "свои" углы и плоскости... Это такой кайф!
@СаймонФеникс-з1е7 жыл бұрын
Alexander Adonin это такая чушь сынок!
@naturalbodybuilding30256 жыл бұрын
Наш тёзка очень бошковитый кочок
@tanja66027 жыл бұрын
Александр, я с удовольствием посмотрел бы тренировку бицепса - с Денисом Цыпленковым , я уверен будет млн. просмотров! Договоритесь с ним, он парень тоже простой как и Вы! Спасибо. .....
@ОлегИгоревич-щ3л3 жыл бұрын
Настоящий Зал. Мало таких осталось.
@Artem_Storm_6 жыл бұрын
Саш, ты сильная личность,это не в мышцах даже дело. Мотивация моя во всем, спасибо
@ИгорьКолпаков-д6о8 жыл бұрын
Спасибо! Ждём новых видео и новых форматов!
@yuto576 Жыл бұрын
супер мужчина. музыка хорошая на тренировке, отмосфера в зале, крассивая женщина.. вот он смысл жизни
@ТелевизорТелевизор-и9х3 ай бұрын
Случаем вы не знаете что за композиция в конце играет где девушка помогает в подъёме на бицепс Александру?
@Тимур0008 Жыл бұрын
Подписался за грамотность и прямоту
@станиславкуэенков7 жыл бұрын
федорову-уважуха.
@sergeysav62365 жыл бұрын
Когда-то в далеком 94 году, когда тренировались в зале тяжелой атлетики СК "Динамо" также использовали "козла" вместо скамьи Скотта, а еще "козел" придвинуты к Шведской стенке выполнял роль тренажера для пресса !
@МаксимКалошин-к3м3 жыл бұрын
В Лужниках также бса
@Святогуб-ш1о5 жыл бұрын
Санёк желаю тебе что бы у тебя было,не меньше чем было ! С Уважением?
@antoniobanderas21126 жыл бұрын
Один ☝️ з лучших настоящих бодибилдеров России ! И думаю мирового масштаба !!! Только побед Саша ! Только побед ! С уважением АП
@victoryamal23446 жыл бұрын
Крутяк! Как будто сам прокачал руки:-)
@116Б-ь6в8 жыл бұрын
приятно смотреть спасибо!
@Плиточник-ь2в8 жыл бұрын
После таких видосов аж в зал захотелось бежать ))) хотя только что из зала пришол.
@alexeyA1 Жыл бұрын
Реально лучший.
@vandaplinska59474 жыл бұрын
Молодец КРАСАВЧИК
@СергейМошкин-м3ж8 жыл бұрын
Мужской четкий зал!
@deusofrate932 жыл бұрын
Она мне помогла и плюс один сантиметр ахахаха. Тонко тонко, Александр, у девушки в конце улыбка до ушей, она догнала намёк...))
@РоботБендер-ы7ф8 жыл бұрын
Алекс это уровень Рони!! Таких больше не делают ...
@ЗнатьбыВсё-н7ъ8 жыл бұрын
Мотивирует ,спс!
@judhajudha57626 жыл бұрын
Красава. Впервые узнал про Федорова из журнала Мускул энд фитнес в 2005г. Единственно во всех его видео напрягает одна и та же музыка. Приедается)) 1 такое маленькое замечание)
@blade_runner213 ай бұрын
Old school alive! 💪
@МаксимЖуков-щ5н Жыл бұрын
Офигеть мы 20 лет назад также на козле делали😊
@ВасилийШинкарюк-к9ъ8 жыл бұрын
Да...посмотрел...пойду ка и я сегодня в зал...тем более руки по плану))
@MARKOV_GEKA Жыл бұрын
Знать бы что ставят такие легенды
@forsakenska3837 Жыл бұрын
Александр - гуру российского бодибилдинга!
@СергейЧерепков-ь3ю2 жыл бұрын
Не подскажите сколько делать повторений на бицепс для набора массы
@СергейГапоненко-т6д8 жыл бұрын
На 9 мая , надо руки Александра на парад отправить !
@Алексей-ы7н5э2 жыл бұрын
Самый лучший тренажёр для банок
@XxXLoLXxXL3 жыл бұрын
Всем привет из 2021 года!!!Всех благ!)
@beifacshistov7 жыл бұрын
Александр а можно тренировочку с плечами и толковых советов для их тренировке?
@СергейКузьмин-б5ь8 жыл бұрын
покажите пожалуйста тренировку ног
@aslansugaipov22467 жыл бұрын
Сергей Кузьмин
@MARKOV_GEKA Жыл бұрын
Лучший из всех. И зал олдскул. И только сейчас его нашёл.... пипец, ютюб мне петушков только предлагал 8 лет типа прыгунова
@vladimir76318 жыл бұрын
Красавчик )))
@ТелевизорТелевизор-и9х3 ай бұрын
Народ если кто знает,подскажите что за компазиция в конце играет когда девушка помогает Александру в подъёме штанги на бицепс👍Буду очень благодарен👊💪
@116Б-ь6в8 жыл бұрын
красава я тоже в таком зале начинал
@fanfik67358 жыл бұрын
не плохо было бы целую тренировку посмотреть ))
@w.w.3635 жыл бұрын
Здоровенный дядя
@romanchukromanchuk4 жыл бұрын
А какие упражения посоветуете для брахиалиса? Может, видео как раз запишете? Спасибо.
@alekealeke6496 жыл бұрын
У него талант, генетика пздц, за пол года такую форму
@newreportage7 жыл бұрын
ПОЧЕМУ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ТРЕНАЖЁРОВ НА ЭТО ДО СИХ ПОР НЕ ОБРАТИЛИ ВНИМАНИЕ?!
@Aleksei_JZX_100.4 жыл бұрын
Арнольд также не оценил скамью Скотта.
@АлександрСуворов-ъ7у7 жыл бұрын
могучий, одно обидно без витаминок все слетает
@opengain97518 жыл бұрын
мне кажется, что этому человеку нужно уже на олимпию. жару он там задаст!!! это точно!!!
@НоуНейм-я8ж3з3 жыл бұрын
Ничего он там уже не задаст, с его порванной грудью и на Олимпии сейчас ребята покруче его на голову или даже на две
@fitfest-zu3bh6 жыл бұрын
Как будет проходит фестиваль? 29 апреля состоится официальное открытие Fit Fest 2018 где Александр будет проводить показательные тренировки. Там же будет роскошный гала-ужин, где у участников будет возможность познакомиться друг с другом и с лидерами мероприятия, которые подробно расскажут, что вас ожидает в следующие шесть дней насыщенной, интенсивной программы. Каждый день в рамках фестиваля у вас будет возможность под руководством настоящих чемпионов, пробовать разные, новые виды спорта и направления фитнеса, развиваясь всесторонне и гармонично. А также, посещать тренировки ваших любимых направлений, на которых лучшие спортсмены со всей России будут делиться своими секретами и успешным опытом. Так же каждый день вас ожидают увлекательнейшие семинары от сильнейшего мотивационного коучей страны, на которых вы «прокачаете» свой разум, зарядитесь энергией и увезёте целый «багаж» новых знаний. А лидеры мероприятия, сильнейшие спортсмены и тренеры, поделятся практическими советами по вопросам питания, тренировочным процессам, спортивным добавкам и рассмотрят множество интересных и актуальных тем. Каждый вечер вас ожидает насыщенная концертная программа с участием популярных звёзд эстрады. Прекрасным завершением фестиваля и подведение итогов, станет шикарный фуршет, который пройдет 06.05.2018! А кому не хватит времени на отдых, есть возможность остаться до 09.05. и провести оставшиеся дни в прекрасной компании! Приезжайте, будет жарко!
@tyuhagzbkilhyui43486 жыл бұрын
Подъём на бицепс через козла! Новое упражнение!
@mikeroulleau3963 Жыл бұрын
Awesome Physique. You also dress like a real hardcore Bodybuilder...with the Baggy pants and the worn in look OTOMIX Extreme Trainer Muscle Boots. So hardcore and cool looking. 💪💪💪
@АлексейКиселев-б6р2 жыл бұрын
👍
@Дмитрий-у3г5г5 жыл бұрын
Саню посмотрел теперь у самого бицуха болеть будет)
@sibir098 жыл бұрын
Александру вопрос, последние несколько лет есть мнение что упражнения не делают форму, она у каждого задана индивидуально и зависит от других факторов. В частности по бицепсу пик и низ сформирован генетически и не зависит от выбора упражнений. Можно изменить объём, сделать рельеф, но нельзя отдельно нарастить пик или увеличить отдельную часть мышцы.
@artembochkarev2488 жыл бұрын
естественно нельзя увеличить отдельную часть пучка
@Yoba7772 жыл бұрын
Ну за счёт объёмов и меняется общая картина! Понятно, что генетика 🧬 заявляет о себе.
@fragmentsofmemory65348 жыл бұрын
Куда Саша готовится?
@ИгорьКосмос-у6б4 жыл бұрын
Сам занимаюсь больше 10 лет. Без стероидов.
@АндрейСоломатин-ъ5т4 жыл бұрын
Блоки рядом с зеркалом не бояться разбить
@farrukhrakhmatov72063 жыл бұрын
Старая эра ✊👏💪🔥
@Дмитрий-у3г5г4 жыл бұрын
кайф
@АлександрГрибок-ю6и8 жыл бұрын
Ты дядька крут! и с этим хер кто поспорит
@VANOMAS8 жыл бұрын
РУКИ КАК БУДТО МУЧНЫЕ
@Dictator806 жыл бұрын
ой елки палки ты то что тут забыл дрищь?
@barkar.aleksandrbarkar.ale22568 жыл бұрын
у бицепса есть низ,середина и верх????
@НоуНейм-я8ж3з3 жыл бұрын
Если ты не знал, то да
@Алексей-я8ч4и7 жыл бұрын
ну и здоровый же он
@116Б-ь6в8 жыл бұрын
настольгия
@АлександрИнкогнито-м1у8 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/pIesnqaOqbdkiqc Скажите пожалуйста, что за песня?
@Turkin_Yuri8 жыл бұрын
Jennifer Rush - I Come Undone
@РусскийМедведь-ц3е5 жыл бұрын
@@Turkin_Yuri Огромное Вам спасибо.Очень долго искал.
@СтасПихайлов-ф2ч8 жыл бұрын
хаха до Невского ему далеко
@alexman51382 жыл бұрын
Пушки!!!
@АрчиПо3 жыл бұрын
Тож шум стремит
@ОлегИванов-л1т3 жыл бұрын
Руки пипец. Жаль, что без фармы такие не бывают.
@jayhun40418 жыл бұрын
Ya polnustyu soglasen s Aleksandrom.Takoy ugul bole effektivniy.Ya zametil iz atletov zolotoy era u nix toje takoy ugul na trenajera skot.I po etamu u nix takoy vpe4itlyayuwiy ruku.U Aleksandra toje ruki ogon.Blizko nado derjat ruki ewe.Ya tak ewe silno owuwayu pump na bicepse.
@ВасяПупкин-ф6з8г7 жыл бұрын
У многих ноги меньше))))
@welkinds3 жыл бұрын
Теперь понятно, почему у Федорова Рука 54 см без пампа и стероидов
@Yoba7772 жыл бұрын
Без стерычей?) Товарищ, проф. спорт почти везде на фармакологии) Тем более, в случае Александра! (P.S. не забывая, что помимо фармы ещё куча работы над собой, контроль питания, дисциплина и самоотдача на каждой тренировке)
@hiki6912 жыл бұрын
@@Yoba777 он сейчас без стерычей руку 54 имеет, понятное дело что это после опыта с фармой, но если бы он тренил в натураху думаю была бы рука близка к 50, поэтому генетика очень крутая
@tpochep8 жыл бұрын
ха, а ведь правда - ненавижу скамью Скотта именно за то, что она давит сильно. интересно, а в этом хардкорном зале кроме Александра кто-то тренируется, или это как бы персональная качалка? P.S. руки - нереальные просто :)
@НоуНейм-я8ж3з3 жыл бұрын
У него хоть приятно смотрит и банки большие и предплечья не отстают на уровне
@ТарасБорисович-з6ч5 жыл бұрын
Руки нереальные ваще кувалды ....
@andruschkomaxim1545 Жыл бұрын
Полюбасу не бцаа и креатине
@ruslanokhotkin_hunt51812 ай бұрын
на сырниииках
@kahnkross25925 жыл бұрын
киборг!!!
@БекАтажан-ж6к3 жыл бұрын
Бодибилдинг не спорт
@СергейМанько-ж7л2 жыл бұрын
Так и есть.
@СергейМанько-ж7л2 жыл бұрын
@@hiki691 Паурлифтинг спорт ,бокс спорт итд а бодибилдинг не спорт ,какой же это спорт в чем здесь спорт ?
@basheersh37342 жыл бұрын
У него руки как ноги блин
@Алексей-р2о6ю2 жыл бұрын
как же он тащится на себе , только химик дышит как паровоз, и стыдливо пузо лягушечье не показывает - оное облачил в "скафандр"
@magomegmagomegov81866 жыл бұрын
Респект трудоголику вены мечта наркомана
@СергейКирильчук-ф8ш3 жыл бұрын
Дядя на стероидах.. Прёт ппц.
@ИгорьКосмос-у6б4 жыл бұрын
Натурал, сразу видно. Пример молодёжи,, все бы хотели такой бицепс. Только надо иметь здоровье , а не быть здоровым.
@СергейКирильчук-ф8ш Жыл бұрын
Хоть обосритесь. Но если вы не будете сидеть на фарме как этот формованный красавчик.