Панические атаки | ВСД | Технология лечения.

[@AlexKrasikov]

⚡ *Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале:* t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi

[@crybaby4435]

Для тех, кому не нравятся маты. Маты Алексея наоборот очень сильно помогают, ребят. Он как бы становится другом, с кем можно быть более открытым/расслабленным. А то есть такие прям правильные психологи/психотерапевты, на которых смотришь и опять напряжение какое-то возникает, и опять надо играть в "правильного и пушистого" себя (при разговоре с ними). С Алексеем же такого точно не будет, а это уже ГРОМАДНЫЙ толчок к изменению. За видео и материал - большое спасибо.

[@AzNatali]

Если бы мои друзья меня материли, они бы не были моими друзьями.

[@теонаивина]

Мат это оружие и это оружие док направляет в правильную сторону я буду представлять его и то как говорилось думаю поможет

[@victoriai5343]

У меня друзья не матерятся. Его маты меня отвлекают от темы. Можно высмеять и обругать без матов.

[@ЛарисаГущина-щ6с]

Маты как раз помогают лучше и доходчиво понять, все просто! Мне очень понравилось. А жизнь не такая и плохая! Алексей супер!

[@TikTok-vd5zx]

Victoria I Ну,всем не угодишь. Для личного на личную консультацию,за бабки,а не бесплатно в ютубе

[@ЕленаШмель-я7в]

Алексей меня сегодня поднял с такой Ж. Я не хотела сегодня жить. И он сотворил чудо. Слава Богу, что сегодня он мне попался.

[@VesperIrene]

Это самое лучшее видео о панических атаках!!! Спасибо Вам!

[@ЛарисаВоробьева-б6ы]

Господи!!! Вы просто уникальный человек! Дай Вам Господь здоровья и удачи в вашем нелёгком труде!!! Благодарю Вас от чистого сердца!!

[@LyudaNenova-mz6ke]

Очень ценный материал . В начале своих состояний я бы ничего не поняла , но сегодня, когда все уже вроде про невроз знаю, случайно нашла Алексея в ютюбе , и послушав его поняла , насколько все по делу, насколько все четко, без воды. Ребята , все действительно работает , главное , единственное что нужно сделать, это набраться мужества и идти навстречу своему страху . Тогда все получится , и вся симптоматика потихоньку будет уходить. И после вам самим уже будет интересно над этим всем наблюдать. Главное начать и не сдавать назад, в случае если на какой-то небольшой промежуток времени вам станет чуть хуже, это нормально, ведь ваш мозг не был к этому готов , вот он и старается опять взять все в свои руки. Я знаю о чем говорю. В один момент уже стало настолько плохо что я себе сказала либо ты будешь всю жизнь вот так ‘ умирать’ либо поднимаешь задницу и начинаешь действовать. И знаете , все работает ☝️

[@great_eagle_boy]

2012 году этот человек вернул меня к жизни.Спасибо вам большое!

[@СервисСервис-н8з]

Здравствуйте.А как он вас вылечил? У меня панические атаки с 4 месеца.Мне страшно .Мысли всякие лезут..ком в горле тахикардия .чувства страхи и тревоги.В день по несколько раз бывает.

[@user-bx3oz9ej8i]

⁠​⁠@@СервисСервис-н8зпривет ,у меня тоже самое было ,и сейчас спустя месяц у меня панические атаки уже 24 часа в день и мысли 😢 давай вместе справляться ,этот ком уже достал . Ты пила что нибудь из антидепрессантов мне назначили паксил ,я его пила 3 недели ,но от него ещё хуже стало ,вообще неадекватная стала ,мысли начали лезть о самоубийстве ,и теперь бросила пить ,неделю не пью паксил ,но состояние только ухудшается . Что делать нам 😢

[@MilanaVinter]

​@@user-bx3oz9ej8iкак я вас понимаю, ком в горле и тахикардия непроходящая это жесть...Реально уже просто жить не хочется. Вообще ужас ужасный, а не жизнь. Работать невозможно. Карьера порушена. Пришлось отказаться от должности. Потому как даже минимальные психоэмоцианальные нагрузки не выдерживаешь.

[@Юлия-н2е7т]

​@@MilanaVinterхватит себя жалеть и ныть о своих симптомах...поэтому и не отпускает.... дыхательные упражнения, медитации, хотьба, займитесь делом которое нравиться(читать, вышивать, плавать)... смотритель видео...дневник мыслей.....а через пару месяцев результат на лицо. Книги Курпатова помогли

[@MilanaVinter]

@@Юлия-н2е7т Вы бы еще спустя год написали) Уже давно прекрасно себя чувствую. А вышивать я не умею...

[@НатальяБылинская-н4ш]

Вы супер!!!... именно ваша эмоциональная подача помогает ещё больше в этом разобраться!!!!

[@Anna-uw8bp]

Он специально это так преподносит. Чтобы эмоции были положительные от его подачи. Тем самым он вытеснить другие наши негативные эмоции. Наш мозг реагирует на эмоции Алексей гений это его личная методика так сказать. 😄👍👍👍👍👏👏👏

[@ekaterinakivelidi3469]

наконец то я нашла человека который ругается матом и это как раз наоборот помогает и совсем не раздражает) он становится таким своим парнем,другом.который не сюсюкается и не жалеет тебя,не говорит медицинскими терминами,которые обычные люди не в состоянии понять.спасибо вам огромное за ваш труд!

[@АнгелинаФилимонова-г5й]

Вот это подача, кайф!!!!!! А сколько важных и полезных знаний!!!! Отныне, я Ваш фанат😀! Спасибо Вам большое🙏👍👍👍

[@ЮлияР-н5ь]

Алексей! Самый лучший терапевт в мире! С нами так и нужно,лучшая подача!!! Спасибо Вам огромное за ваш труд!!!

[@ОксанаПопова-ж2э]

Алексей огромное спасибо, я уже давно в таком состоянии подъёма не была, огромное спасибо, что могу посмотреть это видео бесплатно, так как нет материальных возможностей, спасибо большое. Вы молодец, желаю вам крепкого здоровья)

[@zoxa3427]

Алексей привет! Зашёл в гости, чисто чтобы поздороваться и лайк втыкнуть, да и повторить пройденный материал! Естественно никаких ПА у меня уже нет давно! Выражаю огромную благодарность за твой труд! Фарту тебе по-жизни Алексей! Обнял и приподнял!

[@vasinrb]

Расскажи как справился с па?

[@whsmcr]

Спасибо огромное! Настрой с утра поднялся на все 100 и мотивация подскочила до пикового уровня) Желание творить великие дела и побеждать всех и вся!))

[@robingood2717]

Спасибо огромное и дай АЛЛАХ Вам здоровья.х

[@ОльгаТринадцатко]

@@robingood2717 мм чистом ЧМ ЧМ ЧМ ЧМ тм чистомччччичч'ч ЧМмч мччмччч:чичмчмччрмчч'чиямям0м0 чмч

[@ЩекутьевАндрей]

Добрый день УЧИТЕЛЬ!!! Прослушав Ваш материал,решил написать, поскольку предполагаю,что Вы ведёте статистику своих пациентов. Так вот,в течении суток,после халявного прослушивания,у меня исчезла проблема с сердцем,были перебои в его ритме , экстрасистолы и пр.хрень. Браво и низкий поклон! Благодарю Вас!

[@inatsuprak7126]

Как самочувствие спустя год можете поделиться на сколько времени хватило?

[@Elenaagent]

Как вы сейчас? Откаты бывают?

[@elenaelena4414]

Здравствуйте, тоже очень интересно,как вы сейчас себя чувствуете?

[@Dmitriiblinov]

Тот же вопрос

[@ВадимЛазарев-и2ш]

Он уже здесь не сидит, ему пофиг на всё это стало) потому что он догнал суть)

[@ИринаВелика]

Какой ты классный доктор...!!!!! Вы настоящий лекарь!!!!! Вы умница!!!!! Как настоящий друг!!!!!! Обалдеть ! Умница!.... Теперь дело за малым,делать так чтобы как ты сказал!! Низкий поклон до земли!!!!! Хорошо ,что вы есть ,дорогой вы наш дорогой , помощник и умница! А так бывает,чтоб красивый и умный🤔🙂.

[@ЛюбовьДондик]

Как я вам благодарна❤ Такое познавательный диалог, что передать не могу. Такие приведённые примеры, что для себя открыла много нового. Спасибо вам огромнейшее.

[@lelkalipatova7974]

Здравствуйте. Прочитала ваши книги, супер! А видео вообще, это бомба. "Волшебный пендель" просто. Спасибо.

[@---gt4qg]

Алексей, спасибо Вам от всей души. 10 лет страдаю ПА и только сейчас благодаря Вам я научилась...учусь...еще справляться. 💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟

[@boldenkova.n]

Восхитительно!!!!!!! Других слов не подберу!

[@ЛарисаКорецкая-в9ф]

Вы спасаете очень много людей и возвращаете их к нормальной жизни. Огромная Вам благодарность.!

[@24Neket]

Алексей, спасибо! Чисто случайно много лет ( лет 7 или 8 )назад на ютубе наткнулась на ваши видеоролики. Вы помогли моему сыну избавится от панических атак ,работая с ним по скайпу. По-моему тогда мало кто слышал о них. Я искала по слову - страх, тревога и увидела вас....Спасибо сердечное! Книгу купили на Озоне вашу месяц назад.

[@НастяНастя-й9н7ф]

Огромное спасибо за то, что помогаете людям!!!

[@ИринаВелика]

Вы очень доступно всё говорите!! Я таких не встречала ,вы такой интересный человек!!!! Очень интересный! Правильный,настоящий..... И поражала я от души!!!! Вы умница!!!! Делаю вам профессионального роста и человеческого счастья!!!!! После вас никого не нужно читать и смотреть!))))) Благодарю!🙏🙏🙏

[@Tinagrafika]

Алексей спасибо!!! Очень доходчиво! Я слушала вначале как зомби, до того момента когда услышала мат, мои глаза расширились и брови полезли на лоб, но именно с того момента информация, начала усваиваться🤣 видно знакомый язык🤣 Я в шоке от того в какой иллюзии я жила 🤕 одно это ваше видео открыло мне глаза 👀 спасибо Алексей 🙏отдельное спасибо за вашу книгу, благодаря которой я и нашла ваш канал! На следующий же день после просмотра этого видео, когда я приняла и перестала бороться с неврозом, впервые за долгое время я проснулась с чистой и ясной головой без напряжения. И исчез страх. Мне стало снова интересно жить. Браво! Благодарю 💐💐💐💐💐💐💐

[@СолнышкоСолнышко-л7р]

Что за книга?

[@Tinagrafika]

@@СолнышкоСолнышко-л7р я читала книгу: я в порядке! Самопомощь при неврозах . всд, панические атаки , тревога и страхи. Алексей Красиков

[@АляБурганова-л4б]

Спасибо вам за то что вы делаете, такие люди нужны как никогда.

[@valeriazhe]

Спасибо огромное. Это супер работа!!!!! Отличное видео. Мне все стало ясно наконец-то!!!

[@ОльгаКузнецова-в4л5т]

Послушать бы Вас,лет 15 назад.Сколько времени потеряно зря.

[@АнатолийСтолярчук-т1щ]

Алексей вы гений! Более 20 лет я живу в етом аду, вы вселили хоть маленькую но надежду.Спасибо большое за то что Вы делаете.Здоровья Вам и удачи.

[@valentinaramchen3380]

Как ваше здоровье?так хочется пережить этот кашмар

[@FetisovMaximus]

Как дела?

[@valentinaramchen3380]

@@FetisovMaximus Уже лучше.Появилось солнце

[@ЕкатеринаКатина-з9к]

Даже матюгнуться хочется насколько классно меня просто встряхуло это видео!!! Спасибо, даже настроение появилось и надежда на лучшее!!!! ❤❤❤

[@СабираКошалиева-э3э]

Каждму явлению организма есть грамотное объяснение причин.В последнее время я ловлю себя на мысли "как это объясняет Алексей?". Эта мысль уже отвлекает,я нахожу видео и слушаю.Если у меня нет возможности слушать Алексея,одна мысль что я БУДУ слушать-прносит столько радости!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@Sensitive__q]

Как же я счастлива, что я посмотрела тебя! Сегодня вышла от терапевта который меня добил , усугубил , заставил проживать состояние,я просто пришла домой и отключилась! Потом прослушала тебя и поняла всю суть!❤️❤️❤️👍

[@МаринаФурсова-д5о]

Крутой психолог 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😅😅😅😅😅😅😅😅😅говорит всё своими словами , всё чётко и маты красиво звучат , прям чётко

[@dobra-er3iq3ok7y]

Леха, ты Молодец с очень большой буквы!!!Продолжай и дальше нести просветление в массы!Ты нашел свой талант!!!

[@bosmagic4438]

Случайно наткнулась на ваш канал . Очень рада , что нашла для себя ценное . Замечательный урок . Алексей , спасибо огромное , успехов вам в вашем деле 👏🏻👌

[@ИринаВелика]

🤣🤣🤣🤣🤣,мой вы дорогой,поднимаю даже ноги,не то что руки!!!! Алилуя!!!))))))) Вы психолог от бога!!!!! Обожаю вас!!!!!!

[@АнтонБорисов-и2т]

Очень сильное выступление! Спасибо за мотивацию и за информативное предоставление нужной информации! Алексей, вы очень крутой консультант! Спасибо за ваш труд! 👍👍🤘

[@ЦентрХЕНТТУМКамянськоїміськоїр]

Алексей!!! Вы- супер!!! С вами ничего не страшно!!!🤟

[@lilul7572]

Спасибо огромное Вам, Алексей! Это бесценно! ❤

[@ИринаКислицына-ъ8ч]

Алексей,Аплодирую стоя!!! 20 лет прожила с этой хренью.Работа с психологами и психотерапевтами,работа над собой,выходила,откаты снова работа над собой. Благодарю!Подача Супер! Жаль,что у нас так мало таких специалистов.

[@animaySM]

Расскажите о себе

[@animaySM]

Есть ли контакт? У меня невроз... совет бы

[@shah4326]

Какой умный и красивый мужчина!!! Все по полочкам разложил. Спасибо!

[@gromzitv5114]

Алексей,большое Вам спасибо!!! Я 15 лет всё делала неправильно.....Спасибо,благодаря Вам, все свои действия пересмотрела!!!Вам здоровья!!!!

[@МаринаАлександрова-й1р]

👍👍👍Море позитива😊давно так не смеялась! Спасибо, Алексей😍

[@anit81]

Алексей! Мой низкий поклон тебе! Смотрю твои видео для помощи сыну. Я - врач, доктор наук. Но ты дал мне надежду , что я помогу сену через тебя! Спасибо за наработки и доходчивый "донос" до ушей! Суперурок!

[@anit81]

Помогу сыну :)

[@dianaegoyan3620]

Спасибо огромное!!! Очень мощный психотерапевт!!! Молодец!

[@Mila11204]

Благодарю Вас, Алексей! Крепкого здоровья Вам на долгие долгие годы! Успехов! Супер информация и ее подача!

[@ОлесяКапустина-п7с]

Крутой урок! Крутой пенок! Большое человеческое спасибо🤗

[@mplmpl3442]

Алексей, интересно рассказываете,благодаря вам поняла причины своих неврозов

[@AleksandraKuchynska]

Спасибо за Ваши лекции, они помогают мне вернуться к жизни и не бояться больше

[@juliach5171]

Крутой! Аплодирую стоя! Столько полезного в одном видео! Пошла работать над собой!)

[@ОльгаРоманова-т7щ]

Эти консультации нужны и здоровым . Спасибо , Вы большой молодец!

[@rashidgabulov9019]

Спасибо за Ваш труд что используете все знание и силу за наше благо.

[@НатаМошко-ж5у]

Слушаю Алексея с 2017 г , рабочии инструменты, Я брала тетрадку и конспектировала , главное в полном одиночестве работать Я столько денег сэкономила на психолога , после развода у меня их не было , и для меня было единственным спасением Алесей благодарю вас от всей души что делитесь на ютюбе

[@irynalehenka]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!! У меня всд и шейный остеохондроз. Получился замкнутый круг. Благодаря вам все стало ясно!

[@olegkuzminikh8796]

Алексей, слов нет! Одни чувства благодарности за то, что ты даёшь людям, за то, что я получил, благодаря тебе! Ты - супер специалист своего дела! Дальнейших тебе успехов и уже даже не столько клиентов, сколько учеников!0

[@likalans5655]

Офигенно!!! ❤️‍🔥 Спасибо, Вам Алексей❤ так чëтко, прям разжевал!) Спасибо за всю информацию в открытом доступе, она реально помогает, облегчает жизнь. 🫸🫷

[@Елена-к3ь1й]

Алексей,спасибо огромное за бесценную информацию! В ваших объяснениях жесткость и юмор! Когда вы приводите примеры,смеюсь от души и вижу в них себя со стороны.😂 Вижу всю глупость своего поведения,своих страхов. Желаю вам творческих успехов и дальнейшего развития!❤️❤️❤️

[@ZV9900z]

Как у вас дела ?

[@НатВаж]

Случайно вчера посмотрела видеоролик,где научили упражнению и рассказали цепочку, как работает ВСД. И сегодня я использовала это!Урааа! Спасибо огромное..есть реальный прогресс!

[@IrinaSnezhnaya7575]

Это лучшее, что я слушала. Спасибо вам!!!

[@oksanaantonian6176]

Спасибо Вам, за Ваши труды , сегодня после видео просмотра , я одержала победу !!!! Был, общественный транспорт, МРТ , и удаление от дома !!!

[@ЕкатеринаКривохатько-з5з]

Очень мне помогли! Начала с Курпатовым, закончила с Вами. Проблема решилась!

[@marakali3899]

Алексей, благодарю Вас 🙏 Вы шикарный тренер-мотиватор 😎🔥🔥🔥 Какая мощная энергия исходит от Вас!♥️

[@Ольга-т2ь5л]

Огромное Вам СПАСИБО Алексей!!!!!

[@ОльгаШамрай-й9х]

Здравствуйте! Алексей, благодарю Вас!!!! за ваш труд и огромное желание помочь людям .

[@user-qw-i9r]

Алексей, Вы - Красавчик!!! В прямом и переносном смысле!

[@aliakseialsheuski4293]

Концовка прям вообще взорвала! Спасибо. Теперь я знаю куда идти. Было бы неплохо, что бы были люди которым вы реально помогли.

[@ТатьянаПавлова-ъ2б2ц]

Спасибо..благодаря Вашим урокам..я теперь живу нормально..без панических атак..Вы лучший..

[@user-qw-i9r]

Алексей, Благодарю Вас за Ваше Лекцию! За Ценную Информацию! Всем здоровья!

[@СветланаБурак-ф2п]

Бесподобный урок,настолько зашёл)))))Спасибо,даже маты в тему!

[@ОльгаУльянова-ъ5р]

Я перестала сопротивляться этому состоянию, пробуйте и у вас получится просто приветствуйте и идите дальше

[@Константин-ы3н]

Руку бы вам пожал от Души за Ваши видео!

[@СветаИсакова-э7р]

Алексей Помогите!!!!!!Уже 10 лет не живу а существую.Как с Вами можно связаться

[@lorageizha2186]

Вебинар - БОМБА!!!

[@ВИТАЛИЙГрешнов]

Мегаа спасибо Алексею!!! Вот бы и врачи сразу так объясняли, разорвал стимул - реакция- подкрепления, объяснил себе, что это необоснованные страхи и престал сопротивляться вегетатике, чувствую себя на много лучше. Дальше работать над своими неврозами. Алексею поклон за доступную информацию в массы

[@ГалинаЛюлька-щ4щ]

Спасибо,это здорово. А как попасть на приём к Алексею?

[@НаташаСорокина-у4к]

Алексей!!!! Просто бравооо!!! Информация бесценна!!!❤

[@ЕленаЧинкова-м2я]

Алексей спасибо большое !!!!Вы такой красивый мужчина ,только глядя на вас можно излечиться.Спасибо и ещё раз спасибо!!!!

[@Mishaexample]

Психотерапия с элементами стенд апа - шикарно! Спасибо! Смеюсь в голос порой

[@tkm87]

УРОК ГЕНИАЛЬНЫЙ1 ИСКАЛА И НАШЛА,раньше не попадался ваш канал,но теперь уверена,что получу массу полезной инфы и буду добросовестно работать с вашими рекомендациями!!!подписалась на все ваши источники.....Вы умничка вот прям стимул дали в руки)))

[@Ольга-щ9ц4и]

Я врач. Но вегетатика меня достала. Мне нравится, как Вы преподносите эту проблему. Я пропустила школу слиперов…

[@ЕкатеринаКатина-з9к]

Огромное спасибо за информацию, которую никто не говорит!!! Это очень ценно!!!

[@Юлия-з7ю1э]

Вы гений! Я пересмотрела кучу видео и разных гипнозов. Но именно этот ролик мне помог! Я так счастлива! Я вас благодарю 1000 раз.

[@irinadolgova6207]

Алексей! Я вас обожаю, настолько все разжевано...СУПЕР!!!

[@vps9086]

Огромная благодарность за большущую помощь в разборе полетов. 👍🇺🇦

[@ВиталинаВиталина-м4м]

Спасибо большое)) поржала до слез))) круто))... Пойду завтра в метро покатаюсь)

[@DIANOVASTYLIST]

Тамара, как себя чувствовали в метро?

[@ВиталинаВиталина-м4м]

@@DIANOVASTYLIST я бы сказала, весело) с начало был страх, потом поменяла мысли и весело поехала) но я не фанат метро, и больше ездить не буду, не хочу)) там воняет 💩😃💩

[@DIANOVASTYLIST]

Тамара Свинухова 😄🤘🏻

[@АйгульАлимбетова-б4й]

В шоке от эфира, все понятно, доступно разжевал, просто проглотить и понять надо. Спасибо огромное 😊😊

[@ЛюдмилаМухина-у8щ]

Очень очень круто! Спасибо большое. 😊😊😊

[@ЛарисаЖерда-с5и]

Спасибо , что Вы вправляете мозги, надеюсь, получится сбросить с себя этот рутинный эмоциональный кокон,спутавший по рукам и ногам так ,что остались одни уши и я способна Вас услышать! СПАСИБО!!!

[@marinasvetova665]

Я увидела и услышала. Браво! Все честно и очень правильно. Спасибо.

[@nunanton3392]

Лёша ты сами лучший 👍👍👍👍👍👍

[@natalyagal6259]

Спасибо огромное! Давно я так не смеялась 😂 Наконец-то я поняла, что со мной происходит 👍

[@ЕвгенийКолокайло]

Огромное спасибо, очень полезно и мне повезло, что наткнулся на это видео и в голове прояснилось ,и открылись глаза!!!!!спасибо

[@rimmalisishkina1206]

Супер!!!!! Вы заставили меня задуматься и переосмыслить свою жизнь!!!! Оччччень круто!!!! Столько тем подняли!!!! Мне кажется до меня.наконец-то!!!!))))-алилуя )))-начали доходить многие вещи!!!! Не знаю как дальше будет с моими пан.атаками....но про жизнь вы мне открыли глаза на многие вещи!!!!....и очень надеюсь .что я все таки спущусь уже в метро)))

[@Викторсамозванец]

Спасибо Вам. Выраженные эмоции помогают понимать быстрее)))

[@АлександраБровко-ш1щ]

Благодарю. "Весёлая прогулка"- это потрясающе...

[@Натала-з6ц]

Я смотрела видео во время атаки... Мне просто чертовски повезло что я наткнулась из миллиона именно на это видео.у меня все прошло) Я все себе записала.спасибо вот прям от души!как же люди нам всем повезло,меня прям рвёт))) сколько нужно было бы бегать по психологам чтоб узнать ЭТО.

[@yelenaburba7604]

Вот это Вы крутой чувак 😎 конечно ! Так досконально мне никто глаза на это ещё не открывал за 9 лет всд

[@ИринаКозлова-м1б]

Супер Алексей,бесконечно благодарна за этот мастер класс!!! Помощь неоценимая в просвещении ВСД.

[@f_rg_t]

Спасибо большое за видео, эффект заметен сразу.

[@chilloutment_resident]

Алексей спасатель!😊

[@ЛенаЕлена-т9п]

Супер!! Советую всем посмотреть)) как жаль что раньше не было возможности его увидеть. Настроение после услышанного супер, состояние какого то счастья)) хохотала. Много лет потрачено в пустую. Хотелось бы попасть к вам на приём))) Спасибо огромное.

[@Lena-wl4or]

Самый лучший психиатр во всем мире вы молодец ❤🙏🙏