Alimentação saudável, caos e não desistir: esse vídeo pode mudar tua forma de ver a vida ✨

[@roserodriguesfotog]

Eu dava muita desculpa para fazer qualquer coisa, era abraçada com vitimíssimo. Chegou uma hora que eu mesma não conseguia mais ouvir minhas desculpas e lamurias. Assistindo seus videos varias chavinhas começaram a virar e agora eu acordo cedo, vou para academia, estou me alimentando melhor, cuido mais de mim mesma corpo, alma e espirito e nunca mais quero voltar para aonde estava, a sensação de estar vivendo a vida e não apenas sobrevivendo é o que está me movendo.

[@Paula-zx8ox]

Um vídeo que veio na hora certa!❤

[@claudiacarvalho5207]

Será q tenho jeito? 52 anos,80k, bipolar, estou na cama tem 4. Dias com depre...

[@CamilaMaronhas]

Parei de pensar na alimentação saudável como um castigo e comecei a entender que é a melhor forma de amor e cuidado que posso ter comigo mesma. Meu corpo tem respondido maravilhosamente bem! ❤

[@rafhaelasantos3959]

Video Perfeito ! Quanta prova de que pequenas mudanças, lá na frente, vao fazer a diferença, sim. Mas na hora que decides virar a chave, essa mudança deixa de ser um sacrifício. É amor próprio, é se escolher, ser você a sua prioridade, etc… ❤

[@lita4908]

Vamos ser melhores um dia pós o outro

[@erikaferreira5181]

Seus vídeos sao muito motivadores ❤ ano ouvir você e me inspirar. Você é tão linda e tão real ❤

[@ivonetenoronha1164]

Acabei de sair do inta pra ver seus stores por lá aí agora já chega notificação do you tube ebaaaa

[@brunarodrigues-pu5um]

ainda bem que tem você, nessa vida vanessinha! para me influenciar a ser melhor e me entreter quando tô triste também.

[@SandraBacalla]

Uma das coisas que me fez mudar de hábito alimentar, foi a melhora da minha saúde, isso me motivou a tirar de vez algumas coisas que me estavam fazendo mal, e mesmo assim sabendo eu comia, mas agora, não como mais, como mais coisas saudáveis. Por exemplo, tirei o açúcar, coisas gorduras, bolos que sempre comia, tirei de vez, da noite para o dia, já vou 4 meses sem, e me sinto muito mas muito melhor, estou comendo muito de verdade, saúdavel. Sempre lembro da Vanessinha falando nos vídeos dos bons hábitos, comida saúdavel, que nos inspira muito. Beijão Vanessinha 😘😘

[@StefaniaBatistaa]

Você é tão necessária Vanessa ❤️

[@Francine.ataide]

Vanessa faz um vídeo de como tu faz para preservar o alface na geladeira sem queimar!

[@jessicamedeiros.4526]

Concerteza esse vídeo é pra mim Ando muita cansada com a vida Um verdadeiro caos dentro de mim e fora são tantas coisas pra fazer me sinto engolida sabe Apenas um desabafo sincero

[@marlenecristina5860]

Eu também estou assim 😞bora mudar 😏😎

[@vaniapereira6830]

Vanessinha a sua inspiração é incrível e cativante hoje comecei a correr,corri 3kms.O seu vídeo veio no momento certo para o começo da minha mudança 🙏🏼🥹🧡Beijos 😘

[@anaresende7994]

Eu reclamo muito e sempre estou stressada, isso fez as outras pessoas se afastarem e ficarem com medo de falar comigo. Não quero mas passar está imagem quero ser o meu melhor e que as pessoas me vejam como alguém que possa ajudá-la e que traz positividade. Obrigada Vanessa por me motivar a melhorar e parar de dar desculpas do porquê não mudar, tanto a minha forma de comportamento e minha alimentação. Que Deus a abençoe muito você e sua família.

[@celleberriel5036]

Vanessa,A compreensão de toda situação é básica p.fazer dar certo e ser determinado.😉😍👍👍

[@blogmeninaautista]

Obrigada Sara,eu sempre dou muita desculpa pra tudo! Mesmo que querendo mudar, ter uma saúde melhor mais a desculpa sempre me vence, é um casaco surreal ! Vou fazer meus exames de sangue ver como estou por dentro, e parar de procrastinar!

[@cristinafogaca6993]

oiii lindaaa, Vanessa você é simplesmente maravilhosa, e necessária em minha vida! ☺️🙌😘😘

[@joicetinelli]

Vanessa organizando e falando o óbvio com maestria, parabéns. Se esse vídeo não ajudar quem está desorientado, não sei o que mais vai. Foi a injeção de ânimo que eu precisava nesse momento. Com Jesus no coração e essa clareza não tem por onde dar errado ❤

[@dilmachermont6304]

Seu cabelo tá lindo!!!Deixa assim.

[@deborahselles7319]

Seus vídeos me motivam muito!! Segunda, quarta e sexta são os melhores dias da semana 😍👏🏻

[@mimorena2740]

Mudei muitas coisas em minha rotina alimentar, o açúcar é o único que ainda uso 30% mas...estou disposta a tirar tudo sim ,não vou desistir eu preciso 💪💪. Gratidão Vanessa por tudo

[@DessaCampos]

Chegueiiii!! O título já me arrepiou! Bora para mais uma semana VITORIOSA! 🙏🏼💙

[@mirianmarcelino8437]

Vamos ser melhores

[@edvaniaaparecidabotelho330]

Vanessa vc é demais, nos ensina tantas coisas

[@alineteixeiragotara]

Vanessa faz uma live falando sobre como aprender inglês sozinha. Please! ☺😎❤

[@sidileniurrutia7411]

Assistir muitos filmes em Ingles e escutar musica

[@ingridmarinho3805]

Amei o vídeo ! Vanessinha, o Brasil tem o Guia de alimentação Saudável, e que tem muita coisa que vc falou no vídeo sobre... Vale a pena a leitura pra quem ainda tem dúvidas de como ter uma alimentação Saudável . Vc será uma excelente nutricionista❤

[@vandamaria3802]

Como sempre, vídeo brilhante, gratidão Vanessinha!

[@patricianascimento9452]

É por isso que sou inscrita neste canal !!!! Grata!!!

[@kefelima10]

Seus vídeos dão paz 🤍

[@daniellefernande1000]

Amo muito vc ❤

[@thaisionara]

Eu amo sua vibe💛

[@patriciapereiradesousa274]

Maravilhoso sua forma de resolver as coisas ... é simples, não é fácil, mas é aquilo: fazer o que precisa ser feito...amoooo vc menina❤️

[@alanelacerda9087]

Vc é ótima Vanessinha, obrigada por tudo❤

[@alinedefatimatoledoferro6145]

Excelente vídeo! Gratidão 🙏❤️

[@kelbssss]

obrigada vanessinha por esse vídeo!

[@viviane3943]

Aquele vídeo que chega na hora certa. 😍😍😍

[@thaispires8675]

Vanessinha que vídeo bom! Obrigada 🙏🏼

[@fernandabergmann3388]

Adoro como os seus vídeos me fazem lembrar do por que isso tudo é tão importante! Eu já tinha passado por diversas mudanças igual a vc, mas o que mais me impressiona em vc é vc ter concluído isso tudo tão nova! Parabéns! Eu precisei de uns 10 anos a mais 😅

[@vanessarozemberg]

Que delícia essa paleta neutra, dá uma paz! Nem precisa de um fundo cheio de informação 🤍 E sua dicção é relaxante 😌

[@talita26]

Sobre alimentação na minha vida: eu me alimentava super mal, fiz exames de sangue por que estava passando muito mal, e meus exames deram tudo bem, mas não estava tudo bem, faz 3 meses que passo com um nutricionista, e tem sido a melhor a escolha, porém se eu como 1 coisinha pra mais, eu passo muito muito mal, meu corpo não aceita mais gorduras excessivas, então nosso corpo sente, nos exames pode estar ok, mas e o fígado? Tava morrendo o coitado, o estômago judiado de tanto vomitar, a cabeça então? Já tinha se acostumado com a dor de cabeça 🤕 Gente cuidar de si, é a melhor escolha que podemos fazer, por que quando nos cuidamos somos boas companhias para as pessoas que amamos ❤️

[@amygirl1352]

Magníficos conselhos😍😍😍

[@keniasantana3777]

Precisava dessas palavras hoje, muito obrigada Vanessa🙏🙏

[@rafaelasimao3925]

Sempre tive o desejo de uma melhora na vida, ter realmente uma qualidade de vida em todas as áreas. Mas a preguiça e as desculpas de que puxa tenho que lavar louça, puxa trabalhei demais hoje, não vou conseguir comer bem ou sentar pra estudar. Mas graças a Deus, a uns 3 meses atrás eu e meu marido começamos a mudança na alimentação e focamos muito bem nisso, mas com certeza um dia na semana ou datas especiais nós permitimos a comer oq gostamos. A um mês atrás comecei a me exercitar em casa todos os dias, juntamente com a alimentação e já vejo diferença em certas roupas, e eu sou magra e sempre fui magra, mas mesmo assim o corpo muda MUITO! Com o ânimo e a força de vontade que adquiri nesses 3 meses comendo comida de verdade e 1 mês de exercícios focados eu tenho forças pra sentar e estudar e a trabalhar em meus sonhos. Não é simplesmente um comida, um treino, isso é qualidade de vida, é aproveitar o melhor de Deus pra nós nesta terra. Vamos usufruir de cada novo dia que Ele nos da, cuidado e amando as nossas vidas, para que dessa forma a gente ame mais o próximo. Você é fera Vanessinha! 😘

[@rosanasilva2746]

Vanessa, você me inspira

[@hortencia624]

eu adoro seus vídeos vanessa 😍❤️

[@ivonetenoronha1164]

Oii gente ..melhor hora kkkkk

[@isabastos9193]

Não vejo a hora de me consultar com essa nutri 🥰

[@tamires3495]

...eu nordestina do interior de PE,nós aqui fala muito alto,o estresse já faz parte do dia a dia😅,,adoro o jeitinho dela falar transmite calma mim dá uma paz🥰

[@celesteneves7654]

Tamires, verdade sou baiana parecemos uma tribo de índios.A minoria é calmaria 🤭

[@alinearaujo9397]

A impressão que tenho, é que as pessoas querem uma resposta mágica para as suas mudanças, pq as perguntas são sempre as mesmas. Ou elas não assistem os vídeos da Vanessa, ou estão esperando que, um dia, a Vanessa dê as respostas que elas querem, e não as que elas precisam ouvir. 😑

[@nnycps]

Sempre muito sábia, obrigada pelas reflexões ❤️

[@vanessarozemberg]

Sobre a alimentação saudável: Ponto de vista - Quero ter filhos. Se meu filho pedir várias vezes na semana, alimentos que não são de verdade, ou seja, que não nutrem, eu vou ter que ceder os pedidos dele? Não. Porque eu o amo e sei os resultados de uma vida desequilibrada na alimentação, as doenças que ele pode adquirir e pode o privar de viver muita coisa. Então, pergunto: e eu? Tenho amor próprio a ponto de me disciplinar como eu disciplinaria um filho? Eu também como pizza, chocolate… amo! Mas quando você vive de forma saudável, o seu corpo pede a nutrição, o fast food já não é prioridade.

[@analiviabarboza1700]

é pra isso que pago minha internet! ❤

[@roberthynha84]

MT bom o vídeo. Onde as perguntas das seguidoras são enviadas?

[@natalyasantos2021]

no instagram

[@roberthynha84]

@@natalyasantos2021 obrigada!

[@PatriciaRibeiro-ek1vo]

Minha melhor conselheira ❤️

[@cristinaferreira5543]

Vanessinha, tudo bem? Essa coisa do caos , eu sou bem parecida contigo.. mas assim... dependendo da situacao , eu vou primeiro pro modo sobrevivencia... mas depois me vem a onda de tristeza e começo a ver tudo cinza rs

[@pamellabvieirad]

💟

[@tatianeramos1431]

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@nathandrad]

sempre tão necessária e real!!

[@nathaliaferreira5125]

Maravilhosa 😍😍😍😍

[@suelyfsoares2130]

A Vanessinha é bem o estilo Thomas Shelby! Ele também colocava as ideias no papel.

[@michelelacerda4224]

🤗

[@RenataSibaldo]

Ameeeei

[@jussaramendes4954]

❤️

[@mariananardipereira1002]

Oi Vanessinha

[@anacarolinagomes150]

A raíz do problema seria eu nascer de novo rsrs

[@rashasami2150]

Meu filho morde meu peito, sempre ele tem um ano de idade.

[@victorhugo3732]

Vanessinha já tá falando como nutricionista

[@flormoura8238]

Vanessa sou a louca do pão 😥

[@suelmamariadossantosveloso8015]

❤