VOCÊ PODE COMER CARBOIDRATOS ASSIM | ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA

Amores, espero que vocês tenham entendido o que são alimentos com alto e baixo índice glicêmico e como não precisar abandonar os de algo índice glicêmico para sempre.
__________________________
🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com...

[@laisgabriele7080]

Sugestão de vídeo: fala sobre alimentação que causa flatulência, gases, maneiras de evitar e o porquê do odor ruim.

[@taisfranca8231]

Ótima sugestao

[@30romildo]

Tem na internet vários vídeos. Feijões Repolho Os feijões eu deixo de molho a noite toda. De manhã troco a água. E deixo até a tarde quando volto do trabalho. Forma uma espuma. Aí é só escorrer, lavar bem e colocar para cozinhar com pouca água. Pegou pressão,6 a 10 minutos,tá cozido. Deixar a pressão sair por conta. Largue a panela lá. Coloque abóbora ou cenoura para cozinhar junto.

[@renatopereira50]

Tá peidano muito Laís?

[@Leandrocarvoeiro]

​@@30romildo0p

[@Robertaspsp]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk​@@renatopereira50

[@talitamiranda3028]

Thaisa, te achei tristinha. Espero que esteja tudo bem

[@luanapiresyanaguita3264]

Pensei a mesma coisa :(

[@irismesquita7657]

Eu queria que voce me tirasse uma duvida sobre compulsão alimentar.. porque eu nao tenho compulsão por alimentos maus, mas as vezes eu exagero imenso na quantidade se frutos secos, ou manteiga de amendoim, uvas passas, bagas goji e coisas desse tipo ate ja nao entrar mais, e apesar de serem alimentos que fazem bem consumidos com moderação, acredito que me prejudica quando o faco em enormes quantidades e sinceramente nao encontro nada na net sobre esse assunto :/

[@julianogueira7857]

MARAVILHOSAAA!!!! Explicação clara e detalhada como smpp

[@therezaxavier8801]

Fico impressionada com o conhecimento q adquiri ouvindo você. Muitíssimo obrigada. Ampliou minha visão!

[@ThaisaLeal]

Ahhh 💜💜💜

[@biancaribeiro1231]

Não fazia ideia que tinha diferença entre os dois 😅 agora já sei

[@jasmyneamorim2643]

Sou estudante de nutrição e amo seus vídeos!! Parabéns 🥰

[@leticiadalben861]

Thais, o vídeo está excelente em conteúdo, mas por favor façam uma mixagem de som melhor, é muito irritante você falando baixinho e de repente um meme super alto. Tem que ficar subindo e descendo o som.

[@rodrigocoringao4663]

Quando vou comer macarrão, TACO duas colheres cheia de chia, p uns 200 gramas de macarrão... é válido ??? Obrigado

[@raquelreis3005]

Ameeei o vídeo 😍😍😍😍 Como é um assunto um pouco complexo, assistirei mais vezes esse vídeo e farei anotações para entender o assunto ❤

[@abbarretto]

Ah que linda você, sou educadora em diabetes e abordo este assunto nas minhas consultas, muito legal ouvir de você toda explicação!!!! Vou divulgar pra galera do meu mundo com diabetes rssss às vezes (quase sempre rsss) é muito difícil explicar que eles podem comer, mas temos que avaliar o prato como um todo!!! Parabéns pelos seus vídeos, eu amo, mas esse em especial amei mais pq envolve minha rotina com diabetes ❤❤

[@arilanetrindade]

Muito interessante🖤👏🏽👏🏽

[@deboraangelica8193]

Thaísa amei o vídeo, muito importante saber como combinar os alimentos 👏🏼👏🏼👏🏼… Não sei se foi só eu que percebi, pode ser impressão minha é claro, mas eu estava trabalhando e coloquei o vídeo pra eu ir escutando e notei na sua voz algo diferente, o tom da voz está diferente dos outros vídeo, e quando olhei o vídeo senti que vc estava meio triste não sei, pode ser impressão é claro, ninguém consegue manter essa energia que vc tem todos os dias, é normal, mas só espero que vc esteja bem 🙏

[@kaikefreitaslimakaike3928]

Glicose 110 já começa a estocar energia ? Ou isso depende ?

[@_personal_1739]

Ótima explicação, agora entendi.. 😎

[@lucianashay]

O diabético sofre viu.🙆‍♀🙆‍♀🙆‍♀🙆‍♀

[@larissabarros6710]

Thaisa, sua professorinha! Adorei essa aula, me lembrou do curso que vc deu no ano passado, que eu adorei. Como vc explica bem! Obrigada por esse vídeo tão informativo. ❤👏

[@brendinhavolpato4663]

Tô com saudade das receitinhas🥺

[@ThaisaLeal]

Teve quinta passada, amor 💜

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Que tengas buen inicio de semana thaisa, gracias por un nuevo video

[@yasminafonso6811]

Eu vendo isso sendo que acabei de comer pão francês, bolo e broa 🤡

[@raquelguia629]

🤦🏽‍♀️🤣🤣🤣

[@samuel08.]

Glicemia foi lá pro espaço kkk

[@irmaosnacozinha55]

top!!!👏👏👏

[@JuliaSanches-n4d]

Esse vídeo me ajudou muitooooooooooooo

[@englishwithchrisanswood]

A melhor coisa e parcionar (dividir as refeicoes) a dieta ao dia, assim os picos de glicose fiquem em poucas doses. Obs adorei a maneira que ela ensina, brasileiro nao e muito sociavel com palavras complexas, ela fala o portugues brasileiro haha +1 inscrito

[@mimidallabilia]

Eu amo teus vídeos, se estudasse nutrição teria me inscrito para o estágio com certeza. Tua energia é maraaaaa ❤️

[@simeymota6353]

linda, obrigada

[@CristinaRodri268]

Já assisti vários vídeos sobre carboidratos, mas essa foi a melhor explicação que vi, amei! ganhou mais um escrito 😍👏👏👏👏

[@CianeMibs]

A aveia também ajuda a controlar a carga glicêmica em uma refeição?

[@kennyakaka1917]

Obrigada pela explicação, amei esse vídeo

[@sabrinabaratieri6414]

Que mulher, meus amigos ! Amo sua explicação, Thaisa, parabéns

[@Nutricall]

Adorei teu canal 🥰 Excelente explicação

[@anahenning4824]

eu comi 5 colher de tapioca 1 ovo

[@wilbercabezasgarcia411]

A melhor

[@cleidelima2180]

Seu cabelo está lindo,amo seus vídeos

[@monicacristinaramos1496]

Eu adoro o jeito que vc explica 👍

[@danielesilvaabreu2460]

Entendiiiii! 🤔😘

[@leonardos7515]

Super didático

[@gracysantos539]

Nossa eu amei seu vídeo. Tão bem explicadinho. Eu sempre comi certinho, de uns oito anos pra cá, comecei a comer muito lanche, pizza,pastel e há um ano atrás, minha tireóide deu problema, imunidade baixa e problemas de pele em geral, e estou maratonando vídeo sobre saúde. Eu amei o seu. Pra uma leiga como eu e prefeito. Só não entendo pq os médicos não falam disso no consultório.

[@angelafrancinetegoncalvesl1750]

Amo suas receitas e dicas

[@soelibaptistapinheiro9598]

🥰😘

[@henriquenunes6736]

Eu gostei desse vídeo! Eu achei q só ia falar das comidas, mas acabou sendo mais interessante.

[@matheusaugusto5138]

que vídeo esclarecedor!!! obrigado thaísa 🤍

[@vivianeborges4703]

Obrigada pela ótima explicação , queria muito ter professores com essa didática . Parabéns!

[@falecomDeusSempre]

Parabéns! Além de ser linda demais é muito inteligente ❤

[@marinarita1485]

Aprendi isso com vc recentemente e tem sido meu lema recentemente Thaísa!!! Tô seeemore pensando em carga glicêmica agr kk sempre pensando num todo!!

[@eveyyuko1824]

A aveia e o leite tbm baixa o índice glicêmico?

[@Camilaadsantos]

Adorei o vídeo! Muito esclarecedor 🥰🥰

[@matildemachado399]

Amei suas explicações ❤❤❤

[@eveyyuko1824]

Como diminuo o da banana ou as frutas em geral??

[@classerecata]

que paz q esse vídeo traz

[@tatisouza181]

👏👏👏💖 Excelente explicação!

[@alexmagnun9578]

Linda Você!

[@mayzem]

Muito bom vídeo

Amei!!

[@suzanaandriolo2487]

amooo

[@decarolinacardoso4787]

Vídeo TOP

[@mariajosefreire8620]

👏👏👏👏👏

[@julianunes3285]

Perfeitaaaaaa

[@kadjynasilva500]

Adorei !!

[@rosimaireseverino8231]

Frutose nem sempre tem digestão lenta pois a melancia por ex. é de digestão rápida por não ter fibras !! Então façam atenção meninas. !!!