Alimentos ricos en fibra que limpian el corazón, páncreas y colon

La nutrióloga Sabrina Hernández-Cano explicó cuáles son esos alimentos ricos en fibra que nos ayudan a mantener sano el corazón, el páncreas y el colon, ¡además de que nos ayudan a no subir de peso!
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[@camilotrujillo534]

que quimica tan vacana que componen estas dos personas, la expresion activa y la pasiva, gracias por la informacion!!

[@edithwortman32]

Excelente información, muchas gracias!!

[@GraceLopezGrace]

Gracias por estos consejos saben los aprecio muchísimo yo he bajado de peso en cada Reto que hacen cada año Estoy esperando el reto este año 2020 tengo guardados todo mis retos y cocino esas resetas siempre variadamente los aprecio mucho Dr Juan y Nutricionista Sabrina quisiera que me contestaran por favor sobre el reto bendiciones un abrazo 🤗

[@alexandradelacruz5329]

Hola

[@rubiora9586]

Excelente video muchas gracias por compartirnos un a todos. 😇😇

[@josevaldes7693]

Excelente Explicación son digno de escuchar así uno aprende hacer cosas muy importante para su salud Bendiciones allá desde Panamá

[@marthacastellanos8218]

Milmilmil gracias bendiciones

[@cieloazul4552]

Gracias muy buena información tratare de comer estos alimentos a diario

[@mariagimenez4185]

Gracias por tan buena informacion...

[@susandeoliveira3971]

Gracias x las recetas

[@CarmenPerez-gq3ys]

Diosbdga a todos gracias por la informacion

[@irenescespedes1231]

Excelente

[@gracielaramos7344]

Muy buen video Dios los bendiga ayudar a muchas personas

[@mariacastro4736]

Gracias gracias

[@rosasantillan211]

Dra. podría decirme si la quinua la avena si se consume hervida conversa aún su poder de fibra

[@mariapequeno8986]

Dr juan mi pregunta es despues de una sirujia en el intestino por cuanto tiempo tengo que comer cosa livianita?

[@humbertolopez9956]

Gracias por sus consejos ahora estoy mejor de mí estómago

[@tallysba3529]

Muy interesante su información que tan recomendable es comer cítricos

[@marialozano286]

Muchisimas grasias por tan buena yformasion k Dios los bendiga

[@tatianamunoz7064]

Doctor yo quiero subir de peso pero como no puedo comer de todo. que me recomiendas o alguna vitamina.??

[@pablobarboza7573]

Me gusto mucho , gracias. Saludos desde Buenos aires

[@catherinecardenas6325]

Para subir de peso sanamente que es bueno

[@mariaandrade389]

Muchísimas gracias Doctor Juan Rivera Por tan valiosa información, Que Dios lo bendiga siempre. 👍👍

[@carmensantillanmartel5780]

Alimentos Saludable

[@juanitacruz4222]

Hola Dr. Le preguntó la avena tiene qué ser la de hojuelas o la qué viene como molida con canela o sin canela

[@fabianff6754]

Con hujuelas

[@fabianff6754]

HOjuelas

[@chorizapeke]

Espárragos Ciruelas Blueberries Quinoa Avena Blackberries Todo el color azul Granola con pasas chia Espinacas Manzanas Brócoli Yogurt probiotics Linaza Almendras

[@bellaflor7832]

Theresa Choriza : muchas gracias por la información

[@lsalguero5211]

Gracias

[@josafhatbulkraniet866]

La resaca te hace evacuar muy bien. No me hagan caso si no quieren pero digan que les dijo un humilde borrachito

[@jasondiaz4358]

Gracias amigo

[@sebastianjara1]

@@josafhatbulkraniet866 los problemss del alcoholismo no los soluciona una buena dieta

[@franciaestupinan8071]

Esta muy bueno pero una pregunta y si no podemos comer semilla que las Renplasa Gracias

[@xhapu8987]

Doctora yo quiero llegar a mi peso ideal pero no como carnes y mi trabajo es pesado..que necesito comer y cuánto al día..para llegar a mi peso ideal de 150 actualmente peso 135

[@algenismascaro2703]

Ok

[@alexisporras5733]

Woooou

[@user-zm2th9ve6q]

Hola quisiera saber que alimentación se le podría dar a una persona para recuperarla de tres enfermedades a la ves que son pólipos benignos en colon y en el cuerpo ,anemia severa y recien operada de peritonitis.como.recuperarla mientras tengo un nutricionista,por favor y gracias.

[@mariagimenez4185]

Persona pre diabetica puede consumir probiotico.yogur?

[@lsalguero5211]

GENIAL ,gracias

[@zorroalexander2575]

Alejandra Pena has always been a great day for me and my family and I love you and I hope you have a great day and night love love and miss Alex is your way I hope you’re well I’m not feeling much like I have been in a bad mood for

[@zorroalexander2575]

Alejandra Pena

[@albertwesker5665]

Pero dice 35 que? Gramos?

[@mariaarboleda5671]

Donde queda l fundacion en q parte de pais tengo dolor bazo presion baja el corazon no puede respirar soy cerca de guayaquil

[@brendaurbina9944]

Dotó juan adonde. Lo puedo yamar

[@alexisporras5733]

Yo no sabía

[@enagarcia7509]

Cuánto es de consumir fibra al día

[@JuanceFlores]

Lo que no se ha dicho aquí es que mientras más fibra consumas, más flatulencia y gases tendrás. La idea es que se consuma fibra de manera moderada.

[@JoseMedina-lk3mk]

Ere medico ?

[@florruiz8038]

Pero eso esta bien, eliminas los gases y vas mas al baño.

[@nacho_1321]

Prefiero tirarme 80 pedos por día que desarrollar lipomas

[@jz4344]

@@nacho_1321 yo te saco 40 💨💨💨💨 para que no te esfuerces 😁😆😅🤣😂

[@Clara-ht4tt]

Una manera de eliminarlos un poco es masticando muy bien los alimentos .los gases más que nada se forman por que no masticamos bien cada alimento debe de ser muy bien triturado y salivado la saliva ayuda a mantener el ph mejor y no causa tantos gases.resumiendo comer lo adecuado bien masticado y salibado. No se si me explique .ja.

[@miguelchoque9502]

Yo tuve una operacion de apendice desde ahi se me hincha el estómago

[@Zameth29]

Tuna lo mejor

[@vicentadelgado300]

Hola Cómo puedo consumir la avena diario o más veces tengo intestino irritable gastritis crónica casi no como fibra

[@yinethgrisales2806]

yo también sufro de gastritis cronica con metaplasia sin displasia te recomiendo comer solo frutas amarillas y cero sal la fibra no favorece mucho cuando sufrimos de intestino irritable y gastritis eso me lo dijo mi gastroenterologo

[@sandramwarren3993]

Buena info , asee a de la avena y el colon irritable (IBS) gracias

[@CarlosHernandez-ix4re]

Disculpen hablan de 25 y 35 es gamos o porcentajes según el alimento diario?

[@pabloaraneda3501]

En gramos

[@rosabarahona1981]

Piña , papaya, sábila,también es bueno

[@tarikabaraka2251]

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas. Actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino. Los prebióticos se encuentran en muchas frutas y verduras, especialmente en aquellas que contienen carbohidratos complejos, como la fibra y el almidón resistente.

[@susananegri6071]

Hola se ve que no viven en argentina x lo menos los jubilados si compramos todo eso no llegamos a comer 15 dias.todo es tan caro que nos tenemos q conformar con lo peor.perdon pero estoy muy dolida x nuestra situacion

[@antiveneco]

Ola estoy comiendo pescado casi todos los dias como podría alimentarnos mejor aparte tengo 24 pastele

[@lucianocanavessio2066]

Te falto mencionado ar fideos

[@NancyRodriguez-bs7yh]

Y chia?

[@celinessantanarodriguez8111]

Pregunto la ciruela se come con cascara o no

[@luciamedina2466]

Q pena no puedo consumir brocoli espinaca almendras por la tiroides

[@dinasingo1942]

Puedo comer todo eso en fibra di tengo la vecicula

[@leonardolopezgiaconi9297]

No basta comer fibra, hay que beber más agua. Hay mucha gente que casi no bebe agua. Siempre el agua tiene que ser más que todo lo solido que se consume de alimentos.

[@miguelros96]

el estreñimiento causa o puede causar emorroides y fistulas, y eso requiere cirujia, y la cirujia es cara y es tediosa el post operatorio.

[@new1115]

Mi hija pequeña sufre de extreñimoento que le puedo dar para que sane

[@surfacegrindingmachine5894]

Un pedacito de papaya,antes de cada comida

[@lizacorona2883]

Pero igual las personas q sufrimos de tiroide. Igual nos estreñimos. Mucho. Yo como todo eso. Y. No me alluda

[@elbarivas3837]

Las papas contirnen fibra

[@tinaalban4089]

Dr Juan por favor me dicen que tengo la sangre sucia y que se está saliendo la proteína y que coma sólo fibra, para los riñones

[@AnaTorres-on9mc]

esa necesidad que necesitamos?

[@wandagonzalez631]

Por eso fui vegetariana 4 años

[@blancaramirez6960]

Una pregunta doctor frutas que no tienen fibra, tengo una enfermedad inflamatoria, un gastro me diagnóstico colitis linfositica microscópica, sus medicamentos no me fucionaro. Cambie de especialista, pero resulta que quiso volviéramos empezar para que me diagnosticara, mi impresión fue que solo quería sacarme más dinero, pero sabe la fibra me hace mucho daño que fruta no debo comer

[@jenylopez6433]

Hola tengo el mismo el problema tuyo cuáles son tus síntomas

[@blancaramirez6960]

@@jenylopez6433 hola desde hace poco más de dos años empeze con una inflamcion pero enorme enorme en mi estómago recuerdo que ese día tome licuado de plátano y desde ai empeze, empeze aver que me inflamaba con el coliflor harinas y fue como acudí al especialista, mi malestar era solo en el intestino en aquel entonces pero hace un año empeze a tener molestias también en el estómago y en el recto

[@blancaramirez6960]

@@jenylopez6433 cuando el primer gastro me trató me mandó a hacer un estudio donde salí oasitiva a una enfermedad inflamatoria crónica intestinal, pero en la colonoscopia no salió ningún pólipo, y ye ee investigado tantb y mis síntomas los relaciono con enfermedad de crhoon

[@yanethvallejo7773]

CRISTO. LOS. AMA❤❤❤❤SINTONIZA BETHEL T.V, EL CANAL PARA LAS FAMILIAS

[@porcelanartcortesacabados5745]

Amén

[@boruskatapias9774]

Doctor tengo 72 años como y voy al baño soy como pajarito que necesito fibra por favor

[@yoselydelrociocruzmerino6645]

Agua tome mucha y salga a caminar coma fibra

[@yoselydelrociocruzmerino6645]

Tome agua cuando se levanta un vaso de agua para almorzar un vaso de agua antes igual en la cena

[@traviezohermez7624]

Y combinarlo con ejercisio senoras y senoras jaaaa

[@apompa1132]

Cosas raras 😢

[@andrycarias5056]

Y no comer Fibra después de los 40 puedes desllorar diverticulos experiencia propia y ahora es más difícil tratar de comer alimentos con fibra Porke no puedo comer nada ke mi colon le cueste digerir

[@thaisdelcarmenmarcano8293]

Doctor tengo lipomatosis pancreática y mantengo mucho dolor me puedes decir por favor como me hago por favor responda Soy venezolana estoy en Colombia Sincelejo trabajando pero el dolor me tiene Mal responda

[@edithdelgadocallao6439]

Se puede consumir estos alimentos, teniendo piedras en la vesicula

[@castillodeiner2467]

Hola

[@juntepñ]

Si tienes piedras en la vesicula ( cálculos renales) tarde o temprano te tendrás que operar, es una cirugía ambulatoria y ya después de eso tendrás que tener una dieta liviana durante un tiempo te recomiendo tomar mucho liquido y si puedes tomar agua de hierbas (matico) que es un cicatrizante natural lo otro es dejar de tomar ibuprofeno y ojala todos lo otros medicamentos que dan en el doctor porque lamentablemente estos le hacen mucho daño al hígado si tomas alguno tomar mucho liquido para que tu cuerpo elimine cualquier pastilla y no se aloje en tu hígado ya que le afectará a largo plazo.

[@kikoromero3660]

35, que ? vaya

[@luzc9171]

.

[@brendaurbina9944]

Quería a serle una cita estoy. Bien mala de. Mi estomago

[@martha754able]

Repollo, ajo, papaya, melon, papaya t limpiar El higado,

[@beatrizsuasnabarrixe7043]

Quien me ayuda mi bebé defeca bolitas y por eso estoy por aquí que le puedo dar para que come para que defeque bien

[@lauracorona5760]

Dale un tecito de ciruela pasa pon a hervir unas 5 sin azúcar ni miel....o cómprale Gerber de ciruela pasa eso yo le daba a mi BB.....y dale agua si ya tiene más de 7 meses

[@elsaesterarce8448]

Ke cantidad de fibra hay ke comer x dia

[@ZeusZalox]

25 gramos para las mujeres y 35 para los hombres

[@brothersum2097]

Hola dr yo cuando como como ala 3 horas me empieza un dolor del lado derecho arriba y no se me quita hasta que bonito esto me pasa como una vez al mes

[@humbertinadefuentes2387]

Brothersum 596 .

[@xiomarachunga3156]

En ese lugar se encuentra el hígado, tienes que consultarlo con un profesional

[@juancruzdelcid]

Isabella

[@wendyrecinos250]

yo estaba asi y mi vesícula se m inflamaba y m operaron

[@chuchitaylor7536]

dotor mi nobre es Anda sienpre mesiento sin animo por q,sera

[@carlosg4090]

Que bueno informarce medicamente gracias doctor

[@arturos.esparzaflores6038]

Haré el reto de consumir alimentos de fibra x1 mes entero. Así que lo veré dentro de un mes y les dire el resultado.

[@aldanacostilla_]

Como te fue, estimado

[@lupqp7945]

El aceyte de raya limpia los pulmones

[@marcoscastillojaen1888]

... y la pilla también.

[@sharko419]

Cago diarrea ultimamente y mi pansa si infla

[@lsalguero5211]

Bueno ,tienes un problema con tu vocación por eso tus eses son diarrea

[@jassox2382]

Que ten funcionó? Así estoi ahora

[@AntonioMoreno-bu8pl]

Me desespela Sabrina con jese acento como el de Milka De Llanos!! Pol favol no puede sel!! 🙄

[@mdeo1213]

Recomiendo estos libros go.hotmart.com/J31179654W

[@marcelaviqui6233]

dice nueces y muestra almendras

[@jessicaford4115]

Las almendras son nueces!

[@marylopez8659]

Es lo mismo

[@robertovasquez8868]

@@jessicaford4115 juicy trrffghjjkohknuiim hi sofiau