Alimentos RICOS en FIBRA / 7 Alimentos RICOS en FIBRA / NO SABÍAS lo que hace la FIBRA en tu cuerpo

La fibra es un componente esencial que se encuentra en los alimentos de origen vegetal. Se trata de un carbohidrato complejo, pero a diferencia de otros carbohidratos, nuestro cuerpo no puede descomponerla completamente. Esto significa que no se convierte en azúcar y, por ende, no eleva nuestros niveles de glucosa en sangre.
La fibra tiene un rol crucial en nuestra salud digestiva. Actúa como un "limpiador" natural, barriendo las toxinas y el exceso de colesterol que pudieran alojarse en nuestros intestinos. Además, contribuye a evitar problemas como el estreñimiento y mantiene nuestra flora intestinal en perfecto equilibrio. ¡Una verdadera ayuda para mejorar nuestro sistema digestivo!
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1:49 ¿Para qué sirve la fibra en nuestro cuerpo?
2:36 ¡Los 7 alimentos con mayor contenido de fibra!
8:25 ¡Beneficios asombrosos del consumo de fibra en nuestro organismo!
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