✅ Alivia el DOLOR que te produce la ARTROSIS haciendo estos sencillos EJERCICIOS

💙 La artrosis es un problema muy común a partir de ciertos años y puede afectar a cuello, hombros, manos, cadera, rodilla, etc..
💚 El dolor que produce la artrosis se puede aliviar a través del ejercicio y el movimiento dando actividad a nuestras articulaciones y fortaleciendo nuestros músculos.
♥️ En el vídeo de hoy veremos una sencilla rutina que conseguiría que el dolor baje. Haz estos ejercicios conmigo y empieza a mejorar tu artrosis
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🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias

[@ramonbarro5812]

Todas tus rutinas son muy buenas y doy fe que cada día estoy un poquito mejor 32 días, hay progresos 🇦🇷🇦🇷👌

[@genigeni7082]

No sé si teniendo los tendones rotos puedo hacer lo de los brazos

[@elbaastradamodolo2100]

Milanesa 😂 papa frita, asado😅

[@alciraotalora3431]

Como busco los ejercios especificos para rodila. Gracias

[@rosarodriguez9661]

@@genigeni7082 muybue Ej0gracis. Muy buenos ejercicios gracias. Dios te bendiga

[@user-ps9vq1fu6o]

Gracias por acompáñanos todos los días de vida de cada uno de nosotros 😊😊😊

[@finitagarciasuarez5448]

A seguir un dia mas muchas gracias Daviz

[@user-rd3lt4xq8m]

Me encanto todo junto bien buenísimo

[@irisvioletaarrieta9886]

Maravilloso es la primera vez y me ayuda mucho a mis dolores .muy agradecida por sus ejercicios ❤ desdé Holanda países bajos, y soy venezolana. Bendiciones y de nuevo gracias

[@aidalopezchirinos1268]

Doctor muchas gracias por los ejercicios estoy acompañando soy de Perú

[@carmentenorio6441]

Dr cracias unirme

[@GriselCastellonCandelari-is1sm]

Muchas gracias Dr. Y sí me funciona tener distintas rutinas, las combino. Afectos para usted y su familia, desde La Habana Cuba

[@norcaantonietaosorio4880]

Gracias es muy saludable sus ejercicios.

[@saraatavales1437]

Lo estoy haciendo poco su ejercicios pero me a ayudado bastante deje mis remedios antiinflamatorios Se le agradece mi fisioterapeuta muchas gracias ❤❤❤

[@finitagarciasuarez5448]

Cada dia me gusta mas hacer tu videos

[@NainTeresaRivero-vv6in]

Muchas gracias por los ejercios son muy importantes para mi, mi nombre es teresa y soy de Bolivia, Saludos!

[@Bertacaceres056]

No estoy cansada, porque me gusta luchar contra el artrosis.gracias David

[@nancyrodriguez-py2zt]

Hola dr tengo artrosis en el hombro recién me detectaron y buscaba ejercicios para calmar el dolor y me encontré con sus videos y los voy a practicar soy de Ecuador Guayaquil bendiciones

[@karinamendozahernandez377]

Excelente videos , Yo realize los videos de rutinas y para bajar inflamación y me ayudaron muchísimo bajo la inflamación de mi tobillo la movilidad fue incrementando y me recupere más rápido ahora camino bien y la inflamación bajo gracias muchísimas gracias por compartir videos con este tipo de contenido

[@angeluzgonzalez7644]

Gracias paso a paso voy mejorando ❤ qué Dios se lo multiplique

[@mariaeugeniapaezmorales1191]

Recién inicie una semana eres el.momento que tomo para mi , soy mayor 71 , mis manos.son las más dañadas felicidades gracias

[@aidebarbosa7378]

Muchas gracias, saludos desde México, Esta rutina recien la comienzo hoy y confío plenamente en que me hará bien para mi artrosis. Me he suscrito al canal y lo veré todas las mañanas antes de comenzar el día. Muchas gracias.

[@tufisioencasadc]

Muchas gracias por comentar y por hacerte miembra del canal! Espero que estas rutinas te ayuden!

[@josealfredoberrospimarin1328]

Muchas gracias por los ejercicios. Ya que tocaste comida de nuestros países te sugiero que visites un restaurante peruano, nuestra comida es de las mejores del mundo. No te sugiero una porque en realidad todas son buenas, pero acompaña tu plato siempre con chicha morada.

[@gloriaolave5590]

Muy buenos los ejercicios me han hecho efecto gracias

[@IRMAPAREDES-th1lw]

Yodas las rutina son muy buenas gracias David gracias Youtuve

[@vilmamartinahuarcayabravo7363]

Gracias estaba muy interessante muchas gracias de mañana me pongo a precticar. Bendiciones ❤️

[@adielavargas6190]

Muchas gracias muy rutina para los q sufrimos de artrosis❤

[@myriambernal8169]

Maravillosas. Muchas gracias.

[@finitagarciasuarez5448]

Y continuamos gracias

[@monicaalarcon7597]

Doctor muchas gracias .por los ejercicios .chile lo saluda.

[@tufisioencasadc]

Saludos y gracias!

[@zaidanieves4356]

Muchas gracias.Muy útil,la rutina y muy bien explicado.🙏

[@rosaliomosqueda7687]

Gracias, saludos cordiales desde Guanajuato México

[@nancyramirez5884]

Gracias excelentes ejercicios

[@nocris100]

GRACIAS DAVID...DESDE ARGENTINA...TE SIGO...NUESTRA ECONOMÍA NOAS OBLIGA A TOMAR LAS COSAS QUE NOS REGALAN PERSONAS GENEROSAS COMO VOS...UN ABRAZO Y OTRA VEZ GRACIAS

[@analanderos4276]

Mil gracias David !!! Te sigo desde hace 6 meses he hecho varias rutinas de artrosis por que tengo con ese problema 3 años y me sirven muchísimo!! Ahora me han diagnosticado también un problema de rótula 😢pudieras poner algún ejercicio para rotula ?? Gracias!!

[@manuelveiga9760]

Hola Daviz , gracias por tus videos , soy gallego y tengo bastante artrosis , nuestro clima no ayuda pero gracias a tus egercicios lo llevo un poco mejor , gracias de nuevo , un saludo😊

[@tufisioencasadc]

Yo soy de Cantabria y te entiendo perfectamente... Esa humedad....

[@avril-loli-waifu5516]

Con artrosis de rodilla, que ejercicios pueden estar contraindicados ( además de los de impacto), podría hacer remo en el gimnasio por ejemplo?

[@margaritasalazar4343]

Gracias los videos

[@mariaesperanzapiamonterome6968]

Gracias David

[@vivinat650]

Hola me dolían mucho las rodillas ,cuando empece con tus ejercicios. Fue genial, se me fue el dolor, los hacia regularmente , pero los deje x una semana y ahora no soporto el dolor.

[@finitagarciasuarez5448]

Asta mañana a continuar

[@minervadelgado1254]

MUCHAS GRACIAS MUY BUENOS EJERCICIOS.

[@susanamansilla1251]

David hice tres rutina diferentes me siento muy bien muchas gracias

[@avril-loli-waifu5516]

Me encantan tus rutinas, gracias

[@gloriaeugeniahernandez4916]

gracias ,desde Chile...

[@lalyruiz9699]

Gracias David hago todos los días estoy mejor tengo artrosis de rodilla gracias gracias mil gracias

[@finitagarciasuarez5448]

Otro dia mas y a seguir gracias David

[@conchitaBlais]

Me encantan tus ejercicios bendiciones .saludos de Arizona

[@vilmacanchilacastillo5590]

Gracias por su excelente rutina

[@tufisioencasadc]

Gracias por dejar un comentario!

[@deliaschulze4586]

David me encantan todos los ejercicios que nos enseñas, me siento cada vez mejor. Un abrazo grande para Ti y tu familia

[@gracielaciro9538]

excelente graciad

[@oveidaperez3477]

Gracias ❤🎉

[@ceciliabautista6609]

Gracias David..bendiciones

[@claudialeyton7214]

Hola estoy hace 3 días haciendo esta rutina. Doy de la 4ta edad. He tenido muchísimo artrosis. Camino mucho. Soy independiente, pero ne caí y me daré 2. O 3 vertebras. De ka cintura para abajo, estoy con un corset hortopédico. Para no es difícil estos ejercicios. Hacen 45 días del accidente. Gracias.

[@olgasaab4872]

Hola, de acá de Argentina, te esperamos, serás bienvenido!!!!

[@mafaldasibille5344]

Gracias. Intentaré hacerlo.n

[@estrellaop]

Gracias David, por dedicarnos tu tiempo para mejorar nuestra movilidad.

[@luzmarianunez3306]

David una pregunta la artrosis y la artritis es lo mismo???gracias

[@aliciaceron1570]

Gracias muchas gracias bendiciones

[@silviasid2851]

Holaaa tengo artrosis en mis rodillas y es el segundo dia de ejercicios. Quiero luchar contra la artrosis y agradezco haberte encontrado. Gracias David

[@finitagarciasuarez5448]

Un dia mas todas las rutinas son estupendas

[@anagimenez6100]

Excelente ejercicios, gracias, bendiciones.

[@reynaamparomendozaaraujo6148]

Muchas gracias x orientarnos con estos ejercicios verdad q nuestro cuerpo necesita movimientos Dios le bendiga.

[@nurkisroberto1173]

Buenos ejercicios por favor dar ejercicios para la parte cervical por favor no he visto

[@olgasaab4872]

Hola!! Desde Argentina te saludo, te doy gracias, una barbaridad lo que haces y transmites, felicitaciones. Fue un placer .

[@tinamadrid9549]

Hola acabo de ver este video muy interesante, tengo artrosis ,de cervicales, columna vertebral ,hombros ,paletillas y ahora caderas ,medicamentada asta las cejas, este ejercicio los hago todos los dias para cervicales me va bien, me e suscrito a su canal por que me interesa, estoy esperando me llame mi fisioterapeuta del centro de salud para que me mande hacer ejercicios de cadera ,por cierto llevo esperando mas de 15 dias el lunes 8 la llamaré a ver si tiene un hueco para que me los enseñe, estoy operada del tunel carpiano de las dos manos, esos ejercicios de las manos también los hago yo, seguiré haciendo estos ejercicios ,por que asta que me llame mi fisio para días tengo ,gracias y me los haré todos los dias gracias por su ayuda ,un saludo,👏👏

[@rosaliomosqueda7687]

Gracias David, saludos desde Guanajuato México, Dios te bendiga

[@user-pc5ft3lb8w]

Gracias david me siento mucho mejor dios te vendiga

[@anaritasuarezcastaneda2442]

Trato de hacer todas tus rutinas gracias Dios lo bendiga

[@angelabaltajan5373]

Estupendo todos los ejercicios, gracias, vale😊

[@crisalonso9053]

Muchas gracias

[@linasosa1477]

Hola tengo poco tiempo realizando sus ejercicios, me parecen excelentes, te veo de Merida Venezuela, mi condición de salud es la siguiente, empezando artrosis en manos, y rodillas, tambien hernias a nivel de cervical y Lumbar, nervio ciático que molesta. Espero sus consejos tengo 68 años. De antemano felicitaciones por sus videos. 👏👏Gracias.

[@alejandrinasalcedohuaman2376]

Hola doctor muchas gracias por su enseñanza mi ayuda mucho Yu tengo artrosis en mi columna cadera rodilla quiero saber que ejercicio debo Aser para mi columna agradezco mucho bendiciones

[@mariaeugeniapaezmorales1191]

Bendiciones gracias

[@conchigonzalezherenas740]

Buenas tardes David que ejercicios tengo que hacer para el manguito rotativo del hombro muchas gracias me encantan tus ejercicios los hago siempre y mm va fenomenal

[@bettypissurno746]

Te agradezco desde Uruguay. Tus ejercicios todos me vienen bien para mí artrosis de columna. Gracias!!❤

[@richardteodorodeza2010]

Exelente ejercicios de estiramiento para el dolor de la artrosis saludos de Perú

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias por los vídeos muy interesantes😊

[@eduardoclemente8975]

Buenas noches desde Zaragoza, he hecho el ejercicio contigo y me ha gustado mucho . Gracias

[@pedrojoseossa7678]

Dr. Ejercicios para artrosis de cadera. Gracias.

[@RosalbaOviedo-ff5bw]

Muchas gracias David bendiciones

[@tufisioencasadc]

Gracias a ti

[@purificacionbanoscandela9514]

David yo también soy una experta en tus rutina y está es la que más me ayudó al principio por ser tan completa y la hago todo los días.gracias.

[@odelsagerbaudo9216]

Gracias David me estás ayudando mucho

[@raulguz6907]

Buenas noches como de costumbre yo pregunto pregunto puedes hacer un video de fascitis plantar y la otra pregunta es yo tengo una lámpara infrarroja sirve darme calor en la planta del pie o usar pistola de masaje gracias

[@yul6903]

Excelente 👏🏼 Saludos desde 🇻🇪 con artrosis de rodilla derecha

[@AdelinaPacheco-jq9nd]

Z Gracias unirme son muy buenos es primer vez desde Perú

[@user-ws8ew9sc3e]

David me a dolido mucho no puedo levantar bien las rodillas pero lo voy a intentar todos los días un poco gracias me llamo juani

[@claramarquez9196]

Muchas gracias muy bien tu Terapia, saludos desde San Luis potosi,Mexico

[@tinamadrid9549]

Yo estoy viendote desde Zaragoza España,

[@gabyhernandez3039]

Suscrita !! Tengo coxartrosis casi grado 2

[@EstherBlanco-bw1ti]

Gracias

[@mariamoraru5368]

Gracias por los ejercicios!Necesito un video con ejercicios para lor hombros por favor!Y prueba por favor la comida rumana ,gracias!

[@user-ni5vm5so3e]

Hola buenas tardes soy del estado de durango bendiciones x ser amable y considerado para tratar de ayudar y sentirnos mejor con sus rutinas gracias

[@raulzelayaguerrero4132]

Hola David noto que al hAcer movimiento con las rodillas me ACE unos ruiditos es normal o no ? Bueno no te pierdas de probar el asado que es un plato delicioso.. Gracias por tus videos....Raúl de 🇦🇷 🇦🇷

[@avril-loli-waifu5516]

Buenas tardes

[@berthaperrez4139]

Hola Davi yo tengo fibromiangia y artrosis en las manos yy cadera rodillas y columna

[@lourdesgonzalezvarela]

Yo también estoy comenzando

[@user-pi7fw8sl5z]

Yo de Argentina

[@lilianmiranda827]

Buenas noches que ejercicios recomienda para la artrosis de rodilla y pierna balga una la que. Tengo la artrosis Gracias

[@addalorenzo2497]

DAVID. HOLA! SOY DE URUGUAY LATINOAMÉRICA DEL SUR. EL 2.2.2024 OPERARON LA RODILLA DERECHA Y AUN TIENE LÍQUIDO Y INFLAMA...EMPECE HACE 4 DÍAS CONTIGO Y AHORA VOY MEJORANDO...DE A POCO. DEBO CAMINAR CUANTAS CUADRAS MINIMO? SIGO CON BASTÓN. GRACIAS DESDE YA! ❤😊

[@finitagarciasuarez5448]

Todos los ejercicios son estupendosy c0ntinuoo

[@MariaLopez-xr6oq]

Tengo atrosis de rodilla tomo mucho antiflamatorio y ya estoy cansada de eso

[@gabrielruiz2095]

Hola David no conocía tu canal me acabo de suscribir te quería preguntar tengo las dos caderas con prótesis y puede que escoliosis me estan haciendo pruebas que ejercicios puedo hacer un saludo buen canal y gracias por ayudarno

[@gabrielruiz2095]

Ayudarnos

[@larcyluna1322]

Saludos amigo, ejercicios para hernia lumbar L4-L5-S1??

[@Sebacalpe]

Hola, no sé si esto este relacionado con las rodillas pero hace poco a través de un golpe me dió sinovites¿Cuánto tiempo lleva esto de recuperación para poder jugar fútbol

[@mirtacernich7797]

tienes para columna?