💪 La mejor rutina de EJERCICIOS para eliminar el DOLOR en TODO tu CUERPO

❤️ En el vídeo de hoy veremos una rutina de ejercicios ideal para eliminar el dolor en todo tu cuerpo
💙 Esta rutina es ideal para hacerla por las mañanas pero la puedes hacer en cualquier momento del día.
💚 Si tienes artrosis, inflamación o cualquier otra patología que te esté produciendo dolor prueba a hacer esta rutina. El movimiento aliviará tus molestias
📷 Sígueme en Instagram: @fisioterapiadcl
✉️ [e-mail]
🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias

[@luzelenacastano3972]

Jesús y no te imaginas cuánto beneficio he logrado de tus videos. Gracias infinitas.

[@mariaantoniaguerravicente703]

Hola David ya comente en vídeos anteriores si pudieras comentar sobre el desgaste de la Artrosis porque muchos médicos dicen que según que ejercicios No se pueden hacer como Sentadillas movimientos de Rodillas bicicleta etc etc y hay muchas personas que no sabemos que hacer por miedo a que perjudique mas..y si pudieras hacer un vídeo sobre ejercicios con desgaste ho si los que nos Recomiendas se pueden hacer. Yo hago cada día bici Mini Pedaleadora de 15 o 20 mts por la mañana y 10 o 15 mts por la Tarde y no se si esto puede perjudicar y parte de tus ejercicios...David sería de gran ayuda saber si o no podemos hacer sentadillas y demás ejercicios etc etc . Muy Agradecida por tu Tiempo, Esfuerzo y Trabajo un Fuerte Abrazo desde Barcelona.

[@elenarosaranzoni9238]

Jesús

[@elenarosaranzoni9238]

Gracias

[@martacesaretti2554]

En Argentina el 20 de junio se celebra el día de la bandera..jesús gracias David ❤

[@pilarrodriguez2082]

Hola y Jesús y salud por tu estornudo gracias guapísimo un sol..tengo 71 años y llevo unos días viéndote y haciendo gimnasia con tus videos gracias por tu ayuda desde Tarragona un besazo enorme

[@concepciongaray9684]

Me siento feliz soy paciente de El Salvador estoy luchando por aprender los ejercicios me he aliviado mucho de mis dolores gracias y bendición

[@concepciongaray9684]

Feliz noche c.l

[@yolandaromerorodriguez4119]

Muchas gracias ☺️Dios lo bendiga… un saludo desde Colombia 🇨🇴

[@patriciarodriguez5193]

Hola David, un gusto de haber compartido contigo estos ejercicios, gracias, te mando un fuerte abrazo y Jesús!!❤

[@user-xd4el6wj7f]

Gracias,espero q siga haciendo más rutinas ! Aunno tengo 60 pero mi cuerpo tiene más ,las rutinas me llenan de vida gracias

[@user-ty7qn1zp4x]

Muchas grasias por los ejersisos que me ayudan mucho.dios lo brndiga.

[@rosamariavalenciaquintana2460]

Recibe un abrazo de Jesús bendiciones muchas gracias por los ejercicios que nos enseña

[@tufisioencasadc]

Un abrazo!!!!

[@leonorpeon6615]

Me encanta hacer ejercicios con Tigo eres una persona estupenda Muchas gracias 😊

[@magalyruiz3728]

Gracias hijo la bendición de Jehová Dios para ti, vivía con dolores musculares permanente y gracias a tu rutina he mejorado desde el primer video, sigue ayudando a muchas personas con tu conocimiento y Dios te lo recompense con vida ,salud y unidad familiar ❤❤❤❤❤❤❤

[@angelowilliampuentes2972]

David tus rutinas son maravillosas, éxitos constantes eres una luminaria

[@pilarrodriguez2082]

David eres un tesoro para los que no podemos ir al gimnasio o al fisio

[@DignaPeredaalza-lk5qk]

Dios le bendiga gracias por su atención prestada A las personas que lo necesitan dé Perú 🇨🇦 Trujillo millones de gracias muchas bendiciones 😊😊😊❤

[@hildamendez6557]

Dani..oyse.,..seiso una jiinasia especial. Ip felisito .munho. Sufro. Delacdra. no se.baya.á hirf dios lo bendiga mucho

[@m.d.a.m.8589]

Muchas gracias David. Y Jesús!

[@juliaesteladelgadolopez6726]

Burn día. Gracias, logré todos los ejercicios pero no me acosté en los que se debió acostarse los hice en la silla 🪑 y si los pude hacer. Hago ésto porque tengo molestias en la rodilla derecha la siento que está trabada. Saludos desde Zacatecas, México

[@cecilialopez-sela7877]

Lo he descubierto hoy y estoy gratamente agradecida, gracias David

[@liriaroman4608]

Por cierto la tradición de decir jesús cuando uno estornuda viene de otra época en la que había una epidemia de muertes por enfermedad en la que el símptoma era por estornudos. Entonces decían Jesús para encomendarse a Dios y que se curasen .

[@cathleenorellana9694]

Las felicitaciones doc es para usted por muy valiosa información y. Sobre todo hacer cada movimiento juntos con los que lo seguimos en su canal gracias asta pronto 🙏🙏

[@mariarodriguezfernandez2856]

Hago todas tus rutinas. Tengo 66 y llevo jubilada siete años por artrosis generalizada. Gracias.

[@danitzavelasquez4669]

Gracias David dios la bendiga

[@user-zm9qc8fg5i]

Gracias David, que ejercicios tan saludables ❤

[@carminanicolau4812]

Gracias mil… muy buenos ejercicios… abrazo desde Mexico

[@nelidanader9816]

Jesús, gracias por tus ejercicios David😊

[@mariaguadalupehernandezgom2584]

gracias David, por tan reparador ejercicio, Dios te bendiga, soy de la cdmx

[@concepciongaray9684]

Cuando comencé el cuello me tronaba siempre en todo movimiento que hacia y ahora no ya no me duele, el brazo me duele menos pero me duele mucho la cadera y la columna pero yo sigo haciendo la rutina larga sigo luchando gracias por ayudarnos feliz noche a Todos bediciones

[@user-pi8qt1td5t]

Excelente..mil gracias ❤❤

[@JorgeS.siladrasmefio]

Muchísimas gracias, tus ejercicios estan ayudándome muchisimo.. 👍🙏

[@juliasanchezmartin9808]

Estoy. Muy. Contenta. Con. Desde. Canarias

[@elvirarodriguez7257]

Gracias hice la rutina completa excelente feli día ❤

[@rosasuyapapinedarescalvo5874]

Hola soy rosa de avila.gracias por tus consejos y rutinas pues me vienen muy bien.tengo artrosis rodilla izquierda ,tomo 3 antiinflamatorios diarios.

[@MariaElenaRestrepo-wm2oi]

Dios te bendiga. Gracias.

[@eldabecerraperez2096]

Mil gracias , quedé como nueva , tengo 83 años y los hice todos. Siempre estoy pendiente de hacerlos con usted, me encanta . Gracias

[@rosaangulo5615]

Muchas gracias me ha gustado mucho sencillos y muy buenos💙

[@chusahernandez]

Me encanta tu rutina de ejercicios diarios, tengo artrosis y se lo necesario que es para mí mover todas las articulaciones todos los días. Mil gracias

[@tufisioencasadc]

Me alegro de que te gusten los ejercicios!

[@angelicaportillo4468]

Gracias David me encanta Acer esto ejercicio. Contigo ❤

[@oveidaperez3477]

Jesús y gracias por tu trabajo🎉❤.

[@juandomingomontanarotalave3715]

Muchas gracias! Dios te bendiga!!!

[@dorismenendez5802]

JESÚS S. Exelente video para mi salud, muchas gracias DAVID

[@angelicaportillo4468]

Jesús que dios te bendiga yo termine la rutina lo ago todo los días gracias David soy de argentina

[@mariaguadaluperamirezmata157]

Gracias por tu ayuda, Dios te bendiga

[@idonymarquiria5990]

Obrigado David qué Deus te abencoe 😻. Grata Brasil y Chile, abracito ❤

[@nuriaaragongomez979]

Excelente, muchas gracias.

[@liriaroman4608]

Llevo haciendo tus ejercicios unos cuatro días y me ha aliviado mucho el dolor por contractura de cuello y espalda en el trapecio. Mil gracias te sigo y recomiendo a otras.

[@doraguarne4219]

Muchas gracias espectacular Dios te bendiga

[@leticiamerlobarajas225]

Buen día !! Muchas gracias David me han ayudado las rutinas de los ejercicios de tus videos gracias y jesús !! Saludos desde Guadalajara Jalisco ,México 😊 Dios contigo y en ti ❤

[@mariabrito2987]

Muy buenos.

[@socorrohenao9500]

Muy bien gracias David ❤

[@ZuleikaMunoz-dr8mr]

Gracias David me han aliviado mucho tus rutinas, en Venezuela se acostumbra decí "salud" y en Portugal "santinha"

[@myriambernal8169]

David muchas gracias. Buenísima la rutina.

[@tufisioencasadc]

Gracias a ti!!

[@cecilascanocorona5528]

Gracias David por tus ejercicios me han ayudado mucho

[@tufisioencasadc]

Me alegra haber podido ayudar!

[@MiriamReyesPerez-nh9yq]

Gracias por esos ejercicios, algunos de ellos los practice pero el conjunto es mejor, saludos

[@juanaterrazzino8946]

David me es de mucho bienestar hacer tus rutinas soy de Argentina Rosario STA Fe Gracias❤

[@deysisanchez5103]

E terminado saludos desde tabasco México y michoacan donde estoy radicando por ahora ...aka en tabasco decimos uy se acordo de ti ja ja obvio una chica por hay...

[@nelidanader9816]

Excelente la rutina, Jesús, gracias, desde ARGENTINA

[@tereloto2805]

Fácil y sencillo muchas gracias desde Bilbao👍👍👍

[@negritalinda3]

❤❤ gracias david

[@soyotra1111]

Jesús!! 🥰 Muchas gracias ✨

[@daliaelisagonzalez3183]

Muchas gracias. Estoy pasando una artritis de las dos rodillas y estos ejercicios me vienen muy bien. Ya que casi no puedo caminar. Saludos desde Miami Florida.

[@irmayolandasagastume5847]

Hola David soy de Granada pero dime porque haciendo los ejercicios sola ya me había aliviado y ayer empece a sentir dolor otra vez todo ex bueno pero.los de las piernas son mucho más interesantes a mi me urge aprender menos porque nunca puedo hacerlos junto contigo Dios te bendiga David y Jesús

[@manuelalopezmartin6699]

Vídeo estupendo Muchas gracias Todos los vídeos,son muy interesantes. Yo soy muy torpe haciéndolos, ya que nunca he hecho deporte, me voy a esforzar y los haré , para mejorar mis dolores. Gracias

[@danitzavelasquez4669]

Hola David gracias que tengas un buen fin de semana dio te bendiga

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias😊

[@tufisioencasadc]

Gracias por comentar!

[@giolandayedadelgadorengifo9573]

Muy buenos los Ejercicios David

[@LuynorbeyValencia-bx3pq]

Buen día mil gracias por estos videos me an ayudado un montón de nuevo mil gracias de Manizales colombia

[@tufisioencasadc]

Gracias a ti!!

[@felizvazquez6885]

Muchas gracias por todo

[@tufisioencasadc]

A vosotros por estar ahí

[@concepciongaray9684]

Graciasdon David que Diociyole confía asta e dejado de tomar pastillas para el folpr llebo cinco crmanas con sus rutinas solo el hombro derecho. No semita ase días años pase consulta y me dijeron que tengo artritis yme dieron como 20 terapias e inyectado y nada y también el cuello. Con los ejercicios no se me kita pero seme calma el dolor asta duermo y como. Su concepción Lopez de. El s Estoy muy reanimado loa ago dos veces alfis

[@puraordas4397]

Gracias por lo que nos enseñas aqui en Italia donde yo vivo las fiestas son com en mi querida España, un saludo

[@FranciscoRibesEscoda]

Hola David Soy Francisco Ribes de altea Alicante y tengo muchos problemas the artrosis en la espalda rodilla me podrías decir qué puedo hacer para ello quiero tu consejo por favor muchas gracias

[@bernarditafelizadeh9982]

Muchas gracias por los vídeos , el tiempo y el deseo de ayudarnos a la distancia . Saludos desde Hamburgo 🙏🏼😉

[@tufisioencasadc]

Muchas gracias por comentar!

[@aleydagallego5204]

Like 88, buenas tardes David espero que estés bien,yo atravieso un duelo y ni mi cuerpo físico ni el espíritu están dispuestos,ya pasara debo realizar mi duelo, gracias por todo 🇨🇴🙏

[@tufisioencasadc]

Espero que estés mejor!

[@aleydagallego5204]

@@tufisioencasadc gracias David,todo tiene un tiempo.

[@ludovinavanegas6338]

Tengo siatica 69 años Dios te bendiga siempre ❤

[@angelsmatahernandez6909]

Hola David podrias haver algun ejercicio de la espalda ,gracias me gustà mucho

[@janethfernandez6285]

Hola soy colombiana, y hace un par de meses hago ejercicio contigo. En Colombia éstos anímales se llaman 100 pies , los que se enroscan al tocarlos

[@soniavidal8598]

Es la primera vez que te veo. Yo tengo fratura de cadera con 3 tornillos y fratura de rodilla derecha..Puedo hacer esas rutinas soy de Uruguay gracias.

[@user-rn5sm5dx3o]

Jesús Venezuela 🇻🇪 saludos

[@monicatramontini8873]

Hola muy buenos los ejercicios. Tengo artrosis en las manos por las muñecas se ponen complicadas y eso me da tensión en antebrazo..y si hacer movimieto me ayuda..Pero tengo el brazo izquierdo que no puedo estirrlo bien..tengo en el codo de golfista.que pued hacer para poder estirarlo mejor

[@liriaroman4608]

Jesús o salud!! En Cataluña en semana Santa comemos buñuelos de viento. Entre otros dulces

[@enavergara6131]

Hola David estos ejercicios los puede hacer una persona que tiene hernia en la columna y tiene osteoporosis gracias David espero respuesta gracias

[@emmamoreno4623]

Gracias

[@tufisioencasadc]

☺️

[@mariajoseginer5946]

Jesús muchas gracias p0r estos ejercicios que nos estas enseñando me viene muy bien porqué estoy mucho mejor púes tengo 83 años y 😂😂 estoy como una joven gracias ati 31:08 31:08

[@mariajoseginer5946]

😅

[@ozuccoc]

Aquí en Chile decíos salud.

[@chussneo]

David !!Jesús!!

[@marisoljimenezmejia7679]

En mi Pais Nicaragua decides Salud. España para nosotros es la Madre patria y la semana santa es similar a la de ustedes. Pero actually son prohibidas las processions por El gobierno. Gracias infinitas y bendiciones

[@marisoljimenezmejia7679]

Decimos Salud al estornudar

[@concepciongaray9684]

Me puede decir que ejercis9os puedo adecuados pea oztoeporosi

[@mercedesgalvez3227]

Me encanta hacer gimnasia contigo David

[@mariadelmarcanadas5822]

Porque nunca se habla de la artrosis de los tobillos y articulacion de los pies con la pierna ?? Eso es lo que me mata a mí .hago rotación con los pies y camino, pero no lo comenta ningún profesional .en tu tabla de ejercicios apenas le dedicas tiempo. Podrías hablar de esto ? Gracias

[@GriselCastellonCandelari-is1sm]

BuenDía Dr David, saludos y agradecimientos desde La Habana, Cuba. Le comento: - Sobre lo que se dice cuando alguien estornuda. La generación de más de 70 años, también por lo general dice Jesús, pues mayoritariamente era católica. En mi caso, con 62 años, educados en un país laico, más bien decimos "Salud" y la generación joven, por lo regular, no dice nada. Luego de la COVID e Influenzas te miran con susto..échate para allá. - La rutina de ejercicios la hago luego de tomar mi café con miel al despertar, con eso activo neuronas. - Si esa rutina le sirve a usted que es joven, imagine a sus seguidores que somos adultos mayores. Le preciso..son realmente posibles de realizar y además usted nos dice .."si le es posible..". Muy considerado de su parte. - La única rutina que no hice, y por temor, es la acostada que involucra caderas y piernas. Sucede que tengo una hernia discal en L5 q la respeto muchísimo y temo lastimarla, y además tengo esclerosis de rodilla, y me preocupa el levantar la pierna que implica la contracción de la rodilla y rotación. Agradecería sus comentarios sobre esta preocupación - Sobre tradiciones culturales. Mi país tenía muy lindas fiestas incluso según provincias, varias de ellas heredadas de España y otras muy criollas. Tristemente las desaparecieron. En un momento se retomaron, y luego de la pandemia todo cambió, la globalización y circunstancias de nuestro país, llevaron a que millones de cubanos hayan emigrado, otros en ese proceso y los que quedamos acá, las añoramos pero es muy difícil Dr, muy difícil para el pueblo. Muy agradecida, y doy fe, de que estas y otras rutinas suyas, ciertamente alivian dolores, aflojan tensiones musculares. Un abrazo, éxitos en sus proyectos familiares y personales

[@celinasoto3203]

En Chile cuando alguien estornuda se dice salud

[@deysisanchez5103]

♥️♥️♥️👏👏👏👏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@deysisanchez5103]

Jesus muchas gracias...lo normal q te desean al estornudar en México es...Salud....ya lo demas es cotorreo

[@patriciagalarza4625]

Jesús!!!

[@lilivargas6905]

jesus ;; gracias super:

[@ediltrudisarcedeortiz5692]

Hola David en Paraguay se dice Jesús...

[@esperodas6365]

Jesús

[@gonzalez4429]

Acabamos de terminar el Ramadan 🇩🇿

[@ilcilc4247]

Muchas gracias

[@socorrohenao9500]

david ejercicio pata las manos

[@concepciongaray9684]

Buenos. Dias don david gracias sigo luchando con la artrocis y no me canso de hacer los ejercicios . Soy Concepción Lopez de El Salvador y me encantan sus ejercicios y me han ayudado mucho con mis dolores de cadera espalda hombros y cuello estoy mucho mejor estoy haciendo la nueva rutina y me ha ayudado gracias ,que Dios lo bendiga por ayudarnos..

[@antoniazaragozaperez745]

Jesús 🙂

[@EstherBlanco-bw1ti]

Hola"* Jesús "*