Aliviar dolores MENSTRUALES: ejercicios, energía femenina y amor | MalovaElena

[@MalovaElena]

Hermosas! Este video fue creado para aliviar dolores menstruales, es casi una terapia para su cuerpo, mente y energía! También les puedo recomendar RUTINAS DE YOGA para nuestros días de regla: Rutina 1 kzbin.info/www/bejne/q5TGqZt5YpyraZo Rutina 2 kzbin.info/www/bejne/pWW1loOEYph2g8U Rutina 3 kzbin.info/www/bejne/fqjWdGqnnNOlg8U Que DEBES saber - Yoga para mujeres kzbin.info/www/bejne/Y2nVYoRqd5Kqq68

[@llili016]

MalovaElena buen día puedo hacer cualquier rutina de yoga después de ir al gym y hacer pesas

[@veronicabritoscurbelo2178]

Muchas gracias Elena, siempre practico contigo. Hoy esta práctica vino en le momento justo. Lloré muchísimo en el mismo instante en que decías que si eso sentíamos lo hiciéramos. Gracias, gracias, gracias! Namasté!

[@deboravera670]

Muchas gracias!!! ❤

[@jenniferpinto3807]

Linda, muchas gracias, me sirvió demasiado. Desde hoy en adelante practico contigo

[@victoriarivera7542]

MalovaElena La Divinidad guíe y proteja siempre tu camino, gracias hermana por compartir me salvaste, esta con dolores muy fuertes pero me ayudaste a recolectar e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor, de verdad agradezco el coincidir 🙏🏽

[@pamgeminis4518]

Que decirte? Me lloré todo!! Sos un regalo :') gracias!!!! Te queremos Elenita!!!

[@amithielleo7000]

Estaba agonizando con vómitos, dolor de cabeza, espalda, vientre Este ejercicio me salvó en plena cuarentena porque no compré mi pastilla para la menstruación 👏👏👏👏 gracias

[@cortiv691]

Me pasó exactamente lo mismo, termine llorando también. Que alivio encontrar esta medicina ..

[@User_la_brisita]

Y esa medicina es la ibuprofeno y dicen que es mala para la salud 😭

[@xochrodrg4433]

Toma te de orégano con un poco de miel

[@TheKeridis]

Muchas gracias Elena!!! Realmente fue una experiencia sanadora, usualmente me da mucho dolor y lejos de hablarle bonito me dedicaba a insultarlo y desear ser hombre, hoy lo acepté y el dolor cedió.

[@veronicadehoyos7876]

Que bonita sesión, te sigo desde hace 13 años y no te cambio por nadie. Todas tus prácticas son padrísimas.

[@geminis7337]

En estos momentos tan sensibles, esta hermosa compasión tuya, palabras hermosas que nos conectan a los cuerpos menstruantes. Muchas gracias Elena por tu cariño en cada clase❤

[@catitaguilera]

Elena fui haciendo ésta terapia 3 días antes, lloré y entendí muchas cosas, en el momento del dolor, visualicé mucho amor a mi útero y ovarios, y mi dolor se fue. Entendí el por qué del dolor después de 18 años sufriendo y peleando con el. Te doy las mil gracias!!! Namaste

[@suculentamGaRu]

Necesitaba esto, para agradecer y disculparme con mi aparato reproductor, confío q mi endometrio sane 😊

[@NildaBlanco]

Gracias por tener tantas opciones sanadoras, termine abrazándome. Desde que te encontré escucho y honró mucho más mi cuerpo.

[@Outtra_]

Gracias una vez más por esta sencilla y profunda práctica 🙏🏼🕯️🌈

[@natalienieto8587]

Creo que no fui la única que lloró durante toda la clase, gracias Elena por tan sanadora terapia. ❤

[@vrsvrs8130]

estoy impresionada!! me saqué de onda al inicio por que me solté a llorar y al final ya no sentía dolor!!! MUCHAS GRACIAS!!

[@xaepsx]

De dolores intensos en todo el cuerpo y vómitos me terminé casi durmiendo al final en la que estás recostada, gracias por salvarme😭❤

[@concepcionmtz3222]

Simplemente gracias por tu luz que nos guía...namaste

[@daniafernandeziniguez1952]

La hago cada vez que tengo mi menstruación y me ayuda muchísimo durante los primeros días, gracias Elena ❤️

vamos chicas a afrontar los dolores de una manera positiva excelente sugerencias y contenido 💪💪💪

[@MalovaElena]

gracias!!!!

[@paulavanegas915]

Eres luz, eres un ángel hermoso, muchaass gracias por tus sabías palabras, namasté 🕉️💕🌈🇨🇴

[@lilianaaguilar6849]

Gracias, gracias, gracias, hoy aprendí a darme seguridad, confort y ser mi propia paz 🙏🤍

[@SaúdeMentalEmCor]

você é maravilhosa! que Deus continue abençoando a sua vida. muito grata por suas aulas divinas!

[@nataliagarciaforero665]

Muchas gracias Elena por esta práctica ❤

[@liliavillanueva1723]

Te amo, Elena, eres una guía y maestra excelente. Gracias por esta hermosa y sanadora rutina. Bendiciones. Namasté. 💖💫💞🙏

[@violetafernandezcervantes542]

Elena este fue el vídeo por el que tuve el placer de conocerte. Eres una persona maravillosa, llena de luz, buena vibración y una energía positiva excelente... Desde que te conocí hace ya un par de años, soy muy fan de tí y varias veces a la semana practico alguna de tus rutinas, ya sea de cardio, yoga o pesitas... Me seguiste encantando cuando entré en tu canal de recetas de cocina y de zumos con licuadora... Ojalá el universo hiciera que pudiéramos conocernos en persona, porque tendríamos muchas cosas de las que hablar... Me has ayudado en momentos muy negativos de mi vida y gracias a tí pude salir de ese agujero en el que estaba metida... GRACIAS POR EXISTIR ELENA, nunca dejes de enseñarnos cosas...

[@vaninamoses4536]

Si llore es increíble tienes tanto amor en tu arte 💕,gracias

[@cuki2310]

Sos un ser más que especial! Dios te bendiga Elena!!!!!

[@reginalopez8999]

Mil gracias Elena Malova. Bendiciones infinitas ❤❤❤

[@lalibreriadeobdulia]

Muchas gracias, lo practiqué con mi hija de 12 años , y le cambió el día, gracias.

[@helyluna8292]

Muchas gracias!

[@Lilith-sp1vc]

Qué bello ejercicio. Muchas gracias 🌸💗

[@tatimunz]

tus videos en si siempre son una experiencia maravillosa, pero este en particular me toca fibras emocionales que tenía muy trabadas. lloré toda la meditación 🤍

[@ViajeraSOS]

❤ Gracias hermoso ser! Hice premenstrual y fue hermoso. Me senti muy aliviada y lloré ❤

[@nataliaortiz3538]

Linda clase y muy útil para estos días. Muchas gracias Elena. 🙏🙏🙏

[@erikagomez8887]

Es la primerra vez en todo el tiempo que hago yoga que lloro. Llore a cada rato. Me dolía mucho y me alivio. Pero el ciaje interior estando tan sensible bajo tu guía esta vezz muy espiritual me salió en lágrimas que ahora te agradezco. Namasté querida

[@elispengler]

Fue muy sanador. Gracias infinitas 💓

[@DarTrinity]

Hola Elena, te quería proponer un nuevo vídeo que a lo mejor nos interesa a todos. Y es que voy a estar como un mes fuera de casa de un lugar a otro y no puedo cargar con un mat. Quizás sería buena idea que hicieses un vídeo de yoga sin que tuviésemos que usarlo y así no estar desconectados de esta práctica tan buena. Estoy realmente encantada con todos tus videos. Ya he conseguido que mi madre y un par de amigas también te sigan. Un abrazo muy grande.

[@leticiadiazinfante5975]

Sentí paz y llene de amor mi útero, está agradecido. Mil gracias Elenita!! 🤗

[@marycarmenrodriguez4653]

Elena muchas gracias por todos tus videos me gustan mucho , eres muy buena maestra

[@nicolleosorio740]

Muchas gracias Elena realmente descubrí otras emociones, me siento mucho mejor, tu voz es realmente sanadora

[@sonalazistanova8354]

Hola Elena, tuve una experiencia fantástica!!! Es impresionante el efecto que tienen los movimientos internos al respirar de forma consciente en el resto del cuerpo. He observado que las posturas en las que abro las caderas durante la fase menstrual son una de las claves para aliviar el dolor. Empecé con un dolor intenso en la zona de los ovarios. Al terminar la práctica casi no lo noté y sentí un alivio en la zona del sacro y de la lumbar. Ahora siento dolida esa zona, pero es un dolor liberador. Repetiré esta práctica hoy para observar ese dolor y ayudar a mi cuerpo a soltar. Muchas gracias por el vídeo, por tu acompañamiento, por tu amor. Un abrazo de luz

[@lalitadd1223]

Hoy realicé esta práctica ❤, fue muy bella para conectar conmigo misma 😊

[@andreinacastillo5865]

Me en encantó Gracias estaba muy mal y a hora me ciento un poco mejor mucha gracias

[@Teresa-zi8jz]

Muchas gracias te pasaste yo me sentí aliviada tenía mucho dolor unas puntadas fuertes y con los ejercicios me empezé a sentir más relajada😊

[@miriamramirez5518]

Muchísimas gracias por existir por darnos orientación !!! Mis cólicos en mi menstruacion son súper intensos incluso no puedo ni trabajar y hoy que estoy aprendiendo a sanarme a buscar esa paz mental decidí hacer algo diferente ya que las pastillas para el dolor no me ayudaron hoy !!! Me encanto la practica llore sentí las ganas de pedirme perdón por dejarme de ultimo, por no atenderme por no escucharme 😢llore de alegria sentí un alivio y el dolor bajo muchísimo Gracias Elena !!! Namaste 🙏🫶

[@lucygama6878]

Gracias Elena por estar como me ayudaste.....Namaste

[@ximenamoreno6806]

Mil gracias Elena.! Y me ayudó muchísimo, salieron algunas lágrimas, full conexión con mi interior. 🙏

[@ConstanzaMunozCarrasco]

Me ayudó muchísimo a bajar todas las revoluciones físicas y mentales! gracias

[@Goxokia]

Antes de hacer por primera vez esta práctica,he leído los comentarios primero. Al leer que algunas chicas habian llorado, no me lo he creído , pensaba que estaban exagerando. Bueno, pues tengo que reconocer para mi asombro al realizarla, que he terminado llorando. Así que mis disculpas x haber dudado de esos comentarios. Muchas gracias Elena x trasmitirnos tanto 🙏🏻 🤍 Que gran descubrimiento!!

[@briseidacruz771]

Eres una linda, muchas gracias por este regalo. Se me salieron las lagrimas y me conecté muy bonito conmigo. Mucho amor para ti. 💖

[@solymoreno_djsinger]

Ay Elena! Eres puro amor! Gracias

[@janishippie2020]

Tú voz transmite mucha paz🙂✌️

[@MalovaElena]

gracias!!!!!

[@ayguevarar]

Elena venía buscando una yoga activa pero apropiada porque tenía muchos colicos, encontré esta me quede y aunque es 0 esfuerzo físico es tremendo ejercicio mental. Gracias, namaste🪷. Por cierto se alivio el dolor

[@lizpaola7036]

MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE ECUADOR, ME AYUDÓ MUCHO EL VÍDEO, SENTÍA MORIR, YA TOMÉ MEDICAMENTO Y NADA JUSTAMENTE IBA A COLOCAR UNA BOLSITA DE AGUA CALIENTE EN MI VIENTRE, PREVIO ABRÍ EL VÍDEO, LO REALICE Y CONFORME LO SEGUÍ, EL DOLOR FUE DISMINUYENDO, una anécdota de esto, es que SIEMPRE TENGO LAS MANOS FRÍAS, MI PRESIÓN ARTERIAL ES BAJA, cuando las frote por primera vez no se calentaron aun así las coloque en el sitio del dolor, la segunda vez que la froté más fuerte SE CALENTARON :D SE TRANSMITIÓ EL CALORCITO hasta ahora se me quedaron calentitas sin necesidad de mi bolsita de agua calienta. Me encanto gracias , YA NO ME DUELE, SIENTO TRANQUILIDAD, ALIVIO Y SONRÍO :D GRACIAS GRACIAS :D

[@karlatrujillo5752]

Gracias!! Es tu don dar clases tan hermosas ❤💖

[@AngelaDelgado-g6d]

Elena muchas gracias por este ejercicio tan sanador! Sufro mucho por el malestar menstrual pero nunca me había sentando en presencia con mi propio dolor, siempre luchaba contra el, y estoy me ayudó muchísimo a aliviarlo ❤️‍🩹 eres un ángel 🧚🏻‍♀️

[@antonellaconstanzo]

Gracias por todo Elena. Eres genial. Namaste.

[@flaviapasten7782]

Hermosa práctica, muchas gracias. Me emocioné mucho ❤

[@monaxihe13]

He realizado todos los días de mi regla cada practica distinta para estos días y ha sido tan gratificante, relajante, quedo renovada y como si me hubiesen hecho un masaje en todo mi cuerpo, maravillosas enseñanzas Elena muchas gracias.!

[@adrianacoello9021]

Hola Elena entré al vídeo porque estoy en esos días, aunque no tuviese dolor, fue la primera vez que escuché este, ya estaba en pleno mar de lágrimas cuando mencionas " si quieres llorar ,llora" ahí comencé a reir, es como si te tuviera al lado, cuando pasan esas conexiones.Abrazo desde Uruguay y agradecida por tanto valor.

[@biancafagundez9343]

Que poderoso ejercicio!! No sólo se aliviaron los dolores menstruales, sino que lloré tanto, sentí tanta conexión, tanto amor por mi cuerpito y por mi misma. Eternamente agradecida Elena!! ❤🙏

[@marielbas2846]

Gracias como siempre tus videos son una gran guía y en este caso un alivio en todo sentido

[@saskyawal7174]

Gracias Elena por compartir. Hermoso 🙌❤️💞

[@monicaelizabeth6692]

Hola! Saludos desde la Ciudad de México... Ya vengo haciendo tus rutinas de cardio, kick boxing, cardio, etc. Desde hace casi 3 meses y la verdad, me encantan. Pero es la primera vez que hago esta rutina de yoga no la había realizado y hoy, desde la mañana que la hice, me he estado sintiendo muy triste, ya que en mayo cumplo un año de haber terminado mi relación con mi ex pareja con la que dure 11 años... Gracias por tu dedicación y esfuerzo para llegar a cada uno de nosotros... Un abrazo y beso...

[@seleniastephanycorcinoadam7559]

Gracias Elena, me ayudó mucho. Me recuerdas mucho a mi mejor amiga. Sentí y elevé todo el amor que le tengo a ella y a mi hijo y lo dirigí hacia mí. Muchas Gracias. Felices días.

[@flamencassss]

Maravilla de conexión y amor con una misma. Gracias Elena. Bendiciones

[@rominamendozavega7705]

Muchísimas gracias, Elena. Me ha ayudado mucho para mis dolores y para reconectarme con mi cuerpo. Es verdaderamente efectivo y sanador. Un abrazo desde Gran Canaria, Romina.

[@florhumeantelyrics4259]

Gracias Elena ha llegado a mi vida en un momento en que me sentía perdida . Ahora amo mi cuerpo cada día por qué es sagrado y único es el único lugar que tengo para vivir 🖤

[@alelariena2098]

Gracias Elenita

[@haztusdeseosrealidad]

Me viene perfecto, gracias por compartir...

[@andreaarce4928]

Muchas gracias estimada Elena..!!! Excelente practica me hizo mucho bien. Gracias. Namaste.

[@mariacristinadavila6347]

Me ayudó mucho. Gracias por esta clase terapia❤

[@karinaaballay5554]

Hola Elena! Te encontre hoy buscando aliviar un poco mis molestias pre mensntruales y me llego muy profundo tu enfoque hacia el cuerpo y la femeneidad. Con mucha alegria se los capartire a mis 2 hijas mujeres. Namaste!

[@yohanalizethchaguaalvarado5592]

Muchas gracias. Esta rutina realmente relaja.

[@gabrielaestebanrodriguez8767]

Muchas gracias Elena!! Muchas gracias por tanto 💗🙏

[@alinamunoz9671]

Mil gracias Elena, fue fantástica esta práctica, no sólo disminuyó mi dolor sino que me sacudió internamente, me hizo llorar y recordar que soy lo más importante en mi vida, gracias por tu guía y enseñanzas. De verdad me ayudó mucho ☺️

[@whatilovebykarinagovela824]

Muchas gracias, me gustó mucho y me alivió el dolor y calmó la mente. Gracias 🌿

[@connycambambia]

Lloré mucho, gracias Elena❤️

[@julianaarias8596]

me hizo muy bien... alivió mucho el dolor❤

[@annalvarez2833]

Gracias Elena!!! Lo aprecie mucho tu terapia!

[@lauralala79663]

Gracias por la experiencia ,me siento más conectada conmigo misma.

[@bethsypena9985]

Gracias por este video tenía un dolor insoportable y gracias está meditación calmo gracias elena

[@arimorales5478]

Gracias Elena!, fue hermoso es la primera vez que lloro con una práctica de yoga y es que me acostumbre tanto a normalizar todos estos sentimientos, verdades y pensamientos que hoy brotaron 🙏🏼💕 un abrazo ✨💕

[@andreaestefania5702]

Estoy impactada nadie me dijo esto y es lo que empecé a Javier Dios mío verdaderamente el conocimiento esta dentro del mismo ser humano estoy impactada

[@fabiolamunoz6803]

muchas gracias no tenia intención de hacer yoga hoy por mis dolores menstruales y se me ocurrió buscar si tenias algo para ello. te loa agradezco, ahora puedo comenzar mejor mi día

[@janelopez6835]

Que hermoso!! Hace unos días no entendía porque ya no quería seguir practicando yoga y porque me dolían los huesitos. Días después me bajó la regla y lo comprendí! Hoy me levanté con dolor y con mucho flujo, pero al hacer los ejercicios y mandar energía amorosa a mi misma los dolores se han calmado y me siento mejor!! Mañana intentaré los ejercicios para hacer en la menstruación, muchas gracias por la oportunidad Elena!! 💚💚🌻

[@carlyparker9247]

De verdad se me quita el dolor, mis manos las imagino con mucha luz que da a mi vientre gracias Elena siempre veo tus videos y hago tus ejercicios y me hacen sentir tan bien a mi cuerpo

[@saraygm1985]

Llevo dos meses sin tomarme ibuprofenos cada seis horas. En mi, después de tantos años tomándolos por dolores agudos es un logro. Gracias a los ejercicios de yoga , controlando la respiración, y conectando realmente mente y cuerpo... y no estando en piloto automático. Mil gracias ❤

[@RocioHernandez-ip7fp]

Gracias, Elena, hacia mucho tiempo que no te visitaba. En cada encuentro das respuesta. Gracias por este ejercico para conectar con mi segundo corazón ❤

[@mr.mortal]

Inmensas gracias. Maravilloso

[@lorena1962]

No se fue el dolor, pero conseguí relajarme. Y adoré a los perritos! El negrito es muy expresivo con su carita, ja ja!

[@ludysu475]

Bellos los perritos. 🤩🤩. Gracias por los ejercicios.

[@paolabuitragosalazar6527]

Gracias, realmente me alivió mucho realizar tus ejercicios ❣️

[@luiscarlynrico9470]

Hermosa clase, muchas más gracias❤ Namaste 🙏🏽

[@marcelavega237]

Que bello Elena, muchas gracias 😊

[@gabrielarico6503]

Este video sigue vigente. LO hice hoy previo a mis días, cuando estoy empezando a sentir algunas molestias y fue delicioso

[@madazya]

Hago esta rutina una y otra vez y me encanta cada vez más ❤️ siempre al principio me digo "ya, esta vez no voy a llorar" y pum! Al final parezco Maria Magdalena jajaja

[@mydailycolours]

Llorar?

[@mariel_pc]

Esta perfecto, mejor afuera que adentro. Es un momento especial para nosotras, para dejar fluir las emociones. Liberas estrés ❤️ Abrazo ❤️

[@ariannareyes2171]

Es mejor llorar 😄

[@madazya]

Se los agradezco mucho. Es cierto, llorar sana. 🤗🌻✨

[@belenportugalc]

Por este video llegue a tu canal, es la segunda ves que lo pongo en práctica por andar en mi período. Eres un amor Elena. Muchas Gracias, que bonito conectarse a la distancia. Tienes una personalidad que da calma. Abrazos!!🙏💖

[@junoangarita1]

gracias Elena, me ayudo muchísimo llevo muchos días con dolor en el estomago e intestinos leí en un libro de metamedicina que tiene que ver con emociones retenidas y tu vídeo me removió mucho me dieron muchísimas ganas de llorar mi respiración al hacerla consciente me di cuenta que por el mismo dolor la he cambiado y al hacerla profunda permitiendo le al dolor estar allí el mismo cedió un poco, un millón de gracias siempre te sigo eres fantástica desde aquí mi cuerpo agradece tu existencia

[@magdalenareza6511]

Que bonita rutina Elena, la gose un montón y conecte con el amor a mi cuerpo desde el agradecimiento y la dicha de ser mujer. Gracias... Gracias... Gracias.. ❤😊

[@noelinelly87]

Muchas gracias por el vídeo Elena. Estoy con la menstruación pero sin dolores, pero igualmente me ayudaste a reflexionar y a tranquilizar la mente. Es muy cierto eso que dices que siempre amamos primero y muy bien al prójimo pero no lo hacemos con nosotros mismos. Gracias, Elena, eres increíble, me estás ayudando mucho en mi camino. Namastè

[@suculentamGaRu]

Gracias❤

[@C72010]

Fantástico, me quito el dolor tan intenso que tenía, muchas gracias Elena.

[@arquieta6845]

Me sirvió mucho, sufro de cólicos muy fuertes y mentalizarme me ayudó mucho a calmarlos, parece mágico

[@TheAriadnaMoon]

Wow, qué práctica tan bella! Te agradezco mucho, Elena!