Yoga para mujeres durante menstruación RELAX 20 min | Elena Malova

[@valepalafox7686]

Estaba llora y llora por el dolor y estaba sensible, mi hermano me estaba juzgando y me llamaba loca, me enoje más de lo normal, me metí a youtube y me apareció este video 💖👑

[@sofialindsaydiazdevaldes7043]

Elena ! Por favor mas rutinas para hacer durante la mentruacion 🙏🏼❤️ te quiero ❤️

[@rosaliaaguirre6260]

Elena, me encanta que al final de la secuencia tocas el cuenco, es súper relajante, me gustaría que lo hagas en alguna otra práctica. Saludos y gracias!!!

[@jessicabalderasperez3308]

He estado haciendo yoga, circuitos de entrenamiento y comiendo bien desde hace unos meses con tus vídeos. He bajado nueve kilos :)

[@vivianajimenez5395]

Gracias, me ayuda mucho, soy tu alumna desde hace más de 5 meses, el yoga terapéutico es genial

[@nataliaricardez9258]

No podía ser mejor hoy esta práctica y además con la relajación fue realmente relajante.

[@rosycamposa.8403]

Que bonito nos consientes con ésta sesión, todas deben practicarla en esos días de nuestro período. Gracias Elena

[@Simranpremkaur]

❤ maravillosa rutina!! Súper bonito, relajante y restaurativa, el cuenco fue una experiencia deliciosa!! Gracias Elena !! ❤

[@zairadiazdeleon4902]

Me encantó esta práctica! Nunca lo había visto de esa manera, de escuchar el cuerpo en esos días y dedicar tiempo para descansar. Yo siempre estoy muuy ocupada.. y para los cólicos siempre tomó medicamento para poder seguir mi día, hoy me tomé ese tiempo de hacer esta rutina y me ayudo muchísimo, si, me quede dormida al final.. y me levante sin ninguna molestia!! Ahora estoy lista para mi día! Gracias,gracias Elena!!

[@nathaliadiazapache6582]

me gusto mucho esta clase, la musica le da un toque especial para comenzar el dia gracias!

[@claudiavandendooren4705]

Me encantó esta clase, ya no tengo edad de periodos, pero me gustó hacerla. Gracias. Namaste 😘

[@danielayamin3167]

Que bonita secuencia!!! me cuesta darme una clase así tan ying, esta ha sido hermosa. Gracias Elena!!!

[@susanamoscardoalvarez8406]

Gracias por ésta secuencia tan relajante, me dejó nueva!

[@patriciaguerra5720]

Me encanto¡ hago tus secuencias de yoga, son renovadoras, gracias¡

[@karenesthergomezfelix4273]

Gracias mujer hermosa , justo esto necesitaba ahora , no sabes lo bien que me hacen estas practicas justo cuando estoy en mis días, Ojalá puedas hacer más de estas y tmb yoga reconstructiva

[@lizziepeasy]

Justo lo que necesitaba hoy. Había hecho el que subiste hace unos meses pero hoy quise cambiar y no sabes lo agradecida que estoy contigo y el universo. Namasté

[@marthaaliciabarkley671]

Gracias Elena! Muy relajante, lo necesitaba ☺️

[@maesu288]

Me ha encantado, y me ha venido genial en un día como hoy. Muchas gracias 🤍

[@kattemendoza8433]

Primera vez que hago hermoso muchas gracias Elena... Bendiciones

[@fabyca]

Es una práctica muy suave, ideal para cuando estás desganada y necesitas relajo, en esos días. Gracias Elena.

[@daniquibala]

Una vez más encuentro justo lo que necesitaba para comenzar mi semana. Gracias Gracias Gracias Elena. Gracias por crear este canal y ser parte de mi vida. Namasté.

[@cleydiavalles6160]

Gracias Helelna, es muy hermoso este video ✨🙌🏻🙏🏻

[@laquesismoira8701]

Hola Elena, ojalá puedas subir más videos de este tipo pronto, son muy buenos. Gracias.

[@fernandamoura6275]

Amo suas aulas Elena ❤️

[@margaridar7187]

Gracias Elena!!! Eres linda 🍀 te sigo hace mucho, pero solo hoy hice este video de la menstruación. Te he visto super linda y con mucho amor por todas nosotras. Gracias ❤️" Aceptando nuestra feminidad"

[@mariajoserozasmaldonado4329]

❤ muchísimas gracias por esta clase fue maravillosa ❤

[@rosauribesaldana6087]

Hola Elena ,gracias por cada una de tús rutinas me ha han ayudado mucho... aunque aún no puedo realizar,algunos me cuestan trabajo.. pero me fascinan.

[@Minely182]

Gracias Elena. Te aprecio tanto. Eres mi maestra y mi apoyo emocional. Bendiciones.

[@madazya]

Gracias por brindarnos tantas buenas vibras y salud con tus videos

[@cynthiamonfil5644]

Te mando mucho amor, gracias por todo lo que nos regalas, mi cuerpo y alma se siente agradecida.

[@leticiadiazinfante5975]

Me encantó el sonido de los cuencos, me siento muy relajada. Cómo siempre, gracias Elenita Malova!! 😘🙏

[@heidimardelgado7040]

Q rica practica. Graciassssss 🙏🏻

[@alyonakal]

Por fin he incontrado alquen que dicho que no es 👍 bueno. Mis instructores siempre desian ,que hay que hacer yoga ciempre. Evitando algunos,pero que algunos?? Y me sentía o culpable no hacer la o hacia usando muchas ejercicios de respiración fuertes con obdomen. Gracias por explicar lo en video anterior y este lo guardé para fururo!

[@angieluciarojasrodriguez7697]

Elena , muchas gracias por tus vídeos y libros, nunca dejes de compartir con nosotros tus enseñanzas, eres la mejor, un saludo desde Colombia.

[@kathyfnz9111]

Gracias Elena me he sentido muy bien haciendo tus rutinas me das mucha calma y he logrado relajarme y practicar yoga cosa que nunca me imaginé,,estoy muy motivada espero seguir todos tus vídeos son maravillosos!!namaste

[@08vlg]

Maravilloso lo que necesitaba? Gracias!!

[@cintiaaguilera05]

Me encantó Elena muchas gracias! Gracias a vos comencé a hacer yoga, ahora lo amo, no puede faltar en mis rutinas... Namasté

[@fixfree5053]

Y tú eres una gran mujer, gracias por tu bello trabajo y por compartirlo. 🦋🦋🦋

[@isajesrases2475]

Eres estupenda Elena.Gracias por compartir tus cocimientos. Un abrazo fuerte.

[@conscienciaradiante]

Tu sí que eres energía buena y saludable! Te adoro! Me inspiras!!! Gracias infinitas 🙏🏾

[@gracecharpentier4723]

Que rutina más sanadora, la necesitaba gracias por tu amor y la manera hermosa que nos enseñas NAMASTE

[@johannataborda1664]

Elena !!! Gracias !! Lo necesitaba 💓

[@mariellesese]

Que hermosa sesión. Gracias Elena 🙏🙏 eres un ángel de Dios.

[@leylaarango5409]

Qué espectacular rutina Elenita, muchas gracias!

[@martaolivo6421]

Waaaaaaaaooo😍😍😍 normalmente sigo teniendo energia durante la regla, pero esta vez me vino para decirme que descansase y solo necesito relajarme. Esta secuencia es justo lo que buscaba!!😍😍😍 muchas gracias por este regalo

[@shirlykohn5799]

Gracias por tus hermosos videos!

[@elliutnieva895]

Que linda clase , muchas gracias , me encantas tus videos

[@ivonnecf7889]

hago esta rutina cada mes, cuando me llega mi periodo y no tengo palabras para expresar lo mucho que me alivia y lo mucho que me ayuda. De verdad, muchas gracias!

[@wendybermudez6973]

Esta rutina me deja en un mood estupendo!!!

[@libiamayor1068]

Estuvo genial!! Gracias!!!

[@taniafrutos882]

Preciosa Elena muchas gracias, la práctica fue muy relajante, no estoy en este momento con menstruación pero necesitaba algo así más espiritual, los cuencos me ayudaron muchos, suenan gloriosos, gracias por todo lo que nos compartes, namadté, bella.

[@mariadelosangelescasanueva5601]

Elena , Gracias por este Regalo a todas las mujeres . Bendiciones 💖

[@andreavenencio2716]

Termine llorando...simplemente gracias x todo lo que transmitís..buenas vibrass

[@sheilacardenanunez]

Necesitaba una rutina como ésta para hoy. Ha sido maravillosa. Y me encanta el sonido del cuenco. Muchísimas gracias

[@veronicaberaldi2456]

Gracias infinitas por ayudarnos y acompañarnos en la búsqueda de relajación y paz interior que recarga plenamente nuestras energías !!! 💖🙏

[@Czel18]

Excelente video, muchas gracias. Me encantó el detalle final de los cuencos.

[@casmrmolerorodriguez1964]

Me gustó muchísimo y lo pude hacer sin problemas a pesar de tener mi regla y casi sin dolor felicidades

[@eagcxi]

Gracias Elena ya había hecho esta rutina pero está vez me impactó mucho, en mi primer día de regla me sentía muy mal psicológicamente, cansada y con dolor, pero al terminarla sentí mucho amor y hasta ganas de llorar♥️♥️ gracias namaste

[@MonserratMendozaUndead]

Gracias Helena... más yoga para estos días por favor.... :D

[@mujerignea762]

Elena eres tan bella, gracias por tu medicina!

[@BarrioPlayaMJ]

Muchas gracias por tanto amor en esta s rutinas para esos días 🥰

[@MC-rh6hs]

Genial!!! Como siempre millones de gracias Elena 🥰🙏

[@mariainesmunguiamendoza3129]

Muchas gracias Elena 🙏

[@maritzaolverac.8727]

Cada periodo hago esta rutina, me gusta mucho. Muchas gracias.:):)

[@franciandep]

Me entró un sentimiento de tristeza con el sonido del cuenco.... Wow qué fuerte!!!! Gracias

[@dianapaolasalcedotachak405]

Diez mil Gracias Elena!!! No sabes cuanta falta me hacia un video asi, eres la mejor!

[@mariadelourdesmejia8017]

Gracias Elena. Fue maravillosa! La disfrute mucho!💖💗

[@KatyushkaMakeup]

Wow!!! Me ha gustado mucho la clase :) Necesito más clases así :)

[@tovipizarro8068]

Gracias, una delicia practicar contigo Helena.

[@damfhokage4993]

Sin estos vídeos mi menstruación se hace más dolorosa de lo que ya es. Gracias Elena, llevo haciendo yoga contigo 5 años ya!

[@flamencassss]

Maravillosa práctica en estos días 😊

[@emidelar]

Te amo Elena... muchas gracias 😁🥰

[@jesuguimpert3688]

Gracias Elena me hizo muy bien, estaba muy mal por el dolor pero ya me siento mejor

[@rebecca5539]

Muchas gracias Elenita, me hizo muy bien 💖

[@martaolivo6421]

Gracias elena !!! Me has transmitido un gran respeto y aceptación hacia mi misma ❤

[@rasheldelseg6672]

Gracias!! Eres una hermosa 💖

[@raquelsanchez1328]

Gracias Elena!!

[@raquelsanchez1328]

Muchas gracias 🙏💕

[@laurablanquel4483]

Qué bonito vídeo 🥰

[@antonietaramirezzelaya5157]

Gracias Elena! Eres Luz!

[@yeraldivillamil2531]

Antes de iniciar la secuencia de yoga estaba muy distraída y enojada, estos son los efectos que el ciclo menstrual me causa, luego de terminar me tranquilice y estuve lista para iniciar mi día. gracias Elena Malova

[@alejandramaldonadoactriz4902]

Mil gracias 😊

[@akdhskabs9847]

Malova, llegaste en el momento más indicado 😆 Gracias! Fue estupenda! 😊

[@natalialozano2192]

Infinitas GRACIAS! 💫

[@sonialopez9928]

Excelente Elena!! Sería genial unas rutinas para hacer durante el embarazo, para diferentes niveles de entrenamiento, así las mujeres no tenemos que interrumpir la práctica en ese período.

[@ArianaLuna15]

Justo lo que necesito hoy!! :) gracias!

[@sandraluna5920]

Este video me cayó justo en el momento, graciaaaas!

[@mariacremadesdeltell4920]

No me siento muy activa con la menstruación pero tus clases de yoga para mujeres me dan mucha energía! graciass! :)

[@carmenalbistegui1441]

Maravillosooooooooo con la meditación 🙏Namasté

[@mariaeugeniaalbertini4837]

Gracias Elena

[@littlepepper637]

Súper rica la clase maestra!! Gracias :)

[@yubiristeran4036]

Muy rica y relajante. Gracias!

[@geminis7337]

Gracias ele❤

[@tereluna9650]

Gracias. es lo que necesitaba en estos momentos

[@MalovaElena]

un gusto Tere!

[@LaBicha28]

Excelente como siempre Elena! Gracias!

[@CynCala.]

GRACIAS BELLA ELENA! ❤

[@vanessam9727]

Nunca he ido a yoga, voy a empezar en septiembre, y encontré este canal. Yo podría intentar hacer lo de los videos? o debo de iniciarme poco a poco?

[@sabrinacabral1096]

Maravilloso como siempre!!!

[@terezinhavieira7949]

Namastê grata!!!

[@luzERodriguez22]

gracias esta super me siento mucho mejor 🙏🙏😳