Allena la CUFFIA DEI ROTATORI con le ALZATE LATERALI

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Fitness Posturale

Күн бұрын

Пікірлер

@sogseal8600 5 ай бұрын

Grazie ragazzi. Per la vostra professionalità

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie!!

@roldanodigaetani5950 5 ай бұрын

Grazie!Chiaro e dettagliato,come sempre!!!

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie :)

@mararosso1906 5 ай бұрын

Grazie Andrea, sei una garanzia!

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie mille! :)

@TheDuoduo16 4 ай бұрын

Grazie mille ❤

@mariabianchini863 5 ай бұрын

Bravo e chiaro !!!

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie! :)

@alepro5152 4 ай бұрын

Buongiorno e grazie per il video! Io con le extra rotazioni con manubrio ho avuto dei bei problemini anni fa. Parlando con il titolare della palestra dove mi allenavo gli dissi che il dolore è iniziato dopo aver iniziato quell'esercizio e mi chiese perché mai avessi iniziato a farlo. Gli risposi che era stato l'istruttore di sala a propormelo e incredulo mi disse che non avrebbe dovuto perché è un esercizio che va fatto in ambito terapeutico. Da lì non le ho più fatte.. Con me alzate laterali mai avuto problemi 🤷‍♂️

@fitnessposturale 4 ай бұрын

in realtà non è vero che è solo un esercizio terapeutico lo si può fare tranquillamente anche se non si ha dolore ;)

@mototrack8779 3 ай бұрын

Bravi 👏

@LucaEsp96 5 ай бұрын

Sempre video interessanti ed utili 💪🔥

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie mille!

@lagnuso74 5 ай бұрын

Interessante come sempre

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie! :)

@stefaniar.6938 5 ай бұрын

Grazie.

@Andre80.5 5 ай бұрын

Buongiorno, ottimo video come sempre. Riuscireste anche a elencare o spiegare la differenza tra le varie prese, soprattutto quella migliore per evitare di arrivare a sindrome come l'impingement o per chi già ne avesse dei sintomi, per non incidere troppo. Tra presa prona, neutra etc, riuscendo ad evidenziare come si comporta il torchite e l'inserzione omero-scapolare. Grazie Mille in anticipo

@fitnessposturale 4 ай бұрын

certo, grazie per lo spunto! :)

@mariomariani7054 3 ай бұрын

Buona serata mi sono appena iscritto

@fitnessposturale 3 ай бұрын

grazie! :)

@-Starshadow77- 5 ай бұрын

Sempre un ottimo video. Riuscireste a trattare la problematica delle tendiniti e, nello specifico, quella che affligge il ginocchio (tendine rotuleo)?

@fitnessposturale 4 ай бұрын

in arrivo in autunno! :)

@-Starshadow77- 4 ай бұрын

@@fitnessposturale Ottimo. Attenderò con ansia! :)

@imbianchinoful 5 ай бұрын

È importante farle sul piano scapolare e presa a martello? O poco importa?

@fitnessposturale 4 ай бұрын

Si vanno eseguite sul piano scapolare :)

@adenal7302 Ай бұрын

E se sostituisco il cavo basso con un elastico fissato in basso? Immagino la curva di carico sia più simile a quella dei manubri o peggio giusto?

@fitnessposturale Ай бұрын

sì è più simile ai manubri e non al cavo

@Filippo.69 4 ай бұрын

Faccio sempre alzate laterali a inizio allenamento petto anche per questo motivo così prendo 2 piccioni con una fava. Alleno il deltoide laterale e scaldo l'articolazione per le distensioni pesanti

@fitnessposturale 4 ай бұрын

ottima idea!

@mattramo0095 5 ай бұрын

Grazie per questo video! Ora ho il nuovo hobby di guardare i commenti scritti da bot col culo fuori

@PieroContessi 5 ай бұрын

💪

@xxxxxx.... 4 ай бұрын

Quindi facendo alzate laterali 3 volte a settimana si possono anche non fare altri esercizi per la cuffia dei rotatori? (In un soggetto sano e senza problemi ovviamente). Purtroppo ho poco tempo per allenarmi e questa sarebbe davvero un'ottima notizia

@fitnessposturale 4 ай бұрын

sì esatto :)

@xxxxxx.... 4 ай бұрын

@@fitnessposturale grazie per la risposta 😁

@francescolux09 4 ай бұрын

Mi sembra tutto corretto e sensato, ma perché sostituirli? Non sarebbe più efficace integrare esercizi misti di intra/extra rotazione, stabilizzazione, con e senza pesi?

@fitnessposturale 4 ай бұрын

Certo, si può assolutamente fare :)