Allenamento PHA per Snellire e Tonificare a Casa: Routine con @TizianaFitnessStyle

[@silviabrighenti4972]

Stupendo PHA Total body. È studiato per proporre un lavoro di tonificazione globale declinato in tre circuiti. Ogni circuito sviluppa esercizi che coinvolgono i diversi gruppi muscolari: Tiziana propone anche una variatio interessantissima e che non ti annoia mai. Questa routine, prima dei consueti allunghi, termina con un intenso lavoro addominale. Tiziana racconta gli esercizi e ti guida a specchio, così ti senti sicura e dedica particolare attenzione anche alla consapevolezza respiratoria, rendendo questo workout una vera e propria lezione che vuole implementare il tuo approccio al fitness. Perfetto 🤩

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao Silvia 😘😘😘

[@vioc2883]

Grazie! Ottimo allenamento!!! Peccato per la pubblicità che interrompe durante gli esercizi...

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao grazie ☺️

[@lorenzafilippi]

Sei grande! Sono fantastici i tuoi allenamenti! Semplici ma d'effetto...e hai detto bene, nessuno più si sofferma sulla mobilità invece è utile perché pensa che a me scricchiola tutto!!!😮

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Lorenza !!! per me è importantissima

[@barbaravai2077]

Molto bello questo allenamento. Complimenti.

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie tante ❤️

[@tinafersini9727]

Grazie Tiziana domattina lo provo assolutamente

[@TizianaFitnessStyle]

grazie fammi sapere!

[@giuseppinatruncellito9653]

Bellissima allenamento grazie

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie a te 💪

[@ritapalumbo2816]

Grazie mi è piaciuto molto perché tutto si e ripetuto seguendo i tuoi tempi

[@TizianaFitnessStyle]

grazie a te !

[@ritabolnelli8416]

Ciao Tiziana, sicuramente lo proverò!!!! Attendo altri allenamenti PhA che mi interessano e mi fanno bene!!! Grazie di ♥

[@TizianaFitnessStyle]

ciao eccoli kzbin.info/www/bejne/f4TRc3eFms6snas

[@monicaceroni8217]

Fatto questa mattina 🔝grazie❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@elisabettaantronaco5424]

Ciao Tiziana, fatto tutto grazie ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno ☀️

[@IgnazioDessi-e2o]

Ciao Tiziana,attendo altri allenamenti simili a questi...

[@TizianaFitnessStyle]

kzbin.info/www/bejne/f4TRc3eFms6snas eccoli

[@moiraplatto9449]

Troppo brava

[@TizianaFitnessStyle]

☺️

[@carlaandreucci8309]

Ciao Tiziana appena fatto aspetto altri allenamenti anche hiit però con alternativi x le mie ginocchia 😘

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno ok !

[@orianagennari6574]

Questo il mio allenamento per domani mattina ore sette

[@TizianaFitnessStyle]

come è andata ?

[@Laura-rx6yb]

I pesi dalla metà del secondo giro si fanno sentire e le braccia sono belle stanche alla fine.Sono riuscita ad effettuare tutti gli esercizi, per me il più difficoltoso è stato quello a terra con il bacino sollevato.I pesi mi rendevano scoordinata.Adesso doccia e nanna ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno !!!!!1

[@meripoppins7686]

Ottimo allenamento..posso chiederti di quanti kili sono i manubri piu' grandi?

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao 6 kg per uno 💪🏻

[@meripoppins7686]

@@TizianaFitnessStyle Grazie mille per la risposta! ..io al massimo riesco con 5 kg ..spero sia efficace lo stesso e comunque ribadisco i miei complimenti.