Allenamento Total Body Senza Salti Per Tonificare - Esercizi per Gambe, Glutei, Addominali e Braccia

[@giovannimura5032]

Grazie davvero, sto riuscendo a perdere peso e tonificarmi nonostante in questo periodo si cucini in modo "gratificante"

[@caterinacicia7315]

Mini infarto al minuto 26:41 "partiamo con un esercizio "... non si fanno questi scherzi :-) Allenamento fantastico, come sempre! Grazie mille!!

[@Fixfit]

Abbiamo il trainer più pazzo del mondo haahahah

[@adelaideformaro3193]

Caterina Cicia ho riso tantissimo 😂

[@EleonoraRV]

Fantastico. ❤ La miglior cosa, durante questa terribile quarantena! Grazie. 🐥

[@marcellodicataldo352]

grazie , dopo questo allenamento mi sento benissimo, ripetuto diverse volte in settimana. Spiegato bene , complimenti , continuerò

[@lauradeangelis5244]

Sei un grande

[@sofiaferretti1246]

Super Ivan, inimitabile!❤️

[@massimilianonazzaro5488]

in questi mesi siete stati la mia valvola di sfogo, grazie e complimenti per la professionalità

[@valeriadellomonaco3901]

Questo é il mio preferito!😝fatto e rifatto e rifatto...💪🏻👍🔝😉🙋🏼

[@Fixfit]

Grazie Vale! E' un ottimo workout :)

[@alessandrastarnini6321]

Vi seguo dall'anno scorso, TOP!

[@gianlorenzovitulano4978]

Bellissimi allenamenti....complimenti

[@catiabattistini9756]

Questo workout è il mio preferito💖💖💖💖💖

[@78gattonero]

Bravissimi!!! Aspettavo un altro allenamento senza salti!!!! Di livello avanzato senza salti ne farete altri? Grazie! M A G N I F I C I!!!!!

[@michelaspano5952]

bellissimo allenamento lo farò stasera....però quand'è che metterete allenamenti con la gym ball quella grande??cmq siete fantastici io mi alleno tutti i giorni con voi!!!grazie!!

[@Fixfit]

Grazie Luana! Si ne arriveranno altri sicuramente :)

[@Fixfit]

Grazie Michela! E' in programma la gym ball ancora non è stata intabellata ma ci arriveremo :)

[@patesetpattes]

Trovo il video e gli esercizi molto ben spiegati e facili da seguire senza interrompersi quando lo si guarda per la prima volta. Complimenti.

[@Fixfit]

Grazie Mille :))

[@irixirix5795]

grazie dell'allenamento!

[@ericasalvati5488]

Vi devo ringraziare ragazzi! Dopo aver scoperto i vostri video mi avete fatto venire la voglia a 19 di allenarmi, ed è la prima volta, dopo svariati tentativi, che riesco ad essere costante, soprattutto grazie al vostro sito FANTASTICO! Continuate cosi!! :D

[@Fixfit]

Ottimo Erica!! Grazie Mille! Buon Proseguimento!

[@mariarestina1227]

il momento più bello della quarantena, grazie

[@vladavalishina7961]

Bello. Mi mancava! Bravissimi!

[@miriamrossi6773]

Siete eccezionali!! Io e mia mamma vi adoriamo!! ❤️ ❤️ Ormai ogni giorno ci fate compagnia

[@Fixfit]

Grazie Miriam!

[@valeriadellomonaco3901]

Grandi! Fattoooo!!!✔️😰😂 come sempre siete il 🔝! Adoro questi allenamenti senza salti!

[@Fixfit]

Ottimo Vale!! Ne usciranno diversi nelle prossime settimane :)

[@silvijasimic5348]

è vero!!! pure io adoro gli esercizi senza salti: sudo di più e mi sembra anche di fare più fatica con i muscoli, mentre con i salti devo allenare la resistenza =P

[@saragulli4562]

Come sempre, siete il top. Sto cercando di riprendermi da una situazione disastrosa a livello fisico, grazie ai vs allenamenti gratuiti. Presto sarò in grado di seguirvi in premium

[@mariasilviacorvaglia9201]

Grazie !!!!

[@mariachiarapiras6]

mi state salvando dallo stress della quarantena!!! :D dieta, tutti i giorni un vostro allenamento e sono già a meno 4 :)

[@Nora-rn9vj]

Bravissimo

[@tomzecat990]

Bello questo total gambe

[@gloriagabriel755]

Fatto dopo un po' di tempo! E' magnifico!!!!

[@Fixfit]

Grazie Gloria!

[@andrealattuada817]

Grandi! Ci vorrebbe un po' di musica in sottofondo:)

[@simplontrains2006]

Sessione di esercizi soddisfacente e ben equilibrata 😉

[@krist80padovan.30]

Woooow è magnifico! !! grazie mille

[@Fixfit]

:))

[@soniabrioschi8769]

Grazie mille, molto utile

[@giuseppeguzzardi5062]

Ciao, un'informazione, ma innanzitutto un grazie per i vs. preziosi consigli. 1° Consigliate di fare questo esercizio non più di tre volte la settimana e di non ripeterlo sempre, ma cambiare.... Con quale? 2° il mio smartwathc dice che si consumano tra 145 e 151 kcal contro 265 da voi dichiarate che strumento usate per tale misurazione? Ecco i miei parametri: 2 min riscaldamento, 20 min bruciagrassi, 3 min aerobico, 1 min anaerobico. Grazie :-)

[@ritacasini2582]

Fatto! Grazie

[@eleonoracollaro9551]

Momento migliore ..” step toch..” 😂

[@soniacrc7888]

Bellissimo

[@Fixfit]

Grazie Sonia!!

[@flavya94]

Ciao, volevo farvi i complimenti perchè siete bravissimi e io mi sto trovando molto bene con i vostri allenamenti, li seguo con costanza e sono ottimi anche per chi ha poco tempo! Volevo chiedere una cosa, siccome ho difficoltà con i plunk, ovvero riesco a farne solo un paio, come posso rimediare? Purtroppo non riesco assolutamente a reggere il peso del corpo!

[@flavya94]

Scusate, mi sono confusa, intendevo dire i push up invece di plank :)

[@Fixfit]

Ciao Flavy, grazie mille! due push up non sono pochi per iniziare, già sei sulla buona strada, continua ad allenarti e inserisci nel tuo programma anche gli allenamenti per le braccia piano piano migliorerai e aumenterai le ripetizioni :)

[@davidecallegari2009]

CIAO E COMPLIMENTI.......CARINI E SIMPATICI E TU BRAVO...DAVIDONE

[@Fixfit]

Grazie per il tuo commento Davide!

[@evarossi689]

ciao:) ho 38 anni è molto sedentaria!! Ma grazie ai vostri video in 3 settimane il mio giro vita è diminuito di 5 centimetri :)sono felice è molto motivata. Sto seguendo anche un buon regime alimentare, ma è normale che il peso però è stabile? Grazie grazie

[@Fixfit]

Ciao Eva! Ottimo Lavoro! Si è normalissimo che il peso sia stabile, se hai consumato grasso e costruito muscolo, scendono i centimetri, migliora il metabolismo ed esteticamente sei più snella ;) Il muscolo a parità di volume pesa più del grasso, è per questo che non vedi la differenza di peso. Continua cosi!! ;)

[@evarossi689]

grazieeeeeee:)

[@valeriadellomonaco3901]

Top🔝👏

[@fabriziomanzoni3093]

quante volte la settimana questo allenamento? Grazie

[@fabriziomanzoni3093]

obiettivo: tonificazione visto che in 1 anno ho perso 21 kg

[@marinabuccheri886]

wow

[@IolandaFabbrocino]

Sto uccisa :)

[@milena.colonna]

c'è stato un momento in cui ho creduto di morire

[@dydycojocaru1102]

Pensavo che fossi sola ...battiti cardiaci al 1000😅

[@itsmeen7489]

@@dydycojocaru1102 ahahahaahahahahah non siete sole!

[@enricachichizzola6375]

Mi fai morire dal ridere 😂

[@giuseppecaramiello8929]

Salve volevo sapere di che livello è questo allenamento?

[@stefanopitaccolo2458]

Buongiorno. Questo Push up è la camminata sul Fank non ci riesco lo posso lasciare questi due esercizi. ?? . lo devo fare anche fare

[@stefanopitaccolo2458]

Io ci riesco solo fare ci condizioni a bracci, in crocio, braccia gambe è spint sul le gambe.. è anche Skp Alto. Sì può lasciare il resto o lo devo fare anche il resto per forza che il resto ti esercizi è difficili

[@simonazambruni8423]

Ciao! Scusate, io non riesco fisicamente a fare le flessioni a terra, posso fare qualche altro esercizio per non stare tanti secondi ferma?

[@federicagermano814]

Nemmeno io riesco tanto. Io faccio così: o ne faccio, uno o due e poi attendo l'esercizio dopo oppure vado completamente a terra, mi è più semplice.

[@emanuelamazarese1639]

Ciao ragazzi, volevo un chiarimento da parte vostra, sono dimagrita di 11kg ma durante la dieta non ho fatto esercizi e dunque adesso mi ritrovo con l'avere della pelle in eccesso nelle braccia, pancia, glutei e gambe, ho provato diversi esercizi ma non ho mai continuato per molto. Volevo sapere se per la mia situazione questo video va bene, il mio obbiettivo naturalmente è avere un corpo tonico..braccia sode, pancia piatta, glutei alti e sodi e gambe toniche..dunque questo video eseguito con la giusta costanza può portarmi i risultati che voglio?

[@Fixfit]

Ciao Emanuela, complimenti per il tuo risultato! Per migliorare la pelle rilassata è importante agire su più fronti: allenamento, corretta alimentazione, buona idratazione, massaggi ed eventualmente integratori (un bravo dermatologo saprà consigliarti). Ci vuole tempo e costanza ma ci sono buoni margini di miglioramento, per gli allenamenti non è efficace eseguire sempre uno stesso allenamento, è importante variare e costruirsi un buon programma settimanale, ti lascio questa guida che ti aiuta a farlo: www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/ Buon Proseguimento!!

[@salvatoresergi6012]

hi

[@consuelosettembrini8301]

😍😍😍

[@giuliag.n9190]

ciao. vorrei bruciare calorie e tonificare l'interno coscia e le maniglie . potresti aiutarmi? ho un tapid roulan a casa.

[@Fixfit]

Ciao! E' importante variare il tipo di allenamento e costruirsi un buon programma per ottenere risultati, ti lascio questa guida che ti aiuterà ad organizzarti :) www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/

[@adelaideformaro3193]

Ciao! Come faccio a fare i push-up? 😅 dopo il 2° mi cedono le braccia! Perché?

[@Fixfit]

Ciao Adelaide, non preoccuparti è normale, rinforza le braccia con gli allenamenti con i pesetti. Quando fai i push up e arrivi al limite, fermati qualche secondo per riposare poi riprendi, così il muscolo si rinforza :)

[@tizianabettolini726]

Facendo questo allenamento sono riuscita a calmarmi ........dopo aver litigato con mio figlio😜😜😜

[@Fixfit]

Ottimo Tiziana hahaha l'allenamento è un toccasana!

[@tonialaterza7543]

Mi scusi ma con la gamba dx ha fatto lo stesso movimento, mentre con la sx ha fatto il contrario andando indietro. Ci sta qualcosa che non va

[@elisabettaollio9459]

ho la ciccia sulla pancia e sulle cosce,mi aiuterà?

[@Fixfit]

Ciao Elisabetta! Per snellire le gambe e dimagrire la pancia non è efficace un singolo allenamento, è importante seguire un programma completo ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Sul diario trovi i nostri programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

[@officialtranky1856]

Non posso fare le flessioni perche ma sono rotto il polso ma credo che il resto mi basti..

[@elisavioletta]

porcozzio muoio

[@federicagermano814]

✋ presente

[@erminiasambati]

😮

[@monicadaparma5694]

Ogni tanto faccio ancora i corsi che teneva questo ragazzo...chissà che cosa fa,se si occupa ancora di sport....se allena ancora....

[@massambadicia1613]

Tutta area sacrale rigida...non so che esercizi è meglio fare😱

[@robertogambaro3401]

E gli addominali??

[@rosilarosa9384]

Bella sudata! Ora doccia e sto ok!

[@elenamaccioni2388]

Bravissimo ma gli esercizi con le mani a terra sono troppo stancanti

[@Fixfit]

Ciao Elena, non preoccuparti, è solo questione di allenamento. Allenati con costanza e senza eccessi, in breve tempo vedrai migliorare forza e resistenza ;)