Alles was Du über Rückentraining wissen musst

Viel Spaß und guten Pump!
David
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[@jangeerlings1983]

Ja endlich ein neues Video!!! Sehr geiles Format, gerne für alle Muskeln, da weiß ja schließlich jemand was er sagt!!!

[@c3poa51]

Da bin ich ganz bei dir! Bitte für alle Muskelgruppen💪

[@DavidHoffmannTV]

Danke für deine nette Rückmeldung!

[@jangeerlings1983]

​@@DavidHoffmannTVdanke für die geilen Videos!!! Bester Mann auf KZbin!!!

[@psikberlin8619]

Grad weil ich grade versuche wieder reinzufinden kann ich mich da nur anschließen! Super Video!

[@saschajansen8325]

Schon wieder in einen Jungbrunnen gefallen, heftig wenn man Videos von dir schaut die z. B. 7 Jahre her sind! Top Hoff

[@davidecatalano6164]

Cool, dass wieder vermehrt Videos von David kommen. Dafür habe ich sogar gerade ein Sam Sulek Video unterbrochen. Auch die Geräte sind super. Die meisten gibt es in meinem Gym leider nicht.

[@DavidHoffmannTV]

Danke für die Ehre 😄✌🏻

[@xwolf5167]

👍Geile Übungen, inspiriert mich und baue das in meinen Rücken/Training ein ,da ich zuhause trainiere

[@mfb5908]

Wäre super wenn es für die anderen muskelgruppen auch ein ausführliches Video geben würde

[@mariusmallow973]

Super Video

[@bigmaster911andy2]

Absolut Top! Du bist einfach DAS Vorbild in unserem Sport 👍🏻 Vielen Dank! Ist doch klar, dass wir mit Deinem Code einkaufen 😄

[@slaughterk1ng100]

Tolles Video! Ja die Qualität von Winkel, Schnitt und auch Übergang ist mir gleich aufgefallen. Sehr schön zu sehen, dass hier wirklich gut die Basis des Trainierens vermittelt wird, gewohnt hohes Niveau, aber locker und nichts zu kompliziert machen :)

[@DavidHoffmannTV]

Danke für das Lob!

[@SF-V28]

Danke für die professionelle Anleitung❗️

[@DavidHoffmannTV]

Sehr gerne 😊

[@enrique-lb4bh]

Starkes Video. Es hat mir geholfen mehr Struktur in mein Rücken-Training zu bekommen. 💪🏽👍🏽

[@Xnemesis11]

Top Video und ich bin beeindruckt von der Vielzahl verschiedener Maschinen in diesem Studio die alleine für den Rücken vorhanden sind. Bin etwas neidisch :) Vielen Dank Coach Hoffmann.

[@Flo-ox3ct]

Geil wie das Studio ausgestattet ist Sowas gibts leider kaum noch

[@DavidHoffmannTV]

☺️ danke!

[@FreieMeinung]

Noch nicht in vielen Studios gewesen.. Was

[@Flo-ox3ct]

Du musst es ja wissen😂

[@FreieMeinung]

@@Flo-ox3ct Sonst würdest du nicht so eine Aussage tätigen! Viele Fitness Studios haben solche gerade ☝️

[@Flo-ox3ct]

Also das viele Studios (mit viele meine ich halbwegs flächendeckend in Deutschland) so ausgestattet sind wie das von Hoffmann, ist quatsch Mag sein, dass es in deiner Region so ist, aber seeehr viele Studios sind eben nicht so Sagt David ja übrigens selber in dem Video, dass er Maschinen hat, die sehr selten sind

[@rainerstuhlgang2440]

Sauber Herr Hoffmann danke

[@bert1980]

Endlich! Bestens! Bin gespannt! Danke! 👍💪

[@DavidHoffmannTV]

Viel Spaß!

[@vee3mpir341]

Tolles video David und vorallem geiles equipment Ich hätte mir nur gewünscht zu wissen welche rücken muskeln man genau mit den übungen trifft.

[@robin4835]

Soweit denken die meisten nicht, aber es wäre echt nicht verkehrt zu wissen welchen Rückenmuskel man ansteuert.

[@markuspfaff7209]

Super Video David! Ein paar richtig schöne Anregungen für's Rückentraining. Hat viel Spaß gemacht anzuschauen, auch wegen dem geilen Soundtrack! 👍

[@turkofthecaribbeanakaemre2906]

Was sind das für geile Geräte in dem Studio, ein traum

[@giuseppevento7349]

Noch nie einen anderen Code bei Esn genutzt😉😎. Gutes, informatives Video, jetzt weiß auch endlich die Technikpolizei wie man anständig den Rücken ballert😉💪🏼💪🏼👍🏼. Wir sehen uns Hoff.

[@DavidHoffmannTV]

Danke dir 😁

[@giuseppevento7349]

@@DavidHoffmannTV 😎👍🏼

[@TimmyTurner421]

15:28 Kreuzheben spüre ich auch hauptsächlich im Beinbizeps. Ich hatte davon z.B. nur sehr selten mal Muskelkater im unteren Rücken, aber häufig im Beinbizeps.

[@SuperGoSun]

Ein super starkes Video, danke vielmals dafür. Super erklärt und super gefilmt ❤️💯

[@DavidHoffmannTV]

Danke für das Lob!

[@MG9626]

Das ist eine Werksschau von Trainingsgeräten. Daraus kannst du irgendwann mal ein Museum machen. Sehr, sehr schön eingerichtet dein Studio. 👍

[@DavidHoffmannTV]

Vielen Dank!

[@nicolast.2153]

Super Video ! 👍🏻

[@JosefWeber-o5z]

David sicher einer der besten in Deutschland ❤

[@StefanIp]

David bitte mehr solche Videos lg aus Wien 💪💪💪💪

[@Loenneberger69]

Tolle Tipps,danke David 👍💪 Sportliche Grüße, Michael

[@DavidHoffmannTV]

Danke dir 👍

[@ulengel3165]

Astrein! 👌🦾 Super Content, super Geräte, super Typ 💯😀!

[@markushildebrand9589]

Meine Lieblings übungen im rücken training ist Latziehen nacken und vorne und eng, klimmzüge und einarmiges kurzhandel rudern und rudern im sitzen. ❤👍👍👊👌

[@hulululu712]

Mega Video!

[@JesusLiftus_Offical]

Mega Mehrwert!❤ danke

[@Strikeforce-I-]

Sowas für die Brust wäre auch mega👍👌

[@RotlichtFilet]

💪🏽💪🏽 sehr cool!!

[@lukihoff6131]

Super Video. Wäre mit Brust noch interessant. LG

[@markushildebrand9589]

Ich mache Latziehen in den Nacken gerne weil ich die Mobility in den Schultern habe und keine Schmerzen habe bei der Ausführung und weil man auch den oberen rücken besser ansteuern kann wenn man nach Gefühl geht.. Nackendrücken mit der Langhandel mache ich auch super Übung mir ist es egal was andere darüber denken oder sagen. 👍👍👍👍

[@DavidHoffmannTV]

Denke auch mit einem guten Körpergefühl kann man das selbst entscheiden.

[@FreieMeinung]

Bist vermutlich noch jung! Aber es wird sich irgendwann rächen und dann haste Schmerzen!!!

[@NicoStrong87]

Rücken hatte ich zum Glück noch nie Probleme. Konnte schon immer gut den Zielmuskel ansteuern und mich "reinfühlen" Anders sieht es mit der Brust aus. Wird aber langsam

[@benemirate7584]

Gibt keine guten und schlechten Übungen nur halt unterschiedliche, manche sind effektiver für bestimmte Bereiche als andere, Nackenziehen absolut legitime Übung meiner Meinung nach

[@ThomasWilke-j9k]

Bin echt überrascht wie gut Chris Bumstead deutsch spricht 😅

[@benemirate7584]

Ellenbogen auseinander ist für mich mehr oberer Rücken und hintere Schulter, für mich fehlen breite Ruderübungen mit normalem Griff mit Zug zum Bauch, hab auch noch einen Post gesehen irgendwo wo das als effektivste Übung generell für den gesamten Rücken galt und ich persönlich merke dabei meinen Lat extrem gut, besonders mit kontrolliertem Abfälschen

[@CarbonWeapon]

Ich war kurz davor einfach mal… Alles… bei ESN zu bestellen. Hab dann aber gemerkt, dass ich kein Millionär bin 😂

[@kamikazemotorsport9151]

Hi david geiles video.hab ne frage nimmst du an triningstagen mehr kalorien wie an freien tagen speziell die carbs zb lg?

[@DavidHoffmannTV]

Ich esse eigentlich immer gleich, ob Training oder nicht.

[@marysergiu20]

@David Hoffmann- Gerade du , der da schon bereits Probleme hat, sollte das wissen: Nackenziehen ist NICHT nur für die Schulter umstritten, sondern macht auch den oberen Bereich der Wirbelsäule kaputt! KH Rudern einseitig solltest du auch weglassen -alles einseitig bringt Dysbalancen in die Wirbelsäule rein! Willst du nicht lieber PingPong spielen oder... ich weiss nicht... Wasserball?

[@RicardoBlum]

Bei einem kanz Körper treaning welche Rücken Übungen würdest du empfehlen das alles abgedeckt ist

[@TimmyTurner421]

Was ich mich als Anfänger immer frage bei Überzügen oder Fliegenden.. was wenn der Muskel versagt? Ich weiß nicht ob man solche Übungen bis zum Muskelversagen machen kann oder sollte, ich glaube in dem Winkel ist es schwierig einfach die Hantel fallen zu lassen wenn man nicht mehr hochkommt. Kann mir vorstellen das man sich da schnell mal verletzen kann. Frage mich wie Profis das machen. Vermutlich haben sie einen Spotter

[@v.i.k.2.9]

💪🏼👍🏽

[@jens1154]

Was hältst du als Profi von Creatine und hast du ein Tipp für mich was ich als Alternative von Haferflocken essen kann?

[@DavidHoffmannTV]

Creatine find ich super. Wie wäre es mit Reis?

[@segka8536]

9:36 Ist der Typ auf dem Poster Sergio Oliva? Oder bin ich da komplett verkehrt?

[@erw1scht777]

No Front, aber schon krass wie du aus jeder Übung ne Ruderübung machst. Bestes Beispiel dein enger Klimmzug. Dennoch gutes Video. Grüße vom Studiobesitzer aus dem Osten^^

[@Markinator83]

Eng mehr in die Dehnung macht ja Sinn, aber weshalb breit mehr in die Kontraktion? Wenn man sich die Oberarmstellung anschaut dann ist die Kontraktion eng auch weiter. Eng hat man in beiden Positionen einfach ne größere ROM

[@jens1154]

Moin David! Hab mal eine frage wollte wieder Vollgas geben, bin ich mit 47 zu alt dafür nochmal Muskeln auf zu bauen?

[@DavidHoffmannTV]

Dir ist schon klar dass ich 43 bin? 😂 klar geht das noch!

[@jens1154]

@@DavidHoffmannTV was hältst du als Profi von Creatin?

[@danielsalpeter4366]

😍👍💪

[@FreieMeinung]

Eine Erklärung für welche Partien die einzelnen Rücken Übungen sind wäre auch sinnvoll gewesen. So hast du im Endeffekt nur alle Rücken Übungen abgearbeitet die man so kennt oder machen kann 🤷‍♂️

[@derdicke7995]

Hat er doch was willst du noch mein Gott

[@FreieMeinung]

@@derdicke7995 nicht wirklich!

[@mattschwarz3553]

und nichts für die schwachstelle schlecht hin ... den unteren Rücken ! was nützen die breitesten Schultern wen deine Lendenwirbelsäule das gewicht nicht verkraftet ?

[@andiboy8024]

Dann hast Du halt ein Lappen rücken... Such dir ne andere Sportart

[@Xlxl231]

Warum bekomme ich immer Verspannungen im Rücken nach dem Rücken Training ?

[@slashbrainuser]

Wird das die neue Sam Sulek Frisur oder ein Vokuhila wie ihn die halbe Jugend von heute trägt?

[@FreieMeinung]

Sorry David... Aber zu sagen bei Kniebeugen habe ich ja auch die Stange im Nacken und das mit Latziehen Hintern Kopf zu vergleichen ist absoluter Schwachsinn 🤦🏻‍♂️

[@fable7738]

einfach mal alle geräte durchgehen gar kein sinn

[@kaydegenkolb720]

Schon alleine der Titel. 😂 Alles was Du zum Rückentraining wissen musst. Damit ich dann zum Schluss auch mit rumproleten kann. Und mit 50 mir dann nicht mal mehr richtig den Ar.... abwischen kann. Weil alle Baender komplett verkürzt sind. 😂

[@andiboy8024]

Dein Hirn ist verkürzt, Spiel lieber mit Puppen.

[@Bodybuilding1317]

Schrot Zeitverschwendung

[@andiboy8024]

Das sagt einer der nichts erreicht hat und nie was erreichen wird...

[@WinnerTV1]

altherren training ist das..... starte mal wieder