Almanya Yolcusunun Uçak Korkusu 30 Saniyede Nasıl Geçti? Uçakta Panik Atak Olurmu?

[@mayilcoaching]

➡️ ➡️ ➡️ Bizimle öngörüşmek için buradan başvurabilirsin: mayilcoaching.com/

[@birinsan6997]

Hocam,19 yaşındayım,yükseklik fln umumda değil,sadece normal otobüste bile midem bulanıyor,kötüleşiyorum. Yanımda her zaman limon bulunduruyorum. Küçüklüğümden beri bu problemle karşılaşıyorum. Bu yüzden uçağa binip de sağ çıkamamaktan ve ya durumumun kötüleşmesinden korkuyorum. Gemiye de binmedim hala. Ne yapayım hocam?Uçağa bine bilmeği çok istiyorum,bu çok önemli. Artık nomal insan olmak istiyorum

[@reka5248]

Bende de panik atak vardı yıllarca korktum uçağa binmekten aynı gün 2 defa uçağa bindim çok güzeldi.Param olsa dünyayı gezerim uçakla şimdi. Yani diyeceğim o ki panik atak diye bir hastalık yok bu zihnimizin bir oyunu herşey psikolojik hepiniz sağlıklısınız kafanızda bitirin bu işi korkmayın binin hayatınızı yaşayın.

[@artversion3494]

..panik atak adından da anlaşılacağı gibi kokrkutucu.. biz panik atak demeyelim buna siz de demeyin.. onun yerine algı değişimi karmaşası ile ilgili zihniminiz bilinçaltımızın bir oyunu ve savunma mekanizması diyelim inş eğer bunu biz yaşamazsak sağlıklı değilizdir.. bu zihin durumu geçici ve çalkantılı ki bu da normale döneceğinin habercisi.. aynı şuna benziyor her çıkıştan sonra bir inş yani sıkıntıdan sonra ferahlama normale dönme mutlaka olacaktır inş deyip bu şekilde telkin yapıp ve buna inanıp da gmutlaka inşgerçekleşeceğini düşünüp gerçekleşmiş gibi o sıkıntı anında tebessüm etmeniz çok önemli.. ve sadece buna odaklanırsanız inş siz de sakinleştiğinizi tecribe etmiş olacaksınız inş

[@kaankarapnar1028]

@@akaytahir8760 bindiniz mi? Nasil gecti??

[@kaankarapnar1028]

@@akaytahir8760 cok guzel, basarmissiniz tebrik ederim. Benim klostrofobim var, en buyuk sorun bu, daha ucaga gunler kala stres anksiyete basliyor (bunlari en son 13 yil evel yasadim zira o gunden sonra hic binemedim). Kapali alan fobisi en buyuk sorunum, bundan haric ucak sallaninca vs o da anksiyeteyi tetikliyor

[@gulhangalip3975]

@@kaankarapnar1028 merhaba yorumu çok uzun zaman önce yapmışsınız ama şu an durumunuz nasıl ben de aynı şeyleri yaşıyorum

[@azadkeskin1265]

Uçağa bindiğinizde Felak nas ihlâsı okuyun bakalım ne oluyor bir deneyin derim. (Uçak korkusu olanlar için)

[@muratcigdem4833]

Uçak lafı bile aklıma geldikçe ağlicam üşüme titreme terleme sürekli düşmeyi düşünüyorum

[@merveberk5825]

Düşünürken bile karnıma ağrılar giriyo uykum kacıyo ve kalbim çok fena atıyo resmen ecel terleri döküyorum.... 😣

[@bigniggaboi4307]

Cok basit merve hanim hersey konsantreyle alakali

[@merveberk5825]

@Eagle X evet ☺

[@alperenkaradag4705]

Ben de de aynısı. Ama çözüm buldum sarhoş biniyorum

[@stalvest]

Biniyo musun uçağa Merve 😁

[@artversion3494]

..ecel yerlerideüil onlar sadece geçici bir telaşla rahatsız olduğunu sanmak o kadar..

[@zeykoc46]

Merhaba hocam. Bende daha önceden 7 8 defa uçağa bindim. Ama son 2 yıldır anksiyete ve panik atak başladı. Otobüs yolculuğunda bile bazen o korkuyu yaşıyorum yolda nefesim daralirsa doktor hastane nasil bulacagim vs diye ve son 2 yıldır asansöre de binemez oldum. Daha öncelerde binerdim. Panik atak ve anksiyete 2 yıldır var fakat uçağa da ondan sonra 1 defa cesaretimi toplayip arkadaşımla bindim. Ucakta yine bir endişe hali geldi kısa süre bi problem oldu fakat kendi kendimi sakjnlestirdim. Şu sıralar yine uçağa binmem gerekecek. Yine korku oldu bende uçakta oksijen yetmez ve nefesim daralirsa diye korkularim var yine...hayatımi çok olumsuz etkiliyor. Anksiyete ilk olduğu zamanlarda doktor bana bunun için selectra diye bir hap verdi fakat ben onuda ilacin yan etkilerini arastirip yorumları okuduktan sonra vazgeçmiş bulundum ve ilacı kullanmadim..:) ilac kullanmaktan yana değilim aslında böyle terapilerle iyilesmekten yanayim. Ne yapmam gerekiyor bir öneriniz varmı. Şu an tek korkum klastofobinin getirmiş oldugu oksijen yetmez ve nefes alamam düşüncesi. Uçak sarsılır veya düşer diye bir korkum yok sadece nefes alamama ile ilgili hocam. Cevaplarsanız çok memnun kalırım. Saygılar..

[@fatosaydn3016]

Aynı korkuları yaşıyoruz gençliğim bitti bu hastalıkla mücadele etmekten hayattan tat alamadan yirmibeş yılım heba oldu hem kendime hem aileme hayatı zehir ettim şimdi elli üç yaşındayım kendimi eve bağladım esir hayatı yaşatıyorum kendime

[@zeykoc46]

@@fatosaydn3016 ben şuan iyiyim kendi kendime üstüne gidiyorum. Lütfen çaba gösterin .ilac kullanıyor musunuz herhangi bir ? Bana doktorum verdi ben ilactan korktuğum içinde kullanmadim. Kendi kendime yenerim diye düşündüm .bazi şeyleri atlattim biraz. Otobüs araba yolculugundan korktuğum için buna rağmen yolculuk yapıyorum yolculuk sırasında zihnimi başka şeylerle meşgul ediyorum film izliyorum oyun oynuyorum falan..ama uçağa binemedim hala .en son 3 sene önce binmistim. Aslında anksiyrdrn sonra yine bindim 1 defa arkadaşımla. 45 dakika lik bor yolculuktu. Binsem yine binerim ama zor anlar geciriyorum. . Kaç yıldır cekiyormussunuz bu illeti, lütfen psikiyatriye gidin psikolaga gidin tedavi edilebilir .Allah şifa versin herkese .

[@zeykoc46]

@@akaytahir8760 merhaba . Inanın bisey olmuyor herşey bizde bitiyor .ucaga binmedim .karayolunu tercih ettim..binemedim cesaret edemedim..ama onuda yapacağım.. şöyle bisey varki sadece uçak için değil benim yolculuğa çıkma korkum da var anksiyeteden dolayı. Ona rağmen çıktım başardım marastan istanbula geldim .aralikli yolculuklar yaparak marastan kayseri kayseriden nevşehir nevşehir ankara .ankara eskişehir. Eskişehirden istanbul. Her yerde tanıdıklarım vardı ablam kardesim falan bir süre oralarda kala kala geldim. Yani yapılıyor inanın. Bisey de olmuyor uçağa da binebilirsiniz. Etrafiniza bakın uçakta insanlara .bakiyorsunuz herkes normal ,düşünün ki sizde onlar gibisiniz bir farkınız yok sizde normal olmaya çalışn. Beynimiz sadece bizi ele geçiriyor. Uçağa binince başkalarıyla muhabbet edin veya telefonda oyuna odaklanin geçiyor. Bende kara yolu yolculuğumda böyle yaptım .BISEy olmayacağını anladığımız ve gördüğümüz zaman rahat ediceksiniz. Tabi bu ilk adımı atmak önemli. Size güven veren kişilerle bu adımı atabilirsiniz yanında huzur bulduğunuz... ama panikatak ve anksiyeteden sonra da bindik uçağa arkadaşımla. Gayet güzel geçti bir sorun yaşamadım. Sürekli git gel yapsam alışırım. Aslında alışık olmadığından de değil biliyormusunuz. Çünkü yıllardır binerdim uçağa.tek başıma bindiğim de oldu. Tabi o zamanlar panikatagim ve anksiyetem yoktu..olduktan sonra değişti herşey...ama başarıyorum yavaş yavaş kendi kendime ilaç kullanmadan. Lütfen sizde KAYGINIZA ALDANMAYIN. BIZIMDE DIGER INSANLARDSN BIR FARKIMIZ YOKKEN YENILMEYELIM.

[@zeykoc46]

@@akaytahir8760 bende öyleydim...eskiden...Bende de farklı nedenlerden dolayı başladı anksiyete. Sizi çok iyi anlıyorum .Emin olun atak geçirmyceksiniz ve ineceksiniz bisey olmadan o an elinizde degl biliyorum zor olacak ama beyninizi başka bişeyle meşgul edin inene kadar.Veya başkaları ile muhabbet etmeyi deneyin. Bu konuda bizim tek yardımcımız yine kendimiziz. Bunu en iyi bilenlerdensiniz yaşayan biri olarak..üstüne gitmeden aşamayız. Sizinde asacaginiza inanıyorum. Allah yardımcımız olsun. Bu arada kafa şişirmediniz estağfurullah. Ama durumunuz gittikçe ilerliyor ise doktora gidip ilaç ile tedavi olabilirsiniz .cunku böyle yaşamak zordur bilirim. Tek başınıza bas edemiyorsanız destek alın lütfen. Benim kardeşimde de farklı olaylarla gelişen bir kriz oluşuyordu oda ilaç kullanıyor doktor kontrolü altında. Şu an gayet iyi. Etrafında doktor kontrolü ile ilaç kullanıp eskiye dönen cok insan var...sizi yıpratmasına izin vermeyin lütfen ve gerekiyorsa ilac ile tedaviyi öneriyorum. Fakat doktor kontrolü ile..bagimlilik yapıyor gibi söylentilere de bakmayın bu ilaçlar hakkında doktor dozunu ona gore arttırıp azaltıyor zaten.kafaniza göre almiyorsunz. Çok geçmiş olsun Umarım tez zamanda iyilerlesiniz. Sağlıcakla kalın..

[@zeykoc46]

@@akaytahir8760 bu arada rahat olun panik ataktan kalp krizi geçiren kimse olmamış, panik ataktan ölen kimse de yok Bayılırsınız o esnada kalp ritimleriniz normale döner. Baya araştırmıştım . Bu sebeple ölen veya kalp krizi geçiren olmamış:) bu sevinilecek bir haber...

[@zulal0987]

En güzel yöntem kendinize zorda olsa GÜVENMEK. Bende çok korkuyorum. 7 kez bindim hepsini korkarak panik atak yüzünden ve iyi geçti. O an çok dua ediyorum ve Allah’a güveniyorum. Yakında yine binmem gerekiyor ve yine korkuyorum ama kendime engel olmak istemiyorum. Uçuş esnasında kendinize yine korkumu yeniyorum ve başarıyorum diye düşünün, bundan dolayı çok mutlu olun ki pozitif olursunuz. Bu arada ilaçsız binmiyorum, bir güvence geliyor. Gülümseyin pozitif olmak için bence stresi azaltıyor. Hepinize hayırlı güzel sağlıklı uçuşlar 😃

[@serdaralatas1288]

Ben 2 defa binmek zorunda kaldım çok korktum kalbim sıkıştı yukardan bakınca çıldıracak gibi oluyyordum 3 saat bitmek bilmedi

[@yukselkaradenizli1973]

En az 10 defa bindim uçağa ama gel görki korkudan gene binemiyorum

[@yukselusta9305]

Al bendende okadar

[@Sebile90]

Ya ben uçaktan da ölmekten de düşmesnden de korkmuyorum.. 2014 te 2 kez bindim istanbul izmir arası. 2017 de istanbul edremit arası giderken. 35 40dk falan sürmştü yol ve uçak havalandığı andan inene kadar sürekli kustum, vs. yine aynısı olck diye korkuyorum. Yoksa baska bi korkum yok bide vertigo durumum da var uçakta basınç onu tetiklerse diye korkuyorum. Bana ölmekten beter geliyor o anları tekrar yaşamak. Şimdi adana ya gitmem gerek uçak mı otobüs mü karar veremiyorum bi türlü. Bi arkadaş sakız çiğne dedi. Kulaklıkla da müzik dinle ama ya işe yaramazsa 😒

[@chess973]

Uçağa kaç kere bindim hatırlamıyorum ; uzun kısa hertürlü bindik indik şükür ama hala korku oluyor ,yani bu normal .eminim pilot bile korkuyordur . Ah keşke korkunun ecele faydası olsa .. bence hiç düşünmeden binin böyle bir zevkten kendinizi mahrum etmeyin ama korktuğunuzu kabul ederek ; Güle eğlene .sağlıklı günler dilerim ..

[@sevgibadeli5187]

Ben de panik atak geciriyorum ucaga bindim cok korktum tesaduf yanimdaki mac hakemiydi sporcular da ayni ucaktaydi hakemden cekindigim icin korkumu bastirdim demekki kontrol edebiliriz

[@ozgeonerden7453]

Bende uçağa ilk defa binicem ama arabayla birden hız yapıldığında bile karnıma garip bir his girip nefes alamıyorum ve bu gondolda salıncakta bile oluyor ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz

[@pinaryldrm58]

Önceden 10 kere uçaga bindim 1 hafta sonra tekrar binicem ama çok korkuyorum panim atacağım tutarsa ne olucak diye korkuyorum

[@alperenkaradag4705]

Bende de aynısı. O un için alkollü biniyorum

[@kanalpro7945]

Çok güzelsin

[@kevser2116]

Bi ölürsen o Alkol basina bela olur icme bence 🤣

[@pinaryldrm58]

K 28 😂😂😂

[@Xx-ky4dp]

Bir şey oldu mı

[@zezethelight]

Hayatım da ilk defa geçen hafta Fransa- Türkiye uçuşunu yapacakken aşırı korku ve panik atak krizimden dolayı uçaktan çıkarıldım, pilot ve kabin ekibi uçuşa beni kabul edemeyeceklerini risk alamayacaklarını söyledi. :( Siz hiç böyle bir deneyim yaşadınız mı? Oysa ki sadece yutkunmakta zorlandığım için biraz su rica etmiştim.

[@gokselelmal5734]

Bende çok uçağa bindim yarın Antalya yolcusuyum kalp yetmezliği var kronik astım var ne yapacak bilmiyorum önceden korkum yoktu birden oluştu 4 sene önce katlandım gene Antalya İstanbul gidiş dönüş idi bu haftada aynısı olacak hayırlısı diyorum

[@zezethelight]

@@gokselelmal5734 Biliyorum korkutucu ama en azından sizin uçuşunuz sadece 1 saat . Sadece uçuş için diazepam panik atak ilacı alın doktorunuzla görüşüp.Uçak kalkana kadar korkunuzu belli etmeyin yoksa çıkarıyorlar.

[@gokselelmal5734]

@@zezethelight passiflora bitkisel sakinleştirici aldım bugün deniycem yarın uçakta faydası olur inşallah

[@alicansahin931]

@@gokselelmal5734 bindiniz mi nasıl geçti

[@gokselelmal5734]

@@alicansahin931 evet sitrik geldik çok şükür ama şunu anladım pilotta iş bitiyor korku oluştuğu zaman Pegasus havayolları ile gittik bubsefer türk hava yolları çok fark etti iniş kalkışta hissetmedim

[@deryayildirim4684]

Kolastrolfobi rahatsizligim var uçak,tünel,asansör bunların hiçbirsini yapamıyorum ama bir kaç ay sonra yanlız başıma uçaga binmek zorundayim ailemi görmek için mecburum ne yapabilirim bu konuda lütfenbana yardımcı olur musunuz

[@hacahmetdemir2052]

Benimde klostrofobim var boğuluyorum sanki nefes alamıyorum düşünürken bile bunalıyorum

[@Mandyseviomistecartcart]

bende salı günü almanya'ya gidicektim. Uçaktan çok korkuyorum.HAYDİİ

[@secilaras4801]

Önceden Ucak'ta ucma korkusu vardi simdi ise Ucak Biletleri firlama korkusu basladi. Yani Ucak Biletleri Fiyatlari Ucak korkumu yenmis vaziyette.Kimlere ne diyecegimi bilemedim.

[@gulnuryavas5553]

20 gun sonra ucaga binmek zorundayim ama surekli erteliyorum bileti ne yapacagimi bilmiyorum 1 saat 45 dk bir yol ama arabayla benim icin 3 gun surecek bir yolculuk benim.icin büyük bir kolaylik olacak biliyorum ama suan bile gogsume bir baski oluyor nefes zor aliyorum

[@simsekadem]

Bunu sen anlatmak zorundamı hissettin kendini

[@DavidTavarian]

Adam millete yardım amaçlı hissetmiş sanane andaval

[@thomaskub9468]

uçak korkusus videoları neden trend oldu bu sıralar

[@Emelibu]

Buyrun anlatın burdan öğretin sevaptır.Bilginin zekatini vermiş olursunuz

[@musiccity2798]

Benim aynısı geldi korkmuyordum eskiden ucak kzsi belgeselleri izleyerek dhada korkmaya basladim ...ama su panik kol sikma sglama muhlada tirbulans olmustu bizzat yasadim cok kötü yanimdaki kadinin kolunu dusunemiyorum 😮...yenicem ama tekrar bir ucusum var yakında.

[@ozanbagryank3461]

Ağır panik atak yıllarca hava alanının yakınından geçmedim. Askerde erkeksen binme dediler. Sevdirdiler.

[@Kaplan.m]

Kanka bende askerim 5 yıldır panik bozukluk rahatsızlığm Var aceba nasıl geçti. Hiç uçağa binmedim.

[@vaybee8783]

@@Kaplan.mkardesım psıkolojık destek al ve uçmak için ilaç takviyesi al

[@aytenunlu6736]

Merhaba hocam ilk defa uçağa binicem perşembe günü bende panik atak var ne yapmam gerekiyor çok korkuyorum

[@esranursahin7619]

Bındınızmı ucaga bendede panik atak var ve ne yaptınız

[@kaankarapnar1028]

@Santorski kardesim KTM ile gitmedin mi Sirnak'a?

[@kaankarapnar1028]

@Santorski hayirli tezkereler kardesim, ben bu soruyu aslinda bi baska sebepten sordum, soyle ki, merak ettigim batidan en yakin KTM'ye varir ustabirligine gidecek askerler, acaba oradan doguda ki ustabirligine uçak veya helikopter disinda baska bi aracla gitme imkani var mi, bir bilgin var mi? Bi kardesimiz panik atak anksiyete sebebiyle uçağa helikoptere binemiyor

[@kaankarapnar1028]

@Santorski tek basina, arabayla hatta otobus ile dahi gelmek tehlikeli diye izin vermiyorlarmis, hatta KTM'ye katilmadan gelmenin de cezasi varmis, onlar arabayla nasil gitti acaba. Yolda teroristlerin durduruo kacirma riski oldugundan

[@kaankarapnar1028]

@Santorski eyvallah kardesim sagolasin, fakat sorun uçak helikopter fobisi, bunlara binememek.. acaba baska turlu gotururler mi diye merak etmistim ama belli ki baska yolu yok vaktin icin tsk ederim sagolasin

[@sevgibadeli5187]

Otizm konusunda calismalariniz var mi

[@mayilcoaching]

Otizm konusunda calismalarimiz yok malesef

[@sevgibadeli5187]

@@mayilcoaching tesekkurler

[@songulbardak5554]

Uçağa hiç binmedim çok korkuyorum.

[@btsryr9246]

Songül bardak bende

[@isimsizbiri7222]

Kendimi bildim bileli yukseklik korkum var .Bir kac gun once ucakla yolculuk yapmak zorunda kaldim.O kadar kotüydüm ki anlatamam .Bi gün önce Baya bi agladim korkudan .Yapamiycam rezil olacam belki ucagin icinde korkudan bayilacam fenalaşacam dedim .Ama uçaga bindigimde bir arabadan hic farki yoktu .Onumde bulunan dergilere odaklandim dergiler kariştirdim yol boyunca .Sürekli kendime ben korkmuyorum ben her seyi atlatabilirim dedim Ve Çok Sukur bisey olmadi .Sizde korkmayin Arkadaslar.Durumu korkunc yapan maalesef bizim dusuncelerimiz .Ben bu korkumu yendiysem emin olun herkes yener :) 🙈

[@sahinbus3864]

Emine Emine kendi kendimizi teselli etmek gerekli

[@isimsizbiri7222]

@@sahinbus3864 kesinlikle .Her sey bizim elimizde 😐

[@madameferi4817]

Ben en az 100 kere bindim, son 3 yıldır asla binmiyorum panik atagim var ve çok korkuyorum

[@vuralcunar3709]

Klostrofobi hastalığı var bende uçağa korkudan binemiyorum..en son nasıl bindiğimi hatırlamıyorum bile,bayılmışım çünkü. .çok kötü bir durum ..tedaviside yok bence tamamen beyinle alakalı

[@mayilcoaching]

Ögrencilerim 45 dakikada çözer biiznillah

[@kaankarapnar1028]

@@mayilcoaching yeriniz nerede hocam, web siteniz var mi?

[@hilalkara1915]

​@@mayilcoachingbende almak istiyorum her ne yapıyorsanız,geri dönüş yaparsanız sevinirim, klostrofobim, panik atagim var 😢

[@nursencosarakkaya7954]

​@@mayilcoachingnasıl iletisime geçebiliriz

[@kaankarapnar1028]

Nedir hocam bu teknikler, nerden ogrenebiliriz? Ucaga binmem lazim ama binemiyorum, 14 yil oldu. Yardimci olabilirseniz cok sevinirim

[@gocmenkz8963]

@@akaytahir8760 Merhaba. Ben yurtdışında yaşıyorum ve 1 hafta sonra Türkiyeye uçucam 9 saat sürecek uçak. Ben kapalı alanda boğuluyormuş gibi oluyorum nefes alamıyorum ölücem gibi oluyor evdede hep balkonda oturuyorum yada kendimi sokağa atıyorum uçakta nasıl dayanıcam çok korkuyorum havasız kalınca dışarıda çıkamayacağım çok zor durumdayım. Ne yapmam lazım hiç bilmiyorum şuan bunu yazarken bile nefesim kesildi.

[@Mehmet-mo5jf]

@@gocmenkz8963 sonuç? Nasıldı yolculuk?

[@Mehmet-mo5jf]

@@akaytahir8760 bende de sonradan oldu. Uçak havalanıp düzlüğe çıkana kadar bir çarpıntı oluyor sorma. Sadece kalkmaya hazırlanırken ve kalkış esnasında panikliyorum. Ağutosta yine binecem 4 yıl aradan sonra ama nasıl olacak şimdiden düşünür oldum 😐

[@gocmenkz8963]

@@Mehmet-mo5jf malesef binemedim uçağa

[@merveoz6555]

Kaan merhaba, Konuşalım mı bu konu hakkında biraz

[@tolgasiyah9743]

uçağa binmeden uyku ilacı almanızı tavsiye ederim gyrex bende işe yariyor

[@basaktoriyen1029]

Faydası oldu