🥛 INCREDIBILI BENEFICI dello YOGURT GRECO fatto in CASA

[@alessioqv6277]

Sei uno SPETTACOLO Gianluca.... GRAZIE GRAZIE GRAZIE per questi tuoi video.... Mi hai aperto un mondo, mi hai insegnato e fatto capire quanto nei cibi salutari si riesca ad avere una vita sana ed equilibrata. Ti seguo con interesse da mesi e mesi..... Veramente GRAZIE di cuore.

[@robertodecataldo3608]

Per apprendere bene tutto quello che presenti occorrerebbero tre vite, nonostante sii giovanissimo conosci e spieghi molto bene tutto. Ogni argomento è molto interessante. Complimenti davvero dottore !!!

[@FrancescoIncani]

Complimenti Gianluca per i tuoi video, sono chiari e belli. Posso confermare che da quando ho messo in pratica le tue parole mi sento molto meglio. Ottimo lavoro, davvero. É giusto ricompensarti con i miei commenti e con i mi piace ai tuoi video. Il Signore è con te. Un grande abbraccio dall'Abruzzo. Francesco

[@AlmaPhysio]

Grazie Francesco, mi fa molto piacere 😊

[@Asmr-Lover93]

Grazie mille, ottimo video, Soprattutto per aver chiarito la parte del comprare yogurt Intero 🥰

[@cinziapulce7804]

Assolutamente seguirò questo tuo consiglio grazie Gianluca sempre preziosi i tuoi video

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊

[@margaritamilo3582]

Grazie tanto per la spiegazione. Vi seguo sempre...! E più che vero...lo iogurt greco e una meraviglia anche nel sapore...ma fa bene per chi ha la gastrite cronica ed ernia iatale e i problemi di pancreas e fegato ??? Per favore, se po rispondermi....! Grazie

[@katerinanavratilova-sh3lp]

Mi piaci un sacco! Molto competente ! Grazie di cuore

[@paolaroscioli566]

La prossima volta lo comprerò intero 🙈...l'ho sempre preso 0% grassi....grazie per i tuoi chiarimenti, ad ogni tuo video imparo qlcs!

[@anna_emme3281]

0% solo se devi stare in deficit calorico

[@francescosantoro257]

Gianluca, ti seguo da qualche anno, sempre illuminante! Quindi se ho ben capito io che uso il Fage 0% grassi non va bene o preferibile 5% grassi? Grazie anticipatamente!

[@genadigenua8498]

Sei il n. 👍 Da quando non prendo più latte mi sento più sgonfia. 👌Lo yogurt greco è ottimo e sazia

[@danielaleone3778]

Video interessantissimo!!! Grazie della divulgazione!!!!

[@manuellgoller5830]

Grazie mille per i tuoi video

[@Mauri-ik4lx]

Sei veramente bravo a spiegare! Grande👍🤗

[@vincenzapagliuca3229]

Grazie mille 🙏 ottimo video 😘 complimenti 😘

[@madoniasanta5606]

Ciao bene a sapersi allora lo compero grazie mille sempre per le informazioni 👏👏👏👏👏👏

[@moiraiefro2727]

Grazie Gianluca per tutti questi ottimi consigli che ormai seguo quotidianamente. Bello avere conferma che la mia alimentazione e lo stile di vita sono in linea con quello che dici. Ancor più bello poter integrare e migliorarne la qualità per merito dei tuoi video. 🙏

[@adeleizzo4850]

Grazie a te! Infinitamente!!!

[@andreaguglielmi843]

Lo yogurt greco skyr bianco della milbona che trovi alla lidl è buono? Come ingredienti ha : latte scremato, fermenti lattici e caglio microbico. Grazie

[@fiorelladellacqua7552]

Grazie sempre bravo

[@zaffalonluigina1655]

Ciao sei proprio bravo , e spieghi bene. Grazie

[@alessandraligato2712]

Ottima spiegazione. Grazie mille

[@pierangelatrolese5937]

Buongiorno,ti seguo da poco e mi stai aiutando tanto. Ti posso chiedere una cosa? Io la mattina mangio un uovo sodo, posso abbinare lo yogurt greco. Io di solito me lo faccio in casa

[@mauba7794]

Tutto spiegato in maniera esaustiva. Ma per favore cita le fonti dove si parla di quanto affermi riguardo i benefici!

[@robertamarinelli8713]

Viva lo yogurt greco e buonissimo

[@alessandrobioccoli177]

Grazie mi ha aperto un nuovo piacere ,lo mangio da anni ma ho sempre preso quello 0% che non è buonissimo ,invece quello intero è più gustoso ..ripeto grazie...Fai sempre ottimi video e l'audio e perfetto..

[@alessandrobergonzi-bx9tw]

Mamma mia sai quanto Pus sei bevuto fino adesso ? le mammelle degli animali sono perennemente infiammate è riversano nel latte una quantità notevolissima di pus . Forse è meglio mangiare i topi Come fanno in India

[@fabiofochesato7154]

Come sempre preciso ed esaustivo! Top

[@silvialazzari8705]

Per chi ha problemi di pelle a buccia di arancia, quale è il più consigliato? Quello intero o magro 0% grassi?

[@chiarabarbarino760]

buonasera, è dannoso aggiungere la stevia? e i semi di lino? Grazie

[@mihaelaiorga5887]

Sto facendo kefir in casa la mia domanda è vale lo stesso tutto quello che hai detto di yogurt greco? grazie mille

[@marcoerrani8333]

Ciao , nel video indichi cca 4g di grassi x 200 grammi di prodotto come il rapporto ideale, quindi nn parliamo di uno yogurt greco intero ma a grassi ridotti ,giusto? Quello intero su 200g ne ha 10 ( total fage )

[@myriamm.toroangarita9003]

Buongiorno e per l’artrite? C’è qualcosa, già che mi dicono sempre che non ho cura, grazie siete molto interessante.

[@dudoanbongda68]

Ciao Myriam M. Toro Angarita , ho fatto la mia ricetta per alleviare il dolore articolare e ha funzionato, se sei interessato vai sul mio canale e guardala.

[@angelabc9612]

Io yogurt lo faccio a casa sarà buono🤔 e lo.mangio tt I giorni con la frutta ,noci, avena ,e semi di chia dentro grazie per i bellissimi video che fai nn me lo perdo uno😊

[@luciagioia8983]

Buonasera dottoressa, ho44 anni e faccio attività fisica ogni giorno e sono magra e mangio ogni giorno 3 barattoli di yogurt proteico senza grassi da 300 grammi l'uno e non mangio altro e sto benissimo ma voglio chiederle una cosa molto importante: C'È RISCHIO CHE IL CALCIO PRESENTE NELLO YOUGURT SI DEPOSITA NELLE ARTERIE? C'È QUESTO RISCHIO O POSSO STARE TRANQUILLA E CONTINUARE A MANGIARLO ?

[@MarcoAlessi]

Dovendo scegliere tra kefir di latte e yogurt greco, cosa consigli? Complimenti, i video sono sempre interessanti

[@TheMaTuMaiNi]

Bella domanda Marco, io prendo kefir di latte con frutta e semini ogni mattina a colazione.. stavo per fare la stessa domanda

[@dudoanbongda68]

Ciao Marco Alessi , Ho creato diverse ricette per la perdita di peso e ha funzionato, se sei interessato vai sul mio canale e dai un'occhiata.

[@Elena-jj3ht]

Ciao. Sono Russa. Posso dire come i medici consigliano di prendere yogurt e kefir nella mia patria. Yogurt e kefir contengono lattobacilli assolutamente diversi. Lo yogurt è raccomandato al mattino e, naturalmente, senza zucchero e frutta. Lo yogurt è meglio prendere grasso, quindi il calcio del yogurt viene assorbito meglio. Kefir dovrebbe essere bevuto separatamente dal cibo. In modo ottimale la sera, mezz'ora prima di dormire. Se semplice, lo yogurt è per il lavoro dello stomaco e lo Kefir per l'intestino.

[@MarcoAlessi]

@@Elena-jj3ht grazie, mi hai dato info molto interessanti. Mi verrebbe di approfittare per chiederti com'è la situazione Covid in Russia, visto che qui arrivano notizie contrastanti... ma si andrebbe fuori tema. Grazie ancora e a buon rendere

[@Elena-jj3ht]

@@MarcoAlessi In Russia, la popolazione è di 144 milioni, di cui il vaccino è di circa 60 milioni. immunità collettiva ad oggi 50%, insieme a coloro che hanno già avuto problemi e hanno anticorpi. Ogni giorno muoiono 1100 - 1200 persone. Questa è la statistica ufficiale del governo russo. Mio cugino vive a Mosca, è stato infettato a giugno, in metropolitana, mentre andava al lavoro. È stato malato per due settimane, ha 38 anni. Ora va tutto bene. Ha un certificato che ha anticorpi. A metà gennaio, il certificato scade. Dovrà fare il vaccino perché non sarà in grado di lavorare senza un certificato.

[@carmengiordano4010]

Bello e interessante il video ma migliora la.audio ed è perfetto .grazie

[@MultiCanosa]

Buongiorno, ma gli zuccheri nei carboidrati, come faccio a sapere quanti ce ne devonp essere in 100 g?

[@pasquacinquepalmi1181]

Buona Domenica ♥️ Gianluca 😘, Grazie,, bellissimo video ♥️♥️🌹♥️♥️ La spiegazione. ,Molto bella,, più di TEEEEEEEEE,,,,Spiegazione ,Unica Te amo,, Gianluca,,,,x favore Mi aiuti,,Non dico ha parlare come ,Te,,,Maaa ,Ho un problema, Se mi trovo davanti una persona come ,,Te,,,influente,,, mi blocco,, Non trovo più le parole,,come esprimermi,Mi Aiutiiiii?Io so parlare Ho questo differito,,,,Ti ringrazio,,mio Loquace,, PROFF 💓💓💓💓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💓👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏✋✋✋👏👏😘😘😘👏🙏🙏

[@silvanamarchitelli242]

Grazie infinite

[@antoniodimonte5208]

Io che mangio lo yogurt che faccio in casa faccio bene? Desidererei una risposta. Grazie dottore

[@GianinSisu]

E cosa ne pensi del kefir bianco? Ha le stesse proprietà?

[@wayankartini2091]

Kefir ottimo. Full fat.

[@teasamsulejmani7274]

Buongiorno io mangio quello fatto in casa da me Mi chiedo se vale lo stesso ?Complimenti per tutto 👏

[@AlmaPhysio]

quello fatto in casa da te è molto meglio 👍

[@Rosa_47]

Anche io lo faccio in casa da vent'anni circa; una squisitezza mi viene sempre denso come un budino ovviamente fatto con il latte intero .La mia colazione è divina perché allo yogurt aggiungo di volta in volta frutta fresca, frutta secca, semi macinati, frutti di bosco oppure vino cotto quello che facciamo in Sicilia un po' caramellato oppure lo mangio con i biscotti fatti da me in casa senza uso di farina 00, ma con farina di Maiorca pregiata, allo yogurt aggiungo pure il miele millefiori siciliano. Una leccornia. Buona colazione a tutti con lo yogurt fatto in casa con il latte siciliano.

[@itzbusty9629]

Come lo prepari?

[@dadodado6137]

Buongiorno. Quale differenza c’è con quello magro?

[@annantoniapia7687]

Non ho ancora sentito tutto il video, dunque può essere che lo duca nel video, intanto chiedo...puoi indicare le marche migliori di yogurt greco? Grazie

[@SebastianodOriaa]

Io mangio fage

[@PalmVitt]

Faccio il Kefir con i grani, e a volte lo filtro x ottenere lo yogurt greco, meglio il kefir o yogurt greco? Autoprodotto E se aggiungere miele può nuocere a i batteri buoni dello yogurt?

[@spezialegiovanni5235]

Grazie mille. Ma quali Marche di yogurt greco hanno ste caratteristiche?

[@AlmaPhysio]

Controlla tu le informazioni nutrizionali e prova 😊

[@giuseppecastaldo4142]

Grazie Gianluca ti voglio bene 😘

[@giosueconte743]

Ma con il diabete mellito di tipo due è consigliabile mangiarlo grazie

[@Barbapapá.8]

Buongiorno, Meglio intero o zero grassi??

[@lucia5315]

Ma l'hai guardato il video??

[@filippobianco1907]

Ma lo yogurt magro classico non va bene? Qule yogurt ci consigli? tiringrazio molto, magari potresti fare un video!

[@francescourbano2326]

Grazie per i consigli, ma ti voglio porre un analogo quesito con il KEFIR , puoi darmi una risposta, grazie

[@loretamiscio4219]

Per condividere i tuoi video sarebbe opportuno pure che tu gentilmente rispondessi ai quesiti di chi t segue. Grazie

[@loredanagrifi2093]

Per chi a il colesterolo alto va bene?grazie x i tuoi video ti guardo sempre😂

[@marinellamoro6952]

Io mangio lo yogurt FAGE intero va bene?

[@antonellaaio1169]

Grazie…però hai parlato solo di quello in commercio e non di quello fatto in casa a cui sono più interessata

[@LINDAPERLA725]

Vorrei sapere quale prendere

[@albertorubegni4328]

Da quando mangio lo yogurt greco al mattino al posto di latte e biscotti sono dimagrito e arrivo a pranzo senza una particolare sensazione di fame.

[@angelomulas3790]

Ciao, lo fai in casa o lo comperi ? Se si, dove e che marca ? Grazie in anticipo.

[@albertorubegni4328]

@@angelomulas3790 lo compro. Il “fage”, quello blu al 5% di grassi (che va benissimo… c’è anche quello rosa allo 0% ma mi sembra troppo). Mangio con tre cucchiaini di semi di chia, Kellogg’s è un cucchiaino di miele o marmellata. Poi una fetta o due di pane e marmellata.

[@pattyscando]

@@angelomulas3790 io prendo quello di Lidl è fantastico e ci metto i semi di lino

[@kalash94s39]

Ma quindi quello al limone, caffè, nocciola,.. non vanno bene? Bisogna per forza prendere quello bianco senza gusto?

[@massimo2707]

Ciao, e dello Skyr che ne pensi???

[@pasqualedipietro1856]

Ciao Alma dimmi i nomi che devo prendere grazie tanti likes per tia 👍👍👍💪

[@jhondrinkwater7506]

Consigli interessanti e indispensabili,sarebbe utile sapere la marca dello yogurt per andare sul sicuro,ma non so se si può fare pubblicità

[@idapungitore8510]

Io lo mangio tutte le mattine, in alcune confezione leggo che c'è panna...mi devo preoccupare?

[@sorvegliatospeciale7816]

Due mostri che stanno bene insieme...le modelle lasciale ai belli come me fallito...

[@francescocolonna4142]

ciao gianluca ci dai qualche nome di yogurt greco da poter comprare, che vada bene, grazie

[@mariantoniettasulas8440]

E per farlo in casa? Quale è il procedimento?

[@maxj9588]

infatti, dal titolo anch'io mi aspettavo qualcosa del genere

[@turbineofhell]

Consiglio su qualche marca di yogurt?

[@TizySpears]

Scusami Gianluca ma fa parte dei latticini.. Da assumere con parsimonia..

[@H725-t3w]

lasciar perderei latticini nelle diete, da quando li ho mollati definitivamente, abbassando di molto anche il glutine l' intestino si è regolarizzato da solo, piuttosto mangiate verdure fermentate fanno molto meglio

[@AlmaPhysio]

per alcuni i latticini sono difficili da digerire, ma non devono essere demonizzati da tutti

[@monicaconsigliereLavieenfleur]

Io lo adoro e lo mangio tutti i giorni

[@marcorubuano792]

Però mi sono accorto che tanti cibi sono pieni di nutrienti e quello ok...però a sentir voi si diventa immortali in pratica😂

[@Marycetty]

Lo yogurt greco si può mangiare con la creatinina alta grazie sig Gianluca

[@Pierina-x4i]

Scusa ma coma si capisce se questo yogourt greco sia buono o meno?

[@mariadesimone1116]

Io faccio lo yogurt, lo stesso ci sono tt i nutrienti?

[@giovannafiorenza7617]

Vorresti parlare qualche volta dei diverticoli?

[@b.d.4438]

Pensare che quando ho detto ad un medico sono 70 kg per 1.72 mangio tra i 120 e i 140 g di proteine giornaliere mi ha detto che erano troppe e mi andavano sui reni e verità o leggenda secondo voi?

[@anna_emme3281]

1,2X70 infatti fa 84...non ti sembra di esagerare con 140? a meno che tu non faccia molta attività fisica 😉

[@paolademurtas7217]

Io sono 50 kg e mangio 200g car 100 prot 35grass più o meno e sto da Dio. Sportiva con tanta energia e peso stabile

[@b.d.4438]

@@anna_emme3281 Ma se alma ha appena detto che 120 vanno bene ...si faccio palestra e calcio

[@davidespano1942]

ciao mi confermi che lo yogurt greco (come del resto tutti i latticini) ha un forte effetto stimolante sull'insulinemia senza però alzare la glicemia : ciò è da considerarsi positivo o negativo? Grz

[@H725-t3w]

sono fesserie anzi i latticini nell'uomo fanno male alla prostata

[@H725-t3w]

@metarkest non ha nessun effetto riscontrabile

[@noemipollini1967]

Oramai anche gli oncologi sconsigliano il consumo di latte e derivati da anni seguo dott Mozzi il quale lo indica responsabile di molti tumori

[@alessandrobergonzi-bx9tw]

ascoltate questo grande consiglio !!!!!! il latte moderno è ricchissimo di pus difatti la maggior parte degli animali di allevamento ha le mammelle infiammate uguale grande quantità di pus nel latte o nello yogurt greco

[@jordanricci8116]

Ma il latte è i derivati non fanno male??

[@micheladerry5681]

come si fa a farlo in casa, quindi?

[@antoniolaricchia9097]

Tutti i giorni!!!

[@nicolettaferrante3353]

Ci credo, ma purtroppo non riesco nemmeno ad assaggiarlo. Anche se vivo in Grecia da 40 anni.

[@pasquacinquepalmi1181]

Io lo MANGIO tutti giorni Lo yogurt greco, baciò

[@giorgiocascelli4812]

non ho trovato nessuno yogurt greco con fermenti lattici vivi, chiedo cortesemente se mi indicate il nome preciso della marca di yogurt. vi saluto.

[@mirkadellapieta]

Zorbas

[@giorgiocascelli4812]

@@mirkadellapieta grazie,,, ho imparato a farlo in casa ed è meraviglioso 24 ore a 40° alta acidità

[@enricomn34]

Succede che mi cago addosso ogni 10 minuti

[@luisa9100]

Bravissimo Molto Kiaro Lo Fsro🤔

[@efisiasarritzu9925]

Proverò lo iogurt greco così scendo di pancia

[@annared7615]

Io consumo quello dell esselunga intero

[@giocondaparigina4953]

In casa poi, come si fa lo yogurt greco?

[@WingedLionVE]

A colazione ogni giorno con lecitina avena semi di Chia e girasole

[@morettisezap]

uso spesso quello 0% di grassi con i corn fleks ed olio evo delle mie piante. Ci metto un po' di pepe e spezie varie

[@wayankartini2091]

Bravo ! Meglio non potresti fare. Togli allo yogurt il grasso che e' la parte essenziale con i lattobacilli e ci aggiungi i cornflakes fatti con mais geneticamente modificato e zuccherati. Non sono le proteine che ti saziano ma i grassi.

[@morettisezap]

@@wayankartini2091 sì comunque vario parecchio. Prendo anche le versioni non sgrassante. Diciamo che dipende da cosa trovo in offerta. Quello che dici sui corn fleks è vero ma lo zucchero aggiunto non è poi così tanto e lo zucchero non fa male se non eccedi. Poi ovviamente i corn fleks li alterno con i fiocchi di avena, gallette di farro e il pane integrale che fa mia madre. Ma anche legumi ed orzo lessati da me nella pentola a pressione. Mi piace variare

[@genadigenua8498]

👍 Metto polvere di cannella ottimo. Cmq sgonfia la pancia

[@wayankartini2091]

@@morettisezap Allora non sei proprio irrecuperabile. Mangiati dei buoni yogurt cremosi con magari qualche pezzetto di frutta secca e cerca di limitare piu' che puoi i carboidrati. Sara'difficile con il pane della mamma ma il resto meglio scordarselo. Lo zucchero tienilo lontano come se fosse un vampiro. Mangia tanta verdura, uova anche tutti i giorni e a volonta' il tuo ottimo olio d'oliva. Prova e vedrai come ti sentirai meglio.

[@morettisezap]

@@wayankartini2091 i carboidrati li tengo molto alti io. Mi servono perché faccio un lavoro molto fisico, 2-3 volte a settimana cardio di 30 minuti e 3 allenamenti di calisthenics orientati sulla forza ed ipertrofia. 30 anni, 165 cm di altezza x 63 kg di peso. 6 anni fa pesavo 100 kg e a colazione mangiavo sempre quintalate di gocciole con la Nutella. Obiettivo attuale è migliorare nel calisthenics e provare a fare un clean bulk

[@paolatamer5217]

Scusate la mia ignoranza, ma i latticini non sono sconsigliati per chi è stato operato di cancro al seno?

[@gabrylellahandmade4429]

Non mi risulta.....

[@maxtipex]

Ma insomma se dovessi mangiare tutti i giorni ciò che ti cambia se lo mangi tutti i giorni divento un barilotto :-D

[@travisbickle1073]

Ho cercato, tra le diverse marche, una che avesse valori nutrizionali più o meno corrispondenti a quelli indicati nel video ma senza successo. Qualcuno saprebbe indicarmi dove trovare uno yogurt greco con quei valori?

[@travisbickle1073]

@@msl4417 si sarebbe interessante

[@helenrieger7021]

Il miele e la frutta secca nelle quantità giuste nello yogur greco fa dimagrire….

[@luciagraniero17]

Lo yogurt che si vende in Italia, anche il migliore, non somiglia affatto a quello che si mangia in Grecia e penso che questi siano inimitabili

[@pinagenovese8640]

Lo yogurt greco lo faccio io .. buoniss

[@rossellazironi4849]

Come fai ? Tanto tempo fa una mia amica mi diede i fermenti ma dovendo partire da zero ?

[@gabrylellahandmade4429]

Non mangio alcun tipo di yogurt. Ogni 48 ore produco il KEFIR con i veri granuli di latte ed ogni giorno ne consumo una bella tazza.

[@antoniomraih]

Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy Like bay bay 🎄🎄🎄🎄👏👏👏👏🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

[@rosafederico3565]

Se si può avere la marca del miglior yogurt greco sul mercato il più salutare senza aggiungi unta di zuccheri o altri additivi .Ero una grande consumatori c'è di yogurt magro ho dovuto smettere. AIUTATEMI

[@francescocolonna4142]

lo vorrei sapere anche io, ma il buon gianluca nicchia......

[@luciagraniero17]

Scusami ma il titolo di questo video dice " incredibili benefici dello yogurt greco fatto in casa ". Ma la ricetta non è stata spiegata, di come si fa yogurt greco.

[@annagallicchio3527]

Vorrei la ricetta. E POSSIBILE GRAZIE...LA SEGUO DA TANTO TEMPO....BRAVISSIMO!!!!!

[@robertadeangelis9948]

A me lo yogurt greco mi gonfia e mi ingrassa rapidamente, come il latte

[@corradoabbattista9484]

👍

[@A_T359]

Ottimi ed utilissimi video, però PER FAVORE, curate meglio l'audio! Persino con cuffie in ear si fa fatica a seguire le spiegazioni certe volte!

[@alessandrobioccoli177]

Ciao A T. ..PER ME L'AUDIO È PERFETTO ,UNA DOMANDA, MA GLI ALTRI CANALI COME LI SENTI?

[@A_T359]

@@alessandrobioccoli177 Ciao, delle volte sento predominante un canale rispetto all'altro, pensavo fosse un problema del mio hardware, ma ho visualizzato diverse centinaia di altri video su KZbin e nessun problema (al netto che alcuni hanno audio più alto o più basso, a pari volume) e provando con diverse cuffie, anche cablate, la cosa è di rimasta invariata. Secondo me con dei pannelli fonoassorbenti l audio risulterebbe più nitido e pulito.

[@fulvio5433]

@@A_T359 si sente un po' di eco probabilmente con un microfono wireless vicino alla bocca ci sarebbe un audio migliore ma ormai mi sono abituato