Ginnastica per NONNI: rinforza le braccia e il collo

▶︎ Sei una nonna, un nonno e vuoi tenerti in forma?
▶︎ vuoi seguire della ginnastica dolce per rinforzare braccia e collo?
▶︎ vuoi sapere quali esercizi puoi fare per far passare i dolori?
in questo video faremo insieme una classe di esercizi per rinforzare braccia, spalle e collo
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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano #curarenontrattare

[@mirandafarigu241]

Bravo Gianluca, ti ho scoperto da poco , ma ora vedrò di non perderti. Sei molto chiaro nelle spiegazioni e negli esercizi. Da quando ho iniziato con gli allenamenti sei un'appuntamento fisso , e con tutta onestà già son migliorata con le braccia e con l'umore. Bravo davvero.

[@mariaangelacascavilla1897]

Gianluca, ormai sei un appuntamento fisso per la mia mamma che apprezza molto la tua attività,ma soprattutto gradisce i tuoi incoraggiamenti. GRAZIE

[@melinadalonzo6260]

Sei straordinariamente bravo!

[@marinaattanasio5448]

Non finiro' mai di ringraziarti. Sei proprio una bella persona!!! Raramente capita di trovare chi dedica il proprio tempo ad altri in maniera del tutto gratuita. Bravo! Sempre!

[@marziamancini5200]

Sempre più grazie!!!

[@mariaannunziatabiscari1653]

Sei il fisioterapista più bravo del mondo

[@mariapiaferrando1163]

GRAZIE i tuoi esercizi sono semplici ma utili ed esaustivi, quando ho finito sento il beneficio, inoltre sei empatico ed è piacevole lavorare con te

[@ginadifeola3510]

Crazie di cuore per gli esercizio che ci regali ame fa male tanto la spalla e o iniziato i tuoi esercizio spero che ci sarai sempre e ci aiuti Che Dio ti benedica sempre

[@lorenzabrandi9469]

Grazie. In 3 giorni sono riuscita mettermi in sesto e muovermi meglio!! Siete dei miti!!

[@AntonellaRita]

Grazie, Gianluca! Sei sempre molto preciso e chiaro! Sei il mio prof preferito on line!

[@mariarosabaggini2855]

Gianluca sei stato una rivelazione x me, spiegato le cause, il perché e il tuo aiuto di come migliorare postura, ginocchio e alluce valgo grazie Mr.

[@dorianacarboni6768]

Bravo Gianluca mi stanno servendo molto gli esercizi di postura, perché dopo un po' che sono seduta mi viene un dolore su un fianco e mi rendo conto che la schiena è curva ...ho 67 anni ma avendo perso da poco mio marito e mio fratello unico,mi sono lasciata andare e il fisico né sta risentendo.....seguendoti sicuramente un po' mi rimetterò in forma...ti ringrazio e ti auguro buon lavoro 😊

[@graziellacheille95]

Bellissimo utile. Grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie a te Graziella

[@antoninaraneri658]

Vorrei anche la ginnastica per le gambe grazie sei un grande

[@fiorellapazzi2073]

grazie mille gianluca. ci hai rimosso alcuni dolori veramente invalidanti. sei proprio come avremmo sempre voluto incontrare il ns insegnante di posturale! Ti ringraziamo tanto

[@carmelatomasiello4766]

Ringrazio per la tua semplicità nello spiegare gli esercizi Avrei bisogno di esercizi per la sciatica. Ringrazio vivamente

[@AlmaPhysio]

Ti è piaciuta questa ginnastica? vuoi farne ancora? Segui tutti i nostri video: GINNASTICA PER LE GAMBE: kzbin.info/www/bejne/rIuWiWCniM6mepI RISVEGLIO MATTUTINO: kzbin.info/www/bejne/n2bGq2lrm5iUZ8U GINNASTICA IN QUARANTENA: kzbin.info/www/bejne/aomxopqLqbVknpI

[@angelogiuliana8510]

complimente sei olto bravo e quello che è importante molto chiaro nello spiegare gli esercizi grazie

[@nonnapad5186]

Sei bravissimo!! Ti seguo tutti i giorni; anche se certi esercizi non riesco bene ( causa male alle spalle)

[@mariarusso7031]

Ottima guida

[@giuseppinavicidomini2581]

Grazie mille

[@rosellavurro992]

Grazie

[@superstoriafiorentina4725]

Grazie questi semplici esercizi mi sciolgono i dolori! Sei bravo caro Gianluca, fanne altri!

[@graziacassoni831]

Grazie per "donare "queste possibilità. Grazie davvero! !!!💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ginaiuliano1032]

Grazie sei eccezionale!!!!!!!

[@linamometti3332]

})

[@arbantaga2138]

Mi male nel mezo di schiena che ezercizì devo fàŕe

[@mariomazza7165]

Sono uno dei tanti nonni che seguono I tuoi esercizi. Ho migliorato tanto nei movimenti e mi sento benissimo. Grazie

[@mariavincenzaarena5479]

Ti seguo dall'anno scorso. Sei molto chiaro e professionale. Nel novembre 2022 ho subito un trauma distorsivo al ginocchio, quindi ho bisogno di rinforzare i muscoli e l'equilibrio oltre altre parti del mio corpo. Devo dire che mi trovo bene con tutti gli esercizi che proponi , cerco di fare del mio meglio per ottenere i risultati che tu indichi.

[@antoniettaaltoe7658]

Sei un trainer perfetto, ti seguo da pochi giorni e già mi sento cambiata, ora che ti ho scoperto non ti mollo più

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Antonietta! Continua cosi :)

[@elenaroveran5285]

Ti sto seguendo non proprio alla perfezione spieghi molto bene gli esercizii da fare grazie ❣️

[@antonellabrunetti9025]

Troppo bravo già che ha pensato ai nonni è da ammirare 😘😘😘

[@mariacerami7945]

Grazie, sei proprio grande

[@bocinarino6855]

Molto bravo, chiaro, lnteressante

[@mirellavitalini8818]

@@mariacerami7945 Molto bravo secondo me il migliore!

[@rosettabianchi2777]

Non conoscevo le sue lezioni.Amici me ne hanno parlato e volevo dirle che le apprezzo molto! La sto seguendo,e non potendo frequentare la palestra le apprezzo ancora di più!!!!!!

[@PaolaDolphin]

Grazieeee!!! Mi sento più sciolta è la seconda volta che ti seguo ed ho deciso di fare ginnastica con te almeno 3 volte a settimana. Esercizi semplici che però fanno bene.

[@silviamaio5490]

A domani DOTT ITALIANO, con un nuovo video.Sempre in attesa.GRAZIE.

[@AlmaPhysio]

Grazie Silvia, ne faremo sicuramente altri 🙏

[@claritaterrazzani7921]

È una settimana che ti seguo quotidianamente e sto veramente meglio grazie molto bravo!

[@AlmaPhysio]

Benvenuta! Mi fa molto piacere 🙏

[@antoninaraneri658]

Grazie sei molto bravo mi chiamo Antonella abito in Agrigento ho 69 anni sono cardiopatica ho una moderata pressione ai polmoni seguo la tua ginnastica e mi rilassa molto posso continuare grazie

[@vilmavaglio9436]

Bravissimo, sono molto contenta di fare con te gli esercizi che ci proponi! Ciao

[@ritapini4781]

Grazie con i tuoi esercizi sto molto meglio sei grande!!!🙋‍♀️♥️

[@silviamaio5490]

Come sempre GRAZIE DOTTORE ITALIANO Tutte le ore vanno bene per me.

[@nicolettagrazioli9992]

Ho seguito la lezione anche se a fatica perche sono in sovrappeso e piena di dolori .le lezioni le trovo gradevolissime perche spiegate molto professionalmente

[@antoniettaconte8289]

Grande Gianluca,questi esercizi vanno bene anche per dei movimenti involontari che fa il mio collo e le spalle che non so se sono spasmi o fascicolazioni che ultimamente sono fraquentissimi e soprattutto a riposo.sono affetta da crollo vertebrali dorsali dismorfismo e iperlordosi cervicale.Che Dio benedica te ma soprattutto la mamma

[@silviamaio5490]

Come sempre un grande GRAZIE DOTT.ITALIANO.

[@AlmaPhysio]

Grazie Silvia 😊😊

[@stellaragone2870]

Ciao Dtt Gianluca sono contenta di aver trovato questo video.tutti i giorni faccio ginnastica insieme a te ti dico ancora grazie 🤩

[@AlmaPhysio]

Ciao Stella, mi fa molto piacere 🙏

[@monicabonsi2317]

Grazie Gianluca, sei eccezionale, i tuoi esercizi mi fanno stare veramente bene

[@liciatomacelli8841]

Alle 15h sarebbe fantastico. Grazie Gli esercizi aiutano molto anche per me che riesco a seguirli malgrado una frattura alla spina dorsale !

[@mariangelatogni4921]

Sei oltre che bravo anche molto simpatico ed EMPATICO !!!! Grazie di cuore!!!

[@margheritameleleo2415]

Grazie sono in convalescenza per problema al ginocchio!!!!faccio tutti gli esercizi a sedere.....complimenti sei bravo .Mi fai stare bene per tutto il giorno

[@AlmaPhysio]

Grazie a te Margherita per seguire il canale 😊

[@40mariagrazia]

Sei perfetto . Mi sento meglio da quando ho ripreso ginnastica con te. Per me l'orario migliore x la diretta è dalle 8 alle 10 martedì giovedì sabato. Grazie

[@gisellafulgosi4729]

veramente molto bravo non riesco più a non seguire i video complimenti

[@margheritazanetta1370]

Bravissimo Gianluca i tuoi video mi sono utilissimi fisicamente e psicologicamente

[@graziadesilvi4811]

Si gs

[@mariarosariaimbrici4605]

Lei è meraviglioso mi ha ringiovanita di 10 anni. Complimenti la seguiró sempre

[@AlmaPhysio]

😘😘Grazie

[@rosannacroce8013]

L'ho scoperto da poco,mi sono già innamorata.Semplicemente Bravo

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Rosanna 😊 è un piacere averti qui con noi!

[@vandastorchi4952]

Sono molto contenta della ginnastica che Lei ci propone e la ringrazio molto. Io ho problemi alla cervicale e mi sembra che gli esercizi mi contino. Grazie an- cora.

[@pierluigiellero6880]

Sto seguendo le tue lezioni per noi anziani,reputo che sono di grande aiuto e adatte per noi,riguardo al fatto della diretta, mi va bene qualsiasi ora ( vista la quarantena). Nel fare tutti gli esercizi provo un po' di dolore spalla ds(causa il tendine rotto)e avendo le cartilagini delle ginocchia consumate ( causa il peso,ho praticato attività sportiva)provo dolore negli esercizi a terra quando mi appoggio sulle ginocchia;gradirei sapere se esistono degli esercizi specifici. Mi congratulo con lei per queste lezioni efficienti per la nostra età. A risentirci grazie.

[@carmencorrias8277]

Buongiorno, grazie stamattina ho fatto 1ora per i nonni, sei bravissimo ,buona giornata

[@mariacalabrese3550]

Continuo a esercitarmi con I vostri eserciizi ,ancora un grazie i sempre con i vostri esercizi

[@racheleandolfi4873]

Bravissimo Gianluca sono Rachele da Napoli e o 72 anni grazie per quello che fai per noi

[@mauriziolodigiani9324]

Mi piace fare questi esercizi sotto la tua guida! Unavolta le spalle ,una volta le gambe ed una volta l’ora completa ! Grazie

[@sergiopilato3453]

Semplicemente bravissimo ,esaustivo ,cordiale ,grazie,grazie!

[@mariabiffi7060]

Nonna Rosà vorrei riveder la ginnastica per le gambe che a causa del ritiro forzato sono deboli

[@egiziana100]

Sei bravissimo! Spiegazioni chiare e esercizi adeguati. Complimenti👏🏼👏🏼👍🏻

[@giovannibellettini7122]

Bellettini Giovanni. Da qualche giorno stiamo seguendo (con mia moglie) alcuni Vostri video su esercizi di ginnastica ecc. Da tempo, causa anche l'eta' (superati ...anta), cerchiamo di far fronte a qualche problema di carattere fisico facendo un po' di ginnastica ma mai avevamo trovato istruzioni così coinvolgenti e precise. Sarà forse anche a causa della situazione attuale che ci obbliga a stare in casa ma quasi non vediamo l'ora che arrivino le 16 per iniziare l'attività. Complimenti e ringraziamenti!! siete veramente di grande aiuto.

[@AlmaPhysio]

Buongiorno Giovanni, grazie per aver condiviso questo tuo commento, ci riempie di gioia 😊

[@luciasandri3420]

Bravissimo...finalmente qualcuno che pensa ali anziani...complimenti!!+

[@angelafrisari3331]

Mi piace molto

[@MariellaGraziaCesari]

Bravo ti ho scoperto da poco,sto seguendo gli esercizi per i nonni e mi trovo bene. Sei un fisioterapista formidabile. Continuiamo così. Ciao

[@annamariastefani4389]

È un vero genio bravo educato professionale grazie Annastefanicencioni

[@lucianafobelli6234]

Da poco tempo ti ho conosciuto proprio nel momento che mi serviva....io vado 2 volte a settimana con 1 gruppo ginnastica dolce ho 75 anni da 1 po' di tempo forti dolori all'anca destra su consiglio di mia figlia fisioterapista fare esercizi tutti i giorni ma da sola non sempre li facevo adesso con te l'impegno è giornaliero grazie sei molto chiaro buona serata

[@nicolettasantonocito6206]

Sei davvero eccellente! Vorrei sapere se fai anche in diretta .Grazie di cuore per l'aiuto che dai a noi nonni che ne abbiamo tanto bisogno

[@stellamentasti1901]

Bravo Gianluca. Molto simpatica l'idea di fare ginnastica in cucina. Iniziare con respirazione rilassante e' importante. I pensieri se ne vanno e rimane l'attenzione sui tuoi esercizi

[@nataliapinzaglia7693]

Grazie mille .sei utile quanto non immagini. Stando a casa sei una distrazione un impegno e sei soprattutto utile al corpo costretto alla immobilità

[@graziadesilvi4811]

Grazie sto i mppstamfpi

[@silvanaabbati7732]

Complimenti,sei professionale,chiaro,dai tanta fiducia

[@savinorossignuolo2982]

Grazie mille, ho proprio bisogno di queste terapie, grazie grazie grazie

[@savinorossignuolo2982]

CON IL PANTALONI, OSCURO, E LE CALZE OSCURO, CERTI MOVIMENTI NON RIESCO HA VEDERE TANTO BENE, STANNO MOVIMENTI, CHE RIESCO A VEDERE BENE, E ALTRI MOVIMENTI, CHE NON RIESCO A VEDERE. PIÙ TROPPO SONO CECATA , VI LASCIO CON UN ABBRACCIO

[@annamercurio3632]

oltre la ginnastica per le gambe da tre giorni ho iniziato quella per le braccia e il collo,faticosa ma ho ottenuto buoni risultati, sei eccezionale grazie,grazie bravissimo. Sono la nonna che ha iniziato a 90 anni ora ne ho 92 però’ cerco di farla quasi tutti i giorni alle volte non c’è la faccio e mi riposo, assieme al tuo collaboratore vi auguro un meraviglioso ve lo meritate

[@annamariadeluca7203]

Buon giorno grazie per il servizio che da hai nonni ,esercizi ottimi e chiari io li faccio tutte le mattine, e l'ho condiviso con altre nonne ultra settantenni ❤👍

[@antoniettaaltoe7658]

Bravissimo,, mi sento molto bene, da poco tempo ti ho scoperto e sono fisicamente cambiata! Siccome lavoro, spesso ti seguo di notte in tutta tranquillità e mi trovo molto bene... grazie...

[@AlmaPhysio]

Mi fa molto piacere Antonietta :)

[@liagalluzzo305]

grazie sei bravissimo , hai una bella voce, riesci a comunicare con simpatia. Buona sera alla orossima

[@antonellalonghi6402]

Grazie Gianluca, come sempre bravo, umano e simpatico 👏👏 Per la diretta va bene qualsiasi orario😊

[@renzaveronese3375]

Grazie 💕

[@ioleromeo919]

Io e mio marito la ringraziamo per il suo graditissimo interessamento ed impegno per noi "diversamente giovani". Finché si può fare Ginnastica si è Veramente Giovani e Nonni nello stesso tempo. Grazie Signor Gianluca

[@nonnapinu2566]

Grazie domani ha che ora

[@Anna-vc4sg]

Grazieee,i tuoi esercizi sono molto utili e tu sei bravissimo nelle spiegazioni! Complimenti!!

[@biancaambrosini3731]

ottima ginnastica, grazie! apprezzo molto il modo in cui viene spiegata.

[@AlmaPhysio]

Mi fa piacere Bianca 😊

[@mariagraziapalumbo8044]

Buongiorno! Lei è bravissimo e simpatico. Da quando seguo i Suoi consigli mi sento molto meglio. Grazie infinite.

[@AlmaPhysio]

Sempre un piacere Mariagrazia :)

[@tinagalitzia6870]

Bravissimo... seguo da un po le tue lezioni, mi trovo benissimo,sei veramente bravo ed esaustivo

[@TheTiziana40]

Per la diretta mi andrebbe bene qualsiasi ora dalle 9 alle 12; Puoi farci fare qualche esercizio per il mal di schiena dorsale e per la cervicale? Grazie! Sei molto bravo, competente e simpatico. Dio ti benedica!

[@racheleandolfi4873]

Bravissimo ci aiuti tanto bravo che Dio ti benedica bravo

[@ginadifeola3510]

Grazie per regalarci la ginnastica a noi nonni ci serva tanto bisogno

[@pasquacinquepalmi1181]

PROF, GRAZIEEEEE L'IMPEGNO CHE AI ,,, X L'UMANITÀ. TI VOGLIO BENE, PROFESSIONISTA DI 1QUALITA'. LAVORO SEMPRE CON TE; X L'ORARIO LASCIO DECIDERE STIAMO A CASA ..BUONA DOMENICA, A PRESTO

[@monicabonsi2317]

questa ginnastica e' eccezionale, complimeni, spero che continui a fare questi video, mi fanno stare veramente bene

[@annamottolese1950]

Grazie

[@luisaurzo3999]

Grazie mille ormai è un apuntamento fisso fare ginastica da casa ho riscontrato benefici la ringrazio per i suoi consigli a domani

[@romanadorta3556]

ciao numero1,oggi abbiamofatto questa perfetta come sempre grazie da 2 ottantenni

[@ornellaarcuri7437]

Complimenti è una ginnastica ottimale in più spieghi molto bene

[@rinamalagoli1639]

Grazie mille, sei molto bravo Gianluca...molto professionale ....grazieeeee.👌👌

[@linagrasso9871]

Sei straordinario grazie io sono una nonna di 70 anni andavo in palestra ma nn andrò più è una bella idea Fare la diretta verso le undici sarebbe perfetto ti auguro una buona giornata

[@elenaroveran5285]

Oramai non mi freghi più con il pollice in su quando ti seguo bravo per i tuoi esercizi ❣️😄

[@anitacecchini5000]

Grazie!! In questo momento critico....la diretta mi piace ....l'orario quello che viene deciso....

[@danlorica]

grazie catch sei bravissimo mi ha reso più facile la quarantena

[@rosannaghirelli8925]

ciao Gianluca grazie da poco tempo ti seguo e sono molto contenta sei molto bravo grazieeee

[@raffaelemaddaloni9480]

Ciao da poco ho visto il tuo modo di proporre ginnastica per i nonni che mi e piaciuto e sto incominciando a seguirti Complimenti

[@AlmaPhysio]

Benvenuto Raffaele 🙏

[@annadimartino5582]

Grazie tantissimo questi esercizi sono molto utili e si riescono a fare benissimo anche alla mia età 79 e tantissimo tempo che ti seguo Grazie.

[@ginosantoro8235]

La ringrazio tanto per avere pensato hai nonni con questo tipo di esercizio, mio marito ed io li troviamo utilissimi. Grazie

[@TheTiziana40]

grazie, Gianluca, sei molto bravo e paziente, complimenti!

[@AlmaPhysio]

Grazie Tiziana :)

[@annaarpino49]

Bravo sto facendo i tuo esercizi la mattina grazie mille il formicolio alle mani va'meglio

[@marianegro6600]

Bravissimo molto utili questi esercizi grazie🙏

[@giovannarabino1742]

Grazie maestro, ottima ginnastica. La eseguo e sento che è salutare.

[@mariarosabaggini2855]

Forte !! Sembra facile..è completo perfetto come sempre ciao

[@AlmaPhysio]

Grazie e buona ginnastica 😊

[@ermelindaambu2243]

Grazie per l' aiuto che ci dai .mille grazie e un saluto .

[@marzialicoli9143]

Grazie mille è un anno che ripeto con piacere questi esercizi

[@francazapparoli9071]

Sempre più bravo grazie buona giornata

[@FrancaBersaglio]

Sei bravissimo e paziente. Complimenti. Quando posso ti seguo. Bene per la diretta. Grazie. Francesca😮

[@giovannapani901]

Bravissimo !! Grazieee seguo tutto con grande piacere!!

[@ambrabalestra4366]

Ciao è la prima volta che ti seguo. Sei molto chiaro nelle spiegazioni. Ti prego di aggiungere degli esercizi per il dolore alle scapole/dorso. Grazie.

[@AlmaPhysio]

Ciao Ambra, hai visto questo video? kzbin.info/www/bejne/p5ywk4JvqL99ipo

[@linacorvasce6684]

Ottimo lavoro bravissimo ore 10 di mattina grazie