I 10 alimenti più sani del mondo (PER TUTTE LE ETA' !!!!)

🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
☕️ caffè: amzn.to/2KnfkI6
🪵 cannella: amzn.to/3raybH9
🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
🧂 pepe nero: amzn.to/3rc3jGd
🫐 mirtilli: amzn.to/3rcjfbu
🌱 fagioli: amzn.to/38n3ndo
🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
🍏 aceto di mele: amzn.to/3asn3j4
🍈 Mandorle: amzn.to/3p3J4sr
Capitoli: 00:00 introduzione
00:53 benefici del cumino (10°)
02:39 benefici del caffè (9°)
05:40 benefici della cannella (8°)
07:37 benefici dei broccoli (7°)
10:45 benefici del pepe nero (6°)
12:42 benefici dei mirtilli e frutta rossa (5°)
14:46 benefici dei fagioli legumi ceci (4°)
16:20 benefici dell'avocado (3°)
20:40 benefici dell'aceto di mele (2°)
24:05 benefici delle mandorle e frutta secca (1°)
27:33 informazioni generali
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[@carmeladalben4200]

Grazie dottore per la bellissima spiegazione !!UTILISSIMA per la nostra salute !!COMPLIMENTI 😍

[@claudiacefaro725]

Grazie a te,al tuo entusiasmo,alla tua empatia. Ti conosco solo da tre giorni e sei una miniera di conoscenze che metti a disposizione per aiutare tutti a vivere in modo sano,sia a livello fisico che psicologico. Grazie di nuovo e permettimi un abbraccio grato.

[@graziellabartolini1651]

Ascolto con piacere i tuoi consigli

[@pierotanda6136]

Ciao Gianluca mi sono appena iscritto e sono rimasto sorpreso come mai non hai messo fra i tuoi preferiti la curcuma. Ciao

[@rinaldoferretti9003]

​ ❤❤❤❤❤❤ mi mi

[@maddalenaromeo9237]

​@@pierotanda6136n

[@NildaDiPaola]

​@@pierotanda6136avocado piu cacao amaro

[@evaciccia710]

Davvero grazie, meritate tanti riconoscimenti per quel che fate a titolo gratuito x tutti noi.

[@giannimascolo8077]

L'olio di oliva, come mai è mancato , grazie Gianluca i tuoi insegnamenti sono davvero utili e chiari , buon lavoro Roberta 🇮🇹

[@raffaelebiondi9520]

ASSOLUTAMENTE UNA GRAVISSIMA MANCANZA...A STO GIANLUCA..GLI STA VENENDO L'ALZEHIMER...!!!!! KALZA

[@IvanoPolti]

Beh se ha l' halzaimer e' malato poverino...ma mangia cumino caffè aceto di mele....per fortuna si salva con le mandorle e poi si rivolge alle donne nel video quindi 10 alimenti per donne per fortuna.... uomini gelato patatine fritte pizza etc etc😊😊😊​@@raffaelebiondi9520

[@paolaruffini3432]

Grazie Gianluca per i tuoi preziosi consigli e soprattutto per la passione che trasmetti e che regali con il cuore,!

[@giovanninamasala361]

Sei troppo lungo nei video sii più sintetico grazie

[@danielabarberi7983]

Non è vero è perfetto così!

[@MarioFrasson-pf1lp]

​@@giovanninamasala361q¹

[@fiorellapagliari341]

Grazie Gianluca delle informazioni utili che dai sempre!

[@annacaponio7966]

Grazie tantissimo Gianluca soprattutto per l' informazione sull'aceto di mele. Sapevo qualcosa ma i tuoi consigli sono importanti. Ti auguro tutto il bene

[@victorhugorivera8691]

Grazie a te. Guardo tutti i tuoi video perchè sto imparando l'italiano e allo stesso tempo imparo sulla salute. Saluti dall mio paese El Salvador.

[@marinaesposito4676]

Sei un'enciclopedia della salute vivente grazie mille

[@francasalvadori2825]

Ma il pepe dicono che fa male

[@giannapallante2043]

Vorre chiedere una dieta x perdere peso x un uomo di 44 anni ke pesa 90kg grazie mille da Gianna ke vi segue sempre

[@crivan65]

Grazie per tutti i consigli che dai ti seguo sempre. Sto migliorando il mio fisico e me stessa perchè con gli psicofarmaci sono gonfiata ed ho preso peso.

[@giogigiogiogi6367]

Che papà meraviglioso sarai ! Non solo a livello di cultura , c'è dell'altro c'è l'amore per tutte le cose buone e belle che il buon Dio ha voluto donarci , per far si che le apprezzassimo grazie gioioso papà per avercele presentate in modo semplice genuino e sincero ! GRAZIE mille!!!

[@pieravalzania9017]

Complimenti spieghi benissimo ho risolto i miei problemi intestinali grazie

[@annaspataro3409]

Grazie dei buoni consigli che ci dai ...ho condiviso grazie?

[@saverioberloffa2131]

@@annaspataro3409 à

[@giuseppapuci3551]

Complimenti Gianluca e grazie x questo video vi seguo sembre e sembre un piacere ascoltare questi video e tutti i buoni consigli e sopratutto i chiarimenti con cui c'è li esponi 💗 sono molto importanti 👍 .un saluto dalla Francia ✋ buon pomerigio !

[@luciaviale1657]

Sì ma non è che il cumino di mangia così a cucchiaiate, e come il sale appunto si aggiunge alle pietanze!

[@mickyolteanu5061]

Ti conosco e ti seguo da qualche giorno. Semplicemente sei il top. Sei preparatissimo, una fonte di informazioni utilissime. Tutto ciò accompagnato da un bellissimo sorriso Ti faccio i migliori complimenti.

[@mariaalbano2540]

Bravoo ,e simpatico spieghi tutto benissimo 😊 Grazie

[@mirandatushi9613]

Bravo e grazie

[@prodandaniel1799]

Ciao Gianluca.. Ti seguo costantemente e vorrei farti veramente i complimenti per quello che fai e per il fatto che on questo modo aiuti le persone ha vivere meglio! Condivido pienamente la tua classifica e se mi permetti vorrei aggiungere alcuni alimenti:la curcuma, il rosmarino, lo zenzero, l'aglio, l'olio di oliva, il miele d'acaccia naturale! Un abbraccione e continua così🙂👍

[@luigialapiccirella2338]

Grazie

[@espositolucia2002]

Grazieeee!!!👍👍👍👍😊

[@NickoSweetLover]

Grazie per questi video, vi seguo sempre. Buon lavoro!

[@immacolatapiccoli5626]

Grazie infinite dottore le sue informazioni oltre a essere utili sono pieni di conoscenza del vero saper nutrirsi. Grazie

[@claudiamaria1939]

Grazie mille! Purtroppo mi sono avvicinata tardi ma cercherò di recuperare!

[@annalandolfo6058]

Preparatissimo, è un piacere ascoltarla e seguire i suoi consigli

[@letiziapupillo3003]

Bravissimo l

[@salusgreen]

È un piacere ascoltarti. GRAZIE !

[@ALBERTO30114]

Grazie degli infiniti ed utilissimi consigli! Grazie di cuore! Saluti dal Giappone

[@soniat.1582]

Grazie mille per questi video così interessanti e utili per la salute! Oltretutto sei di una simpatia e gradevolezza unica. Grazie!

[@Rosalia1266]

Ciao Gianluca, grazie per i tuoi video molto utile! Sono pienamente d'accordo con la tua classifica...Uso volentieri il cumino (che macino un pò alla volta nel macina caffè cosi non perde il suo profumo) nella carne e anche nelle verdure. Peccato che mirtilli e avocado costano tanto...

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie Dottore per tutti consigli utili !!!

[@rominalaudadio6152]

Grazie davvero di cuore per tutti i tuoi video!

[@carminerussano2961]

Bravo ragazzo. Buon esempio.

[@silvanasponzi9882]

Siempre buonissimi i tuoi vídeo!! Ti ringrazio, Gianluca!! Saluto dall'Argentina!🇦🇷🇮🇹😘❣️

[@riccardospinetti3535]

Rico......

[@adrianoorlandini2811]

Consigli preziosissimi!!! Grazie!!

[@cinziapulce7804]

Ottime informazioni come sempre è molto interessante ascoltare i tuoi video grazie Gianluca 😊 ❤ ❣

[@filippoguandalini934]

I tuoi video sono molto interessanti, complimenti! Una domanda: se invece dell'aceto di mele uso quello bianco o quello rosso, o ancor meglio quello balsamico? Sono di Modena 😁 Grazie!

[@carmenlungu13]

Non si può sostituire l'aceto di mele con quelaltri Aceto di mele biologico e non filtrato e oro per la salute O quello fatto in casa(sto parlando di aceto di mele) Si prende così due cucchiaini in 200ml di acqua alla temp della camera e un cucchiaino di miele biologico crudo cioè non riscaldato per essere tolto Prende alla mattina mezz'ora prima di mangiare Si prende un mese di e uno no La puoi prendere così tutta la vita Ti aiuta a dimagrire,scioglie il.colestwtolo cattivo cioè pulisce i vasi sanguigni regola la glicemia rinforza il dist imunitario ce l'ha tanti vit e minerali

[@carmenmarrelli7261]

sono venezuelana di origine.. l'avocado il cumino e la cannella sono alla base della cucina venezuelana.. si mettono nel riso nei fagioli nella carne.. ecc quindi inconsapevolmente sono cresciuta abituandomi a usare alimenti buoni e che mi piacciono molto.

[@mailocean74]

Bravo, chiaro e preparato. Una faccia pulita e buona passione. Molto interessante anche il video su come smaltire il grasso addominale :)

[@blusamarcanda6717]

Sempre bello seguire i tuoi contenuti!

[@robertoboccacciari434]

Sei un grande ma la prossima volta fai i 20alimenti migliori al mondo così puoi inserire... Té matcha, erba di grano, cacao crudo, curcuma, semi di lino, semi di canapa decorticati, olio extra vergine di oliva, olio di cocco

[@geyey6587]

Ii

[@giovannimannelli2158]

te' bancha?

[@MagonioEst]

Wow🤩

[@vannacollina2721]

Olio di cocco detto... Tutte le spezie comunque, anche il cardamomo, ottimo nella macchinetta del caffè. Curcuma insieme al pepe, sempre.

[@IlReBianco]

Tutti ottimi alimenti che noi in famiglia usiamo da sempre.

[@mariafortunaguerriera6164]

Caro GIANLUCA ,sono molto affezionata alla tua rubrica ti seguo spesso sei molto bravo nello spiegare e dai tanti informazioni utili per il nostro corpo che tanti dottori non dicono o addirittura non sanno . Io ti chiedo per favore potresti mandarmi la ricetta come si fa l aceto di mele in casa. Ti ringrazio e continua così ti seguiremo in migliaia grazie .

[@massimobellinetto667]

Grazie mille Gianluca sempre forti I tuoi video 👍👍💪💪💪💪💪💪

[@fulviapelizzari7349]

hola mi niño, gracias por todos los consejo curinario y mas... me gusta mucho escucharte y aprender lo que tu enseña. te aprecio mucho. Felis Navidad de corazon . Gracias

[@annamariavedda1251]

Grazie di cuore

[@lunatic7700]

al primo posto ci metterei pasta e fagioli con la cotica ed un buon bicchiere di vino... ma ho cucinato ultimamente una pasta (integrale) al forno con i broccoli, é venuta una meraviglia!

[@agnesemegna2566]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@stellaragone2870]

Grazie Gianluca sempre più interessante. Soffro di mal di stomaco mi dicono di evitare gli alimenti acidi ,posso usare l'aceto di mele grazie mille.

[@carmenlungu13]

Si ma solo alla mattina a stomaco vuoto mezz'ora prima di mangiare uno due cucchiaini messo in due cento ml di acqua alla temp della camera insieme a un cucchiaino de miele crudo Aceto di mele deve essere biologico e non filtrato o fatto in casa Disintossica dimagrisce pulisce i vasi sanguigni di colesterolo tanti vit e minerali Si prende un mese di e uno no anche per tutta la vita Si può mettere anche su insalata o altro uso nella cucina

[@mariomirabella9641]

Grazie Gianluca.Oltre i buoni consigli che dai per la salute che sono inportante!Gia ascoltadoti fai stare bene grazie

[@mariapiabonuzzi7396]

😅 È veramente meritevole di tutti i ringraziamenti che riceve. Bravissimo, entusiasta del suo lavoro!!!!!

[@annaromagnosi161]

Grazie Gianluca, quante cose mi fai conoscere molto utili, io ho seguito sempre questa linea, eh dal dottore ci vado poc:o, questi ingredienti in casa gli ho quasi tutti, ma mi serve il tuo aiuto per abitarci, grazie ancora, con riconoscenza, assidua ascoltatrice

[@filipposegatori5306]

Buonasera Gian...cosa ne pensi della differenza tra l'agricultura biologica e l'agrochimica?

[@lorislongo6776]

Interessantissimo come sempre , uso praticamente tutti questi alimenti ma ho un dubbio sul pepe nero che sapevo essere responsabile della produzione dei calcoli , mi sai dare delle spiegazioni in merito ?

[@francescourbano2326]

complimenti Gianluca oggi mi sono iscritto e ho apprezzato molto la spiegazione di questi 10 alimenti

[@luizalisighvitidze3353]

Grazie per i tuoi consigli preziosi.

[@valeriademalde7749]

Grazie Gianluca per i tuoi preziosi suggerimenti. Ora spero che farai un video con le ricette per utilizzare questi alimenti. Io ho, sempre saputo e seguito il tipo di alimentazione 'mediterranea" e ora come sostituisco la pasta nella mia dieta? Grazie se mi potrai indicare un abbi mento sostitutivo.

[@simonadaoglio9272]

Ciao, mi permetto di risponderti, io al posto della pasta mangio qualsiasi tipo di cereale in chicco: farro, grano saraceno, miglio, orzo...

[@atirok]

Se avessi avuto il cellulare quando avevo i bambini piccoli quanti dubbi avrei risolto per poter andare avanti serenamente. Tutti questi consigli che sto ascoltando sono utilissimi

[@matildeusai6639]

Buoni consigli

[@jameslebron8568]

Si respirava anche prima dell'avvento del cellulare😂bastava informarsi di cosa ci stavamo e ci stiamo nutrendo!! Tutto il resto e' folklore

[@mariariela8708]

¹🎉¹🎉¹¹🎉🎉¹¹¹¹1¹¹¹¹¹

[@mariariela8708]

​@@matildeusai6639 q4

[@angelicasmith5756]

@@jameslebron8568 e chi te lo dicono i medici di base? Non puoi fargli una domanda che ti sbranano,! O chi ti ha operato ,? Sempre urtati che secondo loro hanno già fatto troppo ! E se oggi non fosse x internet saremmo tutti cavalli solo da viaggio.

[@nataliamalovana6715]

Grazie mille per spiegazioni utilissimi.

[@angelafiore9026]

Nuova iscritta ...mille grazie 🙏 dottore per i suoi preziosissimi consigli ...👍👍👍🍀

[@maurizioberetta2226]

Stavo giusto per dire : " ma l'aglio?" E poi ho visto la fine del video. Grandissimo come sempre :)

[@eleonoravignozzi2286]

Bravo

[@enda3124]

@@eleonoravignozzi2286 io non posso rinunciare al mitico aglio la più grande invenzione dell'uomo grazie mille buona serata 👍🌹

[@michelacerrone5850]

Ricetta: vellutata di zucca, 1 cucchiaino di cumino, zenzero fresco grattuggiato a piacere (aggiunto fuori dal fuoco) provate 😋😋 Gnammy ❤️

[@fa7842]

Che cos`è la vellutata di zucca?

[@patriziagrottola2709]

Detto in modo semplice e un frullato di zucca , fai cuocere la zucca in forno tagliata a pezzettoni accartocciata in un foglio di alluminio con un pezzo di rosmarino una grattata di pepe , e cotta quando e morbida , allora con un cucchiaio la togli dalla buccia , poi puoi decidere se frullarla con un filo d'olio , senza il pezzetto di rosmarino , o passarla al setaccio 😋👍

[@fa7842]

@@patriziagrottola2709 Molte Grazie !

[@linagalante6044]

Sempre consigli strepitosi grz di cuore sei unico complimenti cerco di seguire i tuoi consigli sto provando di perdere un po’ di peso grz ancora

[@stefanolunardi9655]

Sei bravissimo, un sacco di informazioni preziose

[@cirocapuozzo6470]

Se in tanti seguissero i tuoi sani suggerimenti, ospedali,centri medici,farmacie ...etc,sarebbero luoghi sicuramente meno frequentati.Gianluca UNICO

[@delfininosuper4141]

Verissimo 👍💖

[@rosarianocita2381]

@@delfininosuper4141 . P

[@emilioseminati9176]

0

[@gaetanorobertoincorvaia808]

Bellissimo Video. L' unica sorpresa per me, riguarda il caffe' !!! Da quasi 2 anni l'ho eliminato dalla mia dieta seguendo i consigli di esperti come naturopati e nutrizionisti !!!! Sono sinceramente confuso al riguardo. Per il resto l'aglio a mio parere deve di diritto far parte della tua top classifica !!!!! Saluti dalla Germania

[@Elia1974-CA]

Bevi caffe verde. Quello tostato fa male

[@francacovello5599]

Sei bravissimo, grazie ❤️

[@giovannasallemi443]

Grazie di questi consigli Gianluca ti seguo sempre❤molto interessanti..ciao

[@ritadeluca3318]

Grazie x questo bellissimo video,i broccoli a vapore e RIPASSATI con aglio,cumino,olio cocco, curcuma e pepe nero

[@giulianof2528]

Il Karkadè ( ibisco 🌺 ) è il più potente antiossidante al mondo !!! Te lo sei dimenticato...😘😂😂 Comunque sei simpaticissimo e bravissimo grazie mille sei tuoi consigli.

[@yolandaguadalupe3668]

Graziee mille per questa informazione interessante. Buonagiornata ♡

[@mariaaroffu5713]

Molto istruttivo grazie ti seguo spesso

[@francescamary3496]

Buongiorno. Grazie per i tuoi video! Una domanda, la crema di mandorle(fatta solo con 100% mandorle tostate) mantiene le stesse proprietà delle mandorle intere?

[@carmenlungu13]

Le mandorle come tutti semi devono essere consumati a crudo la tostatura distruge quassi tutto in più si formano le sost tosiche

[@marmacsix]

Grazie per i tuoi consigli , molto istruttivi! Volevo farti una domanda , il caffè mantiene i suoi benefici anche se decaffeinato? Al primo posto speravo ci fossero salsicce e friarielli, ma vabbè.....

[@mistercrisper84]

Anche no. È ricchissimo di Micotossine a meno che tu non pianti, raccolga e tosti il tuo stesso caffè.

[@maxstano1406]

Grazie dei tuoi consigli come sempre

[@patriziamarini1505]

Buongiorno, video molto interessante!!!! Grazie! Volevo fare una domanda...cosa pensi del latte o bevanda alla mandorla? Grazie mille per tutto!

[@elvirarocco2697]

Se posso darti un consiglio!! Il latte di mandorla da super mercato ha una percentuale molta alta di acqua e poca di mandorle Io lo faccio in casa macinando le mandorle( ammorbidite nell'acqua tiepida, sbucciate o anche non sbucciate) poi macinate nell'acqua poi filtrata !quello che resta nel passino lo mangi come vuoi! È il latte più buono del mondo!! Ciao!!!

[@patriziamarini1505]

@@elvirarocco2697 grazie mille ❤

[@luigiaostinelli6709]

Evvaiiii buone notizie xme che adoro il caffè

[@enda3124]

Figurati per un napoletano che ne fa in pratica una ragione di vita grazie buona serata 👍🌹

[@mariangelagrillo3145]

Grazie per la spiegazione chiara e comprensibile

[@robertofraternali6079]

2 quesiti , parere di cardiologo dice : non si illuda a chi è tendente alla pressione alta di abbassarla togliendo tutti gli alimenti che la procurano però continuando a bere caffè. 2 quesito : Da una vita è che sento dire.......il peperoncino è salutare, il pepe invece fa male

[@sam59331]

Broccolo al vapore,poi saltato in padella con albume.

[@vannacollina2721]

Tutti i cavoli sono perfetti in inverno.

[@simonamirelamorosan8809]

Thank you very much Dr !

[@luciavieru197]

Aceto di mele mi da fortissimo mal di stomaco, in più Gianluca un rimprovero ti la devo fare! Hai fatto un video dove hai detto del Tè Macha e l'hai vantato tanto che non dovrebbe mancare e poi non la metti nella classifica, sono rimasta un po male. Poi anche l'uovo è fondamentale per una alimentazione sana

[@Mabusesato]

Le uova sono tutt'altro che sane come tutti i prodotti di origine animale.

[@flaviacarlino4582]

Buona sera dott. Gianluca ma il cioccolato fondente si può mangiare e quanto al giorno per nn ingrassare Grazie mille

[@dianasangiorgi2451]

Vai su Google e scrivi cioccolato fondente, proprietà e benefici e vedrai quante belle risposte.... Semplice

[@flaviacarlino4582]

Ma la risposta nn la trovo!!!!

[@tulalan1473]

Dipende dalla percentuale di cacao, meno zuccheri meglio é, sopra il 90% di cacao penso anche mezza-una barretta

[@stefanogori4169]

Grazie Gianluca 🙏 i tuoi suggerimenti sono molto dettagliati e servono tantissimo a tutti anche a me che mi occupo di benessere

[@dalila7516]

Il cumino è ottimo nell'insalata di carote e cavolo cappuccio, quest" ultimo diviene anche più digeribile.

[@carlataio9624]

Grazie x la dritta, metterlo sul cavolo👍proverò sicuramente

[@nehdar]

Se si vuole stare bene, anche questo video ci racconta di quanto importante sia una dieta vegetale, rispettosa per gli animali, per l'ambinte e anche per noi stessi.

[@lindapasqualinapugliese8495]

Grazie ❤ TANTISSIMI FELICISSIMI AUGURI BUONE FESTE ❤

[@laurabelli6357]

Complimenti, sei bravissimo e chiaro!

[@katarzynadabek6915]

Il cumino lo uso sempre con la carne tipo l'arrosto di maiale, e con la verza.. In Polonia lo usiamo spesso

[@girasolesessantotto7980]

Ciao Luca. Sono cubana e il cumino è un ingrediente basico della nostra cucina. Lo mettiamo nei fagioli , la carne di maiale, le polpette di carne…🇨🇺

[@slevinkelevra8696]

lo si usa anche in italia solo che lui non lo sa!!

[@gianni6373]

Precisiamo nella cucina italiana non si è mai usato ,poi siete arrivati voi e avete mescolato tutto 😂

[@filomenasola2552]

Ciao Gianluca ,tutti i consigli che hai dato in questo video li segue .con il cumino faccio una tisana invece l'aceto di mele l'ho diluisco con acqua prima di pranzo.con Avocato toast .più uovo l'ho faccio a colazione in aggiunta di una spremuta .grazie x i tuoi bellissimi e apprezzatissimi consigli 🙏

[@giogigiogiogi6367]

Sei stupendo mi sento meglio solo a sentirti spiegare , così semplice cosi sincero , grazie mille

[@AlmaPhysio]

Grazie Giogigio 😊

[@giovannibosiomusic]

Broccoli saltati con aglio e zenzero sono il top

[@marisaromiti3557]

Uau, che meraviglia li provo oggi 🙂

[@sos4550]

Solo se non soffri di reflusso gastroesofageo

[@linocontoli342]

@@marisaromiti3557 i76hnn ¹ M. Un.

[@linocontoli342]

Ķmm

[@enda3124]

@@marisaromiti3557 stupendi veramente come li ha trovati?

[@eugeniaroman9959]

C'è da tiger macinato in busta da 1 euro 😄😄alla prossima volta lo prendo grazie dottore di tutti i consigli che dai a noi

[@dicostanzodicostanzo4402]

Grazie mille per i tuoi consigli sei sembre molto chiaro a spiegare le cose.

[@concettamazza6727]

Caro dottore sei bravissimo spieghi molto bene mi piacciono tanto i tuoi video e ti seguo e condivido tutto grazie

[@dianasangiorgi2451]

Che strana classifica.... Bho.... Discutibile direi

[@x-fil]

Ciao, grazie della vera cultura che specialisti come te portano in Rete. Vorrei chiedere che ne pensi dei cibi cotti al vapore.

[@francescopaololeredeinvestigaz]

Ottimi

[@robertacalvani1225]

Grazie come sempre

[@agatadebellis7329]

Ciao Gianluca, ti seguo tanto e riesci a farmi conoscere tante cose interessanti

[@pavesino73]

Io pensavo che al primo posto ci fossero le uova 🥚 😅

[@giocondamancini3352]

L'uovo ha la fonte migliore di proteine, ma il tuorlo è l'alimento con più colesterolo.

[@vannacollina2721]

@@giocondamancini3352 che viene scisso e non assimilato.

[@ciiri6267]

@@giocondamancini3352 colesterolo buono broz

[@mariadelfino574]

@@giocondamancini3352 ma non hai letto che il colesterolo Dell uovo viene scisso nello stomaco e non si assorbe così si devono mangiare xche fa bene ma è meglio mangiarli alla coc e non fritti comunque

[@stefaniabusiol1523]

Si potrebbe fare 1 video sulla salute dei polmoni e gli alimenti utili????🤔

[@giannacasula152]

Miele di eucalipto, come sempre, uno o due cucchiaini al posto dello zucchero aiuta e previene problemi. Papaia (semi) curcuma ecc.

[@milenagiuliante7827]

Bravissimo è un piacere ascoltarti !!!!!!

[@user-dr4wz9yy9x]

Sempre ottimi consigli i tuoi grazie ti seguo con molto interesse e sto cominciando a modificare il mio modo di alimentarmi con ottimi risultati ciao Gianluca

[@jgratitudine1415]

Cumino Caffe biologico Cannella Broccoli Mirtilli Ceci Avocado Aceto di mele Noci

[@vincenzo1790]

Grande.

[@kiaralivi733]

In Sicilia coltivano avocado bio

[@sandramenichelli8279]

Sei molto bravo e preparato, grazie

[@Sara-tz3pt]

Salve Gianluca, per puro caso ho visto un tuo video per me molto interessante mi sn anche iscritta,complimenti per il tuo lavoro e buoni consigli.

[@felicitadelfuoco8460]

Scusa ma Mozzi stimatissimo il caffè lo consiglia solo al gruppo sanguinio A per il gruppo 0 come me è veleno infatti mi infiamma le articolazioni e mi fa venire il fiiatone

[@ciiri6267]

Veramente il caffè

[@IlReBianco]

Il caffè è veleno puro.

[@ciiri6267]

@@IlReBianco hm non sono..

[@lauradeangelis5244]

Tutti i cereali e legumi vanno sciacquati e messi ammollo a lungo (24 ore) con un goccio di limone 🍋 nell acqua, digeribilissimi e ancora più salutari

[@carmenlungu13]

Non ho sentito mai...perché il limone in acqua di ammollo per i legumi ?

[@carmenmartucci4429]

Mi chiedevo il limone che effetto ha 🤔 Gentilmente mi spiega grazie mille anticipatamente 👫👋

[@lauradeangelis5244]

Aiuta ad annullare l effetto dei fitati, anti nutrienti

[@lauradeangelis5244]

@@carmenlungu13aiuta ad eliminare gli anti nutrienti contenuti nella buccia dei legumi😊

[@progettiassanelli9671]

Grazie. Consigli utilissimi

[@francescolettera364]

Complimenti. Che bellissime spiegazioni comprensibili a tutti.