Kezdő dinamikus jóga (23 perc)

Oktató: Almásy Csilla gyógytornász-fizioterapeuta, jógaoktató
Felvételek, vágás: Gáti András
Zene: Cséry Zoltán
Utómunka: Békefi András

[@szilviawindisch2875]

Kedves Csilla, nagyon szépen köszönöm, jól esett

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Köszönöm nagyon jól eszet .

[@juditcsizmadia3334]

Köszönöm hogy megosztottad Almásy Csilla. Teljesen átmozgatott. És energiával töltött fel. Én is remegtem a vége felé már. Felvettem a kedvenc edzéseim közé.

[@almasycsilla]

Kedves Judit, egészségedre :) Örülök, hogy tetszett ez a kis gyakorlás. Örömteli mozgást és jó egészséget kívánok!

[@szilviapapp6927]

Koszonom kedves Csilla. Sokszor probalkoztam mar a jogaval, de a te hangod, es gyakorlatsorozatod ami a legjobban megfogott.

[@almasycsilla]

Kedves silvi silvi :) Köszönöm szépen a visszajelzésedet, örülök, hogy sikerült találnod végre egy Neked valót, és hogy ez éppen az én egyik videóm :) Nyáron jönnek az újabbak ;) Örömteli gyakorlást kívánok!

[@annie19935]

Köszönöm szépen ezt a klassz videót. A hangodat meg egyszerűen imádom .

[@zsuzsagarda6339]

Cséry Zoliiiiii!!!! Drága, te egy csoda vagy! :D Csillának meg olyan meditatív hangja van, hogy az ember a gyakorlat közben beájul :D

[@almasycsilla]

Juuuj első közös rajongónk :-D Köszönjük szépen, Zsuzsa! Valóban, Zoli még ilyen műfajban is zseni! Imádom a zenéit! És remélem, egyszer Petra is énekel nekem a jógám mellé... Neked pedig örömteli mozgást, beájulást kívánok :)))

[@csillahegedus1929]

Tökéletes gyakorlatsor az egésznapos íróasztalnál-és-autóban-ülés után :) köszönet érte, és köszönet Tóth Györgyinek, hogy megismertetett az általad tanított dinamikus jógával :*

[@almasycsilla]

Kedves Csilla, nagyon örülök, hogy segíthetek hozzájárulni a jobb közérzetedhez, egészségedhez :) További örömteli gyakorlást kívánok!

[@MultiBenjaminking]

Ez nagyon csodálatos. Köszönöm!🙏❤

[@andraschekkata4637]

Köszönöm, igen, nagyon jólesett 🤩❤, biztos hogy gyakran fogom ismételni❤😊😊

[@ildikovaszil2284]

Kedves Csilla! Nagyon megszerettem videóidat, minden reggel ezzel kezdem a napot. Sokat segített. Köszönöm.

[@almasycsilla]

Kedves Ildikó, köszönöm, hogy írtál, nagyon örülök, hogy segíthetek jobban érezni magadat! További jó egészséget és örömteli gyakorlást kívánok!

[@ildikovaszil2284]

Köszönöm szépen. Talán még azt szeretném tudni, hogy hány kalória ez a gyakorlat?

[@almasycsilla]

Ezt sajnos nem tudom. Ilyen szempontból sosem mértem az óráimat :)

[@Szandideb]

Kedves Csilla! Kezdő jógás vagyok, eddig a tibeti jógát végeztem napi rendszerességgel egy éve. Nagyon tetszik a videód, a háttérzene, a hangod engem különösen ellazít, nagyon lágy és kedves. Köszönöm :)

[@almasycsilla]

Kedves Alexandra, köszönöm szépen a visszajelzést, nagy öröm, hogy tetszik a munkám és hozzájárulhatok az egészségedhez! További örömteli gyakorlást kívánok szeretettel!

[@judittanacs1353]

Nagyon jól éreztem közben és utánna is magam. Köszönöm

[@almasycsilla]

Kedves Judit, köszönöm a visszajelzést, örülök, hogy jólesett a mozgás :) További jó egészséget és örömteli mozgást kívánok!

[@helenabalogh]

Örülök, hogy rátaláltam erre a videóra! Csodálatos, szeretetteljes!

[@almasycsilla]

Kedves Helena, köszönöm szépen a visszajelzést! Sok-sok örömteli gyakorlást és töltődést kívánok szeretettel!

[@AdaGreen1]

Drága Csilla! Köszönöm ezt a videót, nagyon jóóó! A hangod pedig olyan megnyugtató és szeretetteljes! Remélem láthatunk még több hosszabb videót is tőled, mert sokat lehet tanulni belőlük! :-) Namaste!

[@almasycsilla]

Kedves Greeny, köszönöm szépen, örülök, ha a hangom is azt a szeretetet sugallja, amivel készítettük a felvételt. Már készülőben az újabb és hosszabb gyakorlások! Namaste!

[@ilonaballa]

Kedves Csilla! Én teljesen kezdő jógázó vagyok, ezért nekem még ez a gyakorlás is nehéz, viszont nagyon élvezem, és érzem a jó hatását. Ráadásul tetszik a hangod és a háttér is...:)

[@almasycsilla]

Kedves Ilona, köszönöm szépen a visszajelzést! Örülök, hogy minden szempontból tetszik a videóm. Örömteli gyakorlást és jó egészséget kívánok!

[@mzmmm14]

Fantasztikus volt! Hálás koszonet!!! :)

[@almasycsilla]

Köszönöm szépen :) További örömteli gyakorlást és jó egészséget kívánok!

[@mzmmm14]

Ez a kedvenc joga videom! Rendkivul feltolt. Kezdokent a vege fele nem konnyu, es a harcos pozicioknal meg egyensuly problemam van, de bizom benne, hogy hamarosan kibillenes mentesen fog menni! Megegyszer nagyon koszonom! :)

[@ortilio]

Szerintem jó a videó, meg a képi világ :) Köszi az órát!

[@almasycsilla]

Köszönöm szépen, én rendesen rajongok ezért a képi világért :)) Örömteli mozgást kívánok!

[@zsuzsannamate1725]

Köszönöm ! Nagyon jólesett !

[@Csili86]

Köszönöm az élményt! Jó kemény, de nyugis edzés, nekem tökéletes a mensi előtti fáradtabb napokra. A zene-szöveg hangerő is pont jó!

[@almasycsilla]

Kedves Kolibri, köszönöm szépen a pozitív visszajelzést, örülök, hogy jólesik ez a torna. További jó egészséget és örömteli mozgást kívánok!

[@piroskamarton771]

Köszönöm,nagyon jo!:))))

[@almasycsilla]

Köszönöm szépen a visszajelzést, további örömteli gyakorlást kívánok!

[@I_am_V_i_c_k_y]

Nekem nagyon jót tett! Köszönöm!😘💗

[@almasycsilla]

Kedves Viki, egészségedre :) Köszönöm a visszajelzést!

[@daniellavarga6684]

❤❤

[@Martin-fq7ct]

Nagyon jó volt oldotta a stresszt, kicsit a vége felé a jobb karom a csuklomnál elkezdett begörcsölni nagyon szurt, valami rosszul csináltam? Köszönöm a jógát😄

[@almasycsilla]

Köszi a visszajelzést :) Lehet, hogy csak elfáradt a sok támasztól. Rosszul elvileg nem tudod csinálni, ez elég kezdő gyakorlás. Bár nem tudom, mihez van szokva a csuklód persze... Remélem, minden rendben lesz mielőbb :)

[@krisztinanagyneszanto7182]

Kedves Csilla! Nagyon tetszenek a gyakorlatok,könnyen követhető és érthető...viszont olyan problémám van hogy ha végig csinálom ezt a gyakorlatsort,a jobb oldalon a bordáim között elkezd fájni az oldalam. Ennek mi lehet az oka? Köszönöm!

[@almasycsilla]

Kedves Krisztina, mivel a gyakorlatsor szimmetrikus terhelést ad, így ha bármilyen panasz jelentkezik az egyik oldalon, azt jelenti, hogy valahol Nálad van felborulva az egyensúly. Ezt érdemes volna gyógytornásszal megnézetni, aki alapos vizsgálat után segít rendezni a problémát.

[@krisztinanagyneszanto7182]

@@almasycsilla Értem. Nagyon szépen köszönöm!

[@krisztinabotos3467]

Nagyon durva. :D rendesen remegtem az első 10 perc után. Azt hiszem, még párszor gyakorolni kell. :) végre egy olyan narráció, amitől nem ráz a hideg. :)

[@almasycsilla]

Kedves Krisztina, örülök, hogy megdolgoztat alaposan ez a kis videó :) Annak meg még inkább, hogy nem ráz a hideg a hangomtól :-D Pár hét gyakorlás után nem is fogod érteni, mi volt olyan nehéz most... Nagyon gyorsan lehet fejlődni, erősödni a jógával, szóval hajrá! Örömteli mozgást kívánok!

[@erzsebetvarga7756]

Nagyon hangos nekem a zene. :(

[@almasycsilla]

Kedves Erzsébet, nagyon sajnálom, hogy zavaró a zene, sajnos már utólag nem tudok rajta változtatni. De köszönöm az észrevételt, figyelni fogok rá a jövőben! Örömteli mozgást kívánok!