ALMOÇO VEGANO FÁCIL, RÁPIDO E BARATO | MARMITA VEGANA

[@ProfJairoAlmeida]

Gente uma dica, usem a água da lentilha para regar suas plantinhas

[@glaucialisboa1806]

Thaisa do céu, eu sou vegana recente, porque eu desenvolvi alergia a leite de vaca (Eu tive uma crise alérgica que me mandou para o hospital)e meu intestino trava com carne. Eu procurei uma nutricionista, que fez a minha dieta vegana (comecei hoje), mas a minha rotina é muito corrida e eu estou atrás de receitas de marmitas vegetarianas e veganas que eu posso congelar sem perder os nutrientes. Obrigada pelo vídeo.

[@SamFrantz0408]

Não pode faltar: -2 tipos de grão; -1 vegetal; -3 legumes, (escolha algum vegetal ou legume verde escuro para ter ferro) -1 carboidrato; - 1 fruta fresca para sobremesa. Obs. Coloque vinagre ou azeite só na hora do consumo e use potes de vidro se for esquentar no próprio.

[@evelinsilmara8459]

Até dei print, obrigada 😃

[@taicristovao2493]

Quando comecei no vaganismo eu não gostava de leguminosas, então eu batia eles no processador com temperos e até com couve ou espinafre e fazia bolinhos ou hambúrguer (grelhados ou assados) e foi ótimo pq assim eu acostumei com os sabores e hj eu amo uma leguminosa kkkk uma dica aí pra quem tá começando 😘

[@erikaalves2197]

Eu sempre uso alho e cebola, E saio botando todos os temperos do armário igual uma bruxinha 😂

[@andrenicolas2170]

Eu tambem kkkkkk

[@juansilva194]

Esse comentário me define muito

[@erikaalves2197]

@@juansilva194 kkkkk

[@serenatadeamor6057]

EU TBM KKKKKKKKKKKKKK

[@ThaisaLeal]

😍😍😍😍

[@andreyagarcia7061]

Olá Thaisa, depois de muitos anos, depois que vim morar na França aprendi que o arroz não deve ser lavado e há alguns anos vi também uma reportagem (acho que foi no Mais Você se não me engano) que é errado lavar o arroz porque se perde muito nutrientes. Fora que também quando atinge o ponto de ebulição da água em fervura (na hora de cozinhar o arroz) essa ebulição já é capaz de eliminar os micro-organismos que podem estar presentes no grão. Aprendi também que a linhaça devemos moer (assim como as sementes de girassol), porque ela inteira o nosso sistema disgestivo não consegue quebrar, então toda as virtudes desses grãos não são aproveitados, passam direto do nosso sistema digestivo para o descarte 😅

[@jennidamasceno107]

Antes eu achava que era muito difícil se alimentar sem comer carne. Agora vejo o quanto é simples. Obrigada por compartilhar

[@marluciastefanellioliveira2505]

Sou vegana,e amando esse quadro,vou curtir e comentar tudo que vc postar ajudando a nós veganos,amo.

[@andreyagarcia7061]

Saudade de comer couve 🥰 Aqui é muito dificil de encontrar, quando moramos na Espanha eu conseguia com muito sacrificio com brasileiros, mas é dificil, assim como mamão, então eu comemos espinafre. Eu vou assistindo ao video e comentando 😅 Também aprendi com minha nutricionista que os açucares presentes nas frutas levam tempo para serem digeridos. Entre 20 e 40 minutos após a refeição, é melhor evitar comer frutas, pois o estômago já terá iniciado seu trabalho, o que irá retardar e degradar a qualidade da digestão. Foi o que aprendi, se vc puder falar mais sobre esse assunto em outros videos, seria bom para esclarecer esses diferentes pontos de vista entre os nutricionistas. Uns dizem que é bom comer frutas depois das refeições, outros dizem que não.

[@juniaizabel2000]

Grata pelo vídeo. Minha alimentação é a vegetariana estrita há 10 anos e, mesmo sem repetir cardápio por todo esse tempo, ainda vejo outras combinações e modos de fazer. Sou grata à Natureza é a todes que se colocam na posição de seus defensores. Tudo de bom e do Bem procês . 💚 Gratidão 💚

[@elizandramoraesprovesi9623]

Mais vídeos e receitas de alimentação vegana, por favor! 😍😍😍

Muito bem! Precisamos enriquecer nossa culinária.

[@munairborges9159]

Não sou vegetariana e nem vegana mas gostei muito das suas dicas, mesmo sem carne.👍🏻

[@joycefrias5177]

Eu gosto de fazer lentilha no modo árabe: deixo ela sequinha, adiciona cominho, pimenta síria, um pouco de canela e cardamomo. Fica DIVINA!

[@lubondanza]

Onde encontro a recita, por favor?

[@jonatasestevam3869]

eu amo ralar a cenoura e a abobrinha para salada para diferencias as vzs eu ralo tbm uma maçã aí fica com aquele gosto de salpicão

[@Sophia6286]

Thaisa seria legal voce escrever a receita em baixo do video :)) ajudaria bastante na hora pra eu seguir os passos com voce

[@TRAJETOCRUZ]

Hummm

[@eduardozollner3341]

MEU DEUS ESSA MULHER È MTO FOFA E DIDÁTICA! GANHOU UM INSCRITO!!!

[@thaissouza1007]

Os veganos agradecem ❤❤

[@antonellaantito1132]

Muyyyyy bueno !!!!! Te felicito Thaisa 💪💪💪💪

[@ThaisaLeal]

Gracias!!

[@jemartins7013]

estou na transição pro veganismo, fiz esse prato e ficou incrível, muito obrigada, me ajudou muito

[@carlosrobertosennaeveling254]

Amei a idéia de escolher os alimentos da semana, tipo a verdade,os grãos. Poxa arecque enfim alguem com se mancol pra ajudar as pessoas que como eu nao tenho muito pra gastar,menos ainda pra comprar. Muito obrigada. Deus abençoe.

[@ritacosta319]

Muito bom! Sou um 0 a cozinhar, estou bem no início, e fico muito desamparada com coisas básicas que muitas vezes as pessoas, por ser tão básico, saltam de explicar, como essa organização de escolher os legumes na semana, etc que depois acabam por estragar. É simples, mas para quem não sabe é frustrante essa desorientação. Mas aqui está tudo muito bem explicado, parabéns pelo trabalho!! Subscrevi❤️👍

[@ArcadaDaFuzarca]

Passando aqui para ajudar a divulgar o canal Nature Vegan`s, mais um canal de receitas veganas.

[@adriananascimento9060]

Nao sou. Vegana mais acho o máximo o jeito que vcs comem maravilhoso ❤

[@rebeccabarreto8428]

eu adorei você, bem direta ao ponto

[@gratidaosempre6274]

Olá, também amei o vídeo, como sou iniciante consegui esse e-book com mais de 300 receitas veganas, caso você também queira aí está go.hotmart.com/U24266708S

[@EduardaMeira]

Adorei! Sou vegetariana desde meus 12 anos. Tenho 19 anos hoje✨❤️

[@alpmoliveira]

Não estou começando a vida vegana, só vim buscar informação pra segunda sem carne. Adorei seu vídeo!

[@julia.trouxa910]

Tenho 13 anos, e estou virando vegana por inspiração de alguns de meus artistas favoritos, e pelo meu amor pelos animais, e por enquanto eu tô amando.

[@julia.trouxa910]

@Maria Abraços 💕🌻

[@siawinehause9794]

tenho 13 tbm, me tornei vegetariano à um ano. Vc consegue 🥰

[@julia.trouxa910]

@@siawinehause9794 Obrigada pelo incentivo ❤

[@dalvarodriguesdesouza8104]

Eu também moro sozinha ameei suas dicas um abraço

[@sandrajorge7422]

Ainda nem vi o vídeo mas se és vegana já vou adiantando que te amo de alma e coração sua jovem linda por dentro e por fora. Obrigada por acelerar o futuro ... o futuro será vegan graças a esta geração linda

[@DianaGonzales86]

Excelentes recetas. Explicas muy bien.

[@ThaisaLeal]

Gracias!!

[@wolkenoftime986]

Amei essas receitas, vou fazer pra levar de acompanhamento no churrasco de domingo

[@sandrasuelidegouveianery4165]

Estou amando as suas receitas

[@gratidaosempre6274]

Também estou, como sou iniciante consegui esse e-book com mais de 300 receitas veganas e estou amando mesmo go.hotmart.com/U24266708S

[@maellebarbosa5901]

Obrigada pela receita Faz mais receitas por favor

[@cintiayukari1430]

Vídeo “o que fazer com tofu” por favor 🙏

[@ThaisaLeal]

Hehe simmm

O tofu pode ser usado nas mais diversas receitas. Gosto muito de usar como recheio no salgadinho assado de tofu, assado de Triguilho, recheio de pizzas, mexido de tofu e outros. Tenho algumas receitas com tofu no meu canal.

[@veronicaleila467]

Agora q começou a te seguir, vou começar essa semama é, a cada dúvida, vou postando aqui nos comentários

[@thainabrito1564]

Faz um vídeo sobre o que fazer com a proteína de soja/soja em grãos

[@claudiamartins481]

Não sou vegana, mas amo tudo isso...

[@vanessabarbieri1620]

Thaisa, eu amo o modo como vc cozinha devagar, corta tudo com calma. Eu odeio aqueles vídeos que as pessoas fazem tudo em 3 minutos. Outra coisa, eu sou vegana e moro na Alemanha. Infelizmente aqui não tem couve, daí eu tento sempre adaptar suas receitas. Mas as vezes falta criatividade. Enfim, obrigada por esse canal maravilhoso 🙏

[@giovannaestrela5930]

Estou decidindo entrar nesse estilo de vida agora,você está me ajudando muito ❤️ gratidão!!!

[@an0nim034]

Também

[@rafiinha2056]

Arroz e lentilha é a melhor combinação pra quem não gosta de arroz com feijão!!! Amei o vídeo..

[@isabelyoc]

Cara, melhor vídeo que eu vi! Queria saber mais sobre as quantidades, isso é uma coisa que tenho muita dúvida

[@leamakabe7409]

A Thaísa e maravilhosa, suas receitas são incríveis e saborosas.

[@souza.souzacandidocandido6760]

muito bom esse canal com essa menina, parabens

[@keciamelo3337]

Queria vídeos com mais opções de lanches saudáveis pra crianças. Vc arrasa. Vou fazer marmitas assim pro meu esposo ele não é vegano, mas ama uma verdura. Adoro suas receitas principalmente pq são baratas e acessíveis. Bj

[@ThaisaLeal]

Ve as playlists ‘lanches’ e ‘lancheira’

[@ThaisaLeal]

Ahhh mt obrigada

[@danielafirmino6071]

Não sou vegana mas amei o vídeo Thais! O barulho de bolhas entre os links é muito legal!😂 amo o fato de vc usar ingredientes acessíveis e preparar tudo ao mesmo tempo! gostaria de ver mais opções de marmitas simples assim! Bjos!

[@luizeduardo8096]

Olha só que legal, achei um site que vende um livro com 150 receitas veganas vc vai adora , vou deixar um link abaixo..vai lá e tire suas dúvidas!!! hotm.art/vp6nGm

[@adrianaoliveira2014]

Eu amooo alho rs..Parabéns pelo carinho e o ensino

[@mariamell1673]

Tô amando todos os seus videios

[@rutie7713]

Amo essa mulher aprendi muito sobre nutricao com ela

[@ronaldhobby]

Tá fofo amontagem das marmitas. Aqui em casa se eu cozinho todos comem. É uma delicia.

[@nicolerebelo1358]

Thai, faz um vídeo sobre como se organizar na dieta crudivora por favor

[@nilosergio1670]

Parabéns pelo vídeo, e um abraço do Nilo Sérgio, Belo Horizonte, Brasil!

[@minhavidasimples927]

Bom dia Thaisa , eu e minha família começamos a ser vegano agora quero aprender muitas receitas vegana com vc, há me escrevi agora nesse momento no seu canal estou Amando ❤️

[@mariaqueiroz7861]

Adorei suas receitas, já estou fazendo , Deus abençoe vc sempre . Continui mandando mais videos , estou amando ❤

[@alfazemamendesmota6772]

Gostei, estou mudando miinha alimentacao porque descobri que sou pre diabetica tipo 2. Com essa alimentacao saudavel, irei manter os meus nioveis sempre abaixo de 100. Estou entre 90 e 113, nao esta muito mau mas com uma alimentacao assiom variada acho vou melhorar ainda mais. Obrogada pela sugestao. Deus a abencoe

[@talitaabucarub6849]

Eu amo o seu canal, mas confesso que sinto muuuuita falta de coisas veganas por aqui. Agradeço muito por este vídeo!!!! Obrigada

[@ThaisaLeal]

Olha a playlist ‘vegano’ aqui do canal (acho que é esse nome). No meu livro tem varias tambemmmm! Mas pode deixar que vou fazer mais

[@rodrigosaint5137]

Shoooooow Graças dou a Nosso Majestoso Criador por achar esse canal. Maaaaaassaaaaaa. Amei. Tudo com muito amor.

[@silviacanonico6093]

Ótimo vídeo! Foi bem instrutivo e ensinou a base, muito importante para mim, pelo menos, que me perco em tantas opções.

[@dalvarodriguesdesouza8104]

Boa tarde já sou vegana quatro anos graças a Deus eu também gosto de comer proteína de soja é muito bom ser alimentar saudável

[@nurki8089]

Que buena pinta gracias x la receta te sucripto d mi primera d Argentina Y Gracias x traducción.🤗

[@suanyoliveira5004]

Gostei muito!! vou tentar fazer essas receitas pois quase não se tem opção quando mudamos de alimentação!!

[@dahinacanlas3746]

Me encantaa que haya subtitulos en español 😢❤

[@nebenharibalarama6831]

Obrigado! Foram dicas muito úteis para mim. Namastê!

[@rachelr.]

Vc tem um dom maravilhoso de explicar as coisas de um jeito fácil!! Tô aprendendo muito contigo. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ThaisaLeal]

Ahhhhhh obrigadaaa

[@claudienecastro6092]

amei muito obrigada você pode passar a receita do tofur

[@cristinaguedes6557]

Que Maravilha, você dá inúmeras possibilidades pra nós sairmos da mesmice. Obrigada querida. Amei😍😍😍

[@dalvarodriguesdesouza8104]

Thaísa leal muito obrigada pela dica um abraço Deus te abençoe

[@evaniaaraujo9864]

Amei facilita bastante a vida da gente Obrigada pelas.dicas

[@daniradimase1921]

Mejorando mi portugués contigo. Muito obrigado. Eu estou aprendendo 👩‍🍳

[@ThaisaLeal]

Jajaja que bueno

[@marlucifeitosacallau9373]

Ameeeiiii receitas veganas. Obrigada

[@MariaClaraS2-g4r]

Comecei no vegetariano, já faz 2 semanas tô muito feliz! Mas tô só na batata kkkkkkk vou para os outros legumes ainda tô adorando as receitas

[@naruki6851]

Amei a dica do kiwi

[@nalvalima2551]

Muito bom ..quem sabe consigo ser vegana ...a vontade eu tengo

[@nayanemara6912]

Amei seu canal te achei bem divertida e prática .🎉😊

[@guirodrigues4410]

To começando agora , não sei muito fazer receitas veganas , você ajudou muito

[@ANGELAMARIA-ci2ck]

Thaísa muito obrigado ❤🎉😊

[@WillerSchneider]

Vou testar essa comida hoje. Obrigado pelas dicas

[@vanessapaiva4188]

Olá Thaisa! Eu gosto muito do que vc ensina e gostaria muito que vc fizesse a limpeza hepatica para poder nos ensinar cardápios para fazer na semana da limpeza. Pois não pode muita coisa na dieta, como carne, alho, cebola, alface, leite e derivados, etc. ;)

[@annybastos9673]

Faz mais.... faz maisss 😍 Quero 20 receitas pro mês todo😍

[@ThaisaLeal]

Hahahahaa siimmm

[@jaqueolivera3007]

Gostei dessa espremedor de alho..

[@sop-d8w]

Adorei essa dica para os q moram sozinhos. Eu to perdendo legumes pq compro varios e não consigo comer tudo

[@ThaisaLeal]

Jogar comida fora nunca maaaais

[@ritasilva2811]

Jairo Almeida obrigada pela dica

[@jerluceoliveira5965]

Adoro essas comidas saudáveis

[@lidiceferreirasilvaferreir7070]

Amei seu vídeo!Vou acompanhar sempre porque tô enjoando carne

[@marciamachucadasilva9449]

Muito bom as receitas, as Tupperware não tem BPA a empresa se preocupa com a saúde, mas tem que ser da marca Tupperware igual esse pote dinâmico que vc usou para a salada crua, super conserva os alimentos com as propriedades naturais e a vedação da tampa não deixa entrar bactérias. Bjssss

[@michelematos7947]

💓... Mais sobre esse assunto por favor.

[@rosemeires.ccaraca6687]

Bom que não tem nada de valor absurdo aí, gostei!!

[@deusefiel6249]

Obrigado Deus te abençoe sempre muita luz

[@leidianetanaka4566]

Ótima receita!!! Onde vc encontra essas marmita de vidro

[@samirabadia_jc]

Adorei seu canal. Parabéns.

[@rikelmasilva9038]

Jesus te ama Thaísa, eu também, teu canal tem me ajudado bastante, muito obrigada ❤

[@Steffps20]

Thaisa Leal, você explica muitooo bemmm, parabéns!!!

[@carolinarodrigues6326]

Receitinhas de saladas com frutas.

[@letycialobato9456]

Muito bom. Mais videos veganos. Obrigada.

[@elaineoliveira7561]

Que delícia 😋. Obrigada pelas dicas. Sou vegana há mais de 15 anos.

[@receitasdapatty1573]

Amei dica rápido e fácil,estou tentando mudar minha alimentação,quero virar vegana, obrigado pelas dicas.

[@ThaisaLeal]

😍😍😍

[@luizeduardo8096]

Olha só que legal, achei um site que vende um livro com 150 receitas veganas vc vai adora , vou deixar um link abaixo..vai lá e tire suas dúvidas!!! hotm.art/vp6nGm

[@leidegoncalves2180]

Amei essa live? Gratidão!

[@AgnesBssm]

Help! Minha filhinha e intolerante a lactose , tenho uma dificuldade enorme p ela comer legumes, verduras. Estou cortando o gluten aos poucos, pq constipa mto ela. Faca receitas voltada p crianças se puder, claro .... O que eu posso eu escondo kk p ela poder aproveitar ao maximo os alimentos. Adorei o seu video .

[@evilasoaresdossantos9766]

Acabei de mim inscrever neste canal . Eu amei !! Obgd

[@mylaydymelomya3489]

Faz o video sim. Sobre o que fazer com o tofu. E sobre tipos de tofu para cada coisa.