ALMOÇO VEGANO FÁCIL, RÁPIDO E BARATO | MARMITA VEGANA

[@erikaalves2197]

Eu sempre uso alho e cebola, E saio botando todos os temperos do armário igual uma bruxinha 😂

[@andrenicolas2170]

Eu tambem kkkkkk

[@juansilva194]

Esse comentário me define muito

[@erikaalves2197]

@@juansilva194 kkkkk

[@serenatadeamor6057]

EU TBM KKKKKKKKKKKKKK

[@ThaisaLeal]

😍😍😍😍

[@ProfJairoAlmeida]

Gente uma dica, usem a água da lentilha para regar suas plantinhas

[@glaucialisboa1806]

Thaisa do céu, eu sou vegana recente, porque eu desenvolvi alergia a leite de vaca (Eu tive uma crise alérgica que me mandou para o hospital)e meu intestino trava com carne. Eu procurei uma nutricionista, que fez a minha dieta vegana (comecei hoje), mas a minha rotina é muito corrida e eu estou atrás de receitas de marmitas vegetarianas e veganas que eu posso congelar sem perder os nutrientes. Obrigada pelo vídeo.

[@SamFrantz0408]

Não pode faltar: -2 tipos de grão; -1 vegetal; -3 legumes, (escolha algum vegetal ou legume verde escuro para ter ferro) -1 carboidrato; - 1 fruta fresca para sobremesa. Obs. Coloque vinagre ou azeite só na hora do consumo e use potes de vidro se for esquentar no próprio.

[@evelinsilmara8459]

Até dei print, obrigada 😃

[@elizandramoraesprovesi9623]

Mais vídeos e receitas de alimentação vegana, por favor! 😍😍😍

Muito bem! Precisamos enriquecer nossa culinária.

[@taicristovao2493]

Quando comecei no vaganismo eu não gostava de leguminosas, então eu batia eles no processador com temperos e até com couve ou espinafre e fazia bolinhos ou hambúrguer (grelhados ou assados) e foi ótimo pq assim eu acostumei com os sabores e hj eu amo uma leguminosa kkkk uma dica aí pra quem tá começando 😘

[@andreyagarcia7061]

Olá Thaisa, depois de muitos anos, depois que vim morar na França aprendi que o arroz não deve ser lavado e há alguns anos vi também uma reportagem (acho que foi no Mais Você se não me engano) que é errado lavar o arroz porque se perde muito nutrientes. Fora que também quando atinge o ponto de ebulição da água em fervura (na hora de cozinhar o arroz) essa ebulição já é capaz de eliminar os micro-organismos que podem estar presentes no grão. Aprendi também que a linhaça devemos moer (assim como as sementes de girassol), porque ela inteira o nosso sistema disgestivo não consegue quebrar, então toda as virtudes desses grãos não são aproveitados, passam direto do nosso sistema digestivo para o descarte 😅

[@marluciastefanellioliveira2505]

Sou vegana,e amando esse quadro,vou curtir e comentar tudo que vc postar ajudando a nós veganos,amo.

[@andreyagarcia7061]

Saudade de comer couve 🥰 Aqui é muito dificil de encontrar, quando moramos na Espanha eu conseguia com muito sacrificio com brasileiros, mas é dificil, assim como mamão, então eu comemos espinafre. Eu vou assistindo ao video e comentando 😅 Também aprendi com minha nutricionista que os açucares presentes nas frutas levam tempo para serem digeridos. Entre 20 e 40 minutos após a refeição, é melhor evitar comer frutas, pois o estômago já terá iniciado seu trabalho, o que irá retardar e degradar a qualidade da digestão. Foi o que aprendi, se vc puder falar mais sobre esse assunto em outros videos, seria bom para esclarecer esses diferentes pontos de vista entre os nutricionistas. Uns dizem que é bom comer frutas depois das refeições, outros dizem que não.

[@jennidamasceno107]

Antes eu achava que era muito difícil se alimentar sem comer carne. Agora vejo o quanto é simples. Obrigada por compartilhar

[@juniaizabel2000]

Grata pelo vídeo. Minha alimentação é a vegetariana estrita há 10 anos e, mesmo sem repetir cardápio por todo esse tempo, ainda vejo outras combinações e modos de fazer. Sou grata à Natureza é a todes que se colocam na posição de seus defensores. Tudo de bom e do Bem procês . 💚 Gratidão 💚

[@joycefrias5177]

Eu gosto de fazer lentilha no modo árabe: deixo ela sequinha, adiciona cominho, pimenta síria, um pouco de canela e cardamomo. Fica DIVINA!

[@lubondanza]

Onde encontro a recita, por favor?

[@munairborges9159]

Não sou vegetariana e nem vegana mas gostei muito das suas dicas, mesmo sem carne.👍🏻

[@Sophia6286]

Thaisa seria legal voce escrever a receita em baixo do video :)) ajudaria bastante na hora pra eu seguir os passos com voce

[@jonatasestevam3869]

eu amo ralar a cenoura e a abobrinha para salada para diferencias as vzs eu ralo tbm uma maçã aí fica com aquele gosto de salpicão

[@ArcadaDaFuzarca]

Passando aqui para ajudar a divulgar o canal Nature Vegan`s, mais um canal de receitas veganas.

[@cintiayukari1430]

Vídeo “o que fazer com tofu” por favor 🙏

[@ThaisaLeal]

Hehe simmm

O tofu pode ser usado nas mais diversas receitas. Gosto muito de usar como recheio no salgadinho assado de tofu, assado de Triguilho, recheio de pizzas, mexido de tofu e outros. Tenho algumas receitas com tofu no meu canal.

[@danielafirmino6071]

Não sou vegana mas amei o vídeo Thais! O barulho de bolhas entre os links é muito legal!😂 amo o fato de vc usar ingredientes acessíveis e preparar tudo ao mesmo tempo! gostaria de ver mais opções de marmitas simples assim! Bjos!

[@luizeduardo8096]

Olha só que legal, achei um site que vende um livro com 150 receitas veganas vc vai adora , vou deixar um link abaixo..vai lá e tire suas dúvidas!!! hotm.art/vp6nGm

[@eduardozollner3341]

MEU DEUS ESSA MULHER È MTO FOFA E DIDÁTICA! GANHOU UM INSCRITO!!!

[@jemartins7013]

estou na transição pro veganismo, fiz esse prato e ficou incrível, muito obrigada, me ajudou muito

[@julia.trouxa910]

Tenho 13 anos, e estou virando vegana por inspiração de alguns de meus artistas favoritos, e pelo meu amor pelos animais, e por enquanto eu tô amando.

[@julia.trouxa910]

@Maria Abraços 💕🌻

[@siawinehause9794]

tenho 13 tbm, me tornei vegetariano à um ano. Vc consegue 🥰

[@julia.trouxa910]

@@siawinehause9794 Obrigada pelo incentivo ❤

[@ritacosta319]

Muito bom! Sou um 0 a cozinhar, estou bem no início, e fico muito desamparada com coisas básicas que muitas vezes as pessoas, por ser tão básico, saltam de explicar, como essa organização de escolher os legumes na semana, etc que depois acabam por estragar. É simples, mas para quem não sabe é frustrante essa desorientação. Mas aqui está tudo muito bem explicado, parabéns pelo trabalho!! Subscrevi❤️👍

[@rachelr.]

Vc tem um dom maravilhoso de explicar as coisas de um jeito fácil!! Tô aprendendo muito contigo. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ThaisaLeal]

Ahhhhhh obrigadaaa

[@carlosrobertosennaeveling254]

Amei a idéia de escolher os alimentos da semana, tipo a verdade,os grãos. Poxa arecque enfim alguem com se mancol pra ajudar as pessoas que como eu nao tenho muito pra gastar,menos ainda pra comprar. Muito obrigada. Deus abençoe.

[@sandrajorge7422]

Ainda nem vi o vídeo mas se és vegana já vou adiantando que te amo de alma e coração sua jovem linda por dentro e por fora. Obrigada por acelerar o futuro ... o futuro será vegan graças a esta geração linda

[@adriananascimento9060]

Nao sou. Vegana mais acho o máximo o jeito que vcs comem maravilhoso ❤

[@thaissouza1007]

Os veganos agradecem ❤❤

[@annybastos9673]

Faz mais.... faz maisss 😍 Quero 20 receitas pro mês todo😍

[@ThaisaLeal]

Hahahahaa siimmm

[@giovannaestrela5930]

Estou decidindo entrar nesse estilo de vida agora,você está me ajudando muito ❤️ gratidão!!!

[@an0nim034]

Também

[@wolkenoftime986]

Amei essas receitas, vou fazer pra levar de acompanhamento no churrasco de domingo

[@leamakabe7409]

A Thaísa e maravilhosa, suas receitas são incríveis e saborosas.

[@levisilsant01]

Melhor vídeo de Marmita Vegana que vi até agora. Simples, prático e objetivo!

[@veg.imperfeita]

Oi! Me chamo Andria 😊 Sou vegana há dois anos, amo cozinhar e atualmente estou cursando gastronomia! 🐽 Comecei a postar vídeos no youtube tem pouco tempo com receitas nem sempre fit mas com certeza muito gostosas e afetivas sem nada de origem animal, além de dicas pra facilitar o dia a dia na cozinha 🌱 Se gostar desse tipo de conteúdo, vou ficar muito feliz em ter você apoiando meu canal 🥰💚 Já tenho um vídeo de comida pra semana, no final do vídeo mostro duas opções de marmita pra almoço e janta + lanche de café da manhã e lanche da tarde: kzbin.info/www/bejne/a2HaZ5qBm6iJeMU Espero que goste 🌱

[@mariaqueiroz7861]

Adorei suas receitas, já estou fazendo , Deus abençoe vc sempre . Continui mandando mais videos , estou amando ❤

[@cristinaguedes6557]

Que Maravilha, você dá inúmeras possibilidades pra nós sairmos da mesmice. Obrigada querida. Amei😍😍😍

[@mazzolamazza6077]

PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏 ALÉM DE VOCÊ SER MUITO LINDA, EXPLICA MUITO BEM.... DEUS ABENÇOE 🙏 TODOS

[@thainabrito1564]

Faz um vídeo sobre o que fazer com a proteína de soja/soja em grãos

[@rafiinha2056]

Arroz e lentilha é a melhor combinação pra quem não gosta de arroz com feijão!!! Amei o vídeo..

[@veronicaleila467]

Agora q começou a te seguir, vou começar essa semama é, a cada dúvida, vou postando aqui nos comentários

[@rutie7713]

Amo essa mulher aprendi muito sobre nutricao com ela

[@adrianaoliveira2014]

Eu amooo alho rs..Parabéns pelo carinho e o ensino

[@dalvarodriguesdesouza8104]

Eu também moro sozinha ameei suas dicas um abraço

[@silviacanonico6093]

Ótimo vídeo! Foi bem instrutivo e ensinou a base, muito importante para mim, pelo menos, que me perco em tantas opções.

[@isabelyoc]

Cara, melhor vídeo que eu vi! Queria saber mais sobre as quantidades, isso é uma coisa que tenho muita dúvida

[@nebenharibalarama6831]

Obrigado! Foram dicas muito úteis para mim. Namastê!

[@evaniaaraujo9864]

Amei facilita bastante a vida da gente Obrigada pelas.dicas

[@rebeccabarreto8428]

eu adorei você, bem direta ao ponto

[@gratidaosempre6274]

Olá, também amei o vídeo, como sou iniciante consegui esse e-book com mais de 300 receitas veganas, caso você também queira aí está go.hotmart.com/U24266708S

[@minhavidasimples927]

Bom dia Thaisa , eu e minha família começamos a ser vegano agora quero aprender muitas receitas vegana com vc, há me escrevi agora nesse momento no seu canal estou Amando ❤️

[@dalvarodriguesdesouza8104]

Thaísa leal muito obrigada pela dica um abraço Deus te abençoe

[@nayanemara6912]

Amei seu canal te achei bem divertida e prática .🎉😊

[@larissacruz3495]

Gratidão por você compartilhar tanto conteúdo maravilhoso,você arrasa muito! Mulher inspiradora ❤️🙏🏽

[@ThaisaLeal]

Aaahh fofaaa! Mt obrigada pelo carinho! Gratidão digo eu por vocês me acompanharem e serem tão incriveis

[@pregacoesdiversas7739]

Oi você tem interesse em se tornar vegano então adquira esse ebook de 100 receitas veganas você vai gostar acredite ok ? ⬇️⬇️⬇️♥️♥️ go.hotmart.com/N42375384A

[@cremildafreitas1646]

@@ThaisaLeal Estou amando suas dicas pois minha neta virou vegana e eu que faço sua comida Obrigada!

[@jamilekribeiro]

Eu sempre faço isso!! Preparo o mesmo legume mas de formas diferentes. É a melhor coisa. Economiza muito e ativa a nossa criatividade! ♥️♥️♥️

[@ThaisaLeal]

SIIIIMM

[@luizeduardo8096]

Olha só que legal, achei um site que vende um livro com 150 receitas veganas vc vai adora , vou deixar um link abaixo..vai lá e tire suas dúvidas!!! hotm.art/vp6nGm

[@talitaabucarub6849]

Eu amo o seu canal, mas confesso que sinto muuuuita falta de coisas veganas por aqui. Agradeço muito por este vídeo!!!! Obrigada

[@ThaisaLeal]

Olha a playlist ‘vegano’ aqui do canal (acho que é esse nome). No meu livro tem varias tambemmmm! Mas pode deixar que vou fazer mais

[@EduardaMeira]

Adorei! Sou vegetariana desde meus 12 anos. Tenho 19 anos hoje✨❤️

[@rikelmasilva9038]

Jesus te ama Thaísa, eu também, teu canal tem me ajudado bastante, muito obrigada ❤

[@DianaGonzales86]

Excelentes recetas. Explicas muy bien.

[@ThaisaLeal]

Gracias!!

[@vanessapaiva4188]

Olá Thaisa! Eu gosto muito do que vc ensina e gostaria muito que vc fizesse a limpeza hepatica para poder nos ensinar cardápios para fazer na semana da limpeza. Pois não pode muita coisa na dieta, como carne, alho, cebola, alface, leite e derivados, etc. ;)

[@suanyoliveira5004]

Gostei muito!! vou tentar fazer essas receitas pois quase não se tem opção quando mudamos de alimentação!!

[@MegaJornalistaHabble]

Vendo em 10/21, adorei, como sempre vc simples, prática e muito econômica.

[@alfazemamendesmota6772]

Gostei, estou mudando miinha alimentacao porque descobri que sou pre diabetica tipo 2. Com essa alimentacao saudavel, irei manter os meus nioveis sempre abaixo de 100. Estou entre 90 e 113, nao esta muito mau mas com uma alimentacao assiom variada acho vou melhorar ainda mais. Obrogada pela sugestao. Deus a abencoe

[@marciamachucadasilva9449]

Muito bom as receitas, as Tupperware não tem BPA a empresa se preocupa com a saúde, mas tem que ser da marca Tupperware igual esse pote dinâmico que vc usou para a salada crua, super conserva os alimentos com as propriedades naturais e a vedação da tampa não deixa entrar bactérias. Bjssss

[@souza.souzacandidocandido6760]

muito bom esse canal com essa menina, parabens

[@sop-d8w]

Adorei essa dica para os q moram sozinhos. Eu to perdendo legumes pq compro varios e não consigo comer tudo

[@ThaisaLeal]

Jogar comida fora nunca maaaais

[@Suzanapazsim]

Excelente conteúdo! Amei o vídeo! Obrigada! ❤

[@maellebarbosa5901]

Obrigada pela receita Faz mais receitas por favor

[@nicolerebelo1358]

Thai, faz um vídeo sobre como se organizar na dieta crudivora por favor

[@claudienecastro6092]

amei muito obrigada você pode passar a receita do tofur

[@WillerSchneider]

Vou testar essa comida hoje. Obrigado pelas dicas

[@daniradimase1921]

Mejorando mi portugués contigo. Muito obrigado. Eu estou aprendendo 👩‍🍳

[@ThaisaLeal]

Jajaja que bueno

[@antonellaantito1132]

Muyyyyy bueno !!!!! Te felicito Thaisa 💪💪💪💪

[@ThaisaLeal]

Gracias!!

[@paulanascimento2687]

Como vc é carismática! 2:00 minutos de vídeo e já to inscrita kkk amei a explicação qt as proteínas... soja e cogumelos é um plus kkk amei

[@AgnesBssm]

Help! Minha filhinha e intolerante a lactose , tenho uma dificuldade enorme p ela comer legumes, verduras. Estou cortando o gluten aos poucos, pq constipa mto ela. Faca receitas voltada p crianças se puder, claro .... O que eu posso eu escondo kk p ela poder aproveitar ao maximo os alimentos. Adorei o seu video .

[@receitasdapatty1573]

Amei dica rápido e fácil,estou tentando mudar minha alimentação,quero virar vegana, obrigado pelas dicas.

[@ThaisaLeal]

😍😍😍

[@luizeduardo8096]

Olha só que legal, achei um site que vende um livro com 150 receitas veganas vc vai adora , vou deixar um link abaixo..vai lá e tire suas dúvidas!!! hotm.art/vp6nGm

[@dalvarodriguesdesouza8104]

Boa tarde já sou vegana quatro anos graças a Deus eu também gosto de comer proteína de soja é muito bom ser alimentar saudável

[@Topdezenigmas87520]

Oi thaisa, quero te agradecer de Sz pelas suas receitas. Eu estou aprendendo demais com vc, já reproduzi algumas receitas suas e todas são muito gostosas! Obrigada pela sua dedicação no canal , não para por favor rsrs

[@mylaydymelomya3489]

Faz o video sim. Sobre o que fazer com o tofu. E sobre tipos de tofu para cada coisa.

[@michelematos7947]

💓... Mais sobre esse assunto por favor.

[@dahinacanlas3746]

Me encantaa que haya subtitulos en español 😢❤

[@alpmoliveira]

Não estou começando a vida vegana, só vim buscar informação pra segunda sem carne. Adorei seu vídeo!

[@alessandradesouza1640]

Um dos seus melhores videos foi esse gratidão. Que tenha mais pf e tbm receitas sem gluten e lactose.

[@nurki8089]

Que buena pinta gracias x la receta te sucripto d mi primera d Argentina Y Gracias x traducción.🤗

[@cbcarvalhaes]

Faz sim o video com Tofu, queria saber mais como comer ele de maneiras diferentes. adoro seu canal, sua maravilhosaaaa

[@nilosergio1670]

Parabéns pelo vídeo, e um abraço do Nilo Sérgio, Belo Horizonte, Brasil!

[@mariamell1673]

Tô amando todos os seus videios

[@nathbouvie3566]

Nossa, muito legal... Realmente, o que disseste quanto aos legumes e verduras. De comprar e comer a mesma coisa até acabar ou estraga na geladeira, adorei seu canal... Ainda não sou vegana, mas estou procurando receitas e testando-as para que saiba certinho o que vai ser feito... porém também quero preparar coisas diferentes com os alimentos. Gratidão pelo conhecimento. Adorei seu vídeo 😉 Muito obrigado pela dica 👍

[@ronaldhobby]

Tá fofo amontagem das marmitas. Aqui em casa se eu cozinho todos comem. É uma delicia.

[@kitanakahn7714]

nossa ,vc explica tudo direitinho que dá vontade de fazer ,eu como muita carne ,mas quero ir parando aos poucos

[@gracamuniz9575]

Amo seus vídeos!!! Gostei muito da marmita....trazer ideias nos ajuda no dia a dia....beijos

[@ThaisaLeal]

Que bom que vc gostou!!!

[@vaniacasale5710]

Gosto muito do seus vídeos! Sempre aprendendo coisas novas, hj a abobrinha crua, nunca havia comido assim, parabéns!!

[@ThaisaLeal]

Feliz que vc goste!!!! ❤️

[@MariaClaraS2-g4r]

Comecei no vegetariano, já faz 2 semanas tô muito feliz! Mas tô só na batata kkkkkkk vou para os outros legumes ainda tô adorando as receitas

[@RitexCá]

Thaisa Leal vc é uma benção de Deus obg por ensinar

[@ANGELAMARIA-ci2ck]

Thaísa muito obrigado ❤🎉😊

[@Heloisa2025]

Explica muiiito bem! Sa-tis-fei-tis-si-ma. Gratidão!

[@silvaneidemariasantos6604]

Amo suas dicas e suas marmitas.

[@suzanasignorini]

Thaísa, seu vídeo chegou em boa hora, obrigada! Gostaria, se possível, que você fizesse um cardápio pra semana, vegano e acessível, ia ser show! 💚💚

[@veg.imperfeita]

Oi! Me chamo Andria 😊 Sou vegana há dois anos, amo cozinhar e atualmente estou cursando gastronomia! 🐽 Comecei a postar vídeos no youtube tem pouco tempo com receitas nem sempre fit mas com certeza muito gostosas e afetivas sem nada de origem animal, além de dicas pra facilitar o dia a dia na cozinha 🌱 Se gostar desse tipo de conteúdo, vou ficar muito feliz em ter você apoiando meu canal 🥰💚 Já tenho um vídeo de comida pra semana, no final do vídeo mostro duas opções de marmita pra almoço e janta + lanche de café da manhã e lanche da tarde: kzbin.info/www/bejne/a2HaZ5qBm6iJeMU Espero que goste 🌱

[@vanessabarbieri1620]

Thaisa, eu amo o modo como vc cozinha devagar, corta tudo com calma. Eu odeio aqueles vídeos que as pessoas fazem tudo em 3 minutos. Outra coisa, eu sou vegana e moro na Alemanha. Infelizmente aqui não tem couve, daí eu tento sempre adaptar suas receitas. Mas as vezes falta criatividade. Enfim, obrigada por esse canal maravilhoso 🙏

[@lidiceferreirasilvaferreir7070]

Amei seu vídeo!Vou acompanhar sempre porque tô enjoando carne

[@edansimoes6464]

Uma dica para a salada: poderia colocar num pote de vidro. Os temperos vão embaixo, depois os legumes, as folhas e por cima, o tomate (sem sementes). =)

[@catarinapires9330]

Boa tarde Thaisa desde Portugal ,estou viciada nos seus vídeos, quase estou a fazer uma maratona e cada um melhor que o outro. Tenho uma dúvida, tenho visto esses potes que leva como marmita e não dá para perceber se são grandes ou pequenos. Qual a capacidade em gramas ou litros dessas marmitas de vidro? Muito obrigada Deus abençoe

[@sabrinetorlone1013]

Amei a ideia do Tofu vou preparar, eu fazia apenas patê com ele kkkk! Eu não sabia que a tapoer de plástico era cancerígena, nossa! Já vou comprar de vidro, muito obrigada por contribuir com seu conhecimento. :)

[@Super-it3ij]

el plástico es un material inerte, no reacciona con el cuerpo, no es cancerígeno y se usa en casi todos los procedimental quirúrgicos, prótesis, hilos, clampas, partes, etc así que lo que dice no es correcto el tofu se puede comer crudo, al vapor, saltado, sancochado, frito, etc no hay límites para la imaginación eso sí, tiene que eligir tofu blando o duro según el plato que piensa cocinar la educación libera al ser humano pero a veces la internet da información incorrecta que la gente no verifica y sigue equivocadamente hay que tener cuidado con lo que uno cree

[@sabrinetorlone1013]

@@Super-it3ij obrigada :)

[@famíliaantunes-nl8qv]

Descobri seu canal por acaso e estou amando os vídeos . Parabéns por compartilhar saúde 💋💋

[@ThaisaLeal]

Fofaaaa! Obrigada