5 PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS SAUDÁVEIS PARA UMA ROTINA CORRIDA | DIETA PRÁTICA

[@Daniellestarrock]

1 - vegetais pré processados 2 - pão + queijo 3 - atum 4 - barrinha de proteína 5 - whey protein ou proteína vegana Dicas bônus durante o vídeo :)

[@zilmariney7425]

Gelatina zero amo e me ajuda tirar a ansiedade do doce,tenho uma receita de gelatina zero,com whey proten,mais um maracujá bate tudo no liquidificador e fica uma mousse deliciosa 😋

[@cassialima3922]

Vc coloca a gelatina já hidratada? E o maracujá é com as sementes?

[@ThaisaLeal]

ameiiii que vc faz com whey!! vira um super lanche! manda a receita completa pra gente!

[@cassialima3922]

@@ThaisaLeal isso! Queremos a receita completa 🙂

[@eudanny.asouza]

Tb quero essa receita rsrs

[@sandraguedes1296]

Já quero fazer , gratidão por compartilhar 🙏🥰

[@luadelivrosjessica4271]

Gelatina zero me ajuda muitoooo na vontade de ficar beliscando. Tem me salvado na dieta.

[@chirleirlaraujo]

Assistindo agora e com preguiça de fazer jantar... e derepente ouço "Pão com Atum e creamcheese"!! Já fui fazer meu jantar alancharado!!! Adooooro!!!😋

[@claramonteirog]

Thaisa mudou minha vida! Conhecimento liberta! Acompanho há anos e não largo mais! Próximo passo é fazer parte da comunidade Leal!

[@ThaisaLeal]

aaaaaaa fico tao feliz de saber que estou ajudando! em breve te espero na comunidadeeeee!

[@oscarmaximiano990]

Aí sim! Até que enfim uma nutri que não nos orienta a fazer aquelas coisas trabalhosíssimas... Quase ninguém tem tempo e disposição para passar o dia preparando aquela comidinha que tentam nos fazer acreditar que é uma delícia... Ninguém precisa viver desses coisas práticas, mas que ajudam, ajudam... Obrigado.

[@andressadrevieira]

Eu amo o jeito que você nos ensina e facilita a nossa vida ❤

[@sil088]

Atum e barrinha de proteína são os meus preferidos! Whey no café (misturado) é top demais também, amo!

[@ThaisaLeal]

amo todos!!

[@Milafilipe06]

Gostei muito do vídeo Tha! Pode fazer parte 2,3, 4…

[@danielarodrigues1118]

Nossa o whey me salva DEMAAAAIS! Não consumo carne, e ás vezes soja e ovo enchem o saco né kkkkk então sempre rola aquela complementadinha com o whey. Sem contar que as receitinhas são incríveis pra quem não fica sem um sabor doce 🤤

[@AlexsandraCerejo]

Deus te abençoe sempre minha querida, consumo toda manhã aveia na panqueca de banana e as vezes tapioca♥️💋🙌

[@ThaisaLeal]

Deus abençoe!!!!

[@silvenisilva6094]

Ameiiii essas dicas! Não conhecia esse canal, cai por acaso😊 já tô ficando ❤

[@valrodrigues8642]

Valeu as dicas!! Sigo seu canal e amooo!! Gostaria de perguntar pela sandinha, tb é algo bom??

[@ThaisaLeal]

Sardinha? É legal sim!

[@melissafrizzo8502]

Frango desfiado me ajuda muito no dia a dia, o Seara tem uma lista desnecessária de ingredientes, uso o Nat. que ainda não é o ideal. Podia falar sobre isso, aqui em casa vai em tudo, sanduíche, tapioca, risoto, consumo dois pacotes por semana. Bjuuuu!

[@Letsitter]

Feijão pronto ❤ pra fazer em casa leva 1 manhã inteira, e tem semanas que realmente não dá! Geralente faço o suficiente pra 2 ou 3 semanas, depende do consumo. O problema dos vegetais pré-cozidos e salada higienizada é o preço 😢

[@deise8160]

Grão-de-bico também 😊

[@Vanessaofc1]

Eu amo o seu canal Thaisa, sempre adquirindo muito conhecimento por aqui 🤩❤

[@Lisschuss]

Obrigada, Thaísa! Pedi muito esse tipo de conteúdo! Chego do trabalho mega cansada e acabo comendo besteira.

[@Gilberto_Moreira]

Atum em lata é bem versátil, e pode até ser considerado um "semi industrializado". Gosto de preparar patê de atum com azeitonas verdes e pretas, um salzinho marinho, um azeite...😊

[@gabrielli88]

Amei de saber a dica da barrinha de proteína.

[@ThaisaLeal]

Que bom que gostou🧡

[@anaricciopppo2326]

Ajudou demais! Vou colocar em prática! 🥰🙏

[@ThaisaLeal]

uhuul

[@anafigueiramarroquim]

Adoro esse canal, melhor nutricionista

[@ThaisaLeal]

obrigada! feliz em ajudar

[@p.a.u.l.i.n.h.a]

Louca! 🤭 Foi vc que pediu para comentar, hein! Eu nem acho tão louca assim kkkk Amei as dicas 🥰

[@anecatunino1712]

Thaisa fala sobre quem têm endrometiose oque pode comer, por favor

[@l.i.s.58]

Alimentação saudável. Simples🙄

[@stefani.costa96]

Eu tenho e evito glúten, lactose, açúcar e sal em excesso Como bastante ovos, aveia, frango, peixe, carne 2x na semana, frutas, legumes e vegetais, sou viciada em doce então uso cacau 100% com banana amassada, farinha de arroz em algumas receitas doces e salgadas, óleo de côco, leite vegetal, etc

[@anecatunino1712]

@stefani.costa96 obrigada

[@SamaraRabelo]

Incrível! Te conhecendo hoje e já te amando! Grata! ❤😊

[@AndersonRodrigues7]

Vídeo super esclarecidor, faz um vídeo sobre cerveja zero álcool kk ( um vício que tenho aos fds)

[@ThaisaLeal]

omg hahaha oq ue vc quer saber? é carboidrato. ai vc tem que moderar na qualidade e comer proteina rs

[@vitorialeticia2694]

Amooo! Não perco um vídeo seu!❤😍

[@elianem.9319]

Amo lanche de janta hahahaha. AMEI AS DICAS! PS: que batom mais lindo, qual nome e marca? estou aqui sempre, me sinto sua amiga kkkk

[@tatisouza181]

também gostaria de saber 😁

[@ThaisaLeal]

ou é o pigarre matte da Nars ou é o Brulé da Jessica Ramos s2 só uso esses

[@nilmabastos9215]

Amei.Obrigada.😊

[@ThaisaLeal]

uhulll

[@alessandrinacamargo665]

Adoro passata de tomate, iogurte 2 ingredientes, Atum, ovos e cuscuz.

[@laisnunes519]

amooo esse tipo de vídeo! necessário demais!

[@raissaleite9236]

Ahhhh tava maratonando seus vídeos quando vi que tinha saído um novo agora❤❤❤❤

[@lunalenacampos9712]

Oi, amiga. Vc fez harmonização? Está com um rosto mais maduro. 😊😊

[@Estounorh]

No supermercado tem salada pronta ,parece ser bem gostoso.

[@ro1990r]

Biscoito de arroz sempre me salva. Com creme de ricota e atum fica top.

[@ThaisaLeal]

perfeitooo

[@monicaaparecidaverza7639]

Já comi muito biscoito de arroz …

[@cristinafumaco6070]

Boa noite. Pode falar um pouco sobre albumina?

[@silviaoliveira1936]

Thaisa, amei o seu vídeo. Esse papinho de demonizar produtos industrializados, já deu. Valeu!

[@simoneengbrecht6144]

pão de forma, barrinha de proteína e whey é ultraprocessado? Qual a diferença entre industrializado e ultraprocessado?

[@renataamigurumis3766]

Atum, sardinha em lata , essas saladas que você mostrou no vídeo. Vou te contar o que faço. Ao invés de almoçar qualquer coisa na rua quando preciso eu vou no pão de açúcar, compro uma lata de atum ou sardinha, essa salada higienizada, como carboidrato compro banana, e compro uma fruta para sobremesa. Como eu lavo a fruta? Lá tem como lavar. Nao gasto muito para almoçar e ainda como saudável!

[@sheilafernandes1672]

Excelente ideia. 👏👏👏

[@LuisGustavoQuirogaMorais-f5t]

Oiiii Thaisa Minha Nutricionista favorita Quero aprender com você Fazer receitas saudáveis Por exemplo, gosto muito de arroz com leite que é muito bom mesmo Muito linda VC é Obrigado mesmo 😭🙌😍 Quero fazer comida

[@marinavuletyc5808]

Produtos que me salvam: Bold Salada higienizada Frango em filezinho Carne em cubos congelada Frutas congeladas

[@katyanny2428]

O que vc faz com fruta congelada?

[@sheilafernandes1672]

​@@katyanny2428😂😂😂😂😂

[@arilanetrindade]

Ameii, suas dicas são ótimas 😍😍

[@FernandaLopesdeCarvalho]

Amei 😍😍

[@ThaisaLeal]

ebaaa

[@veronicaolliva]

Já chego com o dedo no like!!!

[@beatrizbianchi6736]

Primeiro vídeo que vejo assim que postado ❤❤❤❤

[@Estounorh]

Thaisa faz um vídeo falando da dieta da Graciane Barbosa.

[@Meg20008]

Upppp

[@daianalisboa1614]

Up

[@vrm1979a]

Tomate pelado ou passata de tomate. Uso muito!!!

[@nicolealvesmoreiracosta5946]

Thaisa promete pra gente que quando você engravidar, vai mostrar tudo aqui pra gente❤ incluindo : descobrindo a gravidez, sintomas da gravidez, primeiro trimestre, segundo trimestre e terceiro trimestre, e depois por último o relato do parto ❤

[@raquelpinheiro5318]

Thaísa que cor é esse batom ? Perfeito

[@ThaisaLeal]

ou é o pigarre matte da Nars ou é o Brulé da Jessica Ramos! só uso esses!

[@dienesarah4684]

Comprei hj cacau 100% , alcalino, e achei bem menos amargo que o outro!! Uso pra variar minha panqueca de banana que como de lanche da tarde.

[@gladispaolam]

Qual marca e onde?

[@tatianev_]

Onde moça?

[@shirleymarques3954]

Ótimas dicas 😊

[@geslainesilvamartins1250]

Oi Thaísa Leal, amo pipoca pode!! 😅

[@ThaisaLeal]

pode, mas é basicamente apenas carboidrato. precisa ajustar a quantidade e comer com uma proteina!

[@deniselima5779]

Ajudou bastante 😊

[@deisisantosrighi6447]

Amei as dicas. Só gostaria de saber que tipo de pão , você indica?

[@daysecorrea5483]

Queijo prato light é maravilhoso

[@rosigomes4427]

Qual marca de colageno em pó você indica?

[@lucianamartins2204]

Dificuldade que tenho é com o sabor do way com muito gosto de adoçante..

[@magesticcasadefestas1367]

Eu tb dei uma enjoada de Whey em pó... + alguns que já vem na caixinha pronto ainda é ok de tomar, não é o melhor do mundo, + é sempre bom ter em ksa, salva um bocado...

[@brunagomes1275]

Tha, e o queijo mussarela? Pode? Por aqui não encontro ligth.

[@donairacicaseira2914]

Pode falar sobre o atum? Têm mil opções no mercado

[@LuanaOliveira-qe3gv]

coco desidratado em lascas me ajuda muito

[@cassias.2637]

também adoro jantar lanche 😍

[@beatrizbianchi6736]

Adorando fazer esteira vendo teus vídeos. Aprendo muito contigo. Meu processo de emagrecimento tá sendo uma delícia por conta das pessoas que acompanho e dos meus objetivos a longo prazo

[@renatatenorio2765]

Thaísa, eu consumo a bold, bem antes de você se casar com o dona dela! 😂 Mas aproveitando aqui o vídeo, poderia pedir para o Gabriel diminuir no quesito doce, por favor? Ainda não provei essa de pistache tá? 😅 Mas prometo que provarei, já que você citou no vídeo que é a melhor e é na medida perfeita. 😊Espero que ela não seja super doce! Se for eu virei aqui protestar! 😂😂😂😂Calma! To brincando! Não me bate não! Beijo! ❤

[@lucianadepaula5345]

Pode usar whey com leite de vaca ou em pó?

[@minhamarcanomundo]

Yogurte natural + sementes(de abóbora, de girassol, chia e linhaça) + mel para adoçar ❤ prático, docinho delícia e cheio de nutrientes

[@guilhermeverdandacosta347]

Caramba, não sabia que você tinha casado 😢 Brincadeira 😅 felicidades ao casal 🙏🏼

[@sheronmadsen9455]

Amo jantar lanche!

[@noemigodinho3869]

Gosto de gelatina diet e biscoito de arroz ❤.

[@jessicasouza6211]

Quando tomo whey encho de espinha, o que posso substituir, alguém pode me ajudar por favor??? E qual marca é melhor?

[@ThaisaLeal]

oiii, Jessica! voce pode ver a marca. talvez comprar uma mais natural nao te dê. mas também proteina da carne (igualzinho whey, mas da carne) ou colageno (eu tenho usado colageno de chocolate da true source)

[@jessicasouza6211]

Estou achando que vou testar esse colágeno , tomara que não me dê espinha, muito obrigada por responder, te acompanho todos os dias no Instagram e vejo sua rotina, confio muito em você e me inspira demais. Assisto todos seus vídeos aqui no KZbin. ♥️

[@izabelcristinamourasilva446]

Indique a marca de um bom whey?

[@enircarvalho9348]

Impressionante , cada médico fala uma algo diferente!

[@ThaisaLeal]

eu sou nutriii rs e, sim, as pessoas tem opiniões diferentes. igual a polemica da coca zero. alguns acham ok, outros nao. mas isso acaba tendo muito a ver com o que cada um acha importante para si.

[@angelayamashiro8260]

Boa noite meninas, qual whey seria esse que ela comenta, são tantos

[@lenitamatiasdearaujosouza8361]

Adoro 😂

[@angelinakelly5243]

Anotado!

[@zilmariney7425]

Rapaz ta certo issokkk❤😂

[@ThaisaLeal]

kkk

[@danielagilsogamo402]

Seria interessante também tomar cuidado com a compra excessiva de plásticos. Mais praticidade, mas polui demais.

[@roseliacaldeia5405]

Eu também,amo torta de limão, não gosto de chocolate

[@isabelasoares9436]

Morango congelado: tem sido essencial na gravidez pra eu tomar shake com Whey no café da manhã por causa do mal estar.

[@doraemon4516]

Aqueles patês enlatados são saudáveis ?

[@ThaisaLeal]

aqueles que ja vem temperado normalmente nao pelo que vi de lista de ingredientes. vale fazer o seu rapidinho!

[@doraemon4516]

@ Obrigado Thaisa

[@brunaahsenke]

Grão de bico cozido conta?

[@livrospraviajar5843]

Amo jantar lanche 🩷🫶🏿

[@canaldekonoha]

Você falando e eu tomando meu cafezinho com pão e atum com maionese light 😂

[@ChayaneVenina]

Gelatina Magjc Toast Atum

[@jessicmota]

Não vejo você falando sobre a sardinda nessas opções rápidas, você não gosta ou não é saudável?

[@veronicateixeira6223]

Não compro folhas higienizadas, porque não confio. Compro comum e faço a higienização.

[@nathsilvat7862]

Iogurte Whey Biscoito de carbo (calculado) 🙂‍↕️

[@grasibeffart]

Pq essas barras de proteína tem sempre chocolate sou da fruta, do azedinho. E pq não fazem algo salgado. Por favor!!!

[@ThaisaLeal]

mulher, a Bold tem barra de torta de limão e frutas vermelhas!!! eu amo a de torta de limão! tb sou mais do azedinho hahaha mas ela é doce, nao azeda. mas eu entendo o q vc ta falando, tb nao sou do chocolate

[@deniselima5779]

Então, também sou louca, gosto mais da fruta do que chocolate 😊

[@renatosilvabatalhoti]

Pão de forma?

[@priscilabeatrizfrancagoes7143]

Também não sou do chocolate, sou da fruta

[@vivialtv]

Barra de proteína bold: cheia de edulcorante, maltitol, eritrol etc.

[@nathaliasilveira9151]

Eu sempre deixo barrinha de cereal e 1 saquinho de amendoim na minha bolsa, principalmente agora nesse calor me salva demais, claro que os potinhos de açúcar e meu kit salva vida (minha nécessaire com meu glicosímetro, insulina, açúcar, álcool, algodão, agulhas, carteirinha de identificação de diabetes) anda sempre comigo tbm, sou uma diabetica prevenida 😉😉😉😉🩵💙 Mas uma coisa que uso aqui quando o dia tá super corrido é aquelas caixinhas de whey pronto, gosto muito da de baunilha, porém provei de milho verde e abacate e amei tbm, mas a de cokies, doce de leite e capuccino não curti não

[@Meg20008]

De Qual marca (Abacate e milho)?

[@nathaliasilveira9151]

@Meg20008 só encontrei esses sabores da marca Parmalat, o de baunilha achei da Parmalat, Itambé e raramente acho da yopro

[@LucelenaAlmeida]

O que faz do produto industrializado ser ruim é o tempo que ele pode ficar na prateleira, por exemplo o atum na maioria tem validade de 2 anos, o que fica dois anos sem estragar que possa ser saudável? O tanto de conservante que poe não permite que seja saudável. Então é preciso mesmo olhar rótulos e validades. Conservantes são danosos para o intestino e falo de experiência própria.

[@vivianetinodeporcel347]

Quase sempre lanche na janta 😅

[@ThaisaLeal]

amo!

[@lifidelix]

Calabresa 😋

[@jessicalopes9842]

Sardinha em lata nunca é lembrada ... ela nao seria tao boa quanto o atum em lata ?

[@ThaisaLeal]

sim, claro!

[@TamaraSchneider-g6p]

Já que você falou que gosta de indicação, pega o WHEY sem sabor, sabor neutro, da pra fazer como molho branco com queijo, sal, temperos e jogar no macarrãoooo, não fica gosto de Whey juroooo

[@aryaneraysaaraujo7734]

Pão de forma? Fui olhar os ingredientes tem uns nomes tão esquisito que fiquei até com medo.

[@crisvaniaborges5732]

Aquela água H2O faz mal?

[@raphaelabelo]

apesar de zero ele continua sendo um refrigerante, então uma vez ou outra não tem problema mas fazer parte da rotina não é bom, uma vez que contém alguns adoçantes e conservantes comuns de refrigerante! 😊

[@tatianamaciel6112]

Mix de legumes

[@TaTyhify]

Meu café da manhã de milhões: pão tostado, ovos mexidos e uma fatia de queijo minas padrão light 😊

[@ThaisaLeal]

delicia

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Felicidades por tu sueño de intercambio , muy buen video 😊