Các Bài Tập Đơn Giản Giảm Thoái Hoá Khớp Gối | ThS.BS.CK2 Hồ Phạm Thục Lan

BS Thục Lan là một trong 3 nữ nhà khoa học nữ Việt Nam vừa nhận giải thưởng L'Oréal - UNESCO vì sự phát triển của phụ nữ trong khoa học năm 2015. Chị đã có 20 bài báo công bố quốc tế, một số được đăng trong tạp chí hàng đầu của lĩnh vực nội tiết, loãng xương, bệnh cơ xương khớp.
ĐĂNG KÝ KÊNH: popsww.com/Vid...
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
Facebook: / alobacsihoibacsitraloi
Zalo: [phone]
KZbin: Alobacsi Video popsww.com/Vid...
Tiktok: / alobacsi.com
instagram: / alobacsi.offical
Twitter: / alobacsioffical
MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ:
Email: [e-mail]
Hotline: [phone]
Website: alobacsi.com/
Hợp tác nội dung: 0903 696 357
[e-mail]
©2010 - 2020 bởi Công ty Cổ phần Truyền Thông Hạnh Phúc
Giấy phép mới số 33/GP - STTTT, ngày 16/04/2018
© Do not reup videos from AloBacsi Video.
#alobacsi #tintucsuckhoe #tinnong

BS mới ra thêm video mới và hướng dẫn bài tập riêng cho người bị tràn dịch khớp gối nha: kzbin.info/www/bejne/nYXRioB-ipWfr6s

[@lienta7888]

Crx

[@VanNguyen-cs5yq]

Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn rất dễ hiểu, dễ tập

[@toimr9459]

@@lienta7888 14:40 14:40

[@vaninhthi2167]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều

[@marrylieu2934]

​@@lienta7888❤

[@dungnguyen-vf6mw]

Xin cám ơn bs Thục Lan về bài hướng dẫn vật lý trị liệu quý giá này.. Tôi đã xem nhiều kênh, nhưng bài tập của bác Lan rất đầy đủ với sự giải thích xúc tích, nhẹ nhàng, từ tốn , tận tâm thật ấn tượng. Xin cám ơn bác sỹ Thục Lan rất nhiều.

[@khoivynguyentran6042]

Chào mừng và tri ân Bác sỹ, có tên Hồ Phạm Thục Lan! Cái tên, rất dễ mến, giống như cách mà Bác sỹ Lan, đã chia sẻ, về (đau khớp gối, của người có tuổi, và cách tập luyện,sao cho chuẩn, giúp bảo vệ tốt nhất cho bản thân, và người thân ạ!) Lời giảng giải, từ tốn, dịu dàng, dễ hiểu,chi tiết,! và vô cùng ấn tượng! Thực sự, cảm ơn những người, cùng giúp Bác, thực hiện chương trình hữu ích này, chân thành cảm ơn Bác Sỹ Lan, thật nhiều! Kính chúc Bác Sỹ luôn dồi dào sức khỏe, để tiếp tục cống hiến những kiến thức y học! Thật giá trị và,đong đầy yêu thương, đến toàn dân Việt! Doctor nhé! Kính quý!👍🔥💫🌷♥️❄️🎆☘️🌻💐🤗

[@linhkhiet]

Rất mong BS Có nhiều bài tập hay nữa cải thiện Cuôc Sống tốt đẹp hơn Nhé ...🎉🎉😅❤❤

[@KhangLêHữu-c8d]

Tôi cảm phục bs TL rất tâm lý cho bn nhất là NCT tôi nghe bs mà khỏe dần rồi .cố lên mn ơi ❤

[@thianhpham186]

Cảm ơn bác sĩ Thục Lan nói lại bài tập thể dục vận động cho khớp gối mong bác sĩ nói lại nhiều các bài tập khớp để người lớn tuổi như chúng tôi nhớ lại cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ nhiều sức khỏe vui vẻ trong nghiên cứu

[@ThuyLe-sv6is]

Bs oi ! Bác sï nói chuyên nhe nhàng lich sü dê thuong quá . Giông nhü Luong y là tù mâu .

[@BinhNguyen-kl8um]

Cảm ơn BS nhiều lắm!!

[@MậuNguyễnthị-h7c]

Cảm ơn BS Giúp cho ng già bị thoái hoá khớp gối có bài tập phù hợp với mọi ng Cảm ơn nhiều

[@xuankhangnguyen8897]

cảm ơn bác sĩ de thương quá 😊

[@chautruong6645]

❤cám ơn Bác sĩ Lan rất nhiều . Bs hướng dẫn dễ hiểu và dễ tập nữa. Chúc Bs Lan thật nhiều sức khỏe.

[@ngoctieto5952]

Cám ơn bác sỉ đã hướng dẫn tận tìnhđể cho những người bị thoái hoá khớp biết để tập cho đở đau ❤

[@NguyenMau-socson]

BS hướng dẫn tỉ mỉ _ rễ hiểu Cảm ơn

[@sacdieu9541]

Chào và tri ân BS .BS đã trị bệnh cho mẹ ở BV 115 hơn 10 năm truoc, luc đó Bác là trưởng khoa khoa co xương khớp. Bác rất tuyệt vời 👍 . Năm mới chúc gia đình va Bác Lan mạnh khỏe, thành công tất cả mọi việc.

[@mylam3902]

bạn cho đc của bs Loan được ko

[@xinhnguyenthi444]

Bác sỹ giảng rất ,dễ hiểu , cảm ơn bác sỹ rất nhiều ,tôi sẽ cố gắng tập theo bài tập này

[@vaanhuy9842]

Cảm ơn bác sỹ thục Lan vì đã hướng dẫn bài tập rất kỹ lưỡng a.

[@TienHuynh-f2n]

Thank you BS Lan đã rất nhiệt tình & tận tâm hướng dẫn cho bệnh nhân những kiến thức tập thể dục thấp khớp rất quan trọng & rất hửu ích nầy ! Cô chúc gia đình BS được nhiều sức khỏe , nhiều mai mắn !..

[@HânHàvăn-b7q]

Cảm ơn BS Thục Lan rất nhiệt tình tận tâm tận tình với người già về xương khớp

[@ThanhNguyen-yw8ti]

Cảm ơn 🙏 BS LAN da?huong dân?cho người binh.những dong.tác đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất trong lúc đang gặp phải tình trạng này ngay tại nhà 🏡 😮😊😅

[@林辰-h7v]

Bs Hồ Pham Thục Lan dễ thương và đạo đức.

[@ThinhNguyen-rh7ze]

giọng nói của bác sỹ ngọt ngào, phương pháp dạy dễ hiểu, dễ tập . cảm ơn bác sỹ Hồ Phạm Thục Lan!

[@LanNguyen-fs1wc]

Cảm ơn bác sĩ, bài tập quá hay, tôi mới bị đau khớp gối mới tập có 2lần đã bớt đau rất nhiều ❤❤❤

[@hongmaitruong7887]

Cảm ơn bác sĩ

[@cuongnham6630]

Cám ơn Bs nhiều mình tập động tác nầy vài ngày mà thấy đi đứng bớt đau và chân đi nhẹ hơn , bài tập vật lý trị liệu nầy rất hay thanks BS

[@quachchau3455]

Cảm ơn cô nhíu cô chỉ thật rõ ràng

[@loantran555]

Chào bác sĩ, rất cảm ơn bác sĩ và ê kíp đã làm những video rất là hữu ích cho những bệnh nhân đau khớp gối như chúng tôi. Tôi đã đau khớp gối từ hơn 10 năm nay, cứ tái đi, tái lại sưng viêm liên tục. Nhưng từ khi xem được video của bs và tập theo đã được gần 3 tuần, tôi thấy rất hiệu quả, gối đã đỡ cứng và di chuyển dễ dàng hơn, tôi thật sự cảm ơn bs rất nhiều. Mong là kênh của bs càng được nhiều người xem và phát triển, giúp ích cho bệnh nhân có sự hiểu biết về căn bịnh này và mau chóng thoát khỏi cơn đau và ngày càng khỏe hơn. Trân trọng 💖💖💖

[@hoanglam5689]

Cảm ơn bác sĩ thật nhiều đã chỉ rõ ràng bài tập,chúc bác sĩ luôn khỏe mạnh và tiếp tục cho những bài tập khác cho các bệnh nhân

[@victoriatran1078]

Cám ơn bs Lan bài tập thật tốt cho tôi

[@thuyinh1836]

Csm on bs bs rat nhe nhang re hieu

[@susannguyen4647]

Bác Sỹ ,hướng dẫn rất rõ ràng và dể hiểu . Vô cùng cám ơn Bác Sỹ . Chúc B Sỷ nhiều sức khoẻ

[@tangdangvan4503]

Xin cảm ơn Bs Thục Lan về bài tập cho bn đau khớp gối . Xong xin cho hỏi bs với người có kèm suy giãn tĩnh mạch có bị tăng nặng suy giãn tm. Không

[@thanhbinhhuynh8426]

👍❤ Cam ơn bs và chuong trình rât nhiều.

[@dohuuthong8296]

Bác sỹ Thục Lan, hướng dẫn rất kỹ lưỡng và nhiệt tình giúp cho bà con bị thoái hoá khớp gối có phương pháp tập hiệu quả. Cảm ơn Bác sỹ Thục Lan nhiều và chúc sức khỏe!

[@namtranthanh5320]

Cảm ơn sự hướng dẫn tận tâm của Bác sĩ.

[@anhNgô-b5h]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều đúng là lương y như từ mẫu

[@loannguyen-kd3ph]

Bài tập vltl đau khớp gối rất hay…Chân thành cảm on bs Phạm Thục Lan dể thương & ê kip ct đã hướng dẫn chia sẽ ❤️…

[@khanhtruong2683]

Cám ơn 👍

[@quangthanhdo9490]

Hay quá bác sĩ ơi Cám ơn bác sĩ nhiều

[@thiliennguyen2344]

Cảm ơn Bác Sĩ đã chia sẻ !.

[@LiênĐỗ-k9b]

Cám ơn bác sỉ hướng dẩn bài tập rất dễ hiểu dễ tập

[@thanhphongnguyen9133]

Chào BS ạ

[@thanhmy4872]

Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn tận tình. ❤

[@mychaunguyenthi-k1w]

Rất cám ơn bác sỉ đã hướng dẩn và chia sẻ bài tập rất rỏ ràng, chi tiết và rất hữu ích đối với người bệnh thoái hóa khớp gối.

[@diepphamthi8044]

Cảm ơn bs, mình kết hợp 2 bài, tập tràn dịch khớp gối, và bài thoái hóa khớp gối,2 tháng,nay đã khỏi, nghìn lần cảm ơn bs hi Giờ cái viêm xoang nó hành hạ quá,bs có bài nào chỉ mình với, cảm ơn

Chào bạn, Vấn đề viêm xoang nên đến gặp bệnh viên/bác sĩ chuyên khoa Tai - Mũi - Họng để được thăm khám và tư vấn điều trị nhé. Thân mến!

[@hoatimnh]

Cám ơn Bác Sỉ chỉ dẫn rỏ ràng giọng nói nhẹ nhàng êm ái làm cho bệnh nhân càng thích tập👍👍

[@thoaiha6527]

❤ cảm ơn bác sỹ cho bài học quý giá nhất . Xin hỏi người bị đau đầu gối có đi bộ thể dục được không ạ?

[@DTMN65]

Mình nghĩ là không nên đi bộ quá nhiều, sức nặng cơ thể dồn xuống đầu gối làm đau hơn. Đi bộ hay chạy hay bơi dưới hồ là tốt nhất.

[@thanhtrung9171]

tôi chân thành cảm ơn bác sĩ ạ

[@xuanthoa1119]

Bài luyện tập đơn giản nhưng rất hiệu quả. Cảm ơn chương trình rất bổ ích.

[@cuongnguyentu5273]

Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn rất tận tâm. Bác sĩ cho hỏi thêm ở bài tập số 9, nếu sử dụng dây kháng lực thì nên để dây ở vị trí trên hay dưới đầu gối thì tốt hơn ạ. Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều.

[@dinhhong7843]

Cám ơn bác

[@truongtieuacwy5979]

bài tập khớp vai

[@truongtieuacwy5979]

0:33

[@vanyentran5780]

bạn nam trong video đẹp trai quá, phong độ quá

[@TrinhNguyen-ov1hp]

Biết ơn ThS.BS.CK2 đã chia sẻ bài tập rất cụ thể chi tiết, rất dễ hiểu. Chúc bác sĩ có thật nhiều sức khỏe để ra nhiều video giúp đỡ mọi người ❤❤❤

[@dungdao2918]

Cám ơn người BS tận tình, tâm huyết chỉ dẫn mọi người ...

[@KieuVinhLuong]

Cảm ơn BS các bài tập rất hữu ích

[@THUYHOANG-sv5cx]

Cảm ơn bác sĩ tận tình hướng dẫn

[@kim.hoangtran9211]

Cám ơn bác sỉ hướng dẫn rõ ràng và bác sỉ rất vui, đó là lý do cho người xem rất thích thú

[@trhuylieu6925]

Quý hóa quá. Cảm ơn BS rất nhiều ❤❤❤

[@TamTran-qq9em]

Cảm ơn Bs nhiều bài tập võ cùng có ích cho người bị đau khớp gối

[@quyenduong7364]

❤❤❤❤❤❤Hoan hô kênh Bs Thục Lan❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ttran47]

Cảm ơn Bác Sĩ 👍❤️

[@hahohoanghong6955]

Bs cho em hỏi có bài tập cho đỡ đau gót chân kg ạ. Xin cảm ơn Bs nhiều

[@tienho-xy2lz]

Cam on bs chia se bai viet rat hay

[@vandoan6423]

Thật tuyệt vời, cám ơn bác sĩ Thục Lan!

[@LisaVo3979]

Cảm ơn BS thật nhiều chúc BS sức khỏe dồi dào và an lạc nhé

[@diepphamthi8044]

Cảm ơn bs, mình comment vào để làm mốc, và sẽ kiên trì tập

[@chicuongvan4406]

Cảm ơn bác sỹ rất nhiều.

[@phanthanhha9425]

Cám ơn bác sĩ Thục Lan!

[@nhango7942]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bài tập thể dục lợi ích cho khớp gối.

[@ngoctinh8161]

Dạ rất cám ơn bác sỉ đã giúp cho bài tập này để cải thiện sức khỏe của 2 đầu gối

[@quanlam-yg1sc]

Cảm ơn bác sĩ lan

[@HuongVu-ys7ky]

Cảm ơn bs chia sẻ rất nhiệt tình và chi tiết re

[@UyenNguyen-pw5pj]

Cám ơn BS nhiều, tôi đang bị đau khớp gối và sẽ cố gắng tập những bài tập đơn giản này hy vọng sẽ giúp tôi đi lại được dễ dàng

[@NganKim-zs4hw]

Nge bac si noi dong de thuong ưua dib

[@nguyetduong2281]

Mình đã làm động tác này theo bs Trần rất hiệu quả tập luyện nhưng nhớ giãm cân để xương giãm tải thì cãm nhận khoẻ hơn

[@TamLe-hx8jf]

Cảm ơn bác sỹ chia sẻ rất nhiệt tình để hiểu

[@trankimchitran8648]

Cảm ơn bác sĩ,bài tập đơn giản thoái hóa khớp gối đã😊giúp tôi đở đau.

[@quyentu9598]

cảm ơn bs hướng dẫn tận tình chúc bác luôn luôn mạnh khỏe và vui vẻ nha

[@vanle7172]

Tks chương trình, đúng là mỗi ngày phải tập .

[@KATE-jl5rt]

Cảm ơn bác sĩ đã chĩ daį những đông tát rất là tuyệt vời

[@NhiTran-sk1ut]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Bài tập thật là hay và bổ ích ❤.

[@thithuydo-z1q]

cảm ơn ALoo vác sĩ đã chia sẻ

[@ManVu-o9e]

Cám ơn BS rất nhiều về bài luyện tập này .

[@tuyetmaih8137]

Video đã có trên mạng 10 months, hôm nay vô tình mở mạng gặp được bác sỹ Lan lần thứ hai, may mắn bài thuyết trình về khớp gối rất chỉ tiết rất hữu ích cho tôi, tiện thể muốn xin ý kiến của bác sỹ về vấn để cá nhân của tôi cũng liên quan đến khớp gối: tôi năm nay 74 tuổi khớp gối chưa đau nhưng sỹ gia đình đã cho tôi chích chất nhờn vào khớp gối 6 tháng một lần và mỗi lần mỗi khớp trái, phải được nhân.5 mũi chích, theo bác sỹ thì chích như vậy có tốt không, cám ơn bác sỹ nhiều. Hiện tôi đang được vật lý trị liệu cho thần kinh tọa mỗi tuần 2 lần liên tục trong 3 tháng

[@ThinhNguyen-ti3ec]

Rất hiệu quả BS ơi!

[@Anhman27854.]

Cảm ơn BS

[@binhthai4913]

Cảm ơn Bác sỹ.

[@DTMN65]

Bs nhẹ nhàng, dễ thương quá.

[@NguyenThao-fq9dx]

Rất cám ơn BS về bài tập cho khớp gối rất hiệu quả , xin BS tư vấn giúp nếu vừa bị đau khớp gối lại bị suy van tỉnh mạch 2 chân thì bài tập có cần thêm những động tác đẻ đem lại kết quả cho cả 2 bệnh lý trên . Cám ơn BS rất nhiều .

[@VietNguyen-jq2ng]

Cả mơn bác sĩ rất nhiều ❤

[@nhungchu5397]

Cam on bac sy toi dang dau 2 goi nho bai tap bac sy huong dan tap xho do dau mong bac sy chia senoi ngay

[@baodang877]

Rất cám ơn bác sĩ Thục Lan hướng dẫn tập trị liệu thoái hóa khớp gối 👍👍💕💕

[@hoangtran5939]

Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm. Tôi đã 74 tuổi rồi. Hy vọng bài tập trên sẽ giúp tôi được cái thien binh

[@dieutien523]

❤❤❤❤

[@longphi6984]

Cam on bsi

[@trantam6069]

Cam on bs da Chia se ❤❤❤❤❤❤

[@tranthichinh6874]

Cảm ơn bác sĩ chúc cho chương trình thành công giúp ít cho cộng đồng ❤

[@dieulequoc5358]

Tôi bị teo cơ tay xin Bác sĩ cho bài hướng dẫn để tập cảm ơn Bác sĩ nhiều

[@trungluu9158]

Xin cho hỏi " vật lý trị liệu" hay là " thể chất trị liệu" ???

[@DavidNgo-br9sw]

Cảm ơn BS chỉ dẩn nhưng nếu đau chân bên trái có cần thiết tập 2 chân không vậy BS ?

[@maitruong7052]

Cám ơn bác sỹ đã hướng dẫn tận tình cho những người bị thoái hóa khớp gối tập đỡ đau .

[@HaiHoang-cz7iw]

Cám ơn bs nhiềuuu❤❤❤

[@thanhnguyenvan9933]

Cảm ơn Bác sỹ, vi deo rất thiết thực và bổ ích