ALONGAMENTO EM PÉ PARA INICIANTES | Pilates em casa para alongar e energizar.

[@isabelfernandavarela9156]

👏😁Muito bom! Praticando👍

[@NelymarBentoPilates]

Oi sua linda 🥰

[@marialavres486]

Bom dia querida fisioterapeuta. Excelente exercício. Adorei. Faça sempre exercícios excelentes para ajudar todos os que precisam para o bem da saúde.

[@NelymarBentoPilates]

Boa tarde 😊

[@nariasilveira]

Gratidão ❤️

[@mararubia2737]

Sua aula é muito boa 👏👏👏

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@marianabrito4443]

Otima 🎉🎉 estiu amando

[@NelymarBentoPilates]

🤩🤩que bom

[@tamirismauerberg]

Amo os vídeos e amo pratica-los

[@NelymarBentoPilates]

Coisa boa demais de ler 🩵

[@terezaoliveira8367]

Olá bom dia professora, eu estou iniciando hoje, nunca tinha feito Pilates antes e eu amei a aula de hoje...

[@NelymarBentoPilates]

Que noticia boa saber que amou, ficofelizem.saber que consegui contagiar você com o Pilates🥰

[@zelidedetogni4406]

Gratidáo

[@IvoneGarciaMartins]

Você é mais muito especial professora e também lindass

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@luzanirarosa8222]

Boa noite professora,parabens amei as sua aula.Deus abencoe grandemente.

[@NelymarBentoPilates]

Amém muito obrigada

[@SilviaSouza-o9m]

Muito bom. Simples e eficaz. Obrigada

[@CAJAMARCENARIA]

Agradeço imensamente por sua disponibilidade de proporcionar este excelente conteúdo.

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@Veronica76.]

Aula maravilhosa. Suas aulas me ajudam sempre.❤❤❤❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada Veronica você é uma aluna muito dedicada 🧡

[@cleo5183]

Fiz hoje e amei ❤ Eu estava um pouco deprimida 😢 fui caminhar e fiz essa aula, Estou bem melhor ❤ GRATIDÃO ❤

[@NelymarBentoPilates]

Que bom, venha sempre vai ser muito bom para você. E se conseguir as sextas 18:30 aqui tem aula ao vivo.

[@zizacarcalho3974]

Exercicio físico é saúde tanto física qto mental

[@walterrodrigues1813]

❤Bom dia estou assistindo está aula maravilhosa você é um ícone do Pilates muito obrigado p sua dedicacao

[@NelymarBentoPilates]

Bom.dia meu amigo

[@fatimagoncalves5317]

Adorei a sua aula. Explica os exercícios bem, com calma . Vou continuar fazendo os seus exercícios.

[@NelymarBentoPilates]

Fico feliz que gostou 🌻

[@IsisAurora-ep2rc]

Boa noite, te encontrei ontem por acaso, parabéns eu amei a sua aula, já estou praticando, obrigado ❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Que alegria você ter me encontrado, tô feliz que ficou por aqui comigo 🥰

[@cidinhasantos7976]

❤ Bom diaaaaaa.estava necessitando de aula como está .passei uns dias muito agitados .mais uma vez agradeço de coração.deua a abençoe.bjs .

[@NelymarBentoPilates]

Amém 💙

[@marialeialeia3701]

Já estou acompanhando suas aulas e estou amando, tenho que fortalecer a coluna 😊

[@NelymarBentoPilates]

🤩🤩

[@mariadosocorrocandido6054]

Consegui pela primeira vez,parabéns p nos você e nota 1000

[@NelymarBentoPilates]

🤩🤩🤩que bom

[@Djcustodio]

Amei 🥰 aula 🔝 ✅👌🏾🙌🏾❤️

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@mariaarletediniz8759]

Adorei 😍👏😍😍 parabéns amei gratidão 👏👏👏

[@NelymarBentoPilates]

🥰fico feliz que gostou

[@roseliensinas5161]

Gratidão pela aula.

[@NelymarBentoPilates]

🤗🤗

[@severinoromy472]

amooooooo

[@marianeuza8330]

Gostei de fazer sua aula.

[@anaferreira6998]

Adorei essa aula de alongamento! Vc é mil❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@cidinhasantos7976]

❤❤❤❤❤ bom dia.gostei muito..sim estou me sentindo muito mais leve.😊

[@NelymarBentoPilates]

Fico feliz💙

[@luciachesca307]

Aula maravilhosa sou da cidade de São Tomé Paraná

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia 😍

[@nicevaldivia8611]

Fiz hoje 04/05/2024👏👏 MUITO TOP😚 AMANDO SEUS EXERCÍCIOS 😍

[@NelymarBentoPilates]

Que bom fico muito feliz

[@analuciagil3701]

Muito boa suas aulas

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada

[@mariaceliadasilva3277]

Minha primeira vez adorei

[@NelymarBentoPilates]

Que bom 🩵

[@euzenimarquessoares1039]

Maravilha esses alongamentos

[@NelymarBentoPilates]

Oi feliz que gostou. Te convido para sexta dia 1 de dezembro para uma ao avivo aqui no canal as 18hs.

[@AdelcileneSantos-d2k]

Estou amando

[@marialeonidia2291]

Gostei estou assistindo de espraiado Bahia

[@NelymarBentoPilates]

😊

[@cidinhasantos7976]

😊 bom dia. realmente estou me sentindo bem mais leve..sem dores.deus abençoe.nerymar .

[@NelymarBentoPilates]

Que ótimo!😊

[@glacecristina6676]

Me sinto mais leve , parabéns pela aula !!! 👏👏👏

[@NelymarBentoPilates]

Que bom feliz em ajudar

[@ivaniferreira6754]

Descobri vc ... agora não largo mzis ,muito bom❤

[@NelymarBentoPilates]

Ebaaa adoro💜

[@mariaediginasantosguimarae3618]

Ameeei

[@conceicaosantos1761]

Bom dia!! São muito agradáveis as suas aulas. Obrigada

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada 🥰

[@valeriasilva5425]

Amei a aula, estava com muita dor e melhorou muitooo❤

[@NelymarBentoPilates]

Oh coisa boa de se ler, feliz em ajudar 🌻

[@Isaaclimafulgencio]

Bom dia gostei muito

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia minha linda

[@zelidedetogni4406]

Primeira vês gostei

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@jaienecardoso9781]

Ótima aula maravilhosa

[@NelymarBentoPilates]

Oh coisa boa de se ler

[@tomazianazario5297]

Gostei muito da aula

[@NelymarBentoPilates]

Que ótimo!🤩🤩

[@mariadasgracas7619]

🤗👏👏

[@manuelaleite9697]

Gostei muito quero fazer todos os dias

[@NelymarBentoPilates]

Oba fico feliz que gostou🤩

[@adalbertogallea8943]

gostei muito dessa aula obrigado

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que gostou

[@AnaLucia-ft5yw]

Meu Ana Lúcia Domingues muito da sua aula sinto muito bem com alongamento tenho muita dores no corpo obrigado pela aula

[@NelymarBentoPilates]

😍😍de nada

[@valdireneferreiramartins4503]

Gostei muito agente se sente leve ❤

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que gostou

[@Ivone-c4o]

Muito boa a aula obrigada.

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@adalbertogallea8943]

muito boa amei essa aula

[@NelymarBentoPilates]

🤩🤩

[@ivetetrindade7552]

Que aula maravilhosa parabens

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@eleanegouveia7525]

Bom dia,gostei..

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia

[@terezaaparecidarodrigues7868]

Amei foi ótimo ❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Que bom 🤗

[@isauridorea1716]

Parabéns Nelimar,suas aulas são nota 10. show👏👏

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada

[@roselaineevangelista5223]

Amei, obrigada ☺️

[@anazapla6792]

Gostei mto. Fiz pela primeira vez, quarta, 28/08/24.

[@NelymarBentoPilates]

Ana que você volta para fazer mais 😍

[@Marluce-dy2kt]

Adorei essa aula

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que gostou 🥰

[@jeronicemaria5002]

Muito bom

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@raqueloliveira7896]

Olá, te descobri hoje, tenho 57 anos e estou precisando demais fazer algum exercício, muito obrigada querida 🙏

[@NelymarBentoPilates]

Seja bem vinda

[@raqueloliveira7896]

@@NelymarBentoPilates obrigada 😊

[@vilmaulisses30]

Gosto muito de alongamento

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@vilmamendesdesouza9196]

Eu estou fazendo em casa

[@NelymarBentoPilates]

👏👏👏👏

[@SolangeSousa27]

Olá Nely, já me inscrevi no canal hoje dia 27/12/2023 .Feliz por ter te encontrado, e desde agora já estarei lhe seguindo .Sempre gostei de me exercitar e estou adorando seus exercícios de pilates, estou aqui comparando eles com, a ginástica estética que praticava quando tinha 20 anos, agora que estou com mais idade quero continuar a cuidar mais ainda da minha saúde e bem-estar. Estão vamos lá, me sentindo animada. Gratidão!❤ Desejando um "Feliz Ano Novo" desde já pra você e sua família. 🎉

[@NelymarBentoPilates]

Solange seja muito bem vinda, fico feliz que gostou e vai ficar por aqui comigo, não sabe a alegria que isso me dá. Um 2024 de muita saúde, alegrias e fé para você. Ah! E de muito Pilates também 🥰🥰🥰

[@lucymartinsdossantos3413]

Iniciei hoje. Muito bom. Deus te abençoe 😍🙏🙏🙏

[@NelymarBentoPilates]

Amém a nós ❤️

[@sebastianaguilherme8778]

Eu estou gostando muito

[@NelymarBentoPilates]

Que bom 🥰

[@elenilzacosta2770]

Aula maravilhosa Amei

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@carinachurch6592]

ÓTIMAS! MUITO BOM

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@mariaauxiliadoraaguiarpontes]

Eu amei continue

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@conceicaosantos1761]

Bom dia!! As suas aulas são ótimas. Obrigada 🍀🍀

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia minha linda 🤗

[@maresoltransportes7601]

❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰

[@antoniaandrade1118]

Antonia gosta é pouco foi ótimo obrigada de ❤

[@NelymarBentoPilates]

@antoniaandrade1118 gratidão❤️ aproveito para convidar para nessa sexta 1 de dezembro as 18hs para nossa aula ao vivo aqui no canal

[@rosamorrone6615]

Bom dia,acabei de fazer amei❤

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@lucyfonseca9398]

Adorei a aula! Obriga por compartilhar seus conhecimentos! 😍

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@beatrizlourdes6110]

Excelente!!

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada Nessa sexta tem aula ao vivo aqui no canal as 18hs

[@edinaferreira7535]

Muito bom professora, ótimos alongamentos ,🎉🎉

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@anaizerodrigues5294]

Aula maravilhosa

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia minha linda que tenha um dia abençoado🌻

[@elianepereira4697]

Fiz tudo,excelente ❤😊

[@NelymarBentoPilates]

Que ótimo!🌺

[@tamirismauerberg]

Amei! Obrigada Nely ❤

[@NelymarBentoPilates]

😘😘

[@zelidedetogni4406]

Adorei

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@Leidinha175]

Amei!!!!!! Gratidão!!!

[@NelymarBentoPilates]

☺️☺️

[@zitanunesferreira4550]

Gratidão 😍 ameiiiiii ❤

[@NelymarBentoPilates]

🤩

[@mariaalicegurjao7865]

Amém a aula parabéns

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@magnaaraujo6098]

Bom dia excelente professora. Obrigada

[@NelymarBentoPilates]

🤩

[@sidimartavares4973]

Gosto muito das tuas aulas...

[@NelymarBentoPilates]

E eu amei saber que tá gostando ❤️🤩

[@mariaaparecidadesouzabonfi4607]

Obrigada ❤

[@RoseliDeJesusSilvaElias]

Gostei muito

[@NelymarBentoPilates]

Que bom 🥰

[@anamariastefanes3639]

Gostei!

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@celialima1776]

Gostei❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰

[@ditaeva8645]

Parabéns, excelente aula

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@cicerasiqueira3172]

Eu amei

[@NelymarBentoPilates]

❤️

[@janilcesouza8293]

Eu amei as suas aulas

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@lauraandrade4242]

Amei a aula, reduziu a minha dor (Escoliose)

[@NelymarBentoPilates]

Que boa notícia 😍 fico feliz em ajudar

[@mariadocarmolucasbraga5848]

Já faco pilates. duas x vou complementar com você.

[@NelymarBentoPilates]

Oba🤩

[@mariajosefadelimadelima2619]

Amei

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@celiavianadasilva9859]

Obrigada sempre pela sua dedicação ❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@293204]

Gostei

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@racudo1898]

Caramba meu corpo tá 1000% mais leve

[@NelymarBentoPilates]

Que bom fico feliz em ajudar

[@zizacarcalho3974]

Se eu gostei ? Eu amei !

[@NelymarBentoPilates]

Oh coisa boa

[@shirleysantos7182]

Obrigada, muito bom ❤

[@NelymarBentoPilates]

😍😍😍

[@rosemarycostareis4155]

Amai

[@jaquelinemendesvieira9198]

Vou fazer pela manhã eu acordo com muita dor

[@NelymarBentoPilates]

Faça sim vai ser maravilhoso para você.