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✅No vídeo de hoje te passo exercícios em pé para Você relaxar no conforto da sua casa ou onde quiser e assim ter uma noite de sono reparador. Aproveite!
✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.
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🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:
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[@Renovepilates]

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[@mariairacybrasilholanda324]

Amei Deus te abençoe grandemente amada e parabéns por nos ajudar a ter uma vida saudável Obrigada ❤❤

[@beatricekarinda8624]

@@mariairacybrasilholanda324 1₩₩₩₩0000

[@ivanildavissoto4922]

​@@mariairacybrasilholanda324❤

[@dedemelo788]

9

[@dedemelo788]

Dede

[@mariadefatimanetodesiqueir2224]

io boa noite eu comecei segiu vc hoje adorei eu tenho 69 anos vou segui vc

[@raimundaespinosa2620]

boa noite eu gostaria de fazer mais exercícios por que sinto muita dor no quadril

[@CarlaCristina-ol4su]

Sou transplantada renal fiz dia 17/06/24

[@user-yj5ks2mf6s]

Maria. Helena. Mandu.

[@mariaaureasoaresporfirio7745]

😮 adorei muito bom! tenho 76 anos só de são Paulo. Muito obrigada.

[@laudirribeiro5708]

Ol lá❤❤❤

[@VeraLucia-fc9dt]

Somos vitoriosos 👏

[@izairaalves5391]

Muito bom 👍🏽 👍🏽 👍🏽

[@mariaaparecidanogueira688]

Boa noite

[@salmaassistindosantos9708]

Gosto muito dos exercicios pois a dra mandou fazer alongamentos

[@mariadivinadesousarocha2480]

Bom dia amei professora

[@cleuzamaramartins5889]

Feliz diaaa Antonina PR

[@mariadefatimaalmeidasilva5758]

Obrigado minha querida estou sentindo muito merlhor graças adeus

[@user-ny8qo9kw8q]

Gostei mais de Pilates para idosos

[@marinateles842]

Boa noite gostei muito dos exercícios obrigada

[@marcianacleto291]

Tenho 60 anos e trabalho doze horas todos os dias no plantão. Quando chego em casa faço alongamento eu adoro. Seu vídeo é ótimo.

[@gerusa67]

100% maravilhosa profissional demais ameiii❤

[@luciachesca307]

Amei seus exercícios Deus te abençoe

[@marianazare6062]

Eu adoro esses exercícios

[@lindalvaabreu533]

A primeira vez que vejo você. Amei os alongamentos.

[@saletesilva248]

Seus exercícios são maravilhosos

[@mariajosinasouza3641]

Eu amei muito bom mesmo

[@aurenicefraga5096]

Gosto muito dos exercícios

[@beatrizmedeiros9623]

AMEI,TE CONHECI HOJE❤❤❤

[@marialavres121]

Mais uma vez, muito obrigada por esse exercício bastante gratificante. Um bjo do coração.

[@elizabethsoaresdacruz2950]

Boa noite consegui fazer todos os exercícios

[@marlyaparecida7333]

Bom dia! Gostei muito dos exercícios...Obrigada

[@odetehorn5577]

A minha primeira vez adorei

[@mariaribeiro5597]

Primeira aula❤

[@user-he3ht1sw5r]

Gostei .muinto ldalea

[@mariadasgracasmarcaldesouz7958]

Bom dia.

[@deirijanesousa2951]

Obrigada! Relaxa bem ❤

[@mariamotadasilva4238]

Meu nome é Maria sou de Uberaba Minas gerais ( adorei,) consegui fazer todos. Muito obrigada😅

[@valdicevaldicemota8074]

Bom dia professora amei obrigada

[@antoniarodrigues470]

Antônia amei esse vidio

[@user-jd1ic2hb3b]

Deus abençoe você pela ajuda

[@penhapalma9292]

Eu vou começar a fazer e muito bom uma boa noite

[@vania-rl5qf]

Seu video e ótimo parabéns espero poder fazer mais vezes obrigada bom dia ❤❤❤

[@marinateles842]

Boa noite amo seus vídeos pois sinto muitas dores no corpo todo muito obrigada

[@celesteterezinhadantas1055]

LEGAL.CONSEGUI FAZER TODOS.Obrigada, voce ´nota 10.Deus te abençoe.

[@mariacatarinasantos9719]

Bom dia gostei ❤

[@janilcesouza8293]

Eu amei a seus exercícios

[@mariaodetecirinodasilva5508]

Amei muito esses exercícios

[@mariaferreiradasilva438]

Gosto de todos meto muito bem tenho erna de disco na lomba e me cinto muito bem sor María de São Paulo

[@lisetepantaleoni7843]

Adorei sua aula LISETE.BJS

[@edrvigethabahiaborba3639]

Tenho 84 anos e consegui tudo direitinho😂

[@zildasantos8686]

Muito bom esses exercícios adorei ❤

[@lindomarazevedo9689]

Amei os exercícios👏🏻👏🏻👏🏻

[@lorizetifalcaocarrico5160]

Gostei muito bom abraço

[@user-ms3vz4gb8f]

Bom dia , adorei o exercício, obrigado.

[@user-ms3vz4gb8f]

Boa noite, adorei o exercício.

[@mariadosremedios4146]

Amei todos os dias vou fazer viu amiga

[@CarlaCristina-ol4su]

Consegui

[@mariadasgracasgomessales9091]

Bom dia querida Kelly, hoje fiz os exercícios de alongamento, amei com os exercícios são muito bons. Gratidão que bom ter conhecido vc Kelly, beijo 😘

[@user-uw1fp5jn1d]

Nossa eu fiz e adorei me senti muito melhor obrigado ❤👍🏾💪🏾

[@marcoshenrique1243]

Que maravilha tudo de bom 😅

[@veramartinsserenario625]

Gostei bem tranquilo de fazer

[@laudirribeiro5708]

Foi 👍 maravilha❤❤❤😂😂😂

[@RaimundaSouza-eq4wg]

Graças a Deus eu consegui sim obrigado bom dia

[@jaienecardoso9781]

Maravilhoso esse exercício

[@mariavenus8948]

Boa tarde. Eu me a longo todos os dias e me sinto bem

[@luciacruz6132]

Adoro esse exercício

[@rosimarpires1128]

Bom dia querida, amei estou fazendo.😘

[@celinapfutzenreuter1021]

Oi querida. Sou de Curitiba e estou adorando seus vídeos. Gratidão 🙏 ❤

[@soniamariaborba1561]

Amei te ho 62 anos concegui tudinho

[@laudirribeiro5708]

👍 demas❤❤❤

[@marilenedeconti2195]

Comecei fazer os alongamentos. Canso muito para fazer. Tenho problemas de coluna. Estou me esforçando muito. Obrigada.

[@motoverde1567]

Gostei sim

[@magdapinheiro9535]

Adorei gostei todos os dias vou fazer

[@marialuizapereiramorcillo1559]

Exelente !!!!!! ❤ ❤ ❤

[@mariavaldice8765]

Amei Deus abençoe

[@mariapedrinhasilva6825]

Obrigada gostei vou continuar fazendo esse alojamento

[@mariadasgracassilvasantana8132]

Todos muito bom, parabéns!

[@lorizetifalcaocarrico5160]

Gostei muito bom obrigada professora .

[@estevesayres2967]

Excelente, vou faze alguns exercícios , que não tinha ideia , apesar de ter sido em tempos atleta e tenista e ter treinos no Clube onde representava, hoje tenho 70 anos, estes exercícios são muito fácil de fazer!.... Obrigado

[@luciagomes6913]

Eu estou praticando pilates todo só dia as é puxado mas vale a pena obrigado pela á Judá

[@otaciliateodorarodriguesca3213]

Ótimo muito obrigado

[@user-vt8mv7pb5u]

EXCELENTE! Parabéns. EU AMEI!😍

[@elianegloria8749]

Conteúdo precioso. Gratidão!

[@miresdasgracas7773]

Consegui realizar todos os exercícios obrigada.

[@marisaluz7879]

Bom dia amei teus exercício tenho muita dor no corpo na coluna .

[@gipaiva2999]

Muito bom que alívio ❤

[@analuciamatias3771]

conseguir fazer todos os exercícios

[@user-bz9ih3dh6f]

Muito bom ❤❤

[@zaidaduarte8448]

Obrigada adorei beijinhos

[@dalvaalves5089]

Estou gostando muito de me alongar

[@rosangelabelchorsilva2492]

Amei

[@danila9681]

gostei da sua aula me ajuda ate para dormir melhor obigada por ajudar com a terceira idade

[@luezirchagas1390]

Excelente aula parabéns

[@martamiranda1996]

Excelente vídeos ❤

[@virginiafatimanovoasgoncal2929]

Gosto muito 😊

[@mariliaanunciacao9563]

Gostei muito estou fazendo obg por esses vídeos

[@mulherdefibra4858]

Ano seus exercícios.

[@mariadefatimanunes6373]

Eu gostei

[@franciscapaiva6917]

amei de verdade

[@celinanunes9818]

Como está m ajudando esses exercícios

[@creomildesferreira7652]

Mto legal...gostei.

[@mariaaparecidaribeirosilva5260]

Eu gostei muito

[@VeraLucia-ge1ox]

Amei estou muito travada e consegui rapidinho !

[@esmeraldacaria7882]

Obrigada sou de Portugal.