Alterung Stoppen? Beeindruckende Wirkung mit geringen Maßnahmen. Teil 1 | Mikrobiom Praxis

Dieses Video ist das erste einer Trilogie, die sich mit dem Altern beschäftigt. Ist Altern eine Krankheit, die behandelbar ist? Oder sind Altern und Sterben Schicksal, also unausweichlich? Die gute Nachricht: Wir können bereits jetzt Jahrzehnte an gesunder Lebenszeit gewinnen! Ich zeige Euch, mit welchem Lifestyle das gelingen kann. Im nächsten Video erkläre ich die Faktoren, die das Altern begünstigen - und nenne die konkreten Mittel, die dagegen wirken.
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Literatur-Empfehlungen*
Der Ernährungskompass (Bas Kast): amzn.to/3gdvHmH
Das Ende des Alterns (Prof. D.A. Sinclair): amzn.to/3vWavZ8
Das Gen (Siddhartha Mukherjee): amzn.to/3inKHkJ
Weitere Informationen in meinem Blog:
probiotische-praxis.blog
Darauf kannst Du Dich in diesem Video über das Altern freuen:
0:00 Intro
0:45 Einleitung
4:33 Vorstellung
5:08 Indikationsschwerpunkte
7:36 Fakten zum Altern
10:21 Der Alterungsprozess
12:33 Drehbuch des Lebens
15:40 Alterungstypen
17:40 Fallbeispiel
28:46 weitere Zahlen
30:33 Langlebigkeitsfaktoren
34:05 Basiswissen
38:34 Verbesserung der Zellreparatur
41:56 Zellgedächtnis
Produktion:
project-management.online
Im diesem Video zum Altern und in folgenden Videos beziehe ich mich auf die folgenden Quellen:
-Yoshino, J., Mills, K. F., Yoon, M. J. & Imai, S. Nicotinamide mononucleotide, a key NAD(+) interme diate,
treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice. Cell Metab. 14, 528-536
(2011).
- Gomes, A. P. et al. Declining NAD(+) induces a pseudohypoxic state disrupting nuclear-mitochondri al
communication during aging. Cell 155, 1624-1638 (2013).
- Braidy, N. et al. Mapping NAD(+) metabolism in the brain of ageing Wistar rats: potential targets for
influencing brain senescence. Biogerontology 15, 177-198 (2014).
- Ying, 2008 W. Ying NAD+/NADH and NADP+/NADPH in cellular functions and cell death: regula tion
and biological consequences Antioxid. Redox Signal., 10 (2008), pp. 179-206
- Blander and Guarente, 2004 G. Blander, L. GuarenteThe Sir2 family of protein deacetylases Annu. Rev.
Biochem., 73 (2004), pp. 417-435
- Hall et al., 2013 J.A. Hall, J.E. Dominy, Y. Lee, P. Puigserver, The sirtuin family’s role in aging and ageassociated pathologies J. Clin. Invest., 123 (2013), pp. 973-979
- Haigis and Sinclair, 2010 M.C. Haigis, D.A. SinclairMammalian sirtuins: biological insights and disease
relevance Annu. Rev. Pathol., 5 (2010), pp. 253-295
- Gross and Henderson, 1983, C.J. Gross, L.M. Henderson, Digestion and absorption of NAD by the small
intestine of the rat J. Nutr., 113 (1983), pp. 412-420
- Trammell, S. A., Yu, L., Redpath, P., Migaud, M. E. & Brenner, C.Nicotinamide riboside is a major NAD+
precursor vitamin in cow milk. J. Nutr. 146, 957-963 (2016).
- Gazzaniga, F., Stebbins, R., Chang, S. Z., McPeek, M. A. & Brenner, C. Microbial NAD metabolism:
lessons from comparative genomics. Microbiol. Mol. Biol. Rev. 73, 529-541 (2009).
- Birjmohun et al., 2005, Efficacy and safety of high-density lipoprotein cholesterol-increasing com
pounds: a meta-analysis of randomized controlled trials, J. Am. Coll. Cardiol., 45 (2005), pp. 185-197
- Anderson et al., 2003, Nicotinamide and PNC1 govern lifespan extension by calorie restriction in
Saccharomyces cerevisiae, Nature, 423 (2003), pp. 181-185
- Trammell SAJ et al. Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans, Nature
Communications volume7, Article number: 12948 (2016).
- Costford et al., 2010. Skeletal muscle NAMPT is induced by exercise in humans, Am. J. Physiol.
Endocrinol. Metab., 298 (2010), pp. E117-E126
- Chen et al., 2008, Tissue-specific regulation of SIRT1 by calorie restriction, Genes Dev., 22 (2008), pp.
1753-1757
- Yoshino et al., 2011 J. Yoshino, K.F. Mills, M.J. Yoon, S. Imai, Nicotinamide mononucleotide, a key
NAD(+) intermediate, treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice, Cell
Metab., 14 (2011), pp. 528-536
- Kraus et al., 2014Nicotinamide N-methyltransferase knockdown protects against diet-induced obesity,
Nature, 508 (2014), pp. 258-26
- Schmeisser K, Mansfeld J, Kuhlow D, Weimer S, Priebe S, Heiland I, Birringer M, Groth M, Segref A, Kanfi
Y, Price NL, Schmeisser S, Schuster S, Pfeiffer AF, Guthke R, Platzer M, Hoppe T, Cohen HY, Zarse K,
Sinclair DA, Ristow M. Role of sirtuins in lifespan regulation is linked to methylation of nicotin amide. Nat
Chem Biol. 2013 Nov;9(11):693-700. doi: 10.1038/nchembio.1352. Epub 2013 Sep 29. PubMed
PMID: 24077178
- Hashimoto T, Horikawa M, Nomura T, Sakamoto K. Nicotinamide adenine dinucleotide extends the
lifespan of Caenorhabditis elegans mediated by sir-2.1 and daf-16. Biogerontology. 2010
Feb;11(1):31- 43. doi: 10.1007/s10522-009-9225-3. Epub 2009 Apr 16. PubMed PMID: 19370397.
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[@benitacristininkolumbien6603]

Liebe Dagmar, ich bin erst heute auf Ihr Video gestoßen, das sehr informativ ist. Das Wissen, welches Sie darin vermitteln ist unglaublich interessant und Ihre Erklärungen dazu leicht verständlich. Hat mir sehr gefallen und deshalb alle Daumen hoch 😄👍👍

[@medical-insights]

Vielen lieben Dank! Bleiben Sie gesund- bis ins hohe Alter. LG von Dagmar

[@benitacristininkolumbien6603]

@@medical-insights 🤗👍💫

[@natianti7428]

Vielen lieben Dank für Ihre hervorragende, informative, wichtige, nützliche Presentation, Frau Praßler! 🙏Ich bin sehr begeistert von Ihrem Stil! Gesundheit und Energie wünsche ich Ihnen! 💖

[@medical-insights]

Herzlichen Dank! Das freut mich sehr! Bleiben auch Sie gesund und frohen Mutes!

[@Jesus-vd6ny]

Vorprogrammiert von Gott...die Evolution kann nicht programmieren, denn es braucht einen Programmierer um zu programmieren, siehe Dr Werner Gitt...Jesus kommt bald... .

[@rudutz1593]

Nur ein gut informierter Mensch kann kann seinen Heilkundigen dabei unterstützen nach einer ordentlichen Diagnose, die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu unterstützen. DANKE!

[@medical-insights]

Ja, genau darum geht es in meinen Videos. Den eigenen Körper verstehen - und die Selbstheilungskräfte mobilisieren.

[@rudutz1593]

Ich bin begeistert!! Fantastisch gut erklärt.❤

[@medical-insights]

Dankeschön! Das freut mich sehr.

[@dieterplaul8500]

Ich beschäftige mich mit der Molekular -Medizin und der daraus resultierenden Erkenntnisse .Bin 80 Jahre und habe noch keinen herkömmlichen Arzt aufgesucht und ebenfalls noch keine Giftpille der Pharmaloppy zu mir genommen.Ergänzend muß ich sagen das ich viele Jahre auf dem Gebiet der Raumfahrt gearbeitet habe .Hier sah ohnehin die Verpflegung anders aus und auch der Tagesablauf als der eines Otto -Normal -Verbrauchers.

[@yx-z1038]

@Dieter Plaul Wenn sie keinen " herkömmlichen Arzt " aufgesucht haben, *"wenn"* oder welche Art von Arzt haben sie dann aufgesucht wenn ich fragen darf ?! Fand ihren Beitrag interessant !😄👍

[@medical-insights]

Das ist ein guter Weg! Herzlichen Glückwunsch dazu! Weiter so!

[@thevcountdown9824]

Wow, hört sich wie ein sehr spannendes Leben an.

[@medical-insights]

@@thevcountdown9824 Ja, das is es auch :)

[@asenahanim7912]

Beeindruckend wow

[@dorettarenna8145]

Nahja so wie gerade diese Erde aussieht....Und ich bin ein sehr positiver Mensch...Und ich bin 63j geworden und bin gestern auf Ende 4o Jahre jeschätzt worden...also alles Ruchtig gemacht FÜR MICH ;))

[@medical-insights]

Ja, super! Weiter so!

[@f.fischer]

Mein Alter , glaubt mir auch kein Mensch ..... Bin eh eine Ausnahmeerscheinung , was Fitneß betrifft - gsnz ohne Ernährungsempfehlungen ....

[@medical-insights]

@@f.fischer Sehr gut! Weiter so!

[@Weiser_Hai_stets_bemueht]

Sehr interessant. Gerade der Versuch mit den Mäusen

[@medical-insights]

Ja, das sehe ich auch so. Traumata haben einen großen Einfluss auf Körper, Geist - und das Immunsystem.

[@zauberelfe]

Tolles informatives Video 👌

[@medical-insights]

Vielen Dank!

[@olgap6923]

Vielen Dank!

[@medical-insights]

Immer gerne! Alles Gute!

[@dakla558]

Herzlichen Dank für diesen sehr wissensbepackten Beitrag. Wo bitte kann ich ihren kompletten 3 stündigen Vortrag ? Lieben Dank an Sie. V.G.Dagmar 😊

[@medical-insights]

Hallo Dagmar! Hier ist der Link für einen aufgezeichneten Live-Stream kzbin.info/www/bejne/n4indotjqdWnbbs. Liebe Grüße von Dagmar

[@Jessikas-Klarinettenoase]

Huhu, danke für den spannenden Vortrag, bezgl Zucker und KH sind wahrscheinlich raffinierte Zucker und Weismehl gemeint oder? Also Vollwertprodukte und Früchte, wo auch immer Ballaststoffe und Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe dabei sind, haben wahrscheinlich nicht die Wirkung oder? Es geht ja dabei ws um einen unausgeglichenen Blutzuckerspiegel nach dem Konsum von Zucker, oder? Wobei ich dazu jetzt auch Fruchtsäfte und Fruchtpüree zähle, auch wenn es quasi auch Frucht ist...

[@medical-insights]

Hallo Jessika! Ja, es sind hauptsächlich die raffinierten Zucker und die industriell hergestellte Fructose gemeint. Aber am Ende entscheidet die Tagesbilanz! Viele Früchte und eine Tüte Vollkornkekse haben auch ihre Zuckerwirkung! Liebe Grüße! Dagmar

[@Jessikas-Klarinettenoase]

@@medical-insights Hallo Dagmar, danke für die Antwort! Prima, dann mache ich gar nicht so viel falsch, darüber freue ich mich 🎈

[@viktoriamohr8408]

Liebe Dagmar, bin gestern zufällig auf Sie gestoßen und bin total begeistert und neugierig. Wie ernähren Sie sich vegan? Haben Sie einen Ernährung Plan/Tipp? Würden Sie ihn mit mir teilen liebe Grüße aus Heubegr :)

[@medical-insights]

Liebe Viktoria! Ich ernähre mich eher vegetarisch, möglichst biologisch und frei vom rotem Fleisch. Eier (furchtbar teuer, aber hilft ja nix) vom Biohof, Milchprodukte ganz selten. Gute Eiweißquellen liefert die Erbsen-, Hanf und Reisproteine, die als Pulver im Internet zu bestellen sind. Alles Gute! Dagmar

[@danabam]

Abgesehen davon, dass man nicht (ganz) alles für bare Münze nehmen sollte - sehr interessant.

[@madmoiselleh981]

Bin 54 und mein Gewicht (49 kg) ist das Gleiche wie mit 15 Jahre.

[@medical-insights]

Das ist sehr wenig Gewicht. Alles Gute weiterhin

[@madmoiselleh981]

@@medical-insights Dankeschön. Bin aber nur 1.58 cm klein.

[@netnekie8836]

@@madmoiselleh981 Das reicht doch vollkommen.

[@f.fischer]

Das ist NORMAL bei 1. 58 m -/ 49 kg - was ich auch bin . : nicht dick - nicht zu mager - besser geht nicht ! Also haben w i r. wohl kaum viel falsch gemacht !👍 Ps: höre ich da etwas Neid raus, weil die Dame selbst etwas mehr auf die Waage bringt .... ???

[@madmoiselleh981]

@@f.fischer 😃😃😃

[@juliaspeth4696]

Als was ist das Pinus-Pinaster Extrakt bekannt? Ich habe den Namen leider nicht verstanden.

[@medical-insights]

Das ist das Pycnogenol.

[@mutismusverstehen]

Es gibt tatsächlich eine unsterbliche Alge, die nicht altert. Den Namen habe ich vergessen aber ein Freundin, die Ärztin ist, hat mir davon erzählt. Hiermit wird viel geforscht.

[@medical-insights]

Danke für den Hinweis! Ja, in der Algenbiotechnologie wird viel geforscht. Schon jetzt gibt es die potenzielle Unsterblichkeit, wenn ich nur bei Einzellern. Es bleibt spannend auf diesem Gebiet!

[@Logos2035]

Die Bärtierchen sind UNSTERBLICH!!!

[@naturlichleben4062]

Man sollte die Gene nicht überbewerten. Macht nur einen kleinen Teil aus. Ernährung, Training des Gehirns und Körpers machen viel mehr aus. Wenig Stress natürlich auch.

[@medical-insights]

Ja, das ist absolut richtig!

[@engel6507]

Auch Colostrum m allen Aminosäuren.Astaxanthin Algen Tropfen auch f.die Augen usw. U.Strophantin D4 f.Herz u.Durchblutung.Mein Herz ist gesund u habe keine Herzkrankheit.

[@medical-insights]

Ja, es gibt viele Wege, natürlich gesund zu bleiben.

[@sophiavomkind8929]

Wie nimmt man Strophanthin ein?

[@trux6533]

Manche Menschen kommen mit Kohlenhydraten besser zurecht als mit Fetten, sind also gute Kohlenhydrat-Verbrenner (ohne dabei fett zu werden).. daher gilt die Empfehlung Kohlenhydrat-Reduktion nicht für alle! Das heißt jeder muss die für sich passende Ernährungsform herausfinden. Immer wieder werden allgemeine Ernährungsempfehlungen herausgegeben was einfach falsch und dumm ist!

[@medical-insights]

Hier geht es um das "Zuviel" an KH und auch um die falsche Auswahl. Kohlenhydrate sind ein Oberbegriff! Fakt ist - wie Studien eindeutig zeigen - dass das übliche "Zuviel" zellschädigende Prozesse nach sich zieht. Und genau darum geht es in dem Video. LG! Dagmar

[@trux6533]

@@medical-insights Hallo Dagmar, das mit dem Zuviel stimmt natürlich, aber auch zu viel Fett oder Protein ist nicht gesundheitsfördernd. Oder zu viel Salz etc. Momentan liegt es jedoch (mal wieder) im "Trend" den Zucker als "Bösewicht" darzustellen.. Ich esse sehr viele Kohlenhydrate pro Tag, bleibe aber schlank dabei. Ich versuche natürlich Getränke wie Cola und Konsorten zu vermeiden, und auch jegliche Süßigkeiten, dafür nasche ich gerne Honig und Frucht(direkt)säfte. Alles Gute Dir, bist ein sympathischer Mensch 👍🏻

[@sebastiangaia5865]

Ich bin Fettsüchtig, brauche morgens eine Tasse Sonnenblumenöl wenn ich es weglasse zittere ich

[@trux6533]

@@sebastiangaia5865 von Fettsucht weg zu kommen ist sehr schwer, viel Glück dir dabei!

[@madmoiselleh981]

@@sebastiangaia5865 😂😂😂

[@Chris334.-]

Schildkröten sind auch wichtig- leben lange😊

[@medical-insights]

Das stimmt. Ein Wunder bei dem Bewegungsprofil :)

[@startup2017]

fuer Säugetier Organismen, zu denen der menschliche Körper gehört, gilt üblicher Weise die Regel, dass die Gesamtlebensspanne betraegt das 6-fache der Zeit bis der Koerper ausgewachsen ist. Und den Rest an Hokuspokus brauch man nicht.

[@medical-insights]

Naja, ganz so einfach ist das nicht. Dann hätten wir ja alle die gleiche Lebenserwartung.

[@iamgrannyfromtheblock3749]

Vielen Dank für Ihre Mühe leider ist es mit dieser Musik da drunter unglaublich schwer zu folgen das ist wirklich ein Stressor

[@medical-insights]

Danke fürs Feedback! Wir werden die Musik leiser machen :)

[@nicolaj622]

Danke sehr Frau Praßler, das verspricht sehr interessant zu werden!! Nur bezüglich das Gehirn, bei 29:30 etwa, da gibt es nach neueste Erkenntnisse sehr wohl die Möglichkeit *NEUE GEHIRNZELLEN* zu bilden. Das nennt sich Neurogenese und man kann dass aktiv unterstützen! Sehe eventuell auch. kzbin.info/www/bejne/eJDXm36Pq6qtn6s Ich freue mich schon sehr auf die Fortsetzung! Liebe Grüße aus Wien

[@medical-insights]

Vielen Dank! Was meinen Sie mit "Möglichkeiten für das Gehirn?" Ich bin immer offen für neue Erkenntnisse!

[@gabrielecallegari5801]

Ja, soweit ich weiss wächst das Gehirn in die Richtung, mit der wir uns beschäftigen. Was natürlich auch heißt dass diejenigen Zellen verkümmern/ absterben, die nicht benutzt/ gebraucht werden.

[@elisabethgreene2002]

Aha...warum werden manche Schildkröten über 100 Jahre..? Oder gewisse Bäume ..? Usw.

[@medical-insights]

Naja, das sind keine Säugetiere, sondern eine andere Spezie.

[@RoSario-vb8ge]

Also ich habe vor kurzem eine Erhebung gesehen, nach der seit einigen Jahren das älter werden stagniert. Ich weiß allerdings nicht mehr, wo ich das gesehen habe.

[@medical-insights]

Ja, das stimmt. Das Älterwerden unterliegt Zyklen. Aber Im Durchschnitt leben wir immer länger.

[@Nixon629]

Sind Sie Ärztin haben Sie studiert?

[@medical-insights]

Ich bin Heilpraktikerin.

[@MaRia-oq7cs]

Ist es denn gewollt, dass wir unnütze Esser so alt werden?

[@medical-insights]

Naja, nutzlos... Es gibt ja auch hilfreiche Menschen, was wäre die Welt ohne sie?

[@vinoverde9089]

Wenn man, wie ich eine Nahtoderfahrung hatte, dann kommt einem die Angst vor dem Alter recht lächerlich vor! Warum im verbrauchten Körper bleiben, wenn man in einen neuen wiedergeboren werden kann?

[@netnekie8836]

Oder man hat Glück und das war die letzte Runde hier auf Erden. 🍀

[@f.fischer]

@@netnekie8836 Das wäre natürlich das optimale 😇

[@vinoverde9089]

@@netnekie8836 ja, sicher gibt es noch andere Orte im Universum, die attraktiv sind.

[@medical-insights]

Nun ja, manche Menschen hängen an ihrem jetzigen Leben auf der Erde und möchten es möglichst lange gesund genießen.

[@gabrielekaufmann5177]

Es geht nicht darum mit einem verbrauchten Körper diese Erde zu verlassen, sondern bis zum Schluss dieses Lebens fit zu sein!

[@kakoulidisgharalampos1312]

Habe in der Mitte das Video abgebrochen weil ich nichts vom Vitamin D3 gehört habe. Das ist dass wichtigste in unserem Körper alle Zellfunktionen werden von diesen Hormon geregelt.

[@medical-insights]

Ich gehe ausführlich auf Vitamin D3 ein! Vitamin D3 ist essentiell für alle epigenetischen Vorgänge. Schau das Video zu Ende und auch Teil II und III. LG! Dagmar

[@gabrielekaufmann5177]

D3+K2 ist wichtig, Lass dich davon nicht irritieren, nimm aus dem Bericht die Dinge, die du noch brauchst. Es ist für den Laien schon kompliziert, ich habe mir lange Zeit Vit B12 gespritzt, das aber irgendwann nicht mehr vertragen, nehme jetzt B12-Tropfen mit beiden bioaktiven Formen von natural elements GmbH, Mittelstraße 11 - 13, 40789 Monheim. Lerne schon seit Jahren, denn ein guter Test ist teuer. Liebe Grüße Gabriele