아령을 이용하여 손목 근력 강화해 보는 운동
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Күн бұрын안녕하세요. 화인통증의학과TV입니다!
오늘은 아령 또는 무게감이 있는 물통을 통해
손목터널증후군을 예방해 볼 수 있도록
손목 근력을 강화해 주는 운동을 준비해 왔는데요.
이 동작을 할 때에는 손목을 과도하게 들어올려
손상을 일으키지 마시고 조심스럽게 적당한 범위까지
올려주시는 것이 안전하게 동작을 수행할 수 있습니다.
화인통증의학과 홈페이지
www.fine-mc.com/
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@Su수 3 жыл бұрын
감사합니다 !!!😄✌
@fine-mc 3 жыл бұрын
안녕하세요 화인통증의학과입니다♪(^∇^*) 항상 영상 잘 봐주셔서 감사합니다~ 앞으로도 다양한 콘텐츠의 내용들로 찾아뵙도록 하겠습니다ლ(╹◡╹ლ)
@Su수 3 жыл бұрын
@@fine-mc Thank you so much , good and useful exercises 👍😊
@user-in4kl5zi7h 3 ай бұрын
손목에 결절종 있는사람 해도 괜찮나요?
@user-nw7rz1vk4i 9 ай бұрын
이거 손목에 염증있는 사람이 해도 괜찮을까요? 아님 염증 다 낫고 해도 괜찮을까요?
@fine-mc 9 ай бұрын
안녕하세요 화인통증의학과입니다♪(^∇^*) 아무래도 근력 운동이다 보니 염증이 있으신 상태로 운동을 하시는 것보다는 염증이 치료되고 난 뒤에 해주시는 걸 권장 드립니다! 시청해 주셔서 감사합니다 (_ _)
닥터딩요
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가온 GAON
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