AMÉLIORER SA MOBILITÉ AU SOL 1ÈRE PARTIE : APPRENDRE À SE DÉPLACER EN "LANGOUSTE"

Dans cette 1ère vidéo, je t'explique étape par étape comment bien effectuer ce mouvement de base du judo au sol qu'est la Langouste, exactement comment je l'enseigne à mes élèves qui débutent le judo.
Si tu souhaites voir des techniques spécifiques, n'hésite pas à me le mettre dans les commentaires...
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