Améliorez rapidement votre souplesse grâce aux battements

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#Mouvement #Movementculture #Souplesse
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim , Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse

[@davidboblique2448]

Merci Clément pour cette vidéo et pour cette exercice 👍🏼

[@MouvementConscient]

Content que tu aies aimé ! Le premier type de battement m'a beaucoup aidé (malgré les blessures ^^)

[@corpuscognito6573]

Très bonne vidéo Clément. Merci de réhabiliter cette méthode. 👍

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !

[@aboflha3737]

Merci pour cette vidéo génial comme d habitude

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !

[@ludomarin]

Quand j'étais ado c'est se qui ma permis d'avoir une fermeture complète et des coups de pied haut. très bonne vidéo.

[@MouvementConscient]

Je veux bien le croire. C'est très efficace !

[@workoutreunionivoula]

Superbe technique bravo.musculation senior ivoula yves

[@MouvementConscient]

Merci !

[@adamae.7246]

Merci beaucoup, tout est super bien expliqué, c'était la vidéo que j'attendais avec impatience ! Personnellement, j'utilise les battements de grande amplitude surtout pendant l'échauffement (avant la pratique martiale).

[@MouvementConscient]

Super, content que tu aies aimé ! C'est un bon échauffement, en effet

[@JOYSROMA]

bonjour et merci...je croyais simplement qu'en matière d'étirement...qu'il fallait éviter les "temps ressorts"...pour ne pas créer de "réflexe myotatique"...qui est un réflexe de "défense" et de "protection" du muscle et qui va à l'encontre du but recherché c'est à dire l'étirement maximum...donc Clément cela me ferais plaisir d'avoir ton avis.....merci

[@MouvementConscient]

Hello, Très bonne question ! Je vais tourner une vidéo à ce sujet :)

[@JOYSROMA]

@@MouvementConscient bonjour Clément.. je brûle d'impatience de voir cette vidéo ...nous savons que tu es très occupé...merci de ta "lumière" pour en savoir un peu plus sur le "réflexe myotatique"....à bientôt

[@victorgressani3371]

Hey, merci pour la vidéo c'est clair. J'ai une question par contre sur comment inclure les battements dans ses entraînements. Imaginons que je fasse l'exercice que tu présentes pour les ischios 4 fois par semaine. Est ce que je supprime mes exercices comme le Jefferson curl de mes entraînements pour ne pas créer trop de surcharge ? Je pense qu'en février je ferais un mois de battements avec objectif Pike et pancake ;) Encore merci du partage

[@MouvementConscient]

Oui, il faut supprimer les autres exos de souplesse ! Mais ça ne t'empêche pas de garder des exos de "force de flexion" pour gagner encore plus en amplitude :)

[@amvsmonster7968]

Salut Clément, j'ai une petite question : Est-ce que le fait de faire son entraînement de souplesse en 1ere partie de journée est +/- efficace que s'il est effectué en 2nd partie de journée ? Sachant que l'on est moins souple au réveil qu'au couché, entraîner sa souplesse dans ces conditions nous ferait-elle gagner plus d'amplitude sur les jours qui suivent et même sur la soirée ou bien rien de très intéressant et mieux vaut s'assouplir lorsque le corps est déjà en condition, donc en 2nd partie de journée... Merci de ta réponse 😁

[@MouvementConscient]

Hello, De souvenir, il me semble en avoir parlé dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/kHLXo4aPmqeHp5o&ab_channel=MouvementConscient Dans tous les cas, ça dépend de la méthode que tu utilises. S'entraîner le matin est généralement plus intéressant, mais la différence n'est pas grande :)