7 Unexpected Effects of CREATINE on Poor Circulation

[@juliopires1281]

Tenho 55 anos, tenho diabetes tipo 2 e comecei a tomar 5g p/dia creatina monohidratada a cerca de 1 ano, o objetivo era pegar firme na academia e aumentar a massa muscular p/ ajudar no controle da diabetes. Nesse período notei uma evolução legal no "shape" não fiquei "fortão", mas perdi gordura e barriga kkk digo que estou melhor hj do que qdo tinha 30 anos kkk. Porém um outro efeito que notei, foi na cognição, observei que estou mais "afiado" no pensamento e na memória. Não deixe de tomar agua ..

[@rosemeireoliveira3193]

Julio Pires, precisa de receita ou mandou manipular?

[@juliopires1281]

@@rosemeireoliveira3193 Oi Rosemeire, não precisa não, porém aconselho adquirir de uma boa marca, as melhores possuem o selo "creaopure"(pesquise) porém são + caras .. eu estou usando a Darkness, mas tem a Grouth e a MaxTitanium que tmb são mto boas. Detalhe, é importante que vc. faça exercício de resistência (pesos) e cardios (corridas) e principalmente comente com seu ENDOCRINOLOGISTA. Se vc, tiver diabetes, consuma um pre-treino antes p/ não dar hipoglicemia e a creatina é melhor absorvida na presença de carbohidratos eu tomo junto com wheyprotein.

[@rosemeireoliveira3193]

@@juliopires1281 obrigada 🙏

[@DommPaulo]

@@rosemeireoliveira3193 Da para comprar até fracionada em loja de produtos naturais, onde moro o quilo está 690 reais, kkkkk, compro 100 gramas por vez rsrsr

[@rosemeireoliveira3193]

@@DommPaulo obrigada querido, pela informação. Deus abençoe!

[@c1clope]

A creatina e a água gelada me salvaram da depressão. Deus me ajudou muito nesses últimos dois anos a encontrar esse caminho.

[@karinacampos8857]

Em quanto tempo vc sentiu os resultados na depressão?

[@MrCacheiro]

Mas afinal, foi deus ou a creatina?

[@fladamasceno9495]

@@MrCacheiro Mente, corpo e espírito!

[@lucianabernardo2837]

@@MrCacheiro com toda certeza Deus em primeiro lugar.

[@MrCacheiro]

Quando estiveres doente reza e não vás ao médico, logo vês o que acontece.

[@fabiocervantes5591]

Não quero criar "milagres" sobre a creatina, mas um relato sincero. Tenho 52 anos e tomo creatina há 8 meses e percebi que além do objetivo de ter mais disposição eu fiquei mais apurado no raciocínio. Não sei se tem a ver, não vivo de vender esse produto e sim imóveis, mas fiquei "mais inteligente" pra resolver rapidamente as minhas coisas. Claro que mudei hábitos, de sedentário passei a fazer exercícios e bebo muita água. Tô bem 😊

[@douglassereghetti4900]

Qual a marca de crestina que vc usa?

[@drumbatera]

Todo vídeo tem isso: Alguém fala exatamente o que alguém já tinha comentado antes, meses, anos. Só que usando outras palavras. Pra que isso? Escrevam algo diferente, inovador! Não copiem os outros! É cansativo para quem vem aqui ler os coments, e está tudo igual, tudo copiado!

[@larissalustosa7260]

Vc falando agora acho q faz sentido. Eu era muito esquecida ,tinha dificuldade de memorizar coisas que eu lia e assistia... Já faz alguns meses q usa creatina, e a minha memória melhorou bastante !

[@AlexCavalcanteCarvalho]

Estudos científicos evidenciam q ela melhora funções cerebrais

[@larissalustosa7260]

@@AlexCavalcanteCarvalho tá funcionando comigo, graças a Deus !

[@anachoices]

Além de melhorar a circulação sanguínea, a creatina também pode ajudar muito na manutenção da massa muscular para idosos em processo de sarcopenia, sem trazer prejuízos à função renal. Para os praticantes de atividade física, muito interessante para aumentar o rendimento nos treinos. Conteúdo sensacional, Dr! No meu canal também falo muito sobre assuntos relacionados à saúde e nutrição 💚

[@institutoamato]

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[@eduardoreis9379]

Ana a creatina causa queda dos cabelos ou e mito

[@anachoices]

@@eduardoreis9379 mito, Eduardo! Ela é super segura.

[@eduardoreis9379]

Ana obrigada pela resposta seguirei voce

[@anachoices]

@@eduardoreis9379 Imagina, ficarei muito feliz em ter você por aqui! Bora 💪🏻

[@layssacampanini3453]

Estou tomando Creatina há um mês e estou sentindo um disposição incrível .Estou treinando musculação com mais intensidade. Tenho 72 anos e peso 52 kg. E tenho um corpo lindo rsrsrsrs.... Gostei muito da live.

[@TJVargasS]

tens instagram para a gente te ver?

[@FamiliaDeG]

​@@TJVargasSi ala o cara mol Jack

[@FernandoSouza-im3wb]

Ela é tão linda que nem foto tem no perfil rapaz tudo que vier da internet é suspeito até que se prove o contrario, vai ver ela tem o corpo formato funil geralmente essas pessoas tem dismorfia corporal se acham lindas mesmo não sendo. kkkkk@@TJVargasS

[@aureabarros9697]

Se valorize mesmo se ache linda. Não importa o que os outros dizem. São os invejosos.

[@Beatriz-yy6qx]

52 kg é pouco peso, imagino que não seja alta! O equilíbrio peso/estatura é que dão equilíbrio a um corpo bonito. Parabéns!

[@asholiveira13]

Minha mãe tem 68 anos e toma creatina há mais de 3 anos, quando começou a fazer musculação pela perda muscular da idade. Ela se sente super bem, cheia de energia, ganhou massa muscular e melhor rendimento, memória, sente que tudo melhorou, não teve perda de cabelo e os exames médicos rotineiros estão sempre excelentes. Comecei a suplementar também e já tenho sentido melhoras no meu esporte e nos estudos.

[@inespetrucibaldim]

9

[@kgo5087]

Tenho 43 anos, nunca tomei suplementos, desde os 20 faço musculação e atividades físicas, sempre tive receio de tomar creatina mas ultimamente notei que estava perdendo rendimento e resolvi tomar e foi impressionante o resultado, em 2 meses passei de 74kg para 80kg os pesos na academia que estavam diminuindo agora quase dobraram, estava frequentemente gripado, duas gripes por mês, agora em 4 meses não peguei nada, impressionante.

[@institutoamato]

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[@minhaopiniao8079]

Para agregar na sua potência imunológico, beba água com limão, sem açúcar e tome todos os dias esses poli-vitamínicos, que vendem em farmácia..

[@wilianfarias9444]

Tome creatina com suco de beterraba ou suco de melancia 🍉.....os resultados serão bem melhores ....porque tanto a beterraba quanto a melancia são considerados vaso dilatadores NATurais . Então, os efeitos da creatina no seu corpo serão bem melhores se tomado com suco de beterraba ou melancia .

[@analuciasilva3998]

Treino desde 2013, tenho muita massa muscular. Sempre tive facilidade pra engordar, quero tomar creatina pra ajudar na disposição física. Mas, tenho medo de engordar mais ainda. Creatina, engorda, ou não?

[@flaviof13]

@@analuciasilva3998 Olá Ana, a resposta é não. Como dito pelo Dr, ela contribui para ganho de massa magra. Dependendo da forma como vc faz atividade física tanto pode ganhar peso, pelo ganho de massa magra, como também pode perder peso, pq massa magra acaba aumentando o metabolismo e queimando gordura.

[@geniziadenisesilva5583]

Creatina é qualidade de vida meu neurologista passou e mudou ânimo, disposição e a depressão sumiu tenho arteriosclerose tive derrames 💕 Obrigada Dr por essa maravilhosa explicação 🙏

[@danilocoelho8069]

Legal! Qual marca você usou?

[@anapauladasilvalemosdebarr7321]

Oi qual vc toma?

[@gissandrabarbosadesousa1966]

Tbm queria saber qual marca ❤

[@fabianacostasouza6015]

Qual a marca que vc usou ?

[@roseliwojc19]

e pode tomar sem fazer treino ?

[@gumeskate4live]

Não sei se é psicologico, mas numa suplementação de 10g por dia , por pouco mais de 1 semana eu senti menos cansaço e mais disposição para atividades fisicas... Só preciso me disciplinar para fazer o efeito correto no corpo, Perdi 35 kilos so com reeducação alimentar mas não conhecia " creatina" a 4 anos atras. Comecei tomar esporadicamente depois que meu filho começou a frequentar academia. Hoje tenho 49 anos, ando de skate regularmente ( ja vai pra 38 anos de atividade) e pedalo todo santo dia .Bike é meu meio de locomoção , minha media É de 1200 km por mes... Creatina4life!!!

[@joselmamarta4846]

Melhorou muito minha circulação, tenho vasinhos nas pernas , canseira e ficava doendo perto de menstruar, não sinto mais nada disso . Primeiro mês tomando já senti muita diferença.

[@ruthlima2263]

@joselmamarta4846...como você toma?

[@erikaoliveira8929]

Qual marca que vc usou???

[@Eduardo-bd9jw]

@@erikaoliveira8929 Vitafor é muito boa, uma das melhores.

[@shirleimoreira8143]

Bom saber..mas é bom para os vasinhos varises tbém?

[@PRISCILADUARTE28]

Ouvi falar que é bom para tratamento de esquizofrenia pq desinflama o cérebro e após a explicação vi que faz total sentido

[@JuraciOliveira-lh4bi]

Tenho 76 anos e estou pensando em tomar CREATINA para recuperar a massa muscular perdida.

[@andrericardo49]

Tenho creatina e tomo 48 anos a bastante tempo. Sinto que troco as vezes as palavras; o pior de tudo; que 48 anos tomando não me sinto muito bem ao sentar. Creatina está me fazendo bem, já estive pior. Forte abraço a todos.

[@elianaamorim5412]

Tenho 65 anos E na luta,prá que um câncer bem no começo não proliferem,na medula óssea

[@rosifa9374]

Veja vídeos sobre o chá da folha da graviola, é um paliativo no tratamento de câncer, vídeo no youtube Francisco Farias. Dra Angela Xavier tb tem um vídeo que fala do chá da folha da graviola.

[@joselitacordeirosampaio3678]

Não vai proliferar. Jesus no comando!

[@Gede-gm3ky]

Que Cristo te cure❤

[@MaykonMartinsmontovani]

Eu tb tomo creatina já tem vários meses. Notei na melhora energia pra malhar. Sinto prazer até de malhar. Pesava mais de 100 kg hj estou com 78 kg.obrigado

[@arleidesuozaneves9268]

Oi boa noite,tenho 63 anos com 61 anos, comecei a fazer musculação e corrida de rua,e consumo creatina a uns 4 meses e me sinto muito bem, ganhei massa muscular.e força.

[@joaobatistasouzadeoliveira6668]

Bom dia tive pancreatite posso tomar creatina?

[@joaobatistasouzadeoliveira6668]

Pode me responder se a creatina prejudica o pâncreas?

[@donoliver480]

É importante na ingestão de creatina é não deixar de beber muita água, sem água vai prejudicar os rins.

[@institutoamato]

"Obrigado por compartilhar essa informação valiosa! Hidratação é fundamental quando se toma creatina. Vamos nessa! 💧

[@XAVIERDAN97]

Minha esposa tem 40 anos, e sofria muito de fibromialgia e graças a creatina hj o quadro dela melhorou muito, foi muito eficaz pra ela

[@PauloAfonsoDaSilva-y9q]

Gostaria de saber se existe alguém em perfeita saúde nesse mundo de Deus.

[@carolinealmeidamacieldorne6148]

Eu comecei a tomar tem pouco tempo, foi incrível, tenho hemorróida desde a gravidez já há 9 anos, e ela em 2 meses simplesmente sumiu! 🙏🙏🙏

[@marciasoares25]

Qual a dosagem que vc usou?

[@marciasoares25]

Qual a dosagem que vc usou?

[@thaylerpneves]

@@marciasoares25 Márcia, existem diversos vídeos com muita informação sobre dosagem etc... Mas o ideal é de 3 a 5 gramas por dia, uso crônico, diário.

[@darionazareth1119]

Ola ótimo vídeo Tenho 57 anos tomo creatina desde os 35 anos Ganhei massa magra faço musculação e jogo futebol 4x na semana Com 57 anos mantive meu corpo massa magra e resistência Tive um infarto a 1 ano Médicos falaram que a creatina me ajudou a não deixar minhas veias endurecidas Voltei a fazer tudo normalmente

[@construindocultura]

pronto agora to com medo de tomar e infartar! Com todo respeito!

[@joaoandrademineiro9586]

Uai E eu achava que Creatina era um veneno!!

[@jayroslyn-escritora]

@@construindocultura pelo que entendi, a creatina o ajudou.

[@Rocha_07]

Qual o dosagem recomenda pra quem está começando? Tenho 40 anos de idade

[@jorgeluizsilvadossantos6985]

Não entendi. Não é obeso, joga futebol quase toda dia e ainda faz musculação, o que dá a entender que tem uma alimentação saudável e uma saúde controlada. E ainda assim infartou? *"😮"*

[@Vieira1345]

Nem cursei medicina mas recebi uma AULA aqui de casa kkkkkk, muito obrigado!

[@institutoamato]

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[@brunoberaldoneto]

@@institutoamato Esta resposta automatica é um saco

[@kali_777]

Amo creatina, albumina e malto.4 litros de água dia, durmo cedo e acordo com o sol. Vegetariana tbm, treino 5 vzs por semana, vivo pra mim e não pros outros, não tenho namorado ou marido kk! Gente mudou minha vida!!!! 💪🙌 mente sã corpo são!!!

[@rudolfprimitzcopeinski91]

Qual marca de albumina você compra ❓

[@jairpontochic]

@@kali_777 também sou vegetariano... E gostaria de viver para alguém.... Hehehe

[@wagnerfadul6988]

Vou começar um tratamento hoje 6/11/23.Tenho 76 anos,fui atleta e hoje estou em reabilitação de uma cirurgia de quadril fazendo exercícios para fortalecimento muscular.Abs

[@jerusaalmeida9560]

Tenho 48 anos. Malho desde os 25. Mas há anos notava que os meus músculos já não respondiam como antes ao exercicio. Sempre tive resistência em tomar creatina mas acabei cedendo. Comecei a tomar a quase dois meses e estou adorando os resultados. Meus músculos voltaram a crescer.

[@tiagobarreto2127]

ainda to nesse receio, a maioria de meus amigos q tomaram estao barigudos , gordos kkkk eu nunca tomei, somente alimentacao , quem sabe um dia tomo

[@micaelacosta1620]

@@tiagobarreto2127 talvez seja interessante verificar se não existem outros hábitos atrapalhando nisso. Só uma dica mesmo.

[@tiagobarreto2127]

@@micaelacosta1620 obrigado :)

[@samybrito8228]

Qual marca você toma ?

[@jerusaalmeida9560]

@@samybrito8228 BLK Performance

[@joelmabatistadasilvapalmei1247]

Eu tomo creatina 1 mês e me sinto com mais saúde, minha circulação está melhorando, principalmente as minhas pernas que tem vasinhos e estão clareando. Estou com mais energia para os treinos na academia ❤

[@cristinavanzela8529]

Posso tomar creatina sem fazer exercícios físicos?

[@GeilzaFernandes-do6rl]

@@cristinavanzela8529 não é aconselhável, pois você vai se sentir inchada ja que ela leva água pra dentro do músculo.

[@reooliveira6445]

Estou tomando creatina faz menos de 1 mês e já percebo mais energia nos treinos.❤

[@gabrielemariapereiraroque7543]

Qual a marca que vc usa?

[@Gabrielmartins.]

@@reooliveira6445 psicológico, creatina só faz efeito em 3 meses de uso que é quando seu estoque de creatina fica no máximo.

[@Gabrielmartins.]

​@@gabrielemariapereiraroque7543 integral médica, growth, max titânio são as mais confiáveis e as que eu uso.

[@cidatavoli]

Eu tenho 50 anos, tomo regularmente há menos de um ano, notei tônus muscular melhor, me sinto mais forte.

[@elainecangucu4256]

Comecei a tomar creatina há uns 3 meses e percebi uma melhora surpreendente nos meus treinos!! Tenho mais força e disposição para treinar e tenho tido resultados incríveis.

[@macieldourado1099]

Qual marca?

[@terezamartinsduartedam]

Pergunta estou com CPK 733, é perigoso tomar a creatina? Não tenho problema de coração ,porém meu osso da perna dói,a creatina será perigosa e poderá aumentar a CPK?

[@marilyboettger8381]

TENHO 61 ANOS , OBESA E SEDENTÁRIA , PORÉM INICIEI MUSCULAÇÃO TEM DUAS SEMANAS COM PERSONAL E CREATINA EM PÓ , COMPREI POR MINHA CONTA , ATRAVÉS DAS REDES SOCIAIS ... AINDA NÃO SENTI DIFERENÇA PORQUE É POUCO TEMPO ... ESPERO ME SENTIR MELHOR COMO OS RELATOS QUE LEIO AQUI 😊 ESTOU TOMANDO A QUANTIA DO MEDIDOR E MEIA HORA ANTES DO TREINO ...

[@raqueldesouza5270]

Tou no seu time. 58, obesa e era sedentária. Há seis comecei atividades físicas todos os dias, exceto fds e há 3 meses tomo 1 medida creatina por dia. Até hj não vi resultados. Nem perder peso nem memória. Mas vou continuar. Veremos nos próximos exames de sangue.

[@oaprendiz4739]

Ouvi dizer que não pode tomar com cafeína que corta o efeito

[@wilsonmachado_conserta_tudo]

Oi, a creatina irá te ajudar a longo prazo no processo de fazer as suas séries de exercicios junto com um personal, porém isso não é mágica, não espere que isso a desaponte pois será a longo prazo ou pra vida toda, quanto ao emagrecer voce precisa fazer alguma readequação alimentar, pois não adiantará tomar um monte de creatina e no final de semana ir com tudo para uma pizza, refrigerantes, comidas altamente calóricas. Creio que para surtir algum efeito no minimo 8 meses para desintoxicar todo o organismo. Uma dica tome chá de ibisco e cavalinha pois essas duas ervas irão te auxiliar e muito! Mas nunca esqueça é um processo, não é mágica! Boa sorte!

[@nelsonchaves723]

Uso e recomendo. Tanto a disposição física quanto a cognitiva melhoraram substancialmente

[@institutoamato]

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[@allandematos]

Notório o aumento de força nos treinos. É o suplemento mais efetivo para mim.

[@beuzairaparecidasilvacosta1971]

Tenho 54 anos,tomo creatina. Estava perdendo massa muscular. Melhorou até o sono. Fasso musculação.

[@domadordebovinos.9070]

Faço.

[@mariadacosta9769]

Ja tive trombose 3 vezes a ultima em dezembro de 2021 e é hereditario pois minha mãe faleceu decuma trombose. Eu não sabia que a Creatina era de ajuda nas doenças cardiovascular muito obrigada vou comprar estou super feliz em ter chegado a esse video 🙏🙏

[@jaquemoraes9223]

E eu tive um AIT a 1ano e 2 meses ,e estava com medo de tomar e piorar a circulação que foi afetada Mais acabo de perceber que será minha aliada ...

[@lucastattouf]

Oii vc teve resultados positivos com sua compra

[@iracifelix2640]

Tenho 51 anos e estou fazendo musculacao ha um ano e nove meses,nunca tomei nada .so agora fui inficada a fazer o uso de creatina e whey ,comprei vou começar a usar e depois volto a falar na verdade tinha muito mede de usar a creatina por ouvir falar que causa problemas nos rins,mas além de pesquisar muito a nutricionista me assegurou que não causa problema algum.

[@siderleicrisostomo4376]

Tenho 37 anos e tomei no passado, mas fiquei aproximadamente 15 anos sem fazer uso , mas comecei a consumir novamente , pois voltei a praticar esporte, musculação e jiu-jitsu. Valeu doutor, sucesso para você!

[@pedrafurada]

Teve queda capilar com uso da creatina?

[@flordocampo9131]

Há duas semanas me consultei com a ginecologista e ela recomendou a creatina, além dos suplementos que já tomo. Em 2020 adoeci e fiquei sem condições de sequer caminhar. Vou retornar aos exercícios aos poucos e creio que logo irei recuperar a minha musculatura.. Ótimo saber que a creatina melhora a circulação sanguínea.

[@elianbarretomoura6774]

❤

[@dr.echevers]

Tenho 70 anos, treinando 3 vezes na semana Bodybuilding. Tomo creatina todos os dias 3 g. É uma maravilha e mesmo na minha idade ajuda a respeito do crescimento muscular.

[@TheVengefulOne95]

Toma 5g

[@lucianaelisa9501]

Vendo vcs com 60, 70 é uma super inspiração e motivação para mim, pois o climatério me fez sentir como uma idosa da noite para o dia. Eu me esforcei e comecei a treinar e vou começar reposição hormonal. Também estou tomando creatina 😊

[@alejandramunozbrasil3957]

Você toma em po ou capsulas ? Se puder me dizer qual toma ,agradeço Pois estou querendo iniciar a toma Nada melhor do que indicação de quem toma há um tempo 😊

[@dr.echevers]

@@alejandramunozbrasil3957 Já tomo 8 meses. Aumentei agora a 5 gramas por dia. Tô ótimo.

[@dr.echevers]

@@alejandramunozbrasil3957 Tomo em pó.

[@orlandinho77]

Uso creatina e whey todos os dias. Treino intensamente há quase um ano e minha imunidade e força aumentaram muito Uso a creatina da max

[@Engberega]

Consumo 5 gramas de monohidratada diariamente já fazem dois anos sem interrupção. Só sinto benefícios.

[@Ani-s6o]

Oii como medir 5g? Equivale a 1 colh +ou-?

[@leandraribeiro5195]

@@Ani-s6o dentro do pote vem a colher medidora

[@pedrafurada]

Teve queda de cabelo?

[@loucosporbiz6909]

​@@pedrafuradaisso é mito ja pesquisei bastante

[@lucastattouf]

@@Ani-s6o tem scoops vc pode comprar na shoppe

[@michelcosta9996]

Fala Doutor. Tenho 41 anos e uso diariamente a creatina com objetivos de ganho e manutenção da massa magra. Sucesso pra você.

[@YvanPublicitario]

Tenho 51 anos, fumei esporadicamente por 38 anos e bebi pelo menos por 30 anos; hoje acordo várias vezes com os braços formigando; o que está acontecendo comigo, posso morrer de repente? O que preciso fazer?

[@danielarosanutri]

Excelente! Sou nutricionista, e tem muitos artigos que mostram que não há necessidade de fase de saturação, podendo ingerir a dose de 5gr por dia .

[@BiancaSilva-hc4dp]

Tenho 61 kg, tomo 4gr, tá errado?

[@juanpietro2190]

O recomendado é 0.07 X o teu peso por exemplo 0.07x61= 4.27, então tu tá tomando uma dosagem correta.

[@BiancaSilva-hc4dp]

@@juanpietro2190 muito obrigada

[@salvianosantos9581]

Por qto tempo pode fazer uso dela????

[@SynysterKelvin]

@@salvianosantos9581 como seu corpo não fabrica creatina e pra ter a quantidade necessária diária você deveria comer muitos quilos de carne vermelha, a suplementação contínua não vai fazer mal pro ser organismo. Basta beber uns 2 litros de água por dia que você estará bem. Eu mesmo estou tomando a mais de 5 anos sem parar.

[@washingtongeraldodeoliveir8338]

Tenho 59 anos de idade e faço artes marciais e esportes em geral desde meus 11 anos de idade. Faz uns 3 anos, comecei a dar atenção à musculação também; antes, já havia feito, mas sem muita regularidade, mas agora estou levando bem a sério. Faz 3 meses, comecei a usar whey (30g) e creatina (2g) diariamente, uma vez por dia, na minha última refeição, lá pelas 18h e vi que fiquei, visivelmente, mais em forma, com os músculos mais evidenciados e perdi uns 3 centímetros de gordura abdominal. Antes, eu comia pão etc., na última refeição e bem depois das 18h e atrapalhava o tal do "shape", ou seja, forte, mas com certa gordura abdominal, pois a dieta não estava correta. Agora, a coisa está indo bem. A receita de minha vitamina é: 1. um copo de leite integral, cerca de 200ml; 2. uma colher de sopa de aveia; uma colher de chá de chia e outra de linhaça; 3. uma banana nanica; 4. 30g de whey e 2 g de creatina monohidratada. Bato tudo no liquidificador e bebo como uma refeição líquida. PS: quanto aos cereais, ponha meia hora no leite para amolecerem e bata com os outros ingredientes.

[@mariahelenasoaresbassan5414]

Essa vitamina é pós treino?

[@gislenestedile9652]

Infelizmente vou ter que parar o uso, minha pressão subiu, tinha a pressão normal e agora fica alta direto, a única coisa que estou tomando é a creatina e malhando.

[@paulomartins7124]

Tenho 63 anos, comecei a ir pra Academia faz 3 meses e a tomar creatina há 1 mês. Estou gostando muito e não quero jamais parar......

[@institutoamato]

Siga as orientações do seu médico. É muito importante. Na dúvida, retorne com ele. Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?

[@paulomartins7124]

Grato pela dica...

[@paulomartins7124]

@@institutoamato Grato pela dica...

[@paulomartins7124]

@@institutoamato Okay doutor Obrigado!

[@luizmosca6423]

Sim doutor faça um vídeo sobre creatina e exercício muscular nós agradecemos

[@institutoamato]

Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/

[@peixispada]

Faço uso da creatina sem fazer pausas. Isso faz mal? soube que é mito fazer pausas.

[@brunoberaldoneto]

@@peixispada Talvez o problema seja a dosagem, pq no video ele fala em valor alto no começo e depois uma dose menor para manutenção. Melhor voce ir numa nutricionista para verificar a dosagem se está certa.

[@fallomolle5523]

Tenho 40 anos de idade, tomo creatina a 20 anos.

[@pedrafurada]

Teve queda capilar?

[@marinetewelikasilva287]

Como você se sente, tomando a creatina?

[@rosaameliaregisdearaujo9997]

Olá. Tenho 72 anos, sou diabética e hipertensa. Uso a creatina por prescrição médica e uso juntamente com a musculação. Ainda não voltei ao médico mas, tenho verificado a pressão e a glicose. Fiquei assustada. Glicemia entre 100 e 86 sem jejum, e pressão de 12, 13 e até 14/06 ou 14/07. Tudo isso aliado ao prazer estético dos músculos e força física. Tomo associada com Whey proteína.

[@detudoumpouco4058]

Melhor vídeo sobre Creatina, tomo Creatina a Anos é o melhor suplemento que existe.

[@MarcosHenrique-fc1fi]

E realmente ela me ajuda nos treinos, porém ela me dá palpitação no coração tive que parar de usar

[@monicaluzmeneses3257]

Gostei do vídeo, quando o doutor mencionou, que , a creatina, pode causar SIM retenção de líquido no início 😊.

[@lucianareginalynch1684]

Eu comecei a fazer uso da creatina há mais ou menos 2 semanas. Minha Nutricionista passou 5g diárias. Treino 3 vezes por semana e treinos de moderado a intenso

[@MonicaEgydio]

Uso a creatina e estou gostando muito tenho 48 anos e tenho visto um resultado incrível

[@luzinetemedeirosaraujo2938]

Fale sobre a coenzima Q10 e a Vitamina K2 MK7 em relação a circulação

[@institutoamato]

Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/

[@arq.vivianott9029]

Eu tenho 35 anos, comecei a tomar 5g d3 manhã com a orientação do nutricionista há 1 ano para ajudar na performance na academia. Aos finais de semana quando minha rotina está descontrolada e eu esqueço de tomar a creatina, percebo ao final do dia os meus pés queimando e minhas veias doendo. Sempre tive circulação ruim nos pés e nas minhas duas gravidez fiquei com os pés extremamente inchados mas agora, percebo que usando a creatina, percebo que melhorou muito todo esse desconforto nos pés

[@bobgav1]

Caraca, pelos relatos essa creatina faz milagres!!!

[@hosanabaldan4170]

Comecei a usar creatina agora, aos 52 anos, porquê comecei a fazer academia, e me falaram q colabora com o desenvolvimento muscular

[@institutoamato]

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[@fatimanascimento79]

Hosana onde encontrar a creatina? Ou seja onde comprar? Obrigada

[@institutoamato]

@@fatimanascimento79 Creatina? Já viu este video por completo, certo? kzbin.info/www/bejne/lZmyl6imZ9Z5mq8 a sugestão é essa aqui bio.amato.io/svtp Assine o canal, que o assunto é interessante e com certeza teremos outro video sobre o assunto. Assine aqui amato.io/y/ Como falo no video, a avaliação médica é essencial.

[@fatimanascimento79]

Eu assisti mas fiquei meio confusa. Vou assistir novamente. Obrigada

[@alexk..]

@@fatimanascimento79 qualquer loja de suplementos esportivos, lojas de equipamentos esportivos (tipo Decathlon, Centauro), supermercados grandes que tenham seção de suplementos esportivos e talvez ache em alguma farmácia maior também.

[@beoniceandrada671]

Boa noite, tenho 63 anos e comecei a usar a creatina, para ajudar a fortalecer os músculos na atividade física.

[@lenenascimento8006]

Bom dia que marca vc usa

[@gracapecinatto4771]

Eu faço academia Ha setee mexesy e desde que Estou na academia tomor creatina. ❤❤❤

[@debora4770]

Tenho 41 anos e comecei a fazer musculação, e minha personal falou sobre eu consumir a creatina, vim pesquisar e achei seu vídeo! Ainda não comecei a usar Obrigada!

[@donizetepereira6671]

Dr Alexandre Matos sr atende como consulta

[@PwrNorah]

Eu tomei 7g creatine um tempo Melhorou meu desempenho no treino mais percebi que me atrapalhou o sono. Parei um tempo e hoje tomo 3g. E não tenho mais insônia

[@fabiof.tavares6293]

@@PwrNorah Tb tive esse problema, passei a tomar apenas de manhã e resolveu

[@josealmeida1544]

Uso há muito tempo e nunca tive nenhum problema.👍

[@michelle_milletoves5385]

Dose sugerida (7:30) Creatina monohidratada 0,3g por kg peso/ dia (cerca de 20 a 25g por dia) durante os primeiros 5 a 7 dias 0,03g por kg peso/dia nos seguintes 28 dias a 10 semanas

[@ektugu]

Creatina 3g dia, no máximo 5 gramas para não atletas de performance ( fisiculturista ...),

[@tacianaalves1267]

@@ektugu é o que se sabia até então.. fiquei confusa agora

[@paulomauricio7518]

Sua informação é equivocada, a dosagem diária é de 5 G.

[@andreg6135]

@@ektugu jamais.. Pode tomar 5g, atletas de alta performance tomam mais...

[@AngelaFerrazdaSilva]

Meu nutrólogo passou 5 gramas/dia

[@kamalaksi]

Excelente vídeo. Muitos médicos não explicam bem o que estão mandando a gente tomar, quais tratamentos devemos fazer, etc. Quem dera que todos os médicos tivessem esse boa vontade de explicar os procedimentos, medicamentos, etc. Parabéns pelo seu conteúdo!

[@zelialopez2233]

Tenho 53 anos. Rotina puxada, não gosto de carne vermelha. Comecei a tomar creatina monohidratada e passei a ter mais energia e concentração.

[@keniasimonefrancachagas6501]

Muito bom ! Obrigada!! Fale mais sobre as formas corretas de usar a creatina e sua relação com os exercícios

[@Anderson.Maziero]

Dr. Gostei muito do conteúdo, conheço a creatina a 25 anos, mas nunca havia visto essa abordagem, somente é a todo tempo, dos benefícios na musculação e a melhora das fontes de energia das células, então seu conteúdo é inovador, porém o senhor compartilha a dosagem, sendo a de ataque e a de manutenção, isso já era usado lá atrás da mesma forma, contudo, hoje especialistas dizem que não é necessário o "descanso" ou uma pausa no consumo, pois dizem que estudos recentes afirmam isso, o que o senhor pensa disso? Outra coisa, levando em conta que o senhor fala 1 semana de ataque e mais 3 a 4 semanas de manutenção, mas não disse nada sobre o intervalo, qual o período sem consumir creatina sintetizada. Obrigado por trazer conteúdo relevante, hoje mais do que nunca, sei dos benefícios da creatina.

[@futebolnota10]

Tenho 61 anos estou pesando em usar.

[@sergioluiscs]

Eu não aguentava uma serie leve de exercícios, fadigava e falhava... dia seguinte era muita dor de não conseguir me mexer... desisti de fazer exercício por anos.... Tomei creatina por uma semana e fui fazer exercícios, estranhei... sem fadiga, pois mais carga e praticamente sem fadiga... dia seguinte, leve cansaço sem dores ... agora a 20 dias fazendo exercícios, estou sentindo os musculos se definindo, melhorou a postura corporal .... estou ate pensando em treinar a "serio".... tudo que odiava em "malhar" não senti dessa vez com uso de creafina...

[@thaishenz1099]

É VDD, TBM PERCEBI MELHORA NA POSTURA E MAIS FORÇA NOS EXERCÍCIOS.

[@enjoythesilence1976]

Q bom saber, q marca vc toma?, sinto mta dor e cansaço e sempre desisto!

[@1623ification]

Tenho 80 anos e agora começou uma ciática e dores nas costelas, posso tomar ? Tomo a proteína Whey. Posso tomar creatina?

[@pedrogoria2191]

Faço academia e além dos efeitos já vastamente citados de melhora de energia para treinar, fiquei surpreso com a melhora na minha depressão, pois tomo dois medicamentos diariamente para isto. Pesquisei e encontrei literatura explicando que isto realmente procede.

[@assissantos5508]

Usa também o suco do noni ou a tintura.

[@carlosmagno9446]

Eu tomo creatina a um ano me sinto muito bem até o momento

[@josyjesus000]

Eu já usei,me senti muito bem e cheia de energia, tô pensando em voltar a usar novamente 😊

[@abattidambroso]

Tenho 62 anos e faço uso da creatina já faz algum tempo, aumenta muito o meu rendimento.

[@institutoamato]

Desejamos êxito no tratamento! 😁😁😉❤️ Para você que já é participante do nosso canal, pode nos ajudar mandando nossos videos nos seus grupos de WhatsApp! Compartilhe este ou outro que você gostou com seus familiares e amigos.

[@rejanesantossilva9936]

Quem tem pressão alta pode tomar?

[@taniaximenes3936]

Tomei durante 2 meses. Achei q meu corpo todo aumentou, ao ponto de perder roupas. Tenho 63 anos, sou diabética 2 e um problema sério de coluna que me impede de malhar mais de 2 X p semana. O peso alto sobrecarrega minha coluna. Parei de tomar e emagreci. Fora isso, me sentia bem qdo tomava. Queria voltar, mas tenho receio de engordar de novo.

[@luxmaia]

Senti falta de comentar sobre o uso comum por quem treina. Isto seria de 3 a 5 g / dia

[@thaismaria3900]

Ele explicou sim, que é com avaliação médica. Difere de pessoa pra pessoa.

[@carlosrobertodasilva4285]

Bom dia pessoal olha já faz 40 dias que eu estou usando a creatina, olha está sendo muito bom, prá mim tenho 45 anos e faço a academia já tem 1 ano e meio, antes eu me sentia muito cansado, estava emagrecendo muito, agora estou bem melhor OK

[@AildeGoncalves-cx9jj]

Você veio anotar os resultados depois de quantos meses ou dias ? Eu estou tomando ainda me sinto cansada, sem ânimo .

[@normalucia3365]

A creatina é simplesmente maravilhosa, sinto-me muito bem depois q estou usando.

[@pallaf100]

O crescimento muscular é evidente e o aumento na disposição também. Mas causa calvície. Já li dois artigos científicos estrangeiros e também senti na pele. Meu cabelo caiu muito.

[@quemnunca6140]

Nossa! Vários profissionais falando que não dá queda de cabelo, que não tem nada a ver, mas tem muita gente reclamando disso. Inclusive eu estava tomando creatina e deu muita queda! Acabei parando de consumir pra ver se era isso mesmo. Agora a queda está diminuindo. Acho muito estranho não falarem sobre isso...

[@WOLVERINE-X7FC25]

Cara isso são casos isolado mais 80% na da queda de cabelo. Mais estudos confirmar que creatina não dá queda de cabelos.

[@sergiogoncalves4594]

@@WOLVERINE-X7FC25 vou avisar os meus fios que foram embora depois que iniciei uso de 5g dia...kkkk

[@claudioluiz8904]

Se puder fale sobre creatina e exercícios vai ser muito proveitoso

[@institutoamato]

Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/

[@cleideborges2282]

Tomo a anos e quando paro minha imunidade cai. É minha energia vital.

[@larissarogowski9705]

Estou tomando pela primeira vez pela indicação da minha nutricionista. Notei muita diferença nos treinos, menos fadiga e maior capacidade nas repetições, antes eu ficava morta na musculação, hoje faço com muita facilidade. Indico mesmo viu, mas procure um profissional antes, faça exames etc, pois pode prejudicar o rim.

[@rgoficinadopc1058]

Ingerindo na dose proporcional ao seu peso não causa dano aos rins.

[@kadaow]

Parabéns doutor, creatina é fantástico para o organismo

[@marcospeixoto9148]

Sou renal Crônico, posso tomar a cratina? Claro sob consulta do meu nefrologista!

[@missvanmartins]

Doutor, faz um vídeo falando sobre os suplementos com ácido hialurônico 🙏🏻♥️

[@glauciojosemarianodossanto8212]

Kkkkk...o templo passa....a idade chega mesmo.kkkk... mesmo com acido e muito filtro nas fotos.kkkkk

[@Fabio_de_Souza]

no ciclo de força pra praticantes de musculação é impressionante o resultado. Sem anabolizantes, realizando suplementação somente com creatina nessa fase, e complementando a alimentação natural com albumina ou whey protein.

[@JoaoPedro-ol1lp]

Qual marca você consome?

[@gevanildagomes208]

Comecei agora a tomar, tenho 47 anos desde dos 14 faço atividade física, estou na menopausa.

[@andremuriloalves5348]

Usei creatina e percebi quedas no meu cabelo. Estou em crise, pois, quero continuar usando a creatina mas não quero perder o pouco de cabelo que tenho 😊

[@mariairanir7192]

Não é a creatina que está fazendo seu cabelo cair. Investigue se não é hormonal ou carência de alguma vitamina. O consumo excessivo de carboidratos e açúcar causa resistência a insulina e causa queda de cabelo. Use o tônico Rapunzel Lola ou o tônico poderoso Gold spell que melhora a queda e nasce novos cabelos. Tome vitaminas do complexo b com B7 (Biotina)

[@MariaTerezinhaMendesEggersMend]

Essa também é a minha dúvida

[@danielnuneslima4903]

Creatina não dá queda de cabelo não meu brother

[@lucastattouf]

​@@danielnuneslima4903acho que se for em excesso da mas em doses certas não

[@lucaodoplay5]

Fiz uso da creatina durante algumas semanas e os efeitos foram muita energia durante o dia, porém intensificou minha insônia.

[@pablosantos4406]

Diminua a quantidade.. está passando os 5g (a colherinha que vem no pacote) por dia?

[@diniz1204]

Cãibras, retenção de líquidos mas realmente fornece mais força para treino

[@analicemontagnoli2326]

Dr..suas aulas são maravilhosas, como tô aprendendo a lidar com minha doença.. passei em consulta com o vascular e me pediu vários U Som, aguardo pelo sus retorno e fazer os exames..mas ouvir o sr falar nos dá uma tranquilidade...o sr é uma benção como médico...

[@institutoamato]

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[@suelyaparecidasantos5266]

Oi eu estou sempre assistindo seus vídeos e gosto muito são muito benéficos, tenho varizes e estou aguardando uma cirurgia Vascular pelo SUS, se eu tivesse condições faria no Instituto Amato.

[@mariadapaz5532]

Excelentes explicações, nota mil para o Dr, com direito a tapetes vermelhos, ameí de ❤

[@laurecisouza5388]

gostei do seu vídeo bem esclarecedor

[@diaadiadeumamulher]

Tenho 30 anos, sofro com vasos desde a adolescência por genética, sentia queimação e hoje só está piorando, muita dor nas pernas e uma veia verde que começou a ficar alta. Cheguei a fazer uma ultrassom da perna e marcar cirurgia alguns anos atrás e desisti por medo, hoje piorou e me arrependo, agora sem plano e dinheiro é complicado fazer uma cirurgia, é triste ser tão jovem e nunca ter usado uma roupa que mostre as pernas.

[@SabrinaSantos-dp9uv]

E eu estou 2 anos com dor o médico pediu até o risco cirúrgico mas não querem me colocar pra operar ,querem me colocar na fila do sus demorei tempos para conseguir as consultas tudo demorado e ainda não querem me operar logo , nem consigo dormir direito

[@tiagoroberto2213]

Essa é a tua preocupação, mostrar as pernas? Que mentalidade rasa.

[@josileneantonia812]

Sofro com isso a muito anos mas o que me ajudou muito foi colocar as pernas pra cima durante a noite não durmo sem uma almofada nas pernas ajuda muito na circulação

[@fernandorossi5273]

@@SabrinaSantos-dp9uv tome prata coloidal, pesquise antes

[@cristianesoares1732]

Eu fiz cirurgia com 27 anos , muito de boa só que tem que ficar uma semana de repouso .

[@raquelfecchio2934]

Que bom. Eu comprei mas estava c receio. Procurei saber da origem da fábrica, tudo ..agora estou mais confiante

[@gabrielantunesdeveloper165]

uso creatina todos os dias, 6g após o almoço! Meus treinos melhoraram muito

[@oficialkellysouza]

E qual horário vc treina?

[@gabrielantunesdeveloper165]

@@oficialkellysouza às 06:00

[@sue7351]

Oi, quanto tempo levou pra vc sentir efeito?

[@gabrielantunesdeveloper165]

@@sue7351 uns 20 dias

[@jeanricardo9155]

Uso a creatina e beta alanina, tenho um efeito muscular muito bom, disposição e força durante o treino.

[@institutoamato]

Desejamos êxito no tratamento! Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?

[@Ftol3]

Comecei não têm 20 dias, e já senti melhoras na potência, em diversos fatores. Estou gostando e tomando a dose padrão de 3g. O doutor comentou sobre a L-arginina, este sim quando administrei, há muito tempo, fiquei com medo! Pois se trata de um vasodilatador visivelmente potente!

[@elianea.c.2294]

Eu hinchei é fiquei com mais celulites nas pernas. Tinha um pouco mas fiquei com muito mais. Faço academia e como direito. Moro na Europa e só faço a dieta mediterrânica, a melhor do mundo.

[@institutoamato]

Veja nosso playlist com videos só sobre lipedema: bio.amato.io/playlist-lipedema Se quiser mais informações sobre o lipedema, incluido um questionário de auto avaliação, veja nesse link: vascular.pro/lipedema Ou pule direto para o questionário de auto-avaliação neste outro link: bio.amato.io/auto

[@washingtonpereira1564]

Pelo uso da creatina ?

[@ritasampaio346]

​@@washingtonpereira1564nao! É pelo aspecto de celulite, pode ser lipedema.

[@nadja8648]

Queria um vídeo tbm sobre creatina e exercício físico, Dr!!

[@ligiacamara4350]

Varios comentários falando de pessoas q fazem exercício.

[@marinetewelikasilva287]

Bom dia doutor meu filho filho fez o pedido pra mim vou começar a usar, tenho má circulação ,dor nas pernas.

[@MegaPatinhos]

Nem fazia ideia que creatina poderia ajudar na circulação, na verdade creatina é algo muito novo para mim. Comecei a tomar ontem para fins de ganho de massa muscular afim de reduzir meu peso.. Tenho 43 anos, 1.79cm, e hj estou com 102kg. Recentemente descobri que tenho entupimento de veia na perna esquerda e algumas varizes e fico feliz em saber que a creatina podera me auxiliar nessa parte também. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@ameicosmeticosbrasil8205]

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