Estiramiento Completo para Despertar - Yoga para Principiantes (35 min)

[@marcelamuracciole573]

Gracias Anabel, tengo 75 años y hace muy poquito que te descubrí. Me siento muy bien haciendo la meditación y estiramiento de cuello y hombros y hoy pruebo por primera vez esta práctica que me ha sentado muy bien! Muchas gracias por.

[@vmontoyaa]

Cada clase que tomo me hace sentir tan bien, yoga es una maravilla y la maestra Anabel es la mejor ❤

[@vaninafranco620]

Gracias Anabel! Lo practiqué por la mañana, me hace muy bien arrancar el día con una clase tuya. Gracias!❤👍 Sos genial!

[@MariadelPilarAlvarez-no8iu]

Hermosa práctica, la he hecho por la Mañana para recuperarme de una competencia de natacion en el mar que tuve ayer. Había amanecido con el cuerpo bastante endurecido (capaz también porque tengo 47 años jajaja). Lo cierto es que ahora me siento mucho mejor. Gracias!

[@martagraullera4672]

Por la mañana! He sentido el cuerpo suave y disponible como tu comentabas en la sesion. Gracias ❤

[@begonaromeropelaez1711]

Muchas gracias, llevo varios días malilla con dolor de barriga y con el cuerpo molido, esta práctica me ha ayudado a encontrarme mucho mejor. Me encanta como das las clases, sencillez, humildad, respeto, empatia, cercanía.... pilares fundamentales para impartir esta disciplina milenaria, sagrada y maravillosa . Namaste

[@carolinasanchez4710]

Buenos días 😊Feliz Año Anabel Feliz Año para todos y todas en el canal 🙏🏻🧘‍♀️ Gracias por tanto apoyo en tus clases . Anabel Dios nos siga bendiciendo y dando más posibilidades de seguir en este plan de ayuda físico y emocional para cada uno de nosotros🙏🏻

[@NoeliaAlbornoz-r2x]

Buen día Anabel, te saludo desde Uruguay. Me desperté muy congestionada, me dolía el cuerpo ya no aguantaba la cama, me encontré esta clase tuya y fue espectacular!!! Muchas gracias 💗

[@mariailianapozos9732]

hola desde México, me ha gustado mucho la clase. fue un buen momento para iniciar el día GRACIAS

[@PrincesaGuerrera]

Eres un Ser con una Energía Especial 🥰🤗🥰

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍

[@bdesme]

Wow ! Amé tu clase ! La hice en la mañana antes de ir a trabajar. Eres maravillosa y me encanta que menciones las asanas en sánscrito !! Gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 Namaste 🙏🏻

[@marilynarias4252]

Grandiosa esta práctica! Anabel eres una maestra excelente!! Con cada dirección que nos das...logramos hacer las posturas correctamente...disfrute mucho el mantra ommm🙏👌..muchísimas gracias!

[@carolinasanchez4710]

Buenos días Anabel buen empiezo suave relajado mil gracias a Tu tiempo para Tu comunidad 🙏🏻

[@elenaalvarezalbarca2270]

Estupenda práctica Anabel! Hay días que aunque ya no sea principiante sigo necesitando de prácticas más suaves y tranquilas. Muchas gracias por tu dedicación serena y alegre❤❤❤

[@dinorahmancipopenagigena6727]

Gracias 🙏🏽 ❤Namaste 🙏🏽💓💓💓🙌🏽🙌🏽🙌🏽thank you desde Miami Beach Florida gracias por lo bien que nos haces sentir ❤💓💓💓💓😁💝

[@dramoro1635]

Fantástico despertar después de un duro día de ✈️✈️✈️ Gracias Anabel!!!❤ bss dsd el sur!!😘😘🙌🙏🏻

[@ManuelRodríguezGallardo-c8k]

Muchas gracias, tus indicaciones mientras realizo los ejercicios y tu tono de voz que acompaña, me transmite paz, que es justo lo que necesito.

[@maitemarcano7082]

Maravilloso dia, saludos Anabel desde Venezuela, me encantó está clase,e tome mi tiempo de temprano, despertar mi cuerpo, agradecer por la energía que me da. Mil gracias por está clase

[@vaninafranco620]

Muchas Gracias Anabel! Me hacen muy bien tus clases. Bendiciones. 😘🌹Vanina🇦🇷

[@florentinaspiazzi1188]

Restauradora clase! La hice por la mañana, tengo las articulaciones y puntos de apoyo doloridos porque vuelvo de hacer snowboard por primera vez y me encantó la clase!

[@juditborrell2629]

M’encantan los videos de flexibilidad, pera mi los mejores👌🏼😉lo que si que me gustan con más pausas de tus indicaciones 🙏🏼 para poder concentrarse🙏🏼💚🌱

[@maytedelgado4412]

Muchas gracias por esta clase de estiramientos! Justo lo que necesitaba esta mañana ❤. Muhas gracias Anabel por tu generosidad 💜

[@nadiagarcia5272]

Que delicia!! Lo hice al despertar 😃 quedé bastante feliz con la respiración de ola 🌊 gracias!!

[@ClaraFernandez-y1e]

Gracias Anabel, fantástica práctica, y fantástica paz la que transmites

[@TerePonte]

Gracias Anabel. Que maravilla. Me encantó. Bueno me encanta todo. Das mucha Paz cuando se te escucha y explicas de maravilla. Gracias gracias gracias.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤️🙏🏼

[@oliviamartinezp.9159]

La hice por la mañana y me encantó Anabel , mil gracias gracias gracias, desde aquí un beso con cariño y agradecimiento ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@guadalupesosa4761]

tengo fibromialgia y me cuesta un poco de trabajo pero todo bien y se que la mejor medicina para esta condicion es el ejercicio. gracias y agradezco tu voz serena que me ayuda a mi condicion PAS.

[@cherryrose5372]

Gracias Anabel! Lo hice por la tarde después del trabajo, me dolía la espalda y sentía mi cuerpo rígido y agotado. Me ha ayudado mucho!

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho saber que te ha ayudado. 😃❤️

[@LulaikahaAhakrrm]

Hola anabel Me siento maravillosa con tus prácticas de yoga Eres genial..❤❤❤

[@victorialescurat1003]

Gracias por ser el remedio que todo lo cura.Namaste Anabel.Abrazo profundo.

[@Genesiskuromi]

Gracias Anabel, lo necesitaba para despertarme y empezar mi día con energía. Me ayudan mucho tus posturas ❤

[@alimartinfloresdebach2522]

Buenos días. Me ha sido de mucha ayuda. Siempre, siempre agradecida por tu generosidad al dar y compartir ❤, Anabel . Un abrazo desde ciudad de Córdoba, Argentina 😊

[@VENUSCON-zl3ty]

Tus clases son una bendición!!! Mil y mil gracias 🙏

[@mariateresarodriguezrivera5481]

Gracias Anabel ! Cómo disfruto tus clases de estiramiento y de yin yoga !mas q la de pilates ! Simplemente deliciosa !!!!

[@lazandrita1]

Tus clases me llenan de energía, paz y agradecimiento. Gracias, Anabel querida.

[@marinasanchez8674]

20-9-2024, comenzando mi día con esta maravillosa práctica. Como siempre, muchísimas gracias!!🫶💙🙏 Anabel!!

[@gracielaferrada]

Gracias por tus clases, son maravillosas! Explicas muy bien y me hacen igual. Tu vos suave y amable es demasiado valorable ❤ Me pasa que termino con mucho gozo y varias veces lloro de emoción… como hoy. Namaste

[@tereduranpino8612]

La he disfrutado mucho,la verdad,de vez en cuando va bien una rutina asi.Gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE

[@sensen2927]

Gracias! Una forma maravillosa de empezar el día. Me ha encantado ❤❤

[@myriamleon4499]

Buenos días Anabel, he hecho esta sesión esta mañana. Ayer estuve pocha… y mi cuerpo sólo pedía descansar y mi cabeza una sesión tranquilita y dulce para hoy… y ahí estaba!!! 🤩🤩🤩 Te agradezco este regalo y otros tantos que rebusco en el cajón de tu canal. Mil gracias por tanto. Namaste 🙏🏼 ❤

[@AnabelOtero]

¡Buenos días! 🌸 Me alegra mucho saber que la sesión de hoy ha sido justo lo que necesitabas. Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mí! ❤️🙏🏼 Me hace muy feliz saber que encuentras en mi canal un espacio para conectar y relajarte. Namaste 🙏🏼❤️

[@sebara_arg]

Hermosa y serena práctica. Muy bueno para arrancar el dia. Gracias, Anabel. Ojalá que pronto alcances al millón de usuarios. Lo mereces!

[@tonilama8425]

Anabel, muchas gracias. ¡Qué delicia empezar el día con esta clase!

[@Val-mt2oy]

Gracias Anabel! He hecho esta clase para activarme por la mañana. He disfrutado mucho. ❤❤

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Anabel por tú luz y tú amor ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 🙏🏼❤️ Un fuerte abrazo 🤗🌺

[@zzabelita]

Me ha encantado esta sesión, me ha ayudado a estirar todo mi cuerpo en un descanso del trabajo a media mañana. He desconectado y me siento más flexible y relajada para retomar de nuevo la jornada :) Muchas gracias por tu trabajo!!!

[@litaurlandavisiondemujer7111]

Gracias , amada Anabel lo hice x la tarde me sentí al final una energía suprema y como una pluma siento que necesitaba esta autoterapia . Gracias x todo ello que aportas a muchas vidas sintiemtes. Eres una estrella 🌟 estelar despertando la humanidad. Desde Perú ❤🎉

[@JosefinaCarro]

Gracias Anabel por este maravilloso regalo. No vivo en España y contigo me siento cerca.

[@marthaluppi7961]

Gracias por este despertar y estirar, hice la clase para llenarme de energía y vitalidad en la mañana 🙏🏼💕

[@38mulas]

Gracias Anabel! me encantan tus clases, las vengo incorporando y me hacen bien. Un saludo desde Argentina

[@albacamacho2947]

Maravillosa práctica, la realicé como principiante, muy buena. Gracias, gracias, gracias.😍😍😍😍

[@CristinaRemigio-dm8fw]

Lindo día Anita gracias por ésa enseñanza mañanera para empezar el día gracias gracias gracias bendiciones para ti ❤❤❤

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 Te deseo un día maravilloso.

[@Blancaprados]

Gracias Anabel, lo he hecho por la tarde, me ha gusta mucho repetiré la clase varias veces ❤❤❤

[@miriamalvarezpolo3908]

Muchísimas gracias, Anabel! Después de un día intenso, esta sesión me ha relajado y me ha vuelto a llenar de energía. Tus clases son magia para mí ❤ Namaste ❤

[@bibianabarreralaiton5017]

A sido genial Anabel, la he realizado en la mañana para activarme y me siento genial. Gracias por tus clases son GENIALES

[@ginacastro4991]

Muchas gracias Anabel! Hoy me levanté con mucho dolor de espalda y esta rutina me alivió bastante, eres maravillosa! ❤

[@analuciarodriguez6265]

Gracias Anabel, esta práctica ha sido muy útil y reconfortante para mi, empiezo el día suelta, con mucha energía. Gracias, gracias, gracias ❤ Namaste🙏

[@carmencalderon3679]

Para despertar mi cuerpo❤ gracias hermosa!!

[@marcepfister9850]

Todas tus clases son espectaculares! No soy principiante pero hago esta algunas mañanas porque no tengo mucha energía y sirve mucho para activar!!!

[@juanjosetunon159]

hola anabel ya he hecho esta clase varias veces y cada vez me gusta mas muy buena para estirar y despertar el cuerpo y au8nque tengo casi siete meses en el yoga aun me considero principiante jijiji feliz dia y muchisimas gracias otra vez 🙂

[@letileticia350]

Hola Anabel, gracias por compartir tus clases tan efectivas, las realizó y me siento muy bien, bendiciones ❤

[@Piononapionona]

¡Hola, Anabel! Gracias por compartir tus clases, me ayudan muchísimo con el dolor de espalda y me mantienen activa. Todos los días hago alguna clase, aunque sea breve. Nunca me sentí tan bien. ¡Muchas gracias! ❤

[@AnabelOtero]

¡Hola! Me alegra mucho saber que las clases te están ayudando y que te sientes tan bien. ¡Gracias a ti por tu entusiasmo y dedicación! ❤️

[@isabelgonzalez3008]

Muchisimas gracias Anabel, me vino genial esta practica para estirar todo el cuerpo..gracias gracias❤❤

[@marinasanchez8674]

28-8-2024, Hoy, como es habitual en mí, comenzando la mañana contigo y esta nueva práctica de estiramientos, que disfruté muchísimo y seguro que la repetiré más veces. Muchísimas gracias Anabel, siempre por tu buen trabajo. Namasté 🫶💙🙏🧘🏼‍♀️

[@AnabelOtero]

¡Me alegra mucho saber que has disfrutado de la práctica de estiramientos esta mañana! Gracias a ti por tus amables palabras y por tu continuo apoyo. Namaste 🙏🏼😊

[@myrianmontes3657]

Holaaa, la hice en la mañana y fué Justo lo q necesitaba, pues regresé de un fin de semana intenso de trabajo físico fuerte!!!!Gracias infinitas!!!!🙏🙏🙏🙏Namaste!!!!!

[@RosalinaMachado-yj9jz]

Graciassss..lo hide apenas me levanto para agarrar energia ..hago ejercicios y después. Escojo uno de tus practicas o bien para desestresarne o relajarse o alguna dolencia después del gym..tengo 60 años y lo disfruto mucho..desde Habana .Cuba mis buenas vibras para ti

[@tammicapurro]

Mi primera vez practicando el 🕉️ y es increíble la vibración que se produce, sentí paz y conexión con mi interior. Gracias 🙏🏼 Saludos desde Argentina

[@gracielaromero9263]

Muchísimas gracias, me encantó la clase❤

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho saber que te gustó la clase. 💖

[@ChuyitaHigueraRomero]

Gracias Gracias Gracias, Anabell, despierto mi cuerpo todos lo días con los ejerció de tu mano

[@anabelbuendia1314]

Gracias, por la practica del dia de hoy, estuvo perfecta acabo de aliviarme de un largo resfriado, y esta practica suave me vino bien para poder volver al yoga de nuevo.❤

[@lucerosaldana1153]

Súper como siempre Anabel si la hice a media mañana para tener energía el resto del día soy abuela de 70 y estoy con el privilegio de cuidar a mis pequeños nietos una semana y necesito mucha energía ❤👏🏼👏🏼👏🏼💋❤️

[@gracielaromeroviera5320]

Increíble. No te das una idea de la paz queme das. Besotes desde Buenos Aires

[@luzamparoramirez]

Primera vez que realizó esta sesión. Me gustó y me sentí muy bien🎉gracias

[@mariarosaalbornozkabillon1678]

Gracias Anabel por compartir, por el estiramiento ❤❤❤

[@ximenasanhueza733]

Gracias Anabel! Desperté hoy con muchas ganas de retomar y esta sesión me ayudó muchísimo a re conectar ✨🙌🏻

[@raquelpalmerguijo4982]

Hola Anabel! Vivo en Brasil, pero soy española!! Me encanta tus clases! Pero está me ha gustado especialmente ❤

[@mireyaramirezruiz1014]

Te sigo todas las mañanas y te agradezco guíes mi practica , bendiciones.

[@leticiajaimes6691]

Muchas gracias Anabel, lo realice por la mañana, estuvo fabulosa la práctica 🙏

[@gracielaespinoza7896]

gracias ANABEL, muy buena rutina para empezar la semana, un abrazo

[@miri94mingla]

Hola Anabel, hacía mucho que no hacía yoga, estoy pasando por una depresión leve y empecé con tus sesiones de yoga de 10 min y tus meditaciones me son muy fáciles de seguir, muchas gracias ❤, la hice por la mañana después de no haberme despertado muy allá 😊😊

[@emiliagarcia48]

Gracias Anabel muy buenos ejercicios Estoy aliviando el dolor del nervio derecho del cuello y brazo con tus ejercicios

[@ameliagomez8529]

No me canso de repetirlo. Muchas gracias ❤.

[@geralarcon1600]

Gracias Anabel, la hice para despertar, está genial, ya que el estiramiento me llena de energía, voy por el segundo de tus videos y me gusta mucho ❤🙏

[@miguela.migallon8405]

Esta ha sido mi primer clase, despues de muchos meses sin poder practicar debido a un melanoma con el que he tenido que estar lidiando. Es raro ver como una clase de introducion al yoga me ha costado tanto, he terminado la clase completamente fundido, cuando antes una clase asi la hacia con mucha facilidad. Muchas gracias por tus clases Anabel!!!

[@jamaisvu9354]

Gracias me siento mucho más despierta y enérgica y sobre todo calmada

[@dianaschifrin2707]

Buendia Anabel! Gracias x compartir ,me hace muy bien ! Abrazo!

[@Johelys2303]

Gracias inicie después de una semana de yoga y esta continuidad me ha llenado de mas energía, un abrazo

[@daniagarzon.1540]

Amo estas clases de la mañana, las estoy repitiendo, porque muchos videos que tienes los siento como muy fuertes para reciéntalos bajarme de la cama, estaría cool que hicieras más como para empezar el día Ana, saludos desde Colombia.

[@mariajesusvelascocarvallo6677]

Gracias Anabel! Lo practiqué en la mañana, justo después de despertar, y era lo que necesitaba para iniciar mi día con amabilidad y energía.

[@lisztomania_em]

Me ah gustado mucho el ejercicio que nos has compartido. Yo lo hice mas lento el video porque me gusta estirar tranquilamente. Muchas gracias lo seguiré haciendo!😊

[@CeciChi]

❤gracias Ana! He hecho la práctica al despertar y he movido mucha energía. Gracias

[@taydevelazquez2433]

Gracias Srta. Anabel, lo disfruto mucho.

[@Jennisanz]

muchísimas gracias me estiró un montón y me relajó, gracias gracias gracias ❤

[@mirnalorenajaraenciso9513]

GRacias Anabel!! Me encanto la practica, Lo hice por la mañana. saluditos desde Argentina.

[@marcelaalejandraperezdiaz2877]

Para darle movilidad a mi cuerpo, bella práctica gracias gracias gracias.

[@rocosta5059]

La hcie por la mañana. Excelnte! Gracias Anabel como siempre. Namaste

[@tereduranpino8612]

Excelente,repito esta rutina muy amenudo,gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE

[@anabel5857]

Gracias Anabel, lo realicé para despertar el cuerpo ❤❤❤

[@txtarte]

Maravella de clase per despertar al matí . Gràcies

[@marinaelizabethtaboadatima8105]

Muchas gracias Anabel, estaba con toda la tensión que te deja la semana laboral, me relajaste toda la espalda, hombros e incluso mi respiración.