Día 5 - DESCANSO | Yoga Terapéutico para Nutrir y Restaurar el Cuerpo | Reto de 30 Días de Yoga

[@AnabelOtero]

5 días practicando! 🎉❤ Y hoy, es el momento de darnos un merecido descanso. Gracias por todos vuestros comentarios y por compartir en las redes sociales vuestra prácticas 😍 Está siendo precioso leeros y veros practicar.

[@marjocristina]

❤

[@consueloarredondo3921]

@@AnabelOtero sábado y domingo no subirás video??. Yo hago yoga de domingo a domingo

[@XimenaIglesias0712]

@@consueloarredondo3921 si si, siempre sube los videos. cada dia sin faltar ninguno hasta completar los 30 dias de yoga.

[@XimenaIglesias0712]

CUANTA PAZ, CUANTA ALEGRIA DE HABER CUMPLIDO YA LOS 5 DIAS DEL RETO. Gracias por ser tan generosa. Te abrazo siempre, y nos vemos mañana en el DIA 6 🌟🌟🌟

[@rosarodriguez1173]

Un saludo de luz Anabel y a todos mis compañeros de ruta!!! Me encanta que estén en mi vida y tú en suyas!!! Con mucho ánimo y deseo de terminar con disciplina el reto!!! Shanty!!! Shanty!! Shanty!!!

[@analiag.dobboletta2051]

Tus prácticas se transformaron en esenciales para comenzar el día 🙏🏻 Namaté

[@monitaargentina5951]

Lo disfrutè muchisimo y tambien mi gatito Arturito participò al final en el Shavasana. Ademàs que hermosa la frase de hoy. Tu Queridad Anabel eres el sabio que habita en el mundo, en nosotros y asi como la abeja recoge el jugo de las flores sin dañar su color y perfume”. Namastè 🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Disfruto mucho buscando las frases para cada día. Son pura inspiración!

[@irinaferrerospina9500]

Ay! Este comentario me llegó totalmente...hace 11 días mi perro Arturo trascendió y me ha pasado un par de veces desde entonces que alguien nombra otro ser llamado Arturo y es como una confirmación de que mi perrito está cerca mío ❤. Disfruté mi quinto día de yoga...gracias!

[@PriccilaPineda]

Hola Anabel muchas feliz de compartir cada día está experiencia contigo namaste

[@victorhimmelbauer4475]

¡Gracias Anabel! Es una delicia tomar clases de Toga contigo, la explicación, tiempo y ejercicios son perfectos Te mando un beso ❤

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@esterilizar-h.alejandramed8714]

Anabel no sé por qué, pero cada vez que escojo practicar una clase tuya, el tema que propones siempre es el mejor para ese día en mi vida muchas gracias eres estupenda disfruto muchísimo tus clases

[@tamararomero6166]

Haciendo el desafío un mes después! Coincido totalmente. Fue mi pensamiento el día de hoy. Grscias Anabel por tu magia ✨️

[@charipuc]

Ya no puedo vivir sin mi yoga y sin Anabel😊. Gracias por estar ahí.🙏

[@adelacerdas3480]

Gracias Anabel . Como la abeja recolecta la miel sin estropear la flor ni su perfume así debemos vivir entre los nuestros ( fantástico ❤

[@v.5197]

Necesitaba tanto esto, un regalo para el cuerpo y el alma. ¡Gracias Anabel! Nos haces tanto bien 🙏🏻❤

[@mantecadohelado]

Si tanto bien

[@AnabelOtero]

Muchas gracias! 🙈

[@maczi1000]

Es maravilloso el incremento día tras día de estas sesiones de la sensación de bienestar. Gracias Anabel

[@maxigp1965]

He empezado a seguirte desde el primer día. Estoy encantada. No estoy tan flexible pero procuro hacer lo que puedo. Muchas gracias, esto me hacía mucho falta. Pues han dado vacaciones el donde hago yoga ME has venido caída del cielo. Mil gracias . No me canso de dartelas. Hasta mañana que descanses hago mi práctica a estas horas.

[@AnabelOtero]

Me alegra haber podido hacer que tantas personas continúen la práctica en vacaciones!! No me imaginaba que os iba a ser de tanta utilidad 😍♥️

[@deahumadateresa]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos,ofrecerlo a todos [e-mail] un regalo Gracias😊

[@adolfolimonmiron7249]

Definitivamente aumentando flexibilidad y equilibrio en las posturas…muy agradecido Anabel🙏🙏un saludo desde Oaxaca México 🇲🇽 👋🏻👋🏻👋🏻

[@zullinem9992]

Gracias @anabel_otero. Este día 😎 me ENCANTÓ. El descanso de esta forma vino muy bien a mi cuerpo y mi espíritu. La meditación durante la postura Shavasana se sintió espectacular, logré vaciar mi mente de toda preocupación y mi cuerpo flotó en un placentero y reparador silencio. Gracias 😊 (sonrío). Namasté 🙏🏾

[@RosarioMartinez-]

Es mi práctica favorita para comenzar el día. Anabel, tu maravillosa voz me transmite calma y quietud. Gracias, gracias, gracias. Namaste❤

[@pcamus1967]

Anabel, muchas gracias por tus maravillosas prácticas. Admiro tu cercanía, generosidad, dominio y abundancia de tu entrega. Tengo la impresión de que este hábito me hace muy bien. Eres muy cuidadosa, entusiasta, efectiva y afectiva. Un abrazo desde Chile

[@albacaramazanacaramazana1597]

De nuevo, muchísimas gracias! Te estás convirtiendo en una de las principales motivaciones diarias y haces que todo mejore! Muchas gracias por lo que haces, como lo haces y lo que estás creando!! 🫂💜 Hoy sonrío

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️

[@eligulu7621]

Fantástico ejercicio de descanso, en mi 5 día de yoga pero decir que he vuelto a ser persona positiva, feliz y en calma. @AnabelOtero NAMASTE por ser una profesora excelente no puedo agradecer más iniciarme en el yoga por primera vez y todo se alineó para que fuese contigo. Gracias❤

[@paula_am]

Gracias Anabel de corazón. Una de las cosas que más me gustan de tus clases son los recordatorios para sonreir :) Cuando lo hago me invade una alegría y una paz que no sé describir. He empezado el reto con algunos días de retraso pero super motivada. Me encanta empezar mis días de vacaciones ací. Namasté

[@joseraulsuescun3847]

Sensacional el yoga transforma cosas !! Tu trabajo trasciende en los demás ! Esa es tu huella ! Felicitaciones !! ,🙏🙏🙏🙏

[@martapuig776]

Muchísimas gracias de nuevo. Cada día disfruto más con tus prácticas y cada día la espero 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@Gisela39]

Buenas tardes Anabel Es la primera vez que te escribo Queria darte las gracias Me haces mucho bien Te descubrí hace aproximadamente unos 3 meses El primer mes realicé unas clases sueltas de tu canal para así conocerte Y por los otros 2 meses seguidos estuve haciendo el reto de 30 dias del 2023, 2 veces seguidas 😊 y me encantó y ahora este mes pues estoy con este reto y estoy encantada también Gracias por tanto 💜 Eres mi gran descubrimiento hacia mi bienestar ✨🧘🏼‍♀️

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Qué feliz me hace saber que estas tant contenta con las clases. Haber repetido dos veces el reto es algo maravilloso! Este nuevo te irá genial para sentir de cerquita la comunidad ♥️🥰

[@oscarnobrega491]

Hoy, mi cuerpo, mi mente y mi corazón agradecen tu bondad, dulzura y creatividad. Namaste...🌞🌿🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras ❤️

[@MabelNoya]

Hermoso quinto día de clase!!! Graciassss💕💕🇺🇾

[@judithserrano9518]

Hola Anabel, llevo tiempo haciendo estás prácticas contigo y lo cierto es que me hacen mucho bien, la clase de hoy la encontré particularmente maravillosa, quiero darte las gracias por impactar de manera tan positiva en mi salud física y emocional con tus conocimientos, gracias querida, Namasté.

[@macamasi6577]

Quiero agradecerte porque estas prácticas me están siendo de mucho apoyo para este momento que vengo transitando tantos procesos respecto a mi cuerpo y la conexión con el mismo. Sos un ser maravilloso por compartir este conocimiento tan nutritivo.

[@veronicaromano6216]

Hace 6 años que practico yoga y la verdad Anabel tus clases yvel desafío me llenan de alegría. Te envío un abrazo enorme desde junin de los andes Neuquén, en la patagonia argentina. Gracias gracias gracias

[@mmandelli3d49]

Como todos los días, nos has obsequiado una hermosa clase. Gracias Gracias Gracias 🙂🙏💙

[@luzamparoramirez]

Excelente, relajante y muy agradable. Que descanso después del trabajo.Logro reconectar conmigo😊😊

[@gabrielaestrada5368]

Amo tus clases, esta en especial logro conectar con La Paz interior, mil gracias Ana 🙌 que se multipliquen en abundancia bendíciones

[@mariadelcarmencaro6911]

espero llegar a mi casa, para hacer la clase, mil gracias, por tu entrega Gracias Totales

[@paulina_a_vazquez]

5 días, me estoy levantando temprano para amanecer juntas :) que bonito todo, que paz vuelve a mi. Gracias Anabel!!

[@feliciamoya8964]

Gracias ❤disfruté muchísimo la clase 🙌🤗

[@ameliagomez8529]

Gracias por esta sesión llena de paz. Tus reflexiones y citas son también alimento enriquecedor.❤

[@nieveduarte]

Mi alma precisaba de la paz y serenidad que sentí .Gracias Gracias Gracias 💖 💖 💖

[@lavidaesparalosvalientes]

Vamos!! 5 días disfrutando del yoga!! Mil gracias ❤❤❤❤

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹

[@marcelapannia]

Gracias Anabel por tan hermosa clase. La disfruté y pude relajarme. Me siento muy acompañada haciendo este reto, ya que al estar alejada de clases presenciales por problemas en un tendón rotuliano, con tus clases volví a mover mi cuerpo con estas maravillosas prácticas. ❤❤❤

[@carlasanchez8901]

Hoy termino descansada y agradecida, por la oportunidad de darme lo que mi cuerpo necesita y aprender de ti, de tu manera tan cuidadosa y amorosa, gracias, gracias, gracias!!!

[@anamariapinales285]

Gracias Anabel por estos ejercicios de yoga muy relajantes . Veramente estoy muy contenta porqué me da esa sensación de paz y tranquilidad que necesito.

[@yaninarubio2141]

Cada clase es un regocijo para el cuerpo y para el alma!! Gracias, gracias, gracias Anabel!!!🫶🏽

[@Nievespráctica]

Mil gracias! Llevo años pidiendo alguien como tú, pero superaste con creces lo que pedí. Gracias por todo el bien que haces, siendo como eres, transmites lo que no he sentido antes en otras clases. Cada día espero con ilusión el momento de poder hacer la clase, donde quiera que esté y como pueda. Gracias ❤

[@belengarciaplasencia9949]

Gracias gracias gracias. Hoy me hacía falta está práctica. Ya voy por el segundo reto de 30 días. Cada día más enamorada de estas prácticas, tu voz transmite una calma sin igual. Mis días ya no comienzan sin escucharte 😊

[@ivettlilianadelacruz4522]

Gracias, la he disfrutado muchísimo. Aquí seguimos día a día con este reto maravilloso 🎉😊

[@mariayamiletbarrios6119]

Amo hacer estas prácticas contigo, me transmites mucha paz. Gracias por tu tiempo. Bendecido día para ti y para todos

[@nataliagomez9339]

Gracias gracias gracias por encontrarte! Me parecia imposible que yo pudiera practicar yoga! Por las posturas que realizan Pero gracias a vos, estoy adentrándome de a poco en este mundo! Y te deja una sanción de calma cada día concretado el ejercicio! 😊❤

[@MaryanAnaya]

Gracias me encantan los retos que propones, tus clases son extraordinarias, gracias por la dedicación que imprimes en ellas … saludos desde Mexico !!!

[@beatrizacevedo2137]

Muy buenas todas las prácticas. Además las he estado haciendo a la hora que encendía la tele para ver el telediario y estoy desconectando de la televisión. Muchas gracias por compartirlo con nosotros.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que haya tenido un efecto tan positivo en ti!

[@natisim2527]

Hermosa clase como siempre, me está haciendo muy bien alcuerpo a lamente y al alma. Es un inmenso placer escucharte. Infinitas gracias por estos videos. Abrazo grande desde Uruguay. Natalia

[@goretyleon5633]

Buenos días acabo de terminar mi día acabe muy relajada un poco adolorida pero aquí estamos❤😊 temprano haciéndola, gracias❤

[@aldisabella]

Me encantó 💕 y me gusta mucho la frase final para cerrar la práctica. Gracias por toda tu dedicación. Te deseo bendiciones y abundancia 🦋🌟♾️

[@alejandrapaeznunez2547]

Hermoso conectar con el descanso , con nuestro ser, con nuestra esencia.Gracias Anabel ❤

[@MsEspe85]

Me ha sentado muy bien esta clase. Siento que con este reto estoy conectando más mente-cuerpo, me noto mucho más centrada y concienciada con la práctica de yoga. Gracias, Anabel!!!

[@rosavilag.8127]

5° día de reto contigo y con mi hija de 14 años, que le está cogiendo mucho gusto a estas prácticas. La mejor forma para ella de iniciarse en yoga y para mí de retomar la práctica diaria. He de decir que eres fantástica, Anabel. Tus indicaciones son siempre tan precisas...❤Me encantas!!! Gracias. Namasté🙏

[@AnabelOtero]

Qué bonito es que tu hija se esté iniciando contigo junto a mis clases. Es maravilloso practicar en familia! Os mando un fuerte abrazo 🤗

[@linamariagilespinal940]

Muchas Gracias por tu hermoso propósito, por tocar vidas y ayudar a mejorar nuestra salud mental y fisica🙏

[@mariaarellano2819]

Descanso es una palabra que se nos olvida a menudo y que es muy importante gracias 🙏

Hola Anabel hoy hice el dia 4 y 5 para poder emparejar con el dia 6 que me corresponde mañana. El dia 4 fue in poco dificil hacer algunas posturas pero las hice hasta donde pude. Muchas gracias, saludos desde Colombia.

[@heidybello7531]

5 días ,de verdad totalmente agradecida de que crees este espacio gratuito para nosotros, GRACIAS,GRACIAS, GRACIAS y que s te multiplique en bendiciones la paz que compartes al mundo.

[@lourdesmarin5366]

Muy relajante! Gracias 😊

[@luciaarciniegas8365]

Bello programa. Gracias Anabel

[@SoledadVargasRojas]

Gracias por esta práctica de descanso. Al igual que la Flexibilidad, mi cuerpo es lo que necesita. Cariños.

[@encarnaalameda6428]

Gracias Anabel, disfruté mucho esta clase de descanso. Namaste 🙏🧘‍♀️😘😘

[@cristinadiaz2240]

Tus rutinas aportan varios beneficios que no puedo dejar de practicarlas,gracias!

[@mabeledithlamanna107]

Hermosa clase, llena de paz. Disfrute cada momento. Namasté

[@feryanezm]

Me impresionaron dos cosas: 1) sentía que un músculo debajo de mi escapula se estiraba 😮 2) cuando teníamos que distinguir cuál respiración tenemos, la mía fue de un principio abdominal Me encantan tus clases, cada día me impresionan más las prácticas. Estoy fascinada 🤩

[@nurismurillocortes1738]

Gracias gracias gracias que descanso🤗 trabajado con toda la energía NAMASTE 🙏🏽

[@yajairamoran38]

Siempre agradecida mi querida Anabel, bella clase, bella reflexión, estoy de acuerdo así debería Ser. Saludos desde Venezuela

[@rosacanals]

Gracias por este rato de paz y armonia que nos ofreces. 😊

[@normaespindola3764]

Me encanta soy de Argentina estoy muy agradecida❤

[@bysindybode]

Gracias por cada día de 🧘🏻‍♀️ meditación y gratitud 💫

[@laurasousahernandez367]

EXTRAORDINARIA INSTRUCTORA. FELICIDADES POR LA SUAVIDAD Y EMPATIA ANABEL ❤

[@margaambitedt67]

Gran clase la de hoy. gracias por transmitir tanta paz. Namaste 🙏🧘‍♀

[@mariamatildesalcedo4181]

Con cada sonrisa sentí que descanse más...😊❤

[@AnabelOtero]

😍😍

[@conxaolivie508]

Escucha el silencio. Paz y calma... Así me he quedado. Gràcies, Anabel❤

[@AnabelOtero]

Que bonito!! ❤😊

[@laesquinadelosgirasoles2556]

Bellisima clase para el descanso...bellisima frase budista,con tu agregado Anabel....muchisimas gracias🤗🤗❣️😍

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@berthapagaza9932]

Gracias otra vez por esta nueva sesión. Siento que voy recuperando algo de la gran flexibilidad que tenía de joven. Hacía mucho que quería volver a hacer algo con mi cuerpo, ahora de 58 años. Me encanta la tranquilidad que transmites con tu voz, tu ritmo y tus palabras. Mil gracias Anabel!❤🙏🏼☀️

[@140713270220ful]

Mil gracias por esta clase de hoy; Descanso .. lo necesitaba … apenas hasta ahora hize la sesión de hoy y me siento mucho menos tensionada. 🙏Gracias Anabel . 😊

[@giselagomezjardines5734]

1000 1000 gracias. Me encanta estar contigo en esta disciplina tan hermoso, gracias. Gracias. Gracias❤

[@luzalbacanon9143]

Gracias por tu generosidad para compartir, mi cuerpo y mi alma te honran

[@azulvazquezdiaz8913]

Esta clase es d mus favoritas 🎉 Bendiciones a todos los yoguis y yoguinis ❤🎉

[@camiroseart]

Gracias por tu amor y dedicación. Desde el primer día que me uní a este reto sentí como mi energía, mi estado de ánimo y mi postura para empezar mis días se transformaron. Hoy puedo escuchar mi cuerpo, hacer silencio y dedicar este momento para conectar. Tienes una energía hermosa y contagiosa, sos un ser muy especial. Gracias por este regalo ✨ Te envío Amor y Luz desde Dubai 💖🌈🌷

[@joselito1421]

Una clase muy, muy agradable, ayuda a desconectar y a descansar . Mil gracias Anabel.

[@dalianaaponte1071]

Me encantan estas clases del reto. Las disfruto mucho. Justo lo que necesito ahora mismo en este momento de mi vida❤

[@FlorMartin-n1h]

Anabel es maravilloso practicar contigo, me llenasvde paz y relax, Namaste❤

[@rodriguezsolenne9383]

Ana Muchas gracias por tus clases que estoy gozando ! Namaste ❤

[@luismiguelramirezdiaz7727]

Muy rica esta cesión de meditación, namaste 🙏🏼✨🫶‼️

[@bambuutoy1051]

Que descanso tan maravilloso. Me siento súper renovada. Mil gracias Anabel .....un fuerte abrazo

[@flaviajimenaariasheredia7817]

Simplemente GRACIAS!!!! Este reto es mi motivación diaria por éstos días ❤

[@inafer3172]

5/30 Siempre realizó alguna clase adicional de pilates, o yoga hatha y concluyó con el video del día. Y este fue perfecto para una relajación final. 🍃🪷 Namasté ✨

[@normaandreazampieri3360]

Cada dia espero con ansias realizar el reto diario. Gracias por tu generosidad y por compartir con nosotros esta maravillosa experiencia ❤

[@DanielaMondragón-s7u]

Hoy sentí La Paz de mi mente y me permití conectar ♥️

[@laiacerdaciriols6358]

Gracias Anabel!! Me esta yendo super bien el reto❤ tengo 49 años, y necessitaba connectar i exercitar de nuevo mi cuerpo y mente. Namaste

[@anamarialagobarros3390]

Eres maravillosa 💕

[@juanfelipegoncalves4117]

Gracias gracias gracias .. no te imaginas cuanto bien me hace cada día , la he pasado muy mal por cosas que me pasaron y me estoy restaurando en cuerpo y mente . Espero este momento del día con amor y gratitud .. un abrazo desde Uruguay

[@marizaguadalupelarragaocej5346]

Aquí con nuestro día 5. Gracias por compartir ❤

[@ma.olgacruzduarte681]

Gracias ! Anabel por tu maravilloso aporte a esta energía q estoy sintiendo, gracias a la práctica de estos 5 días 🙏🌺

[@blancadias2202]

Hola, gracias por las clases, llevo dos meses practicando contigo y me siento muy bien, me gustan las respiraciones concientes me tranquiliza, saludos desde México🙏🙏🙏

[@Maria-mp1ui]

NAMASTÉ, me gustó mucho el escrito que enviaste por correo junto con la clase. Me gustan mucho tus clases, gracias Anabel

[@saribarrachinagarcia7824]

Lo he disfrutado muchísimo, ha sido restaurador . Mil gracias.❤❤❤

[@trinidadpardogarrido5572]

Buenos días Anabel, estoy haciendo este día 5 porque estoy operada de cataratas ,y en unos días no pude hacer el reto ,y para mi hacer un poco de yoga hera una necesidad, todavía no tengo el alta hasi que lo hago con un poco de miedo 😱 gracias por estar hay y que Dios te bendiga, Amén ❤❤❤🎉🎉🎉

[@mariaastorquiasanchez]

Hola, Anabel, sigo con el reto y cada vez profundizo mas en las posturas y respiraciones, que me sanan el cuerpo y el espiritu al tiempo. Gracias por tu generosa actitud que saca de mi una actitud mas noble hacia la vida, asi lo siento.