alimentos que PIORAM a ACNE + dicas de como mudar sua dieta!

[@danieljeronimo4933]

Quando a gente fala que não pode comer determinada comida, algumas acham que é besteira.... Mas seguimos na luta 🙏

[@raynaralisboabloemer4135]

Verdade, porque eles não são nós

[@thaydaniele]

quem tem tendência a acne não pode comer NADA, q tristeza meu deus

[@cinthiadiaz2433]

Ia comentar exatamente isso 😰 Quem tem acne não pode comer nada, tem que ter uma série de cuidados...é muito chato ter acne...parece castigo 🤣

[@thaydaniele]

É o karma amiga 🤦🏼‍♀️

[@MariaLucia-xp2uw]

Triste demais

[@cristine3783]

Eu fui no dermatologista e na nutri e descobrir que 99,9% da minha alimentação é uma das principais causas da minha acne🤡 Ai é horrível ter pele com tendência a acne

[@analuisamartins2321]

Tenho 24 anos e acne da mulher adulta. So quem tem sabe como é horrivel. Ja tentei acabar com elas de diversas formas, porem o q tem funcionado pra mim agr é usar o peroxido de benzoila + adapaleno e cortar doces e leite. Minha pele melhorou muuuuito! As espinhas secaram e nao tem surgido novas! Estou mt feliz

[@ludmillalima4301]

nada qui tem açúcar nada de sorvete nada de pao nada de arroz leite ou derivados nada ultrapocessado nada processado nada de soja nada de alcool

[@rrenatabp]

Engraçado que a única mudança de dieta que de fato me ajudou foi tentar comer mais fibra. Tenho prisão de ventre séria desde os 6 anos de idade, e nunca tinha percebido que minhas piores acnes surgiam sempre quando eu passava por crises de prisão de ventre (5, 6 as vezes ate 7 dias sem ir ao banheiro). NADA adiantava na minha pele, mesmo cortando açucar e derivados de leite eu tinha crises, até que comecei a tomar probiótico e comer MUITA fibra. Hoje em dia tenho um intestino regulado (vou ao banheiro todo dia) e as espinhas diminuíram pra caramba - mesmo quando eu como queijo ou alimentos com mt açucar. Lógico que ainda evito exagerar nesses alimentos, mas a real diferença foi a fibra. quem diria né.

[@priscilla9291]

Percebi a mesma coisa em mim, to tentando comer bastante fibra e tomar bastante água!

[@juliaoliveira1736]

Quais alimentos vc mais consumiu para ter esses resultado?

[@rrenatabp]

@@juliaoliveira1736 muita fruta, principalmente mamão e alimentos com probióticos como o shot de probióticos da activia e picles que faço em casa mesmo

[@lidieinebatista5727]

Comer aveia e linhaça e no mínimo duas frutas todo dia está ajudando

[@SimariaLima-sd2ij]

Sempre tive muita acne, desde dos meus 12 anos, depois dos meus 18 anos elas aumentaram radicalmente. Aos 19/20 comecei um tratamento, gastei horrores com consultas, exames, medicamentos. Melhorava no momento mas depois aumentavam o dobro. Esse ano fiz uma dieta de 30 dias sem leite e açúcar, minha pele deu uma melhorada tão boa que depois eu descobri que o motivo das minhas espinhas era o leite e derivados.

[@Ceci_9595]

Meus gatilhos são: leite , amendoim, azeítona, chocolate, castanhas, pimenta, carne porco ( a pior ) ....

[@yuriaalk]

O poder da escolha. Cada qual uma renúncia.. eu prefiro estar com a pele sem acnes e com a autoestima melhor do que comer pizza e refrigerante. Quem não prefere que coma e sofra as consequências . Escolhas adultas

[@BncPoemas]

exato

[@Isabellasanttos_]

Eu aaamo chocolate. Abro mão tranquilo de consumir leite, mas os derivados é muuito difícil. Vou diminuir aos poucos, pq não é fácil! Mas depois de mais de 10 anos com acne, realmente chegou a hora de mudar.

[@josep.silvafilho5737]

Comer só água e alface.

[@Borboleta1303]

🤣🤣😥😥😓😓

[@gabriellewang7466]

Fogo jkkkkkkkkkkk

[@mariamachado4515]

Que Jesus cuide, cure, proteja, abençoe, guarde todos os seres humanos e animais. Amém✝️❤️

[@robertaoliveira5663]

Para mim fez toda a diferença tirar o leite e diminuir o maximo possivel o açucar e o glutém, minha pele limpou muito e eu consigo controlar a acne principalmente na tpm.

[@clarapeluso6607]

Meu Deus, estou maratonando Ana Poli kkk😅 Ta me prendendo mais que série

[@elisangelagomes3975]

Eu com acne aos 42 anos , e melasmas , percebi que intestino preso pioram as acnes , então realmente a alimentação ruim interferem demais, e acaba piorando as acnes .

[@italoclemente4997]

Funciona! Tive problema no estomago e pra tratar isso fiz uma dieta super saudavel. Minha pele ficou perfeita. Depois relaxei e a acne voltou, ou seja, é alimentacao mesmo

[@larissa_ferraro]

Nossa, sim! Amo queijo, com certeza é o mais difícil, além de doces em geral. Seu vídeo me ajudou a perceber o quanto eu também dependo de uma pele saudável para ter uma autoestima mais equilibrada (parece bobagem, tenho 33 anos e tenho acne desde os 12, deveria ser óbvio). Mudar essas coisas na minha dieta vai me ajudar em outros setores da minha vida. Obrigada! 🙌🏻

[@AnaPoli]

Com certeza nao é bobagem! ❤ eu também demorei muito tempo pra dar prioridade para o que realmente faz minha vida melhor, antes eu achava que era mais feliz comendo o que queria - mas nao é bem assim! além de que a acne é um sintoma de que alguma outra coisa no nosso organismo está errada, né. Melhoras para você! ❤

[@ananana8181]

E daí? Como está hoje?

[@larissa_ferraro]

@@ananana8181 melhorei muito, raramente tenho brotes! E estou emagrecendo também, q eu estava precisando.

[@aneli3755]

Cortei bolacha recheada e já melhorou 50%, o duro é mudar o hábitos alimentares 😢😢

[@nayarafreitas4512]

Maratonando os vídeos depois de um surto de Acne, nunca foi um problema pra mim, mas já faz 3 meses que apareceu do nada e to surtando. Seus vídeos estão me ajudando bastante ❤

[@fabiolagrecco9773]

Quando eliminei o consumo de leite e reduzi muito derivados, a minha acne diminuiu sensivelmente. Foi muito grande a mudança. Para mim, outro produto que percebo que me gera uma reação inflamatória na pele é o milho. Quando consumo a reação de formação de acne é muito rápida.

[@pat_magoss1975]

Aprendi ouvindo os podcasts do dr souto que o trigo é altamente inflamatório. Já tinha cortado leite da alimentação há muito tempo. Mas depois de reduzir o trigo tive redução da acne, dos cistos no ovário e enxaqueca. Pena que ainda não tenha conseguido 100%. As vezes como pizza ou pãozinho...

[@oliveira8080]

Vou diminuir o leite, evitar o açúcar, e mesmo não gostando vou incluir cenoura e couve na minha alimentação, além de mais frutas.

[@Gabi-jw9um]

Seus videos são extremamente necessários! Estou nesse processo de tentar entender o que faz bem e o que faz mal, não só pra minha pele mas para o meu corpo, de uma maneira geral. Muito obrigada pelo vídeo, Ana! 😍

[@AnaPoli]

obrigada por estar aqui! 😍❤

[@rebecaferreira6411]

Perfeita!! Assisti esse vídeo igual cursinho, pausando e anotando tudo!! ❤

[@leticiaslduarte]

Paçoquinha com açucar ja fez um estrago na minha pele 😂

[@mineirinha193]

Nossa muito isso, quando fazemos dietas o mais difícil são as pessoas ao nosso redor, pqp, eu raiva, ficam julgando, falando que é besteira, que comer só um pedacinho não tem problema, aff

[@alefsilva3790]

Humm

[@user-ig1tt1mg9c]

Eu não tinha tantas espinhas, as vezes dava algumas mas eram isoladas ou poucas, eu não costumava beber leite nem gostava, ano passado comecei a tomar café com leite (oq eu não fazia) e minha pele surtou, minhas bochechas ficaram infestadas de espinha, e só foi piorando, hj tô lutando pra tratar, pq infelizmente tá muito ruim, já cortei vários alimentos do meu dia a dia

[@tatianpsicanalista]

A minha acne é hormonal, e pra mim deixar o queijo e o docinho é a parte mais dolorosa. A cerveja eu até deixo de boa. Outra coisa é a farinha branca, amo macarrão. 😭😭😭 comecei a tomar omega3 e o óleo de prímula para ver e to diminuindo esses alimentos.

[@AnaPoli]

pra mim também, mudar a dieta é a coisa mais dificil do mundo 😅

[@samararibeiro2236]

Menina eu comecei tomar omega e óleo de prímula e brotou tanta acne q nunk tinha visto. Tive que parar pq não aguentei.

[@anapaulabarbosa5377]

@@samararibeiro2236 aconteceu o mesmo comigo. :(

[@tatianpsicanalista]

@@samararibeiro2236 comigo deu super certo. Tem que tomar de acordo com a embalagem. Se ela pede dois ao dia, tem que tomar dois ao dia. Na minha segunda remessa comprou de marca diferente da primeira. Nessa pedia 5 por dia, mas eu só tomava dois. O que aconteceu? Voltou tudo. Agora to atrás do prejuízo. Tomando as 5 e voltar a comprar de duas capsulas ao dia. 🥺

[@tatianpsicanalista]

@@anapaulabarbosa5377 tem que tomar de acordo com a embalagem. 😉😘

[@Llucasmara]

Tem tudo ave ,quando mundo minha alimentação minha pele melhora bastante

[@Maispramais]

Por incrível que pareça, algo me beneficia na cerveja, eu nem sou tão fã, mas as vezes eu bebo e no dia seguinte a pele tá ótima, não sei se pq pq eu misturo com gelo. Mas a pele de fato fica ótima, e eu tenho acne, vai entender gente! Aff

[@daianenascimentodasilva]

É pq a cerveja tem complexo b, sem álcool é bem melhor! Experimente usar a levedura de cerveja, pra alguns ela traz benefícios para a pele.

[@gabrielaepifanio5046]

Muito obrigada pelo trabalho, me ajudou a tratar acne fungica, nunca tive acne, então fiquei muito perdida com uma que não sarava.

[@biaalves1897]

😰acabei de tomar uma xícara de 240 ml de leite, com a cara cheia de espinhas fungica oh não oh não oh não não😱

[@Qi83noBostil]

No meu caso, laticinios e açúcar pioram muito a minha acne.

[@BrunaSantos-xm7rn]

Leite e chocolate pipocam meu rosto

[@rafaelanunes6051]

Essa semana tive muita acne após comer molho shoyu 😭. Acho q seria interessante mostrar o q vc come no seu dia a dia. Adorei o video 👏🏼

[@Lu111fe]

Rafaela Nunes adorei a ideia! Pra gente ter uma base mais ou menos

[@AnaPoli]

eu também tive a mesma reaçao! isso eu mostrei no instagram, mas poderia fazer um video também mostrando o que eu como 😅

[@catarinaalvesdesouzasilva4804]

@@AnaPoli faz assim por favor uma sugestão de nome de vídeo: Passe um dia comigo (rotina de skin care de manhã, alimentação durante o dia skin care noturno, tudo que você faz num dia 🥰)

[@TheRah2009]

Já ouvi falar que o trigo tbm causa acne, infelizmente as porcarias causam acne kkk, ngm merece!!! Mas gostei de conhecer seu canal, eu só conhecia a acne hormonal e a bacteriana.

[@polianavieiralim6525]

Eu sempre percebi que o leite causava acne,há uma semana estou sem consumir leite e derivados e minja pele melhorou muito

[@Verontura]

Gente eu ja sou muito magra, se eu deixar de comer essas coisas eu vou sumir 🤣🤣🤣🤣

[@marciafreires4866]

Igual eu

[@celinamassingue2837]

Gente entrei no canal vendo o rolé de vídeos, ágora estou tomando chá de cravo com limão e adquei a dieta, estou comendo espinafres, couve,racula e sopas verdes, realmente me seguro para não comer carne vermelha queijo bolos e batata frita,. A 3 dias comi batata frita durante 2 tempos só para testar PK já havia cortado quase Tudo e saiu 3 espinhas inflamadas em 2 dias, e logo tive certeza que batata frita tbm é nocivo

[@user-db6bq9ok6y]

Alto teor glicêmico Leite de vaca Leite de soja ( soja) Feitura e gorduras Comidas gordurosas Bebidas alcoólicas 10:06

[@fabiotrombini1555]

Eu tenho um problema sério com derivados do leite, eu passei a minha adolecencia sem acne, porém com cerca de 17/18 anos eu comecei a trabalhar, e com dinheiro eu comprava todo tipo de porcaria que eu não comia antes, passeia engordar e ter acne, antes disso o leite não me dava acne, porém após isso qualquer derivado do leite eu sempre amanhecia com acne, e aliemtos com trigo tb, então o tão querido paozinho com margarina pela manha ta me prejudicando infelizmente, se eu como de manha, a tarde eu já sinto os efeitos.

[@anaflorabonini4993]

cortei o leite animal, tomo o de coco todos os dias🥥, também não como pão no dia a dia! o queijo eu diminuí BASTANTE🥰só os doces que ainda tô na luta porque tem algumas fases que tô uma formiguinhaaaaa🍫

[@veronicamenezes1504]

Eu também luto com o doce

[@DanielRios549]

Eu sofro com espinhas desde os 5 ou 6 anos de anos de idade, essa tralha nunca me deixa em paz, agora eu to afim de mudar, to me preparando pra mudar a minha alimentação, estudando e anotando tudo pra não fazer besteira, e já to até vendo, vou ter que cortar tudo que eu gosto basicamente, quem tem tendência a ter acne, NÃO PODE COMER NADA! Vai ser difícil mas eu vou tentar aos poucos, eliminar um a um durante um tempo, até descobrir o que causa isso em mim, arroz não tem como cortar, se no meu caso o gatilho for o arroz, eu vou sofrer disso até morrer, infelizmente...

[@luffyes6265]

Ate arroz da espinha man como assim

[@mayarateixeira7919]

Eitaa, que eu gosto de um leite e queijo 😂☹️ . Faz um vídeo de alimentos que ajudam a melhorar a acne

[@barbaracristina4586]

Queijo e derivados com ctz, olha já chorei de raiva por não poder comer. Kkk Pq sei q se comer não vai ser pouco 😬

[@TicianaNogueira]

Farinhaço de maneira geral, inclusive os integrais são produtos alimentícios, pois tudo que é indutrializados não é alimentos e apresentam alto índice glicêmico alto... Consederamos alimentos comidas de verdade! O resto é produto alimentício criado pela indústria! O Leite A2A2 é uma opção para o consumo do leite de vaca, inclusive hoje existe até queijo com leite A2A2!

[@talisincera2823]

Video excelente! Apesar de eu ter ficado um pouco chateada com a ideia, sei que é tudo verdade.

[@raianecazuza532]

Ahhh Poli😍 O video ficou perfeito, vc consegue deixar tudo claro. Sempre pesquiso sobre este assunto, mas não encontrava nada tão completo. Ameii o vídeo👏

[@AnaPoli]

Obrigada querida 😍😘

[@andrinycunha2751]

Seu canal é tão necessário! Obrigada!

[@Estou-Aqui7]

Iniciei o diário hoje❤obrigada Ana

[@jamillypina18]

Chorei e me vi quando disse que come derivados do leite e tem acne logo em seguida !! É mto ruim Deus 😢

[@Niyahalę]

Fiquei passada q arrozz branco agrava a pele mds eu amava

[@jacielramiro]

é só comer com uma proteína de alta qualidade

[@Robertal462]

Vou começar tirando o leite e derivados 😭

[@arnaldob.j.1647]

eu tomo leite de aveia

[@marcelacristina8702]

Eu sentia que o início da minha acne foi quando eu comecei a ingerir muito leite, inclusive minha intolerância a lactose está se agravando

[@tamyressilvazz]

O mais difícil pra mim foi o queijo... Eu era apaixonada por queijo 💔

[@AnaPoli]

ainnn eu tb, principalmente queijo fresco

[@debora667]

Canal maravilhoso, virei super fã 💛

[@Lunagsk]

oi Ana! Eu to maratonando seus videos, buscando melhorar minha relação com a minha pele. Antes de qualquer coisa, obrigada pelos videos, são muito bons. Segundamente: você pode fazer um video com as suas substituições? Eu penso muito em como ficaria o meu dia pensando nesses novos alimentos (ou nos cortes que eu precisaria fazer). Obrigada

[@gabrielacarvalho4822]

Essa questão do leite de soja me matou... eu parei com o integral e tava tomando só o ades, agora ferrou tudo

[@NayaraCristina-rl6on]

Eu tbm

[@Karina18494]

Ana vc é ótima! Super humilde e querida! Obrigada por compartilhar seu conhecimento 😘💕

[@julianemiranda5383]

Valeu Ana, você é uma fofa!

[@juliaoliveira1736]

Da dicas de opçoes de café da manhã ana

[@nayarafreitas4512]

Eu tomando leite todos os dias e sem saber que não podia😢 triste

[@catarinamoura5742]

Nossa amei o vídeo!!!

[@clarissemakes]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻que vídeo mais maravilhoso

[@veronicamenezes1504]

Pra deu muito ruim amo fazer bolos e tava querendo seguir no ramo da confeitaria mas é muito complicado,já parei com o leite já vi melhoras 😢

[@ayannelima2396]

Estou retirando o açai, notei que surgiram mais acnes no meu rosto.

[@maricabral8896]

Ameii o video mt explicativo💞

[@AnaPoli]

obrigada!! 😍😘

[@raiila]

Eu acho que sou intolerante a gluten quando como alguns alimentos,a minha barriga incha e tenho muitos arrotos gases. Não posso comer pão nem macarrão e várias coisas que pioram. Percebi que isso piora minha acne tbm, principalmente quando como aquele doce🍬 Não vai ser fácil mais vou fazer a dieta tenho 24 anos tenho acne deis dos 13/14 anos Não aguento mais meu rosto é cheio de acne e cravos 😢 vou começar a mudar minha alimentação pq como muita porcaria doce todos os dias

[@tomassantos372]

Corta o gluten eu fiz isso e me sinto muito melhor ,bebe mais agua minimo 3l por dia ,consuimir alimentos com baixo índice glicémico só isso vai fazer uma grande diferença

[@alessandragomes-el3ex]

Ainda estou no processo de dizer não. Mas já eliminei a bastante tempo biscoitos recheados.😂😂😭

[@crishasse4840]

Gente. A partir de amanhã eu vou começar essa dieta. Daqui uns dias volto aqui p contar se resolveu . Me lembrem de voltar. Olha. Se parar essas espinhas em mim agora. É a alimentação msmo dai.

[@jacielramiro]

Deu certo?

[@crishasse4840]

@@jacielramiro porenquanto não posso saber ainda. Está recente. Vou ter q esperar mais uns dias querido. Mas xom certeza voltarei contar minha experiência.

[@santos5471]

oii, notou diferença?​@@crishasse4840

[@andrey8918]

Deu boa?

[@skinordeste8248]

A carne vermelha (sem essa capa de gordura) frita no vinagre e água estimula produção de sebo tbm? o leite e o açúcar já eliminei e realmente melhora muito a acne, a carne não eliminei totalmente e estou com essa dúvida. Na falta de frango ou peixe, consumo a carne vermelha na hr do almoço, pois sinto fome mais rápido quando não consumo alguma proteína.

[@AnaPoli]

nao acho que faça diferença, o mais importante é manter um equilíbrio! Pode comer sim, mas sem exagerar. Eu mesma uso azeite de oliva pra cozinhar tudo, uma dieta balanceada também tem gordura presente. 😉

[@julianar.scheidemantel]

obrigada! ❤️😊

[@mariaeduardagomes3576]

gente como que eu vou parar de tomar leite e derivados? é impossível 😢

[@natacharomano]

queijo é minha vida todinha, socorro, não quero deixar de comer, eu como tudo com queijo

[@fdesnatada8972]

A vey não gosto de leite não como lanches chocolate so uma vez por semana então to de boas

[@arnaldob.j.1647]

abacate?

[@raynaralisboabloemer4135]

Leite condensado piora mesmo

[@larachastinet4668]

Estou começando agr a rever esses pontos. O que eu poderia fazer para substituir o leite? O açúcar? O pão?

[@elizabethrosepiresdossanto8498]

Leite de coco natural,aquele q c faz com o cco seco, pão vc pode substituir pelo beju, adoçante de stevia bom pra substituir o açúcar

[@luisaeduardapires]

sobre o leite de vaca, o leite em pó também piora a acne?

[@eduardaabreu9432]

Ana, onde está seu vídeo do diário da pele? Aparece q o vídeo está privado

[@sissateodoro3724]

Oi boa tarde sou nova n seu canal vc falou do leite ,eu n tomo mas nada que tenha leite ei posso tomar café com leite de cocô em pó? N concigo toma café preto

[@CarlosEmidioAlvesAlencar]

Em relação aos ovos, também agrava as acnes?

[@liviamaryanacavalcante9039]

Pode comer ovo ?

[@fernandah2]

Ah, eu tenho certeza que boa parte das minhas acnes tem a ver com chocolate, na certa rs. Eu amo chocolate.😅

[@Daniloqueiroz_]

Não entendo porque não consigo largar o açúcar,toda vez que as minhas espinhas pioram eu assumo que tô abusando do açúcar e toda vez que minha pele tá boa eu tô regrando bastante o açúcar mas mesmo momentos antes de ingerir parece que dá um branco e eu não lembro de forma nenhuma o quão ruim pode ser pra minha pele

[@veronicamenezes1504]

E o leite de amêndoas pode,vc consome

[@julianemiranda5383]

Sim os derivados do leite estão sendo os mais difíceis p mim... sou.. ou melhor era viciada em queijo qualho :(

[@tomassantos372]

Por exemplo, iogurtes piora a acne ? Iogurte grego no caso

[@gabrielalmeida6085]

Ana, leite de coco caseiro é tranquilo?

[@amticoia]

Oi Ana ! Você toma algum suplemento tipo vitaminas ou minerais? Depois que eu comecei a tomar omega 3 melhorou muito , mais ainda nasce ... acredito que exista alguma forma natural pra acabar de vez com elas , além da alimentação que infelizmente mesmo comendo saudável existem outros fatores.

[@AnaPoli]

eu tomo vitamina D, B5, probioticos, magnesio e um multivitaminico 😅 mas como vc mesmo disse, existem outros fatores...

[@nathaliacosta9454]

Ana, sobre a acne fungica tem alguma restrição? Estou me livrando dela graças a você, e como estou com sobre peso eu queria fazer uma reeducação alimentar e ja retirar algumas alimentos caso tenha alguma restrição. Bjos. Me responda

[@diiiraq]

principalmente leite e derivados alimentam isso e se comeres muita carne / peixe, seria melhor tirares por completo ou reduzires, come mais alimentos mais naturais (legumes/frutas/graos)

[@nathaliacosta9454]

@@diiiraq 🥰

[@moraisingryd4966]

mulher vc toma o que? pergunto por curiosidade mesmo, pois tomo bastante leite e nao sei o que tomaria pra substituir

[@rusbli]

Basicamente é ser vegetariano

[@lidiane71082]

Leite de soja melhora ?

[@tailsonsilva7618]

Pode comer aveia??

[@adrianabrautigam2134]

Ana, e se oa alimentos relacionados ao leite forem zero lactose? Resolve?

[@AnaPoli]

não resolve :( já falei sobre isso num vídeo mais recente sobre alimentação e acne

[@barbarization1990]

E o glúten?

[@Lindaa-c7y]

Faz mal tbm cortei leite e glúten e minha pele melhorou bastante até manchas começou a clarear. Tô tentando tirar o açúcar.... Tô tentando . Depois que tirei leite e glúten melhorou bastante as vezes nasce algumas mas são bem pequenas

[@nathanabastos9399]

ou seja, vamo comer vento😆🤣😅

[@IAGONOBEAT]

Só tu kkj, eu vou comer fruta

[@IAGONOBEAT]

Laranja é bom, a casca da banana é muito boa pra secar a acne, maçã no lugar do bolo com refrigerante, tangerina e por aí vai kk

[@taisecortes8918]

Posso fazer leite vegetal de coco?

[@tamiresvitoria3778]

Acho que pode, dê uma pesquisada para ter certeza

[@Lu111fe]

E o glúten? Vc acredita que possa piorar a acne ?

[@AnaPoli]

Depende, por muito tempo eu pensava que sim, mas depois entendi que o excesso de glúten é bem pior que o glúten em si, entende? A nao ser que a pessoa tenha intolerância ao gluten e nao saiba.

[@gustavodmarques]

Ana, você saberia dizer se a carne vermelha agrava as acnes de alguma forma? E uma outra dúvida... Sobre o leite, vc cortou qualquer coisa que tenha leite, mesmo que não seja um derivado direto? ex: chocolate, pudim, um bolo de fubá, etc... (todos em pequena quantidade)

[@AnaPoli]

Pode agravar, por causa da gordura saturada. Amanhã aqui no canal vou falar mais sobre isso ;)