Poranek z jogą | ★★ ★ ✩ ✩ |

[@iwonaprzybylinska5598]

Najlepsza poranna praktyka w krótkim czasie, bardzo pozytywnie wpływająca na samopoczucie i rozpoczęcie dnia! dziękuję

[@monikaud]

bardzo lubię takie praktyki, które zaczynaja się od chwili oddechu a nie od razu od powitania słońca:)

[@AldonaSosnowska-wk7fi]

jedna z moich ulubionych porannych praktyk; jest naprawdę super! dziękuję 🫶

[@blondynkazdusza8608]

Ale wspaniała praktyka. Pierwszy raz tutaj jestem. Wszystko rozciągnięte, idealnie. Dziękuję

[@karinakotula4120]

Wracałam do tej praktyki już wiele razy. Jest fantastyczna! Kończę zawsze radosna, a mój kręgosłup jest gotowy do pracy przez cały dzień. Ogromnie dziękuję !

[@marzena0521]

Dziękuję, dziękuję, dziękuję....pięknie zaczęłam z Tobą dzień :)

[@magorzatamaslanka9896]

Cudowna ekspresowa praktyka,która całościowo poruszyła ciało,nie tylko na poranki 🙂

[@Db-gr2lf]

Niech to będzie wspaniały dzień! Dla mnie na pewno. Jestem z Tobą od ok 2 lat, ale ostatni tydzień umocnił mnie w przekonaniu, że znalazłam "swoje miejsce" na KZbin. Wszystkiego wspaniałego na kolejny piękny tydzień! Pozdrawiam:)

[@magdalenakatana1902]

Dziękuję ponownie

[@alabazejczyk2798]

Bardzo przyjemna praktyka. Dobrze są wytłumaczone ruchy i co ważne - przypominanie o oddechu ☺️ dziękuję 🙃

[@martaswitalska]

Cudowny poranek ❤🙂 poproszę więcej takich praktyk Niedługa trafiona w punkt 😊😁 będzie też cudowny wieczór 👍😉

[@annachodzko8536]

Dziękuję. Bardzo przyjemna praktyka. Namaste🙏

[@magdalenakatana1902]

Dziękuję za tą praktykę. Spędzałam z nią już nie jeden poranek i na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Dobrego dnia! :)

[@jolirekjolirek2515]

Piękne rozpoczęcia dnia.Dziękuję😊

[@Mizianna]

Uwielbiam tą praktyke 😊 jak tylko mam czas rano to właśnie tak zaczynam dzień ❤

[@maARTaBulik]

Piękna praktyka! Dziękuję Gosiu!🙏😊💓

[@izabelapilarczyk7227]

Namaste! Dziekuje! Przyjemne ciepelko rozchodzi sie po calym ciele! Cudwony poranek!

[@paleostrefamonikipiaseckie3317]

Piękny początek dnia z taką praktyką, Dzieki Gosia!

[@halinalenarczyk2724]

Cudowna jesteś Ty i to co pokazujesz. Uwielbiam Twój styl i równowagę. Urozmaicenie i bogatą wiedzę. Jesteś moim odkryciem😘

[@jolirekjolirek2515]

Dziękuję .Super praktyka.

[@agnieszkamichalak6651]

Wspaniałe się czuję po tej praktyce☀️ Dziękuję Gosiu z całego serca za to co dla nas robisz. Uwielbiam💖💖💖💖

[@aleksandrapytel6142]

Bardzo przyjemna praktyka zarówno na początek jak i koniec dnia😊😊

[@karolinajol5687]

Super praktyka! Bardzo lubię ją wykonywac😀 Milego dnia pozdrawiam❤

[@magdalenasapieja5564]

Dziękuję Gosiu, większość poranków spędzam z Tobą 😘.

[@AnatomiaJogi]

Miło mi! 😚 już niedługo pojawia się nowe praktyki 🙃

[@malgorzatanawrocka7099]

8.00 Jutro Wigilia. Dziś , dzięki tej praktyce, właściwe otwarcie ostatnich przygotowań. I oby się w tym nie zagubić. Pięknych Świąt !

[@BozenaRuta]

dziękuję bardzo za tą praktykę ❤️❤️❤️❤️❤️

[@breezebreeze6894]

Dziękuję Gosiu za piękny poranek.Ciało zupełnie inaczej się.Praktyka z Tobą zawsze nastraja mnie pozytywnie i jednocześnie wycisza.

[@jolantabronowska2316]

Cudowna praktyka dziekuje

[@katarzynaurban24]

Dziękuję za wspaniały poranek 😊❤️

[@fasolasta]

Świetna praktyka! Idealna na początek dnia, totalnie tego moje ciało dziś potrzebowało :)

[@karolinastencel8873]

Cudowna praktyka! Wstałam i potrzebowałam krótkiej praktyki, tuż przed kolejnym pracowitym dniem i moim oczom od razu pokazała się ta praktyka.. dziękuję

[@jagajanowicz6423]

Super,dziekuje;)

[@aldajasnos3649]

Wspaniała praktyka 🙏❤️

[@beatawilczek2332]

Bardzo dziękuję 💛za tak pięknie rozpoczęty dzień

[@AnnaPankowska-yx9ik]

Moja ulubiona praktyka! Już nie zliczę ile razy ją wykonywałam. Dziękuję! :)

[@beatafaber4745]

Cudowna praktyka, tego potrzebowałam dzisiaj, Dziękuję :)

[@ola8600]

Super! Dziekuje!

[@elzbietaklimorowska7702]

Bardzo lubię, często wracam jak rano mam mało czasu. Namaste!

[@dorotam3286]

Dzięki Tobie mam dużo dobrej energii i mogę rozpocząć dzień... Dziękuję Gosiu... pozdrawiam gorąco. Całuski posyłam z Parlin-Dosia

[@annaplewak3198]

Dziękuję 😊

[@MR-wo4uq]

Uwielbiam!

[@ninaromanowska503]

Ale super poranek 🎉🎉🎉

[@krzysztoww]

Świetna praktyka. Wielkie Namaste :)

[@TheAndziaPL28]

Super 💖dziękuję

[@angelikaf.7459]

Świetny początek dnia. Dziekuje

[@monikaostoja-ciemny8696]

Niezmiennie cudowna praktyka

[@aleksandraostachowicz4130]

Moja ukochana praktyka! Wszystko jest ze sobą idealnie połączone. Dziękuję Gosiu ❤

[@pomarancza1989]

Dziękuję

[@magorzatagutkowska2514]

Idealny początek dnia :)

[@karolinagoda8117]

Cudowna praktyka ♥️♥️♥️🌞

[@mariantyborski3891]

Bardzo fajna praktyka, pozwala spokojne rozpocząć dzień:🙂

[@monikaartys8835]

Uwielbiam tą sekwencję 🤩😍

[@tokarek_monika]

Fantastyczny prezent na pierwszy dzień oczyszczania z Ajurwedą :) Super, że taka krótka, bo można połączyć z innymi. Poza tym przyjemne dźwięki i fajne przejścia między asanami. Rozciąganie nóg jak w szpagacie na stojąco najlepsze 😍 PS Kocham te momenty, kiedy wstawiasz nową praktykę :)

[@AnatomiaJogi]

Moniko! Jesteś Kochana! 😘

[@aleksandraciecierska2819]

Doskonała poranna praktyka! Dziękuję!🌞🙏❣

[@marzena9483]

Dziękuję ♥️

[@mariakuzminska5746]

Gosiu, robiłam razem z tobą praktykę, to rewelacja czuję się wspaniale będę wracać z tobą do praktyki porannej. Dziękuję :):)

[@monis_321]

Cudownie🙏🙏🙏🙏🙏

[@polymerclaymoviegame811]

Super ta joga. Bardzo fajnie ze dajesz myzyke. Pozdrawiam

[@kamilaabramowicz982]

Dziękuję Ci 🙏

[@dominikapastuszynska2592]

Dziękuje !!!❤️

[@justynadp5260]

Dzięki za piękny poranek tego wieczoru ;). Praktyka bardzo fajna i zapewne będę do niej wracać. Troszkę ją będę musiała przycinać bo rano mam 10 min. na jogę i 5 na krótką medytację :).

[@halinalenarczyk2724]

Nikt Cię lepiej nie zrozumie. Mam to samo😉

[@jogamaegoczowieka3805]

Wspaniała praktyka👌. To będzie dobry dzień🌼. Pozdrawiam. Namaste 🕉

[@hannaponiewierska9647]

Dziękuje 🙏🥰 świetna praktyka 🍾

[@malgorzataburek87]

Super praktyka na dobry początek dnia 🤗 przydałaby mi się jeszcze taka praktyka na wieczór do 30 min.😉 Dziękuję 🙏

[@jogamaegoczowieka3805]

Już nie mogę doczekać się jutra 6:00 😍

[@AnatomiaJogi]

Udanej praktyki ❣️

[@anna-kk8ls]

Super praktyka , dziękuję :)

[@renataruminska2068]

Dziękuję....wspaniała sesja

[@Hoszinek]

Praktyka na dziś wykonana ;) dziękuję ❤️

[@aleksandrawozniczka2321]

Cudowna praktyka, towarzyszyła mi na plaży w Gdańsku😘

[@darianna.1990]

Ależ ja lubię tę praktykę ❤

[@iwonapeplinska3889]

Bardzo przyjemna sesja 🧘‍♂️❤️

[@AlekWO]

Dzięki

[@agnesg2596]

Praktyka do której najczęściej wracam ❤️

[@katarzynakoprowska6209]

bardzo wszechstronne ćwiczenia, ale dla mnie trochę za szybkie wejście do pozycji i wyjście z niej, ale rozumiem, ze filmik musiałby trwać 2 x dłużej ;) pozdrawiam :)

[@annadeptua3225]

Cudowna praktyka. Nie sądziłam że rano jestem aż tak sztywna. Nadal ciągną mnie kolana przy skłonie w dół z pozycji stojącej. Jak się tego pozbyć? Poza praktyka codzienna? Może jakieś asany są na to....

[@judyta4524]

Bardzo podoba mi się taka niedługa poranna praktyka i świetnie mi się z Tobą Gosia ćwiczyło, ale mam problem z pozycją Ashtanga Namaskar - zupełnie nie wiem jak wejść do tej pozycji i jak z niej wyjść jeśli już uda mi się ustawić ciało w sposób który przypomina Twoje ustawienie. Mam ogromną prośbę - czy mogłabyś nagrać filmik z dokładnym wyjaśnieniem jak ustawiać ciało w Ashtanga Namaskar i na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam serdecznie :*

[@monikakoziorowska725]

ktoś wie jak się nazywa ta pozycja w której tak rozciągamy biodra po malasanie? minuta 10:05? ;)

[@LadyEvEv]

Jeśli chodzi o sugestie praktyk, byłabym wdzięczna za 30minutowa praktykę na całą górę ciała: plecy, klatka, barki, szyja, ramiona w stylu ashtanga. Uwielbiam cwiczyc z Tobą i ucieszylabym sie ogromnie z nowej sekwencji ❤❤❤

[@arianabraun6243]

Dziękuję :)

[@ellikoutsopetalou2337]

Είμαι ή Έλλη μού άρεσε πολύ ή γυμναστική. Θα μου άρεσε πολύ ή γυμναστική θαυμάζει πολύ ωραία είναι πολύ καλό

[@ellikoutsopetalou2337]

Μού άρεσε πολύ ή γυμναστική είναι πολύ καλό και όλα είναι πολύ ωραία είμαι ή Έλλη μένω παλιά Λευκωσια Υμηττού 11τ.κ 1016

[@joannabartoszko-lipka3950]

Dziękuję, bylo super. Niestety nie moge zginac nogi w malasanie. Czym zastąpić?

[@sdfasdfasdsdfasdfas9641]

Rewelacja :)

[@karolinaviento]

ta praktyka ma w sobie asany, które aktywują całe ciało. jest znakomita, jeśli nie ma się wiele czasu, nie ważne czy rano, czy w innej porze dnia. Droga Gosiu, może zrobiłabyś podobną praktykę, ale nieco dłuższa, ok, 30 min? :)

[@magdalenazieba918]

Świetna praktyka, ale trochę za szybka dla mnie. Mogę prosić coś na poranek na dwie gwiazdki.

[@aorzechowskaniedziel]

Hej Magdo! Polecam spróbować zwolnić odtwarzanie filmu. W prawym górnym roku kliknij w 3 kropeczki, pojawi się menu, wybierz "Szybkość odtwarzania" i zmień wg potrzeby. Już szybkość 0,75 robi różnicę. Ja zwalniam filmy jak mam cięższe dni. ❤ wielu dobrych praktyk! 🤗💞

[@Sylviaww]

❤️

[@jolirekjolirek2515]

😊

[@mariakuzminska5746]

Gosiu, zrobiłam sobie na wieczór praktykę, czy to także dobrze?

[@agnieszkaboczanowska7851]

Oj dla mnie to nadal za szybko i nie umiem się rozluźnić. Szkoda

[@aorzechowskaniedziel]

Można zawsze zmienić szybkość odtwarzania video, żeby dopasować sobie tempo. Trzeba kliknąć w 3 kropeczki w prawym górnym rogu, wtedy rozwinie się meny, gdzie wybiera się 'szybkość' i zdecydować o ile się chce zwolnić. Przydatna funkcja :) pozdrawiam serdecznie ❣

[@evelvas00]

Tyyyyyyyyle poranków z Twoim Powitaniem Słońca.. Jutro pora na coś nowego :)

[@AnatomiaJogi]

Przepraszam 😅

[@agnieszkaagnieszka46]

Super, ale masz, tych getrów😀

[@aleksstasik5755]

Nie

[@marzena9483]

Dziękuję 🙏❤️🌷

[@monis_321]

Cudowna praktyka❤️🙏

[@kasiakoper585]

Dziękuję :)