Ulga dla kręgosłupa piersiowego i szyjnego | ★★ ✩ ✩ ✩ |

[@polam1184]

Wspaniała praktyka, co tu dużo mówić, jak wszystkie inne. Powoli naprawiam swoje ciało i ducha tez. Siedzenia latami przy biurku poczyniło niestety wiele szkód, choc wydawało mi się, że próbuję ruchliwością i wszelką pracą to rekompensowac... niestety ...to były pozory :( Po miesiącu ćwiczeń z Panią już jest o niebo lepiej i nie zamierzam odpuszczać. Dzień bez Pani to dzień stracony :) Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)

[@ewajedrzejczak9561]

Pięknie, energetycznie, zdrowo....ale super. Te wszystkie asany tak fajnie poukładane. Ale moc ...uff...no to teraz będzie cudowny dzień. Dziękuję bardzo

[@joanka7]

Oprocz tego, ze cwiczenia pomagaja, to pani filmy sa takie ladne, dbalosc o szczegoly, tlo, muzyka, instrukcje spokojnym glosem, az chce sie cwiczyc. Super robota. Pozdrawiam :)

[@oceanmilosci8284]

Dokladnie! Ten kamal to tzw." mistrzostwo swiata". Nigdy nie znajde odpowiednich slow wdziecznosci. Pozdrawiam i dziekuje ci za ten wpis!

[@monikakosmal5535]

Nie wiem kiedy minęło 40 minut :D Cudownie jest się w końcu rozluźnić, naprawdę czuję różnicę! Jestem ciekawa kolejnych sesji. Do następnego!❤

[@monikastula1528]

Uratowałaś mnie, ból w odcinku piersiowym po pierwszej terapi ustąpił.Teraz kontynuuje codziennie rozciąganie ciała po kolei.Jesteś profesjonalistką ,bardzo fajnie tłumaczysz jak powinien wyglądać każdy ruch .Dziękuję bardzo i pozdrawiam

[@annapiechna6556]

Wspaniałą jak nie najwspanialszą dla mnie praktyka na te żeście ciała. Dziękuję ❤

[@jolagas]

Gosiu 🙏 dziekuje calym ♥️ Odkrylam Cie jakis czas temu i wciaz odkrywam🌹 doskonale prowadzisz zajecia... dziekuje✨ jestem juz za szostym zakretem 😀( 65 lat) a yoge pokochalam ponad rok temu, kiedy poznawalam jej tajemnice w ashramie w Rishikesh przez 3 mce👍 cenie Twoja wiedze, otwartosc i doskonalosc w prowadzeniu💖

[@agataaga5868]

Cudowna praktyka ❤ ciało czuję się zrelaksowane. Teraz muszę spróbować innych Twoich praktyk. Namaste

[@violettaawniczak3286]

Ból towarzyszy mi codziennie,próbuję wszystkiego,ale dopiero pani ćwiczenia przyniosły mi ulgę,dzisiejszy dzień bez tabletki-dziekuję!

[@agal64]

Gosiu, baaardzo pomogło, juz nie czuje bólu . Jesteś wielka. Dziękuję

[@jagodakania1369]

Rewelacyjna praktyka❤️ Przywracasz mi życie bez bólów głowy i pleców Dziękuję że jesteś 😘

[@kataszanka]

Rewelacja. Kilka pozycji bardzo mnie zaskoczyło - nie sądziłam, że dzięki ćwiczeniom będę w stanie dotrzeć do tych paru specyficznych, bolących w plecach miejsc. Dziękuję! :)

[@justynasabina3607]

Nie wiem jak mogłam pominąć ten film. Cudowna praktyka. W środę wplotłam ją w swoją codzienną aktywności i od razu poczułam różnicę. Ból, który męczył mnie od tygodnia, ustał. Dziękuję! Będę tu regularnie wracać.

[@Pioro333t]

Witam 🌞 Dziekuje za nagranie tak cennego treningu 🌳🌹💗 Trenowałem przez tydzien plus relaksacja po treningu.Zauważyłem że świadomość którą nabyłem wykorzystuje w dniu codziennym. Wszystkiego dobrego życzę 🌜🌄🔥

[@krzysztofa9365]

Wielkie Dziękuję za ćwiczenia 💖 Rewelacja. Jest Moc. 👍👍👍👍

[@paulina3884]

Świetnie się z Tobą praktykuje, jesteś dla mnie Nauczycielką nr 1 na YT. Sesja jest bardzo dobrze poprowadzona. Twój głos idealnie prowadzi, z Tobą wiem doskonale, która asana ma być na wdechu a która na wydechu.

[@orjoki8593]

będę tutaj wracać z pewnością.dziekuje💚

[@dorotam3286]

Wspaniała praktyka Gosiu! Uwielbiam jak spokojnie krok po kroku tłumaczysz co mamy robić. Dziękuję za wspólną jogę:) Całuski posyła Dosia.

[@WickedHaffiRun]

Ta praktyka jest najlepsza dla mnie na tu i teraz - mam dużo napięć w szyi i mobilność po praktyce jest zdecydowanie większa

[@annach4831]

Bardzo dziękuję za tę praktykę. Super rozluźnienie.

[@agatastora7131]

Wspaniała sesja, muszę dobre nauczyć się tych asan i ćwiczyć regularnie. Nawet po tej jednej sesji poczułam ulgę w szuji. Dzięki Gosiu.

[@annacaa9067]

Wspaniałe praktyka i wrażenia po. Serdecznie dziękuję!

[@kasiabakiera3609]

Miałam dziś lekki ból głowy i po tej praktyce ból minął.😍 Super! Dziękuję

[@xmerys]

Jakie to było cudowne! Dziękuję ❤

[@gabinetnowejpsychologii]

Fantastyczne ćwiczenia i poprowadzona lekcja. Robiłem wiele zestawów Jogi i rozciągania z wielu kanałów nawet zagranicznych, ale dopiero dzięki Tobie udało mi się tak rozluźnić ciało. Dziękuje pięknie i pozdrawiam :) Szczerze, bardzo naturalnie i przyjemnie poprowadzona lekcja

[@askaszczecinska8262]

Gosiu cudowna praktyka

[@martasmigielska5965]

Tak mi pomga ta sekwencja! Przez stres zebrało mi się duże napięcie w okolicy łopatki i ramienia i nawet nie wiedziałam, że ćwiczeniami da się dojść w te konkretne miejsca. Już któryś raz mnie ratujesz

[@justyna6531]

Dziekuje

[@ivitagarza6378]

Zgadzam się, filmy bardzo dopracowane, profesjonalne. Słowem harmonia ZEN :) Gratuluję :)

[@Fairyrealearthpowers]

Dziękuję za tę praktykę. Mój kręgosłup aż prosił o delikatne rozciąganie. Zastanawiam się tylko czy mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia przy lekkim zwyrodnienie stawu barkowego, lewego. Rozciągania powodują ból i nie jestem pewna czy powinnam zrezygnować czy wystarczy ograniczyć zakres rozciągania na ten konkretny bark. Będę wdzięczna za podpowiedź.

[@sylrob6571]

Wracam do tej praktyki często, szczególnie po długim dniu przy komputerze lub w samochodzie, jest genialna! Gosiu 🙏

[@adriannape346]

Jestem zachwycona treningiem, robiłam go pierwszy raz a czuje ogromną różnicę, muszę je wdrożyć w życie i już nie mogę się doczekać jak zrobię następne, ale oczywiście z umiarem.🥰 Dziękuję bardzo i coś czuję że pokocham jogę. 😁

[@o.bruxelles998]

Powiem szczerze, yogi próbuje od lat,za każdym razem po ćwiczeniach czułam jeszcze większe napięcie. Fizjoterapeuta zakazał mi ćwiczeń,ale nie mogłam zrezygnować z czegoś w stronę czego mój umysł dosłownie mnie "pchał",dodam że od lat praktykuje codzienna medytacje,oddech, także yoga była elementem dla ciała też którego mi brakowało. Choruje na RZS i fibromialgie. Mieszkam jeszcze pod Brukselą,zjechałam wszystkich specjalistów,włącznie z zagranicą,żeby dzisiaj przed chwilą poczuć to ciepło, to ciepło pomiędzy barkami! W tygodniu jestem nakluwana u fizjoterapeuty,potem u neurochirurga. Dzisiaj siada wątroba, siada układ pokarmowy,ciało ma dosyć chemii. Więc z niej zrezygnowalam. Wbrew wszelkim zaleceniom. Prosze Pani,łzy mi lecą po policzkach, od sześciu lat nie pamiętam kiedy czułam chociażby ulgę,chociażby na chwilę,właśnie w tym miejscu. Przyznaje że klocki mi bardzo pomogły, wspomagam się nimi! Mam nadzieję, że ten efekt nie jest przelotny i ćwiczenia będę mogła powtarzać! Czy są jakieś zalecenia co do częstotliwości czy po prostu wsłuchać się w ciało...? Dziękuję, zmykam pod kołdrę żeby to ciepło jak kokon mnie otulilo i obym zasnęła zapominając o bólu. Wspaniała praca. Gratuluję, dziekuje

[@dariamichalak1726]

Dawno słyszałam że Gosia K. Z II ciśnie jogę na macie, ale dopiero dziś spróbowałam. Jestem zachwycona. Wspaniały film, cudownie prowadzisz, moja pierwsza joga w życiu i takie pozytywne zaskoczenie. Wspaniałe uczucie. Dziękuję ślicznie. Może się uda kiedyś dołączyć na Libanie. Pozdrawiam serdecznie i gratuluję ogromnego sukcesu 🙏❤️👌

[@siudinix8796]

Wspaniała praktyka. Uwielbiam!

[@mplaym]

Super!

[@monikarabka8456]

Pomogło. Dziękuję

[@elzbietaklimorowska7702]

Dziękuję Gosiu!!! Moje barki szyja bardzo dziś tego potrzebowały! ❤

[@stanotori]

Dziękuję, fantastyczna praktyka 🙂

[@kasiadaukszewicz638]

Cudownie...dodalam sobie jeszcze joga dla kregoslupa I bioder 😊cos Pieknego dla ciala

[@martamazur9115]

Dziękuję za tę praktykę 💗 próbowałam już różnych praktyk na odcinek piersiowy i ta zdecydowanie jest moją ulubioną, pomaga mi również na ból żeber 😎

[@kasial7270]

Mega pomogło. Dziękuję 🤗

[@alipi5044]

Fantastyczna praktyka, ulga nie tylko dla ciała ale i duszy.

[@mariannedawid51]

Wspaniale się z Panią ćwiczy. Bardzo dobre i rozluźniające ćwiczenia, dziękuję :)

[@TheMissEvel]

Wow. Super

[@aleksandrawozniczka2321]

Cudowna praktyka

[@radoslawwojdylo50]

Kolejny film Gosi zasługujący na pochwałę przez duże P , ale inaczej się nie da , jest bardzo dobry pokaz jak wykonywać daną praktykę ale też to jak mówi co i jak trzeba zrobić jest z dużą dbałością o szczegóły . Ja dodam od siebie że ta praktyka jest dobra dla kogoś kto miał wypadek samochodowy i ma bule w szyjnej części kręgosłupa i ograniczoną ruchliwość głowy , stosując tą partię ćwiczeń znikną wszystkie bule , a ja rok teku miałem wypadek i to mi doskonale pomogło . Pozdrawiam Radosław .

[@radoslawwojdylo50]

Dziękuję za wyróżnienie mojego komentarza , ale chcąc coś napisać nie da się inaczej bo twój perfekcjonizm zasługuje na takie komentarze .

[@wielkiinkwizytor3627]

Fajnie że trafiłem na ten kanał. Przekonała mnie pani do jogi. Super filmiki !

[@annag2154]

Świetna praktyka ❤️

[@ewakuczela]

Dziękuję ❤️❤️❤️

[@agnieszkaaczynska7923]

Rewelacja. Dziękuję.

[@inkyinkyzen1255]

Wspaniała praktyka, dziękujemy (mój mąż i ja)

[@sylwiawilk9227]

Cudo 😍😍😍Dziękuję

[@SophiaOrtat]

dziękuję! Uwielbiam twoje filmy :)

[@MuscleMUSEums]

Dziękuję

[@paulinanord4988]

Dziękuje za to spotkanie. Poziom trudności był idealny!

[@malgorzataolszewska9410]

Gosiaku. Dziękuję serdecznie. Jak mam czas robię tą sesję. Dużo mi daje. Sama chcę zrobić instruktora jogi. Jednak moje prawe zebera są przeszkodą. Mimo to praktykuję zdroworozsądkowo. Moszę uważać na rotacje. Pozdrawiam serdecznie

[@olaiprync1813]

Wspaniała joga! ukojenie 🌹🌹🌹🌹dziekuję

[@katarzynaboguszewska-fedra3981]

Bardzo fajne ćwiczenia dziękuję bardzo 😘

[@lunax7319]

super, zgadzam sie z przedmówcą

[@magdalenafilaber1950]

To było genialne.

[@Hellohaha15]

Bardzo fajny film i Pani miły ciepły głos , jednak ćwiczenia następują za szybko, to joga wiec trzeba poczuć trochę ciało a nie pędzić 😩 proszę to rozważyć ja natomiast postaram się jakoś nadążyć. Pani praca na tym kanale jest bardzo dobra i będę subskrybować.

[@blogierka5312]

cudowne!

[@twojastara-im5di]

Pomaga mi pani. pozdrawiam

[@mo_na_m]

W assanie na 33:05 dretwieja mi rece ... trzy ostatnie palce... co to może znaczyć? Dziękuję za filmik

[@bozenabaron9211]

Było super, a gdzie się podział terning z piłeczkami ?

[@TheEmanuela72]

Kręgosłup jak nowonarodzony :)

[@anonymouspodcast4677]

chciałbym użyć jogi, aby się zrelaksować itp szukam takich właśnie metod relaksacji, ale jednego nie mogę pojąć jak może być wygodnie siedząc po turecku, matko jedyna po 5 sekundach tak mnie juz plecy nap...ze musze się położyć na płask albo wstać i jestem jeszcze bardziej wkurwiony niż bylem przed 😁

[@Samara23245]

🤗🌟😘💟⭐🙏