Anatomie et Perfomance sportive !

[@volodalen6527]

L'offre proposée à la fin de la vidéo n'est plus disponible.

[@2pinces162]

Ravis d'être le premier a mettre un commentaire, et très heureux de voir une nouvelle vidéo, j'adore votre travail et celui de votre équipe.

[@cyrillegindre-ud6om]

Merci beaucoup

[@jerematter3155]

Bonjour, je viens de tomber sur votre vidéo que j'ai trouvé super intéressante. J'aurais une question à vous poser. Je suis coureur à pied et depuis toujours j'ai une pose de pied asymétrique, surtout lorsque j'augmente ma vitesse de course. Mon pied gauche est très supinateur avant pied, tandis que mon pied droit est quasi attaque talon voir medio pied. J'ai beau essayer de corriger ma foulée, le naturel reprend vite le dessus. Pensez-vous que je dois essayer de corriger cet aspect qui m'avait tout de même déjà causé des blessures légères à mon adducteur droit (que j'ai pu maitriser en pratiquant du renforcement de l'adducteur) ?

[@Mangersainement]

Je vais vous poser une question : Vous parlez souvent terrien et aerien dans l'objectif de trouver la cause de la blessure de l'athlète. Cela permet a l'athlete de retrouver ses preferences de mouvement naturel ou adapté a lui. Cependant le corps meme si c'est mauvais et qu'il se blesse a trouver son propres équilibre avec ses propres préférences de mouvements, et en le changeant meme si l'athlète ne se blesse plus, si on ne fais rien , le corps va retrouver ses anciennes préférences motrices la ou il se blessait. Comment faire en sorte que le corps adopte ce nouvel équilibre, ses nouvelles préférences dans sa nouvelle identité ?

[@Mangersainement]

En gros si le fait d'améliorer le profil aérien et terrien de l'athlète permet de moins se blesser, ameliorer ses performances,moins se fatiguer, comme on sait que le corps aime être à l'économie et le cerveau essaye d'éviter à tous pris le danger, pourquoi nos préférences,notre équilibre n'est pas le bon naturellement, Pourquoi le cerveau, le corps, nous mettent des façons de bouger qui ne sont pas adaptés car risque de blessure ?

[@volodalen6527]

Bonjour, le corps a une manière spontanée d'exécuter les mouvements. La plupart du temps, celle-ci est efficace, mais il peut arriver qu'elle ne soit pas adaptée à un moment donné, ce qui peut entraîner des blessures. Cela se produit lorsqu'il y a un décalage entre l'interne (nos préférences, notre énergie, notre structure...) et l'externe (ce que nous réalisons dans le monde). Par exemple, si je suis fatigué et que je fais une séance de fractionné, le risque de blessure est plus élevé. De même, si j'ai de grands pieds et que je fais des exercices de rebond, ou si j'ai une morphologie aérienne et que je fais des squats complets, le risque de blessure est accru. Vous voyez l'idée. Réaliser un mouvement en fonction de ce que je ressens à l'instant précis (ce que l'on appelle PIMP, en référence à une publication scientifique) est le meilleur moyen de minimiser ce risque. Ce mouvement doit souvent respecter nos préférences motrices (par exemple, ne pas forcer à courir sur l'avant du pied si je déroule naturellement depuis le talon), mais il peut aussi s'opposer à ces préférences dans certains cas (par exemple, si je sens que l'arrière de mon corps est raide, je pourrais chercher à dérouler le pied même si je suis aérien).

[@lartisan6274]

Une fois j'ai eu, un leger tennis elbow ( corde usée) je frappais aussi fort, voir + car j'utilisais le relachement, c'est a dire aucune action musculaire au niveau du bras. Mais pour arriver à ce type de relâchement, il faut déconnecter le cerveau, deja en relachant le poignet, mais c'est un controle du cerveau. Si je me dis, cette balle je vais mettre de la puissance ,il n'y aura rien. Mais si je suis relaché sa part tout seule,et quand tu additionnes, la technique , le placement, sa fait un boulet canon... mais il faut reproduire à chaque frappes ? entre la contraction des jambes au deplacement et la frappe relaché wowww comme si tu fais des exercices avec 13 kg de poids sur le bras et tu switch avec leger. c'est le relachement, faut le reproduire sans le poids. bref complex