Миофасциальный релиз мышц тазового дна.

В этом ролике разберем миофасциальный релиз мышц тазового дна.
Здравствуйте, всем!
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала "Анатомия и биомеханика".
Провожу онлайн занятий и консультации:
- Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
- Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
- Консультации по осанке;
- Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
- Восстановление и реабилитация после травм;
- Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
- Работа с тревожными состояниями и депрессией.
- Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.
Связь со мной:
в телеграмм: @AdekvatYoga
e-mail: [e-mail]
WhatsApp: wa.me/380969805488
Мои соцсети:
massage_reabili...
VK: adekvatyoga
ТикТок: www.tiktok.com/@completeanato...
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
4441 1144 1965 2498
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798

[@anatomyblog]

Прдробнее о семинаре. t.me/prakshalanayoga

[@user-et6nd8kn2e]

Круто! Одного такого упражнения уже достаточно во многом😊

[@user-gs2rl5ho2p]

Спасибо! Семинар замечательный👍

[@miopressyra_Armavir]

Самый грамотной специалист

[@Natashar85]

Супер! Благодарю

[@user-sg8wl6mu1p]

Благодарю, грамотно и доходчиво!❤❤❤

[@anatomyblog]

Вам спасибо. Тут тоже много интересного: t.me/prakshalanayoga

[@zdorov-vsegda]

Знаю, що Ютуб пильнує скільки коментів, і рекомендує іншим. Тому пишу ще один комент. Можете не відповідати. Мені подобається Ваша робота. Я подивилася про "несостоятельность".... Так це ж для пенсіонерок, щоб дупка ділилася своїм вмістом з унітазом, і щоб не стати сцикушкою. Я так думаю, коли катаєшся по м"ячику, то можна втягувати те, що може не тримати те, що треба тримати. Ой, мені для профілактики дуже треба. Але таки боляче. Красота потребує жертв. Знаю, що Ви маєте гарне почуття гумору. Тому пишу таку нісенітницю. Бажаю багато учнів. Ви того варті. Ех, де мої молоді роки...

[@anatomyblog]

Дякую!!! Здоров'я!!!

[@user-em6fc3gt4v]

Дякую! 🔥🙌

[@saralieandier1806]

Спасибо 👍

[@amist7803]

Благодарю, ценно!

[@anatomyblog]

Спасибо

[@pravdaatlanta]

Спасибо за труд, но действиями извне только временно можно ненадолго облегчить

[@anatomyblog]

Именно поэтому лучше пройти семинар.

[@vesta.666]

👍👍👍👍❤‍🔥✌

[@user-pw3oq5wr7r]

А после этого упражнения могут обостриттся боли именно в уретре, в осном миофасциальный синдром у меня инервирует в уретру с правой стороны, начала делать эти упражнения и на следующий день как буд-то обострились вме ощущения. Спасибо за ответ.

[@anatomyblog]

Здравствуйте, если есть обострение - есть воспаление. Нужно искать. И во время воспалительных процессов не делать.

[@user-bz7zj3sy3s]

Я так делаю, потому что образуются триггеры в тазу и приходиться только этим спасаться

[@user-bz7zj3sy3s]

Александр, здравствуйте. Работаю с тригерами, проблемма не уходит. Жжение на половых......... Жжение и колющие ощущения лобка, паха, внутренней части бедра. Подскажите, как быть?

[@anatomyblog]

Да, Вы мне написали уже в тг. Ок.

[@user-vi2in3il8m]

У меня аналогично, поставили фибромиалгию

[@user-fq1kc9vh2e]

Миофасцальный релиз делается для раслабления мышц? Можно ли его делать при опущении внутренних органов.

[@anatomyblog]

Нужно!!!

[@igorigor9677]

Покажите упражнения на РАСТЯЖКУ и УКРЕПЛЕНИЕ мышц тазового дна.

[@anatomyblog]

На семинаре.

[@olgatroiani4363]

Пройдите бесплатный марафон "Тазовое дно" у Татьяны Сахарчук.

[@igorigor9677]

@@olgatroiani4363 Сахарчук пустое. Давно отказался от её подписки. И вам советую отказаться.)))

[@olgatroiani4363]

@@igorigor9677 что значит пустое? Её уроки помогают привести в равновесие мышечную систему. А дальше используйте ваше тело, как Вам надо. Я у неё многому научилась.

[@igorigor9677]

@@olgatroiani4363 Я с ней много тогда (5 лет назад) спорил. Она ничего не говорила о триггерных точках в мышцах, о миофасциальном релизе... У неё не было цельной стратегии лечения МЫШЦ. 1. МФР. 2. Растяжение с ПИР. 3. Укрепление. Это три кита лечения. Все блогеры снимают видео ОТДЕЛЬНО, разрозненно по этим китам. Скрывают, завуалируют методику. А зачем им показывать полную правду и методику? Они на этом делают деньги. Человек с проблемами тогда сам сможет вылечить свои мышцы. Не всякий смотрящий видео блогеров из Ютуба, сможет их соединить в единое целое.

[@zdorov-vsegda]

А какие положительные результаты должны быть?

[@anatomyblog]

Уменьшение триггерных точек, и уменьшение симптомов несостоятельности МТД. Но это лучше в комплексе с упражнениями делать.

[@zdorov-vsegda]

@@anatomyblog еще ьы знать в чем она эта несостоятельность... Погуглю...Хотя на семинары пенсионеры не ходят. Значит упражнения будут неизвестны.... Хоча... Спробувати висідити яєчко можна. Бути квочкою... Дякую.

[@anatomyblog]

@@zdorov-vsegda Навзаем

[@user-vi2in3il8m]

Скажите, если мне сделать это невозможно, боль на 10 баллов, это миофасуиальный синдром или фибромиалгия?

[@anatomyblog]

Если проблема с МТД то я рекомендую пройти семинар "Алгоритмы реабилитации и тренировки мышц тазового дна, диафрагмы и кора". Он проходит у меня в телеграмм. t.me/prakshalanayoga

[@grek685]

Это место называется в народе просак

[@anatomyblog]

Я ещё одно название слышал)))

[@Charlito2016]

Теперь я понимаю выражение, попасть в просак 😮

[@user-ec5vf1mf6k]

Поскольку у Вас множество гендеров, не известных науке, я больше Вам не верю и покидаю канал. Вместе с моими знакомыми.

[@anatomyblog]

🤣🤣🤣 уверен, что вы из РФ.