【アンチエイジング】空腹はなぜいいか？｜半日断食で体がみるみる若返る！

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ご視聴いただきありがとうございます。 動画の感想や「ここはこうした方がいいよ」などがあればコメントしていただけると、とても嬉しいです。 今後も定期的に、あなたの「身になる」本をご紹介していきますので、 わかりやすい、面白いと思ってくださった方は、チャンネル登録をしていただけると励みになります。 【目次】 00:00 概要 01:15 科学的に証明された空腹のメリット 04:48 気軽にできる半日断食のススメ 07:10 意外といる！1日1食の著名人 09:31 本日のまとめ 【参照】 タイトル：空腹はなぜいいか？ 著者：石原 結實 出版社：PHP研究所 Amazonリンク：amzn.to/3MHoQ2X 【関連動画】 【11分で解説】「空腹」こそ最強のクスリ｜空腹で美と健康が手に入る！【ダイエット・アンチエイジング】 kzbin.info/www/bejne/i2mpeJStjMd-a5Y 【オートファジーで老化を防ぐ】SWITCH(スイッチ) オートファジーで手に入れる究極の健康長寿 kzbin.info/www/bejne/ZorQq6dtma6qp9k 【チャンネル登録はコチラ】 bit.ly/3jylsto

[@ガルシア]

辛い物も過剰摂取に気を付けたいですね。体重も超える元でもあります事ね！！！😵‍💫💖👌

[@佳代子板垣]

ここ何十年、一日１食です😁もう３食は絶対食べれません😅空腹感大好きです❤

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コメントありがとうございます！ 一度慣れてしまうと3食には戻れないですよね！

[@章一西本]

スティ−ブンジョブズもたしかいつしょくのはす

[@user-tomosuke.library]

そうなんですね！ 1日1食の著名人も意外といらっしゃいますよね！

[@Kevin-Bacon]

早死にしたスティーブ・ジョブズの名前をここで出したのは嫌味なのかどうなのか分からない。

[@章一西本]

@@Kevin-Bacon それなら、タモリに変更で。

[@KOKRO]

私は、3食食べます。 若くないけど、グ～ってお腹なったら食べます。 字幕あったほうがいいです！

[@user-tomosuke.library]

ご指摘ありがとうございます！