Exercícios Para o Pescoço e Alívio da Dor

Chega de ficar sofrendo com a dor no pescoço, pratique esta série regularmente e fique longe da dor.
Aprender a relaxar é fundamental para eliminar as tensões na região do pescoço contribuindo assim para o alívio da dor ou até a sua completa eliminação.
Quanto menos tensão você tem mais saúde terá, por isso arrume um tempo todos os dias para cuidar bem de seu corpo e da mente para que fiquem em harmonia.
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Exercícios Para o Pescoço e Alívio da Dor

[@AndréLimaOliveira]

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[@evertommalafatti5109]

Nossa muito por no não aguentava mais de dor até estralava meu pescoço parecia que ia quebrar vou fazer todo dia obgd Deus abençoe abraço

[@josianobr580]

Muito bom tou bem melhor depois que comecei fazendo os exercício

[@baicacostureira6642]

Eu estou adorando

[@alaidebritomeirasilva3881]

André Lima Oliveira estou fazendo esse exercícios, estou sentindo muito bem.Obrigada.que Deus abençoe.

[@claricebispo7979]

Muito bom estou bem leve

[@betaniaaparecidaalmeida8241]

André depois que comecei a fazer os seus exercícios, aprendi a relaxar, é estou me sentindo muito melhor, não sabia mais como era dormir a noite toda. Comecei a dormir e estou muito feliz, sou uma pessoa muito estressada e tenho dores crônicas, cabeça e coluna doi diariamente, te achei aqui KZbin nesta quarentena, e comecei a te seguir, nunca tirei tempo para mim, pois trabalho o dia inteiro sou professora. Com tudo que está acontecendo fui obrigada a procurar algo diferente para fazer, nunca fui de academia, aliás detesto, mas os seus ensinamentos está me fazendo muito bem, faço 3 vídeos seus por dia e estou amando. Obrigada.❤❤

[@cledimaramarques2673]

Bom dia André muito prazer eu comecei fazer exercícios achei aqui no KZbin costei muito obrigado 😂

[@Ana_miss]

Que maravilha amei! Estava tensa... ate a mente relaxou. Gente... Vale a pena fazer. DEUS ABENCOE A TODOS

[@mauriciocalandrinocorrea9014]

Maravilhosa exercícios

[@odetemaria1106]

BOM DIA acabei de praticar os exercícios juntos com você porque amo os seus ensinamentos ❤

[@tudosobremusica3948]

muito obrigado andré por me proporcionar esses exercícios tenho 14 anos sou guitarrista e skatista fico horas praticando exercícios de guitarra de skate e da escola e sempre no final do dia estava destruido e agora é só diversão e aprendizado

[@mariahelenafernandesdemaga8429]

Gratidão infinita por tudo! Seu trabalho, é feito com muito amor! 🙏🌻

[@mariainesdasilvaines7794]

Bom dia muito bom obrigado

[@ednafernandes7994]

Que exercício maravilhoso!!! Melhorei muito! Estava muito tensa, dor na nunca e na cabeça! Que Jesus te abençoe! Parabéns! Vou tentar fazer sempre!💕 🙏

[@anakeila7685]

André estou com tensão no pescoço e ombros e provocou zumbidos no ouvido, mas com esses exercícios vi que diminuíram, muito obrigada ❤️

[@marilenesainz2658]

André desde de quando comecei valer seus Exercício que só melhorei. Aprendi a relaxar me sinto bém. E isso já faz 5 anos. Muito obrigada 😊

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor com você! Continue amando cuidar do seu corpo!

[@mariadagracasilva9319]

Amei muito bom os exercícios.

[@angieannaraujo7620]

Com seus exercícios o alívio é imediato. Incrível mas é verdade😀 Gratidão André por seu trabalho tão eficiente e eficaz🙏 Abraços da 🇨🇭Suíça 🇨🇭

[@AndréLimaOliveira]

Gratidão

[@fabricialoppes5673]

Eu vou cuidar de mim 😍 Essas palavras vão fazer parte da minha vida Obrigada

[@cyalmemariajosealmeidamelo4004]

Gratidão ❤ ANDRÉ!!!😊

[@anamariamartinsfidelis9259]

Bom diaaaaa!Estou feliz com meu bem estar 🙏

[@annadhafny1281]

Está com dois dias que estou fazendo esse exercício ,estou adorando e sentindo melhor.Obrigado!!

[@anamariamartinsfidelis9259]

Olá André! Continuo praticando junto 😂

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!!

[@mariadefatimagusmaoholanda7356]

Cada dia que passa eu estou gostando mais de seus exercícios. Você transmite muita confiabilidade. Faço hemodiálise e não posso utilizar o braço direito porque uso um termokait. Parabéns! Pelo seu carisma.

[@aparecidapereira5998]

Gostei de fazer exercícios com você melhorei bem das dores no pescoço estou fazendo outros exercícios também estou me sentindo bm melhor

[@mariasoaresdarocha7961]

Bom dia bom eses esecio relaxa mesmo

[@dulcilemes5963]

André eu adoro fazer exercícios e os seus são ótimos.

[@marlivasconcellos1538]

Adorei! Sofro com dores na cervical, tenho escoliose, alonguei com vc hj adorei. Farei todos os dias.

[@mariaterezadesouzamorrone7350]

Gostei muito Prof. ANDRE OBRIGADA.

[@marlucesilva2790]

Boa dia professor gosto muito dos exercícios estou ma sentindo muito bem o brigado Deus abençoe sempre

[@celestinapinto5861]

Perfeito alguns já fazia que bom ter orientações ❤️

[@solangemaria2779]

André vc é uma benção em nossas vidas, estou praticando e estou bem melhor, obrigada por tudo

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@corosantana8171]

Você é demais André Lima!

[@user-qz8ge7ob6r]

Estou com uma dor cervical devido a escoliose gostei dos exercícios que alívio

[@janirsantosviana997]

Como foi maravilhoso esse exercício. Um dia d manhã e me senti outra o dia tá. Agora é td dia . Obrigada😁

[@mariagraca-mc3sl]

Nossa perfeito eu preciso disso.. sinto muita dor no pescoço e no ombro, obrigada pelas dica maravilhosa!!👍❤

[@virginiamaria4159]

Oi André estou adorando

[@renildadesouzasouza4404]

Que alívio

[@josinabispo7842]

E o meu caso Muito ótimo Vou me inscrever

[@elzaleitedasilva4251]

Eu tenho 27 anos que faz exercício físico na academia agora tô afastada por causa da pandemia Amei esse exercício estou fazendo dança todos os dias e o exercício com cabo de vassoura e quero fazer esse que eu acabei de fazer que é maravilhoso parabéns Obrigada professor

[@dalvarochaflores4654]

Eu faço todos os dias... na hora que posso, faço ! Manhã ou tarde É ou até a noite .Obrigada.

[@rafaelteodorodasilva9614]

Sinto meus músculos tensos!

[@viviqualquercoisa]

Assisti o seu vídeo era 1h da manhã, fiz e acordei bem mais disposta e sem dor nos ombros e no pescoço, até a dor no maxilar. Gratidão pelo seu ensinamento

[@dircegabas9511]

boa noite André.... não dá pra ficar sem fazer o seus exercícios.... eles são tudo de bom.... muito obrigada 👏👏👏👏😍

[@tatianesantos5338]

Começa aos <a href="#" class="seekto" data-time="250">4:10</a> min 👏🏼 Voltando depois de 2 meses pro resultado... gente pratiquem , antistress gratuito!

[@elianepereira4697]

Excelente pra pescoço amo todos,qusndo nso faço sinto falta, bjos ❤

[@paisagemize]

Muito bom mesmo

[@mariadalva3154]

COMECEI A SIGEUI VC ONTE A NOITE COMECEI FAZER O QUE VC FAZ EU TB FIS AMANHECEI UM POUCO DOLORIDA MS VOU CONTINUHA EM NOME DE JESUS SOU MUITO FORTE MEU ESTOMAGO ALTO TB TENHO GRASTITE MONTE DE POBLEMAS MS VOU CHEGA LAR SE DEUS QUIZER DR, TENHO 67 ANOS MS EU NÁO PAREÇO TER BOM DOMIGO PRA VÇ MORO NO RIO GRANDE DO NRT NATAL

[@user-ry7xe6cp1x]

Dr.André, não é esquisito, é legal...ainda mais que praticamos com a cara alegre e a língua solta. Boa noite, Deus pelo sr. Gratidão

[@mariasoaresdarocha7961]

Eu tive tempo agora prá fazer meu esecio cuidar de mim obrigado André

[@rejafernandes6360]

Incrível! Sofrimento por dor no pescoço têm sido meu martírio há anos. Do pescoço passou pro ombro, braço, depois veio a bacia e junto à tudo isso, perna e joelho. Só de praticar esse exercício, até a trava na garganta melhorou, não conseguia engolir muito bem, acabou aliviando tudo. Só o que tenho à te dizer: "gratidão". 🙏🥰

[@Plantãonews-br]

Eu aqui pela milésima v3z ❤

[@rosemerybrigido8631]

André vc é maravilhoso iluminado por Deus. Muito obrigado.

[@mariaabadia7348]

Amei fazer exercícios com você

[@AbdelAbdel-fu4qt]

Oui Doctor André Lima Oliveira mi padre hace ejercicios como el no sabe español y escribir dice muchas gracias ❤❤❤😊❤❤❤

[@sandrapercilianamariadejes4447]

Eu amei

[@marianivea7580]

Movimento esquizito e nada doutor o importante e o bem q sentimos dpois de dicas tao valiosas q o senhor nos da Obgda Deus o abencoe grandemente

[@mariaimadalenaribeiro7369]

DOTOR Eu fiz junto com Voc gastei muito olha Dotor JÁ estava desanimada porq gastei muito dinheiro com médico particular procurei.. o ajuda NO Itiube fiquei muito Felis Agora sim vou cuidar do meu corpo a muito tempo Vivia tomando um monte de Comprimido nada vale não tira a DOR o brigada DOROR 😁😁😁😁😁😁😂🙏🙅💋💋💋

[@damianaflorintinomartins3771]

Obrigado professor goste estou bem graças a Deus obrigada

[@josinabispo7842]

Praticando junto

[@mariacomofacopteencontrarl8988]

Obrigado André que Deus te abençoe eu estava aqui no quarto fazendo exercícios vendo seus vídeos .tenho uma dor no nervoso ciático q dói na lombar no bumbum e a perna toda. Só Deus viu querido. É triste

[@josegeraldosanti2680]

Gostei muito bom.

[@mariasoaresdarocha7961]

Relaxa. Mesmo. Muito obrigado

[@dircegabas9511]

vc tem razão André.... não dá pra gente parar.... seus exercícios é tudo de bom.... principalmente os seus 👏👏👏😍

[@AndréLimaOliveira]

É isso mesmo, Dirce, não pode parar, e sim, tem que cuidar bem do corpo todos os dias... Sucesso!

[@rosangelacosta6793]

é verdade obrigada Deus abençoe

[@anamariamartinsfidelis9259]

Verdade! Eu cuido de mim pq eu mereço 🤣🤣🤣🤣

[@oliviafatimalonghi1565]

Estou aqui fazendo os alongamento

[@nilcealmeida351]

Olá excelente Obrigada.

[@mariasoaresdarocha7961]

Gosto muito desses esecio obrigado

[@juliacoelho5938]

Muito bom,valeu.. muito obrigado.

[@mariasoaresdarocha7961]

Esecio relaxa. Mesmo obrigado André que Deus abençoe

[@mariasoaresdarocha7961]

Muito esses esecio relaxa mesmo obrigado André que Deus abençoe você

[@socorroflores8515]

Show 👏 bem e obrigada

[@lenirasoares9464]

Excelente aula estou sentindo pescoço rígido

[@lauratorres8619]

Muito bom Dr André estou fazendo junto com você tenho 74 anos

[@AlmeidolaLab]

MARAVILHA... chega relaxei!!

[@mariajuvaneteizidio5812]

obrigada irmão André eu estou fazendo os exercícios quase todos os dias parei porque fiz uma pequena cirurgia no rosto mais vou continuar abraço irmão obrigada Deus te abençoe grandemente sua vida seu trabalho abraço

[@creusamariaoliveira6972]

Amei as suas aulas

[@nalvasantos9704]

Adorei

[@marilenegomes4643]

Maravilhoso, comecei hoje 1/07/2020.estava com um desconforto enorme..muito bom

[@renatadelimaduz412]

Excelente ! Muito obrigada!

[@conceicaorocha6525]

Obrigada pelas essas dicas maravilhosas.

[@mariaeneidalimadefreitas5321]

Estou amando os exercicios.

[@MariaIsabel-nk9zc]

MUITO BOM. OBRIGADA.

[@izabelpiza8009]

Adorei vou fazer este exercício 😂

[@verareginalopes8464]

Muito bom, obrigada, valeu💯

[@gracamedeiros6334]

E muito bom mesmo

[@carmenjunko8895]

Obrigada, André Lima, Deus te abençoe sempre.

[@janicledesaraujodasilvasil6910]

Maravilha André, gratidão!

[@joserodriguesdeazevedo6479]

Maravilhoso estes exercícios físicos com o André.

[@soniahenrique7442]

Gratidão 🙏🙏🙏

[@jessicaaraujo4278]

estava com dores a meses. obrigada

[@marizadefatimanascimentosi7554]

Vc é o máximo

[@nrs8873]

GRATIDÃO!!!🙌🙌🙏🙏

[@marialuizaresender]

É o meu momento. Gratidão Andre

[@hellenarodrigues1199]

Foi muito legal .com sorriso na cara legal né DEUS abençoe André.

[@madalenarotolliprado3469]

Obrigada por tudo Madalena

[@edileuzavitalina7762]

Eu adorei muito bom

[@elidatamires1801]

Exercício maravilhoso!

[@mariaizabel4143]

Muito bom André!!! Obrigada!!🙏🏼🙏🏼

[@fatimadantas2585]

Deus o abençoe sempre! Esta me ajudando muito!!!!

[@martavieira3487]

Você André é o maior 😘😘

[@maxcilenesantos3791]

Muito obrigado!👏👏👏👏♥️

[@claudiorodriguez7483]

Obrigado André lima pela live começou hoje grato

[@nilzareis9979]

Dr você é 10

[@wilsonfernandes5383]

Comecei faz 2 dias, tenho desconforto no pescoço, suas dicas e show parabéns professor.

[@marliwachter2665]

Obrigado! Mtooo bom seus exercícios!

[@MariaMoura-ox2iw]

Obrigado Faso todos dias seus exercícios

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!