O Melhor Alongamento para Eliminar a Tensão nas Costas e Ombro | Exercícios em Casa

[@AndréLimaOliveira]

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[@cintiamartins7176]

Muito bom.sempre faço os alongamentos vc e uma benção..

[@marilenedosreisherculano8517]

Excelente os resultados dos exercícios. Deus te abençoe.

[@fraciscasantos5471]

Estou gostando muito obrigada mesmo!

[@corneliaalaide6204]

@@fraciscasantos5471 muito bom

[@mariavidalalves4153]

Excelente......

[@mariadelourdesalveslucenag4941]

Encontrei por acaso o canal e agora não paro mais de fazer os exercícios! Sinto muita dor no pescoço, nos ombros... Indiquei pra várias pessoas da família e amigos, estou adorando fazer os exercícios.

[@RenatoS2Eliana]

Amei comecei ontem

[@iolandaqueiroz1984]

Exercício muito bom

[@iolandaqueiroz1984]

Um dia abençoado p todos

[@jhosymotta5775]

Maravilhoso faço todos os dias.❤

[@mariadagloriamartins4635]

Encontrei vc procurando aliviar dor no ombro está me ajudando demais Deus abençoe vc

[@Semmedo1980]

As vezes nem tô afim de fazer exercícios,mas venho ver o André com essa alegria e paz que transmite e já melhora meu humor e alivia os dias difíceis.

[@aparecidacida4163]

Muito bom esse exercício melhorou demais meu corpo

[@doroteianascimento6207]

Pratico todos os dias Faço um diferente em cada dia , estou me sentindo muito bem Muito obrigada 👏👏👏👏👏

[@cantorajamaralimaoficial]

Estou me sentindo ótima a cada dia ☺️🙏

[@silvanetesilva9827]

Bom dia a todos, André faz um tempinho que eu não estava fazendo exercícios tem hora que estou com preguiça. Eu estava me sentindo muito bem com a sua ajuda com os exercícios! Minha dores voltou de novo 😢 comecei hoje e não quero mais parar 🙏 coloquei meu esposo para fazer também ele tá com muita dor na panturrilha

[@AndréLimaOliveira]

Legal saber que colocou o seu marido para praticar! O segredo do sucesso está na regularidade e com o tempo o corpo fica melhor e com menos dor. Felicidades pra vocês!!

[@waltercezar389]

TÔ COMEÇANDO HJ, ADOREI , ALIVIOU AS DORES

[@teresacosta1317]

Obrigada, vc não sabe como me ajudam seus exercícios!

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber

[@mariaquiteria1981]

ObrigadaAndrer Estou fazendo os exercícios e me sentindo tão bem como nunca senti.. Deus te abençoe por ser tão excelente professor…

[@aparecidacida4163]

Eu estou fazendo esses exercícios todos os dias e estou amando

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!!

[@mariasoaresdarocha7961]

Bom dia não consigo ficar sem fazer eses esecio melhora muito meu corpo

[@sineidemandu6655]

gostei porque ando sentindo dor nas costa e no onbro fiquei melhor da dor boa tarde

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!! Continue amando cuidar de você!

[@marlenedesousa8590]

Gratidão !!! Achei esse vídeo ,pois já não sabia o que fazer de tanta dor no pescoço , ombros e braços. Sinto muito melhor fazendo os exercícios diariamente,várias vezes por dia . E hoje é o meu melhor dia. Um abraço.

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia saber que as aulas estão te ajudando! Continue amando cuidar do seu corpo. Sucesso!

[@marlenedesousa8590]

@@AndréLimaOliveira 🙏🏼

[@aparecidacida4163]

Esses exercícios é uma benção me sinto muito bem

[@veraluciaferreiradasilva2778]

Obrigada pelas orientações. O mais difícil é a regularidade. Fazer com rotina enquanto a dor já é rotineira. Continua convidando pra entrar...amanhã, de novo. Bjs.

[@zenaidealvesdesousa9793]

Gratidão sempre comecei hoje 🙏🏽

[@terezinhagelio6510]

Bom dia na paz de jesus smem❤

[@RosaDesiqueira-vy8wk]

muito obrigado

[@marcelelima8786]

André! Bom dia!! Comecei hoje! Amei eu estou estava muito parada! Estou com muitas dores nas costas! E braços!! Vou continuar estou muito ansiosa e estressada!!! Foi Deus q me i Indicou vc!!! !sou Marceli LIMA tenho65 anos! Me sento desanimada e chorosa. !!! Me ajude!!!vou continuar com vc! !! GRATIDÃO

[@mariasoaresdarocha7961]

Mim sinto muito bem como eses obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!!

[@MarcosSilva-jo5ss]

Dr faço esse exercício um dia sim outro não tô me sentindo meus ombros bem melhor que antes Deus abençoe André tinha dores

[@josefaedineide5665]

Eu tenho feito as aulas

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!!

[@marialuziaalvescarvalho7546]

Estou adorando

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!

[@irmavaldirene9351]

Louvado seja Deus, esse é mas um dia que Deus nos abençoe, louvado seja Deus por esse canal

[@alfazemamendesmota6772]

Andre, bom dia e obrigada. Tenho 72 anos e já há muito que eu sigo os seus programas. Comecei a sentir dores no braço esquerdo, muitas dores mesmo, comecei por praticar estes alongamentos há cinco dias diariamente e hoje estou-me sentindo muito melhor. Deus o abençoe pelo bem que esta fazendo🙏🙏🙏

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo! Continue assim amando cuidar de você.

[@mariacarmo3992]

Gostei vou fazer

[@AndréLimaOliveira]

Que bom que gostou

[@darlyaraujo2188]

Meu Deus como meu corpo relaxoooou tava precisando muuuito. Obrigada obrigada ❤ Vou tirar esse tempo pra mim todos os dias

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@natbox17]

Estou vendo em 2023. Encontrei por acaso, pois estou com dores na coluna. Prof. Andre, agradeço a paz que o senhor passa e os exercícios são maravilhosos. Continuarei.

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha, fico muito feliz em saber disso! Agora, a gente se encontra nas aulas... Sucesso!

[@silveneoliveira5176]

Hj amanheci com muita dor nas costas e pescoço resolvi procurar ajuda na Net aí encontrei esse anjo André Lima Oliveira q me ajudou dimais com seus exercícios a melhor dessa dor horrível q estava sentindo já estou me sentindo bem melhor graças a Deus não vou negar até chorei durante o exercício mais não desisti e vi uma melhora no entanto . Muito obrigado André por me ajudar não só eu mais muitas outras pessoas q sofre com essas tensões muscular 😔

[@mariafernanda4220]

Bom dia. Tenho feito suas aulas e me sinto cada dia melhor. Obrigada pela atenção. Deus te abençoe. Sou Maria Fernanda, Campo Grande Ms ,72 anos. Sua aula é uma benção ❤

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor a cada dia, continue amando cuidar de você!!

[@luzinetearaujodossantosara5181]

Que legal! Amei ❤

[@AndréLimaOliveira]

Que bom que gostou

[@gachaheat3342]

maria cecilia rissi . estou fazendo desde segunda feira do 18102021 sou do rio de janeiro e estou adorando...

[@AndréLimaOliveira]

Que maravilha! Nos vemos nas aulas...

[@marialuciaoliveirasantos1696]

Esses exercício são ótimos, melhor que ir na academia, e com o Professor paciente é tudo que preciso.🙋👏

[@beneditadelmirosoaresdelmi614]

Andre muito obrigado perdi minha irmã estava comuita dor na alma e nos ombros nas costas fiz os exercícios com você estou me sentindo aliviada muito obrigado vou fazer todos os dias Deus te abençoe gratidão ❤❤❤

[@fatimaneto290]

Bom dia André sou Portuguesa mas vivo na Alemanha vi hoje o seu video e adorei vou fazer todos os dias sofro muito com dores na coluna e ombros e com a primeira aula ja sinto a diferença continue a nos dar as suas aulas muito obrigada ☺️

[@jaquelineandrade3434]

Nossa até me emocionei que carinho, Deus abençoe. Estou num processo de dores a um mês dores nos ombros costas , até desanima😢, passei no médico e eke pediu tomografias

[@blandinamagalhaes7680]

Bomdia Dr André. Sou aposentada dessa área mas a forna que o senhor ensina alcança todas as idades. Maravilhosa. Estou fazendo me sentindo bem e repassando para todos Aguardo pra M. Inferiores nessa mesma sintonia Jesus te conceda sorte de bençãos Um abraço.

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha

[@solangesangali6187]

Olha eu aqui praticando!!!

[@dianakarr7674]

bom.dia André muito obrigada Jesus te abençoe

[@Elisabeth_Portela]

Hoje que fui assistir o seu vídeo sobe os alongamentos meu Deus eu morri de dor na lombar e nervo ciático espero que esses exercícios realmente tira essas minhas dores vou continuar a fazer obrigada só quero ficar sem essas dores senhor André teno 72 anos desde mocinha sempre sofrendo com essas dores. amém 🙏

[@AndréLimaOliveira]

Agora que começou a praticar não pare nunca mais... Sucesso!

[@MariaDoCarmo-nt6ny]

Ótimo maravilhoso

[@marianeuza8330]

Gosto muito de praticar, é bom demais. Quando vemos resultados , dores tem melhorado.obrigado André. Que Deus continue te abençoando sempre..24 o8_24 às 22 já.

[@mariafernanda4220]

Deus te abençoe hoje e sempre. Estou fazendo seus exercícios. Já senti melhoras em meus braços e ombros. Obrigada pela dedicação e por ser pacencioso. Sou Maria Fernanda,Campo Grande Ms. Tenho 72 anos. Paz,Bem e Gratidão .

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor!! Continue amando cuidar de você.

[@boffab2060]

Obrigada irmão André fiquei sem fazer os exercícios duas semanas estava fazendo essames fiz uma pequena cirurgia mais estou bem graças a Deus vou continuar obrigada irmão André deus te proteja hoje sempre abraço sejam muito feliz abraço

[@luciaalves5873]

Olá, Bom dia,mas um dia!

[@lenirasoares9464]

André a dor no meu ombro melhorou bastante beleza gratidão

[@soniaconcordvcoliveira5988]

Eu agradeço A Deus primeiro lugar depois agradeço a voce eu tinha for corpo todo Depois que comecei fazer exercícios com voce eu estou dormindo bem as dor foi embora eu agradeço muito obrigado Deus abençoe muito voce pra mi e terapia

[@niciabrum8824]

André Lima é muito bom nunca deveria sair deste canal ❤❤❤

[@mariajuvaneteizidio5812]

Obrigada André estou em Petrolina Pernambuco na cedo meu filho estão participando com você obrigada André você e pessoa maravilhosa que Deus te proteja hoje sempre abraço

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, fico muito feliz em saber disso! Nos vemos nas aulas... Sucesso pra vocês!

[@mariasilesiaconstantino3203]

André faço todos os dias Faço até três exercícios as x da 30minuto Depois faço bicicleta orgometrica mais 12 minutos passo o dia feliz sem cansaço bem dispôsta

[@luciliamatos3719]

São exercício muito bom prático todos os dias obrigado D. André Lima

[@ednaemos3467]

Bom dia André, eu estava com dor nas costas e hoje te acompanhei nesses exercícios e foi ótimo a dor acabou, chamo Edna mês que vem completo 60 anos e te faço seus exercícios sentada na cadeira para artrose nos joelhos e quadril.

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@lucilavasconcelos6223]

Oi André faço aulas todos dias mim muito bem obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Tomou a decisão certa! Sucesso...

[@marianeuza8330]

Sim,desde que passei a conhecer continuo fazendo,,e estou me sentindo cada dia melhor. O contrário ,sem fazer o meu corpo reclama de dores. Obrigado André por sua dedicação em nós ajudar.. Que Deus continue abençoando.30/08/24. As 21&9hs.

[@AndréLimaOliveira]

Como fico feliz em saber disso, continue amando cuidar de você!!

[@mariajuvaneteizidio5812]

Boa tarde André tudo bem estou participando todos os dias deus abençoe hoje sempre obrigado estou bem melhor graças a Deus deus te abençoe hoje sempre abraço

[@taniarodrigues1291]

Adorei tenho muita dor no pescoço

[@luciliamatos3719]

Adoro seus exercício é prazeroso obrigado D. André Lima

[@anamariamartinsfidelis9259]

Bom diaaaaa! Lindo dia hj né? Não fico sem praticar,meus exercícios,q são maravilhosos, prático junto de vc!Obrigada!Fica com Deus 😍😍

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!! Continue assim amando cuidar de você.

[@marinajesus9519]

André Bom dia eu tenho problema na coluna não estou aguentando de dor mas estou tentando fazer o exercício que você ensina todos os dias eu estou sentindo muita melhora Muito obrigado por esse exercício que você está dando as pessoas que não pode pagar uma academia Deus abençoe sua vida sua família em todas as partes obrigada

[@anasouza2556]

Estou fazendo as aulas sim e sentindo melhoras Deus te abençoe grandemente

[@maria_ramos653]

Algo tão simples e tão eficaz. Tenho feito todos os dias e as dores sumiram. Eu já tava sendo a própria Maria das dores Graças a Deus estou me sentindo outra pessoa Obrigado por essas aulas maravilhosa 🌻

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha

[@mariajuvaneteizidio5812]

Obrigado André gostei muito do exército mais senti sua muito feliz estou bem melhor graças adeus com os exercícios com você irmãos deus te proteja sempre espero que esteja sempre contigo obrigada deus te proteja hoje sempre abraço seja muito feliz com muita paz saúde prosperidade tenha um ótimo dia deus te abençoe hoje sempre

[@inesleitao4681]

Fiz Dr. André Estou com muita dor más costas laudo Esquerdo fiz este hoge Até deu um Alívio o Brigado Continue nos Ajudando Deus Abençoe ❤❤😢

[@mariahozanadossantossantos5314]

Muita gratidão pelo seu apoio. Vou aumentar a vontade de cuidar de mim.

[@mariajuvaneteizidio5812]

Bom dia André obrigada por me dar força pra fazer os exercícios tem dia que eu não consigo fazer eu cinto muita dor e não consigo fazer eu acompanho todos os dias estou bem melhor graças adeus e você e um anjo pra nós fazer feliz obrigada por mais um dia André que Deus te abençoe sempre abraço seja muito feliz

[@erciliamendes6872]

Bom dia André eu tenho tedenite nós dois ombros e estou acompanhando você nos exercícios todos os dias espero melhoras

[@lenirasoares9464]

Aula boa estou melhorando .estou com a costela quebrada a 10 dias 9 e 10 .

[@luciaalves5873]

Estou fazendo todo dia, tenham o dia abençoado.

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@suelitavares7897]

Ai Doutor esse exercício mexeu muito comingo foi dor pra todo lado, mais vou continuar fazendo que bom.tenham um bom trabalho abençoado por Deus em sua vida.

[@leandrademorais]

Hoje estava vom com uma dor terrível ombros e pescoço tenho uma tendinite inflamatória e pesquisando na Internet descobri esse vídeo. Obrigada, muito obrigada as dores aliviaram me senti leve. Deus abençoe

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha! Continue amando cuidar de você.

[@nilcealmeida351]

Oi André adoro seus exercícios.obrigada

[@MeiraAgostinha]

Senhor André tenho a agradecer-lhe muito pois eu sigo as suas aulas todos os dias ou seja para a fibromialgia ombros e pescoço e sinto-me bem pois vou continuar muito obrigado abraço amigo 🤩

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber disso e que as aulas estão lhe ajudando! Continue praticando, sucesso!

[@vandaconde5042]

Boa noite Dr André estou me dedicando Logo as dores vão parar Deus abençõe vc amigo🙏

[@janirsantosviana997]

Sigo seus exercícios e nunca mais tive dor no pescoço e zero relaxante muscular a mais de 2 anos . E sua.calma e incentivo é muito bom. Obrigada 😀😊

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber

[@lucilavasconcelos6223]

Oi professor faço todos aulas todos dias estou muito feliz obrigado

[@ilzacorreagomes811]

Tenho 75 anos tenho muita dor no corpo comessei fazer os exercicio já estou bem melhor

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha, continue assim! Felicidades...

[@mariajuvaneteizidio5812]

BOA tarde irmão André estou bem graças adeus estou bem bem melhor graças a deus e avoce estou bem melhor só não estou fazendo t todos os dias parei para consulta médica estou fazendo uns exames fis uma pequena cirurgia mais já estou melhor quero continuar fazenda os exercícios de obrigada André meu irmão e amigo abraço seja muito forte e feliz amém

[@mariliadasilvasouzasouza2291]

Bom dia Dr Deus te abençoe e cubra de bênçãos muita paz acabei de fazer muito bom obrigado pelo incentivo maravilhoso só o senhor professor pra me fazer prosseguir só . .. e meu pai que faleceu o ano passado aos noventa e cinco anos no outro dia depois do dia dos pais ainda sofro com isso doi mais eu cuidei ate o final dele estava com migo agente conversava muito com isso eu já com diabete sem saber e sem tomar remédio ela alta mais tô aqui caminhando te encontrei tô feliz gratidão sempre sempre❤❤❤❤🤩🤩🤩🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏

[@lenirasoares9464]

Aula deliciosa estou melhorando a cada aula gratidão

[@mariajuvaneteizidio5812]

Boa noite obrigada irmão deus te proteja hoje sempre estou participando todos os dias obrigada pela força que você tenha uma ótima noite feliz emaravilhosa ok

[@celmacristina4875]

André eu amo suas aulas que Deus te abençoe sou Celma de Campina da lagoa Paraná

[@clairtecchio4159]

André depois que comecei a fazer estes seu alongamento me sinto melhor pra mim fazer minhas tarefas do dia que eu nem conseguia fazer por causa que estava com muita dor e travava meus braços

[@silvanacristinaalves1216]

Iniciei os exercícios ontem, hoje estou aqui novamente! Melhorou muito o meu desconforto! Farei todos os dias! Gratidão!!!!

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo! Ame cuidar do seu corpo.

[@lucilenemoura6225]

Boa noite com certeza você veio enviado por Deus , estou acompanhando as aulas e estou bem melhor Glórias a Deus!

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber

[@mariajuvaneteizidio5812]

Boa tarde irmão André gosto muito dos isercios que estou fazendo com você do geito de explicar estou participando todos os dias obrigada.deus te proteja hoje sempre abraço seja muito feliz

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha

[@lenirasoares9464]

André beleza este alongamento obrigado

[@andrezzasiqueira4446]

Gratidão sempre. Ñ vou desistir. Gratidão por me ajudar, nos ajudar a melhorar a saúde. Impotente esse canal do KZbin. Gratidão. Ass. MARTA SIQUEIRA, mãe de Andrezza Siqueira Dos Santos Moro em Sergipe de Andrezza Siqueira Dos Santos

[@carmemalves9790]

Não posso parar de fazer algo que me fez tão bem , estou muito melhor , e durmo bem melhor , pois só faço a noite , muito mais muito obrigado André ❤

[@AndréLimaOliveira]

Como fico feliz em saber disso e que está bem melhor!! Continue praticando... Sucesso!

[@cidagonzales8207]

Parabens professor gosto de fazer exercicios com vc Vc e um amor de professor Deus abençoe muito vc e toda sua familia

[@mariasilesiaconstantino3203]

André faço vários exercícios seus Estou me sentindo muito muito muito muito bem 😍💓 estou fazendo vários exercícios pra cervical vareio muito minha mão ✋ está bem melhor 🙌🙌👏👏😍😍😃😃

[@MariaConceicao-zo5vx]

Meu nome é Maria Conceição depois que comecei fazer exercício melhorei muito muito obrigado pelos seus exercícios seus exercício gostei gostei muito

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!! Continue amando cuidar de você todos os dias...

[@mariadefatimaferreiralima7120]

André eu nome e Fátima Ferreira eu estava com muita dor nós quadris depois q eu comecei fazendo sés excicio já estou muito melhor

[@mariasilesiaconstantino3203]

André você é muito especial 💞 eu estou me sentindo muito bem melhor graças a Deus e vc

[@rosaveloso3190]

maravilhoso o que o andre explica ajuda muito a andarmos bem mais estes exercicios e do melhor desde que comecei a fazer todos os dias melhorei muito acho que ja nao preciso de medicos so preciso do DR ANDRE LIMA OBRIGADO POR SER A PESSA QUE E UMA BOA NOITE COM MUITA PAZ ---. ººººº

[@mariaterezadesouzamorrone7350]

PROF. Andre. Agradeço todas orientações que o. Sr.coloca em seus vidros para mim está sendo de grande valia. Estou lhe seguindo e fazendo as suas ginasticas aproximadamente uns 3meses. Sinto muitas melhoras nas dores .OBRIGADA.

[@MarleneGutemberg]

Andre Estou Gostando Muito Dos Exercícios!!! São Importantes E Fácies De Praticar!!! Deus O Abençoe 🙌🙏

[@mariadagloriamartins4635]

Bom diaaaaa

[@gachaheat3342]

sou maria cecilia aqui do rio de janeiro .um abraco p voce tambem.

[@lucilavasconcelos6223]

Oi professor faço aulas todos dias minha vida mudou muito pra mehor obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Você tomou a decisão certa! Continue assim cuidando muito bem de você. Sucesso!